ทำไมวัยหมดประจำเดือนทำให้เกิดไฟกระพริบร้อน?

ผู้หญิงบางคนเรียกว่า "การเปลี่ยนแปลง "จนกว่าผู้หญิงจะผ่านวัยหมดประจำเดือนไปแล้วเธอคงไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไร ในขณะที่วัยหมดประจำเดือนส่งสัญญาณถึงปลายรอบการมีประจำเดือนของผู้หญิงอาการจะเริ่มขึ้นเมื่อหลายปีก่อนที่จะมีประจำเดือน ผู้หญิงคนหนึ่งที่เรียกว่า "การเปลี่ยนแปลง" "จนกว่าผู้หญิงจะผ่านวัยหมดประจำเดือนไปแล้วเธอคงไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไร ในขณะที่วัยหมดประจำเดือนส่งสัญญาณถึงปลายรอบการมีประจำเดือนของผู้หญิงอาการจะเริ่มขึ้นเมื่อหลายปีก่อนที่จะมีประจำเดือน หนึ่งในอาการที่พบมากที่สุดคือกะพริบร้อนซึ่งเป็นความรู้สึกของความอบอุ่นที่รุนแรง นี่ไม่ใช่ความรู้สึกปลอบโยนของความอบอุ่น สำหรับผู้หญิงบางคนก็ทนไม่ได้

ในขณะที่บางคนล้อเล่นเกี่ยวกับกะพริบร้อนสำหรับผู้หญิงจำนวนมากพวกเขาไม่หัวเราะ พวกเขาสามารถทำให้นอนไม่หลับรบกวนคุณจากการทำงานและทำให้เหงื่อออกมากเกินไปที่ทำให้การผ่านวันโดยไม่ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าเป็นไปไม่ได้

ลดฮอร์โมนเอสโตรเจน

ผู้เชี่ยวชาญยังคงไม่เห็นด้วยกับสาเหตุของการกระพริบร้อนระหว่างวัยหมดประจำเดือน ส่วนใหญ่เชื่อว่าการลดลงของการผลิตสโตรเจนซึ่งเกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงย้ายไปสู่ระยะวัยหมดประจำเดือน Mayo Clinic ชี้ว่าเอสโตรเจนต่ำเพียงอย่างเดียวไม่ทำให้เกิดอาการกระพริบร้อน ผู้หญิงทุกเพศทุกวัยอาจมีสโตรเจนต่ำและพวกเขาไม่เคยมีกะพริบร้อน ค่อนข้างเป็น

ลดลง ใน estrogen ในวัยหมดประจำเดือนที่ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าเป็นสาเหตุของการกระพริบร้อน

สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่การลดลงนี้เป็นไปอย่างค่อยเป็นค่อยไป ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าเมื่อสโตรเจนลดลงส่วน hypothalamus ของสมองที่ควบคุมอุณหภูมิร่างกายของคุณจะตรวจจับความร้อนในร่างกายมากเกินไป ทฤษฎีบางอย่างที่สมองปล่อยฮอร์โมนเพื่อช่วยลดความร้อนในร่างกาย นี้ทำให้อัตราการเต้นหัวใจของคุณเพิ่มขึ้นและหลอดเลือดขยายตัวเพื่อให้เลือดไหลผ่านและกระจายความร้อน การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นทำให้ร่างกายสร้างวิธีการทำความเย็นตามธรรมชาติ: เหงื่อ ชุดของเหตุการณ์นี้สร้างความร้อนอารมณ์เหงื่อที่อาจจะไม่สะดวกสำหรับผู้หญิง

ปฏิกิริยานี้อาจดูเหมือนปกติในขณะที่คุณกำลังนั่งอยู่ในห้องซาวน่าหรือต้องเจอกับความร้อนในช่วงฤดูร้อน มันอาจจะน่าตกใจมากเมื่อมันกระทบด้วยเหตุผลไม่ชัดเจนและผู้หญิงก็พบตัวเองบุกเข้าไปในเหงื่อในเวลาไม่สะดวก

