ปวดขา: สาเหตุการรักษาและการป้องกัน

อาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายที่ใดก็ได้ในขาตั้งแต่ปวดทึบไปจนถึงความรู้สึกแทงที่รุนแรง อาการปวดขาส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากการใช้มากเกินไปหรือได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย ความรู้สึกไม่สบายมักจะหายไปภายในระยะเวลาสั้น ๆ และสามารถบรรเทาได้ด้วยการเยียวยาที่บ้าน อ่านเพิ่มเติม

ความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายที่ใดก็ได้ในขาตั้งแต่ปวดทึบไปจนถึงความรู้สึกแทงที่รุนแรง อาการปวดขาส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากการใช้มากเกินไปหรือได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย ความรู้สึกไม่สบายมักจะหายไปภายในระยะเวลาสั้น ๆ และสามารถบรรเทาได้ด้วยการเยียวยาที่บ้าน

ในบางกรณีอาการทางสุขภาพที่ร้ายแรงอาจทำให้เกิดอาการปวดได้ พบแพทย์ของคุณหากคุณพบอาการปวดขาอย่างรุนแรงหรือถาวร การวินิจฉัยและการรักษาอย่างทันท่วงทีสำหรับเงื่อนไขพื้นฐานอาจช่วยป้องกันความเจ็บปวดจากการไม่ให้แย่ลงและปรับปรุงมุมมองระยะยาวของคุณ

สาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดขา

อาการปวดขาบางส่วนที่พบบ่อยขึ้นเป็นอาการเล็กน้อยหรือชั่วคราวที่แพทย์ของคุณสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและการคายน้ำอาจทำให้ปวดขาได้โดยเฉพาะในลูกวัว ยาบางชนิดรวมทั้งยาขับปัสสาวะและยา statin อาจทำให้เกิดอาการขากรรไกรในบางคน

ความเครียดของกล้ามเนื้อเป็นอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นเมื่อเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดเนื่องจากการยืดเยื้อ มันมักจะเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อขนาดใหญ่เช่น hamstrings ลูกวัวหรือ quadriceps

Tendinitis เป็นอาการอักเสบของเอ็น เส้นเอ็นเป็นเส้นหนาที่ยึดกล้ามเนื้อกับกระดูก เมื่อพวกเขากลายเป็นอักเสบอาจเป็นเรื่องยากที่จะย้ายข้อต่อได้รับผลกระทบ tendenitis มักจะมีผลต่อเอ็นใน hamstrings หรือใกล้กระดูกส้นเท้า

ข้อเข่าอักเสบเกิดขึ้นเมื่อถุงที่เต็มไปด้วยของเหลวหรือ bursa รอบ ๆ ข้อเข่าจะอักเสบ

ปล้องชินทำให้เกิดอาการปวดตามขอบด้านในของกระดูกสันหลังหรือกระดูกแข้ง (tibia) การบาดเจ็บอาจเกิดขึ้นได้เมื่อกล้ามเนื้อรอบ ๆ กระดูกสันหลังฉีกขาดอันเป็นผลมาจากการใช้มากเกินไป

• การแตกหักของกระดูกสันหลังเป็นส่วนเล็ก ๆ ในกระดูกขากรรไกรโดยเฉพาะในกระดูกสันหลัง
• เงื่อนไขทางการแพทย์
• ภาวะทางการแพทย์บางชนิดมักนำไปสู่อาการปวดขา ซึ่ง ได้แก่:
• หลอดเลือดแดงเป็นหลอดเลือดที่มีการสะสมตัวและลดไขมันลงเนื่องจากการสะสมของไขมันและคอเลสเตอรอล หลอดเลือดแดงเป็นหลอดเลือดที่มีเลือดที่อุดมไปด้วยออกซิเจนทั่วร่างกายของคุณเมื่อมีการอุดตันจะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย หากเนื้อเยื่อในขาไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพออาจส่งผลให้เกิดอาการปวดขาโดยเฉพาะในลูกวัว
• การเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ (DVT) เกิดขึ้นเมื่อก้อนเลือดเกิดขึ้นในหลอดเลือดดำที่อยู่ลึกเข้าไปในร่างกาย ก้อนเลือดเป็นกลุ่มก้อนเลือดที่อยู่ในสถานะที่มั่นคง DVTs มักจะเกิดที่ขาลดลงหลังจากนอนพักนาน ๆ ทำให้ปวดบวมและตะคริว

ข้ออักเสบคือการอักเสบของข้อต่อ สภาพอาจทำให้เกิดอาการบวมปวดและแดงในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ มันมักจะมีผลต่อข้อต่อในหัวเข่าและสะโพก

