การเดินละเมอ: สาเหตุ, อาการและการวินิจฉัย

ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม somnambulism, sleepwalking เป็นเงื่อนไขที่คนเดินหรือเดินไปรอบ ๆ ราวกับว่าพวกเขากำลังตื่นตัวเมื่อพวกเขากำลังนอนหลับ Sleepwalkers อาจดำเนินกิจกรรมต่าง ๆ ในขณะนอนหลับรวมถึงการแต่งตัวไปที่ … อ่านเพิ่มเติม

การเดินละเมอเป็นเรื่องที่คนเดินหรือเดินไปรอบ ๆ. ผู้เดินละเมออาจดำเนินกิจกรรมต่าง ๆ ในขณะนอนหลับรวมถึงการแต่งตัวไปห้องน้ำรับประทานอาหารหรือเคลื่อนย้ายเฟอร์นิเจอร์

ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในเด็กมากที่สุด เนื่องจากการเดินละเมออาจนำไปสู่การตกและการบาดเจ็บได้การแสวงหาการรักษาและการใช้มาตรการด้านความปลอดภัยรอบ ๆ บ้านของคุณมีความสำคัญหากคุณหรือคนที่คุณอาศัยอยู่ด้วยประสบการณ์ในลักษณะนี้

สาเหตุนอนหลับอะไร?

การเดินละเมออาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาวะทางการแพทย์เช่นอาการขาไม่หลับอาการหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น gastroesophageal reflux disease หรือปวดศีรษะไมเกรน แพทย์ของคุณอาจต้องการทดสอบคุณสำหรับเงื่อนไขที่สามารถรักษาได้เหล่านี้

การเดินละเมอมีลิงก์ทางพันธุกรรม หากพ่อแม่ของคุณมีประวัติของการเดินละเมออาจมีโอกาสที่คุณอาจเดินละเมอเช่นกัน

ในบางกรณียาบางตัวอาจทำให้เกิดการเดินละเมอได้ ซึ่งรวมถึง zolpidem ยานอนหลับที่รู้จักกันในชื่อแบรนด์ Ambien และ Edluar รวมทั้งยาลดความอ้วนบางอย่าง

อาการของ Sleepwalking คืออะไร?

การนอนไม่หลับส่วนใหญ่เกิดขึ้นในเด็กอายุ 4 ถึง 8 ปีส่วนใหญ่น่าจะเกิดขึ้นในระหว่างการนอนหลับที่ไม่มีอาการระทึก (NREM) และตอนเช้า - ประมาณหนึ่งถึงสองชั่วโมงหลังจากเข้านอน

ตามที่ National Sleep Foundation คุณ

สามารถ และ ควร กระตุ้นผู้เดินละเมอในขณะที่กำลังนอนละเมอ ปลุกพวกเขาเบา ๆ เพื่อไม่ให้พวกเขาตกใจ อย่างไรก็ตามคนละเมอมักจะยากที่จะปลุกและในตอนแรกจะสับสนเกี่ยวกับที่พวกเขาอยู่ ค่อยๆนำบุคคลกลับไปที่เตียง คนนอนหลับส่วนใหญ่ไม่ค่อยจดจำตอนหลับไหลของพวกเขา

การนอนไม่หลับมักไม่เกิดขึ้นในระหว่างงีบหลับเพราะการนอนหลับไม่ได้เกิดขึ้นลึกพอ

การวินิจฉัยโรคนอนไม่หลับเป็นอย่างไร?

การเดินละเมอไม่ได้เป็นสาเหตุให้เกิดความห่วงใยเด็กส่วนใหญ่เติบโตจากมัน อย่างไรก็ตามหากการเดินละเมอของคุณทำให้เกิดการบาดเจ็บหรือหากคุณพบอาการละเมอในตอนกลางคืนหลายครั้งคุณอาจต้องไปหาหมอเพื่อหาเงื่อนไขทางการแพทย์ที่อาจเป็นสาเหตุของปัญหา

เขียนสมุดบันทึกประจำตัวเพื่อช่วยในการเตรียมตัวสำหรับการนัดหมาย คุณสามารถเขียนอาหารหรือเครื่องดื่มที่คุณทานก่อนนอนหลับได้นานแค่ไหนและอาการอื่น ๆ ที่คุณพบในขณะเดินละเมอ

เนื่องจากคุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงอาการคลื่นไส้เต็มรูปแบบให้พูดคุยกับคนอื่น ๆ ในครัวเรือนของคุณเกี่ยวกับรูปแบบการเดินละเมอของคุณ ขอให้อธิบายอาการและบันทึกข้อมูลเหล่านี้ไว้ในไดอารี่การนอนหลับของคุณด้วย

หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าคุณอาจมีความผิดปกติของการนอนหลับพวกเขาอาจแนะนำให้คุณได้รับการศึกษาเรื่องการนอนหลับ นี้เกี่ยวข้องกับการนอนหลับผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบคลื่นสมองของคุณจังหวะหัวใจและสัญญาณที่สำคัญอื่น ๆ ในขณะที่คุณกำลังนอนหลับ ข้อมูลนี้สามารถช่วยให้แพทย์วินิจฉัยความผิดปกติของการนอนหลับที่อาจเกิดขึ้นได้

อะไรคือตัวเลือกการรักษาสำหรับการเดินละเมอ?