Hot flash สาเหตุ

ผู้หญิงทุกคนจะไม่ได้รับความกระปรี้กระเปร่า ผู้ที่ทำจะประสบกับพวกเขาในองศาที่แตกต่างกัน กะพริบร้อนเป็นเพียงความไม่สะดวกเล็กน้อยสำหรับผู้หญิงบางคน สำหรับคนอื่น ๆ พวกเขาทำลายชีวิตประจำวัน กุญแจสำคัญในการลดอาการแฟลชร้อนอาจอยู่ในการนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้อาการแย่ลง ได้แก่

ไม่ใช้งาน

การสูบบุหรี่
โรคอ้วน (หากคุณมีน้ำหนักเกินควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนัก)
ปัจจัยบางอย่างที่ส่งผลต่อการกระพริบร้อนอยู่นอก การควบคุมของคุณทั้งพันธุกรรมและเชื้อชาติอาจมีบทบาท แพทย์ในเท็กซัสพบว่าสตรีชาวแอฟริกันอเมริกันมีแนวโน้มที่จะมีอาการกระพริบร้อนบ่อยครั้งและรุนแรงกว่าผู้หญิงผิวขาว ผู้หญิง Latina ยังมีประสบการณ์บ่อยขึ้นแม้ว่าจะมีความรุนแรงน้อยกว่ากะพริบร้อนกว่าผู้หญิงผิวขาว

ภาวะแทรกซ้อนจากภาวะแทรกซ้อนจากการกระพริบร้อนอาจทำให้ชีวิตผู้หญิงเสียชีวิตได้ ผู้หญิงบางคนพบ "เหงื่อออกตอนกลางคืน" รูปแบบของการกระพริบร้อนที่อาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ การขาดการนอนหลับตอนกลางคืนอาจทำให้คุณเกิดปัญหาระหว่างวัน หากพบอาการดังกล่าว:

การสูญเสียความทรงจำ

ความยากลำบากในการหงุดหงิด
ความหงุดหงิด
อาการซึมเศร้า
ลดอาการวูบวาบ 999 ในขณะที่หลายสาเหตุของการกระพริบร้อนอยู่ข้างนอกผู้หญิง การควบคุมสาเหตุบางอย่างอาจทำให้พวกเขาหรือทำให้แย่ลง สาเหตุทั่วไป ได้แก่:

แอลกอฮอล์

อาหารรสเผ็ด

ความเครียดจากคาเฟอีน
การสัมผัสกับความร้อนเช่นเดียวกับในห้องอาบน้ำอุ่นหรือห้องซาวน่า
ในขณะที่กิจกรรมเหล่านี้เพียงอย่างเดียวจะไม่ทำให้เกิดอาการกระพริบร้อน อาจเป็นปัจจัยร่วมในการลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงไปแล้ว
หากคุณพบกะพริบร้อนบางครั้งอาจดูเหมือนไม่มีอะไรโล่งใจ โดยการทำความเข้าใจสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบคุณสามารถเริ่มทำตามขั้นตอนเพื่อบรรเทาอาการได้ ให้ความสำคัญกับสิ่งที่มีอยู่ในปัจจุบันเมื่อมีอาการแย่ที่สุด การระบุตัวกระตุ้นเหล่านี้จะช่วยให้คุณพบการบรรเทาได้อย่างเป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดีที่สุด
เขียนโดย Stephanie Faris

Medically Reviewed เมื่อ 25 ตุลาคม 2016 โดย Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI

บทความที่มา:

พนักงาน Mayo Clinic (2015, 2 ตุลาคม) กะพริบร้อน แปลจาก // www. MayoClinic org / โรคเงื่อนไข / ร้อนกะพริบ / พื้นฐาน / ความหมาย / Con-20034883? p = 1

พรุ่งนี้, P. H., Mattair, D., Hortobagyi, G. N. (2011, November) กะพริบร้อน: การทบทวนพยาธิสรีรวิทยาและวิธีการรักษา

ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยา, 16

(11), 1658-1664 ดึงมาจาก // theoncologist alphamedpress org / เนื้อหา / 16/11/1658
ก่อนหน้านี้เจ (2014, 8 เมษายน) โปรเจสเตอโรน (ไม่ใช่สโตรเจน) ในภาวะร้อนชื้นในสตรีตั้งครรภ์ช่วงหมดระดูและวัยหมดระดู แปลจาก // www. cemcor ยูบีซี ca / help_yourself / articles / progesterone_hot_flushes หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ใช่ อีเมล
พิมพ์

แชร์