โรคเกาต์เป็นรูปแบบของโรคข้ออักเสบที่อาจเกิดขึ้นเมื่อมีกรดยูริคมากเกินไปในร่างกาย มักทำให้เกิดอาการปวดบวมและแดงบริเวณเท้าและส่วนล่างของขา

• เส้นเลือดขอดเป็นเส้นประสาทที่ผูกปมและขยายขึ้นเมื่อหลอดเลือดดำอิ่มตัวด้วยเลือดเนื่องจากวาล์วที่ไม่สามารถทำงานได้ พวกเขามักจะปรากฏบวมหรือยกขึ้นและอาจเจ็บปวด พวกเขามักเกิดขึ้นในน่องและข้อเท้า
• การติดเชื้อในกระดูกหรือเนื้อเยื่อของขาอาจทำให้เกิดอาการบวมแดงหรือปวดในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
• ความเสียหายที่เส้นประสาทในขาอาจทำให้เกิดอาการชาอาการปวดหรือรู้สึกเสียวซ่า มักเกิดขึ้นที่เท้าและส่วนล่างของขาอันเป็นผลมาจากโรคเบาหวาน
• สาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดขา
• อาการและอาการบาดเจ็บต่อไปนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดขา แต่ก็เป็นสาเหตุที่พบได้น้อยกว่า:
• ดิสก์ลื่น (herniated) เกิดขึ้นเมื่อหนึ่งในดิสก์ยางระหว่าง กระดูกสันหลังหลุดออกจากที่ ๆ ดิสก์สามารถบีบอัดเส้นประสาทในกระดูกสันหลังได้ นี้อาจทำให้เกิดอาการปวดที่เดินทางมาจากกระดูกสันหลังไปที่แขนและขาของคุณ
• โรค Osgood-Schlatter เกิดขึ้นเมื่อเอ็นที่เชื่อมต่อกับกระดูกสะบักไปที่กระดูกสันหลังจะกลายเป็นเครียด มันดึงกระดูกอ่อนของกระดูกแข้งที่เกาะติดกับกระดูก ทำให้เกิดก้อนที่เจ็บปวดเกิดขึ้นใต้เข่าทำให้เกิดอาการอ่อนและบวมที่หัวเข่า ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในวัยรุ่นที่ประสบปัญหาการเจริญเติบโตในช่วงวัยแรกรุ่น

โรค Legg-Calve-Perthes เกิดขึ้นเนื่องจากการหยุดชะงักของการจัดหาเลือดไปยังลูกของสะโพก การขาดเลือดทำให้กระดูกเสียหายอย่างมากและสามารถทำให้กระดูกเสื่อมสภาพได้อย่างถาวร ความผิดปกติเหล่านี้มักทำให้เกิดอาการปวดโดยเฉพาะบริเวณสะโพกต้นขาหรือเข่า นี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น

epiphysis femoral ทุนหลุดคือการแยกลูกของสะโพกร่วมจากกระดูกต้นขาทำให้เกิดอาการปวดสะโพก เงื่อนไขเฉพาะในเด็กโดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

• เนื้องอกที่ไม่เป็นมะเร็งหรืออ่อนโยนสามารถพัฒนาในกระดูกต้นขาหรือกระดูกสันหลัง
• มะเร็งที่มีเนื้อร้ายหรือมะเร็งอาจก่อให้เกิดกระดูกขากระดูกขนาดใหญ่เช่นกระดูกต้นขาหรือกระดูกหน้าแข้ง
• การรักษาอาการปวดที่ขาที่บ้าน
• คุณสามารถรักษาอาการปวดขาที่บ้านได้ถ้าเป็นเพราะอาการปวดหรืออาการบาดเจ็บเล็กน้อย ลองใช้วิธีทรีทเมนต์ที่บ้านต่อไปนี้เมื่ออาการปวดขาของคุณมาจากกล้ามเนื้อปวดเมื่อยล้าหรือใช้มากเกินไป:
• พักผ่อนขาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และยกขาของคุณด้วยหมอน
• ใช้เครื่องช่วยคลายอาการที่ไม่มีใบสั่งแพทย์เช่นแอสไพรินหรือ ibuprofen เพื่อช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายขณะที่ขาของคุณเยียวยา