ยาและการรักษาทางการแพทย์อื่น ๆ สำหรับการเดินละเมอมักไม่จำเป็น หากคุณมีบุตรที่มีแนวโน้มที่จะเดินละเมอคุณสามารถค่อยๆเปลี่ยนเส้นทางกลับไปที่เตียงได้

การรักษาสภาพทางการแพทย์อันเป็นต้นเหตุของการเดินละเมออย่างเช่นอาการขากระสับกระส่ายอาจช่วยลดอาการนอนไม่หลับได้ นี่คือเหตุผลที่คุณอาจต้องการพบแพทย์ของคุณหากการเดินละเมอเป็นปัญหาที่ถาวร คุณจะต้องแน่ใจว่าไม่มีปัญหาทางการแพทย์ที่ก่อให้เกิดปัญหา

เนื่องจากคุณไม่ได้ตระหนักถึงสภาพแวดล้อมรอบตัวในขณะนอนหลับคุณอาจเสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งการสะดุดและล้ม หากคุณมีแนวโน้มที่จะเดินละเมอคุณอาจต้องประเมินบ้านของคุณเพื่อหาอันตรายที่จะเกิดขึ้น ซึ่งรวมถึงการวางสายไฟฟ้าไว้กับผนังล็อคประตูและหน้าต่างก่อนเข้านอนและทำให้เฟอร์นิเจอร์ออกจากทางเดินใด ๆ หากคุณมีห้องนอนบนบันไดคุณอาจจำเป็นต้องปิดประตูเพื่อป้องกันการล้มลง

ยา

หากการเดินละเมอของคุณยังคงเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องยาเช่นเบนโซหรือยาซึมเศร้าอาจช่วยลดอาการนอนไม่หลับได้ เบนโซเป็นยาที่มักรักษาความวิตกกังวล แต่ก็มีประโยชน์ในการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับด้วยเช่นกัน Clonazepam (Klonopin) และ diazepam (Valium) โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประโยชน์ในการลดอาการนอนไม่หลับตอน ยาลดอาการซึมเศร้าและเบนโซอาจช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลของแต่ละบุคคลซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการเดินละเมอ

การสะกดจิต

การสะกดจิตซึ่งเป็นวิธีการรักษาแบบอื่นเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยที่เดินละเมอ การสะกดจิตเกี่ยวข้องกับการนำบุคคลเข้าสู่สถานะที่ผ่อนคลายและเน้นความคิด จากนั้นนักบำบัดโรคจะให้คำแนะนำเพื่อสุขภาพที่เหมาะกับปัญหาทางการแพทย์ของแต่ละบุคคล ความเชื่อคือคำแนะนำเหล่านี้จะจมลงในจิตสำนึกของแต่ละบุคคลในทางลึกและมีความหมายมากขึ้นเพราะพวกเขาเปิดรับพวกเขามากขึ้น

ฉันจะป้องกันการนอนไม่หลับได้อย่างไร?

ปัจจัยบางอย่างดูเหมือนจะลดโอกาสที่ตอนเดินละเมอจะเกิดขึ้น ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการลดความเครียดความวิตกกังวลหรือความขัดแย้ง การทำอะไรบางอย่างที่ผ่อนคลายก่อนเข้านอนเช่นการอ่านหนังสือการฟังเพลงหรือการอาบน้ำอุ่นอาจช่วยลดโอกาสของการเดินละเมอได้

อ่อนเพลียอย่างรุนแรงอาจนำไปสู่การเดินละเมอ พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้สามารถนอนหลับได้อย่างเพียงพอในเวลากลางคืนสามารถช่วยได้ อาจช่วยให้กำหนดเวลานอนหลับ (ไปนอนและตื่นในเวลาเดียวกัน) เป็นลำดับความสำคัญ หลีกเลี่ยงการดื่มคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ก่อนนอน แอลกอฮอล์เป็นระบบประสาทส่วนกลางหดหู่ใจที่สามารถเรียกใช้การเดินละเมอได้จริง

เขียนโดย Rachel Nall

Medically Reviewed on 1 มีนาคม 2016 โดย Steve Kim, MD

ที่มาบทความ:

Doghramji, K. (n. d.) parasomnias แปลจาก // www. merckmanuals com / home / สมอง - ไขสันหลังอักเสบ - สายสะดือ - เส้นประสาท / ความผิดปกติของการนอนหลับ / parasomnias

• Mayo Clinic Staff (2014, กรกฎาคม 31) การเดินละเมอ แปลจาก // www. MayoClinic org / โรคเงื่อนไข / เดินละเมอ / พื้นฐาน / ความหมาย / Con-20031795
• ละเมอ (n. d.) แปลจาก // www. sleepfoundation org / article / sleep-related-problems / sleepwalking
• หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ใช่

อีเมล

• พิมพ์
• แชร์