สวมถุงเท้าหรือถุงน่องบีบอัดพร้อมรองรับ

ใช้น้ำแข็ง

• ใช้น้ำแข็งในบริเวณที่มีอาการของขาอย่างน้อยวันละสี่ครั้ง คุณสามารถทำเช่นนี้ได้มากขึ้นในช่วง 2-3 วันแรกหลังจากอาการปวดเกิดขึ้น คุณสามารถทิ้งน้ำแข็งไว้ได้นานถึง 15 นาทีในแต่ละครั้ง
• อาบน้ำอุ่นและยืด
• อาบน้ำอุ่นแล้วค่อยๆยืดกล้ามเนื้อของคุณ หากคุณมีอาการปวดที่ส่วนล่างของขาให้ลองชี้และยืดหัวแม่เท้าเมื่อนั่งหรือยืน ถ้าคุณมีอาการปวดที่ส่วนบนของขาพยายามที่จะโค้งงอและสัมผัสเท้าของคุณ คุณสามารถทำเช่นนี้ขณะที่นั่งอยู่บนพื้นดินหรือยืนขึ้น เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับแต่ละส่วนที่ยืดได้โดยยึดตำแหน่งไว้เป็นเวลาห้าถึง 10 วินาที หยุดการยืดถ้าความเจ็บปวดของคุณเลวร้ายลง

เมื่อไปพบแพทย์เกี่ยวกับอาการปวดที่ขา

บางครั้งการวินิจฉัยอาการปวดขาอาจทำให้คุณต้องเดินทางไปพบแพทย์หรือห้องฉุกเฉิน

อาการบวมที่ขาทั้งสองข้าง

เส้นเลือดขอดที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย

อาการปวดขณะเดิน

อาการปวดขาที่ยังคงมีอาการแย่ลงหรือคงอยู่ไม่เกินสองสามวัน > ไปที่โรงพยาบาลทันทีหากเกิดเหตุการณ์ต่อไปนี้:

• คุณมีไข้
• คุณตัดขาลึกลง
• ขาของคุณแดงและอบอุ่นในการสัมผัส
• ขาของคุณซีดและรู้สึกเย็นที่จะสัมผัส

คุณหายใจลำบากและมีอาการบวมที่ขาทั้งสองข้าง

• คุณไม่สามารถเดินหรือใส่น้ำหนักบนขาได้
• คุณมีอาการบาดเจ็บที่ขาที่เกิดขึ้นพร้อมกับเสียงป็อปหรือเสียงบด
• อาการและอาการบาดเจ็บที่รุนแรงอาจทำให้เกิดอาการปวดขาได้ ไม่เคยละเลยอาการปวดขาที่ดูเหมือนจะไม่หายไปหรืออาการเหล่านี้เกิดขึ้นพร้อมกับอาการอื่น ๆ การทำเช่นนั้นอาจเป็นอันตรายได้ พบแพทย์ของคุณหากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการปวดขาของคุณ
• การป้องกันอาการปวดขา
• คุณควรใช้เวลาในการยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการออกกำลังกายเพื่อป้องกันอาการปวดขาเนื่องจากการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการกินอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงเช่นกล้วยและไก่เพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อขาและเส้นเอ็น
• คุณสามารถช่วยป้องกันภาวะทางการแพทย์ที่อาจทำให้เส้นประสาทเกิดความเสียหายที่ขาได้โดยทำดังนี้
• ออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาทีต่อวันห้าวันต่อสัปดาห์

รักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

ตรวจดูระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตของคุณและทำตามขั้นตอนเพื่อควบคุมอาการเหล่านี้

จำกัด การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่อหนึ่งเครื่องดื่มต่อวันหากคุณเป็นผู้หญิงหรือสองคนต่อวันถ้าเป็นผู้ชาย

• พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการอื่นเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดขาเฉพาะ
• Healthline และคู่ค้าของเราอาจได้รับส่วนแบ่งรายได้หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ด้านบน
• เขียนโดย Krista O'Connell และ Erica Cirino
• Medically Reviewed on April 13, 2016 โดย William A. Morrison, MD
• บทความที่มา:

แอลกอฮอล์และสาธารณสุข(2016, กุมภาพันธ์ 29) แปลจาก // www. CDC gov / เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ / คำถามที่พบบ่อย htm

เนื้องอกมะเร็งที่ร้ายแรง (n. d.) แปลจาก // my. clevelandclinic org / services / orthopedics-rheumatology / diseases-conditions / มะเร็ง - เนื้องอกมะเร็ง

บุคลากรของ Mayo Clinic (2016, 4 มีนาคม) อาการปวดขา แปลจาก // www. MayoClinic org / อาการ / อาการปวดขา / พื้นฐาน / ความหมาย / sym-20050784

Mayo Clinic Staff (2015, กันยายน 25) osteomyelitis แปลจาก // www. MayoClinic com / health / osteomyelitis / DS00759 / DSECTION = ภาวะแทรกซ้อน

ภาวะหลอดเลือดอุดตันคืออะไร? (2015, กันยายน 22) แปลจาก // www. NHLBI NIH gov / health / health-topics / topics / atherosclerosis

• โรคเกาต์คืออะไร? (2014, พฤศจิกายน) แปลจาก // www. niams NIH gov / Health_Info / เกาต์ / gout_ff asp
• หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ใช่
• อีเมล
• พิมพ์
• แชร์