อาการท้องอืดและแก๊สสาเหตุ, การรักษาและภาวะแทรกซ้อน

อาการท้องอืดคืออะไร?

ที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นผายลมลมหรือมีแก๊สท้องอืดเป็นคำทางการแพทย์ในการปล่อยแก๊สออกจากระบบทางเดินอาหารผ่านทางทวารหนัก มันเกิดขึ้นเมื่อก๊าซสะสมภายในระบบทางเดินอาหารและเป็นปกติ … อ่านเพิ่มเติม

อาการท้องอืดคืออะไร?

ที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นผายลมลมหรือมีแก๊สท้องอืดเป็นคำทางการแพทย์ในการปล่อยแก๊สออกจากระบบทางเดินอาหารผ่านทางทวารหนัก มันเกิดขึ้นเมื่อก๊าซสะสมภายในระบบทางเดินอาหารและเป็นกระบวนการปกติ

แก๊สเก็บรวบรวมได้สองวิธีหลัก การกลืนอากาศในขณะที่คุณกินหรือดื่มอาจทำให้ออกซิเจนและไนโตรเจนในท่อทางเดินอาหาร ประการที่สองเมื่อคุณย่อยอาหารแก๊สย่อยอาหารเช่นก๊าซไฮโดรเจนมีเทนและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์สะสม ทั้งสองวิธีสามารถทำให้เกิดอาการท้องอืดได้

สาเหตุท้องอืดคืออะไร?

อาการท้องอืดเป็นเรื่องปกติมาก เราทุกคนสะสมก๊าซในระบบทางเดินอาหารของเรา Mayo Clinic คาดการณ์ว่าคนส่วนใหญ่ผ่านแก๊สประมาณ 10 ครั้งต่อวัน ถ้าคุณผ่านลมบ่อยกว่านี้เป็นประจำคุณอาจมีอาการท้องอืดมากเกินไปซึ่งมีสาเหตุหลายประการ

การกลืนอากาศ

การกลืนอากาศเป็นประจำทุกวันปกติเป็นช่วงที่กินและดื่ม โดยปกติคุณจะกลืนเพียงเล็กน้อยในอากาศ หากคุณกลืนอากาศเป็นประจำคุณอาจพบว่าคุณมีอาการท้องอืดมากเกินไป นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดแผลได้

เหตุผลที่คุณอาจกลืนอากาศได้มากกว่าปกติรวมถึงหมากฝรั่งการสูบบุหรี่การดูดวัตถุต่างๆเช่นปากกา, การดื่มเครื่องดื่มอัดลมและการรับประทานอาหารเร็วเกินไป

การเลือกรับประทานอาหาร

การเลือกรับประทานอาหารของคุณอาจทำให้มีอาการท้องอืดมากเกินไป อาหารบางอย่างที่เพิ่มก๊าซ ได้แก่ ถั่ว 999 ถั่ว 999 กะหล่ำปลีลูกเกดลูกเกด 999 ลูกเกด 999 ลูกเกด 9 แอปเปิ้ลอาหารที่มีฟรักโทสหรือซอร์บิทอลสูงเช่นน้ำผลไม้ < อาหารเหล่านี้อาจใช้เวลานานในการย่อยอาหารนำไปสู่กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องอืด นอกจากนี้อาหารบางอย่างที่ร่างกายยังไม่สามารถดูดซึมได้เต็มที่ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาผ่านจากลำไส้ไปยังลำไส้ใหญ่โดยไม่ถูกย่อยอย่างสมบูรณ์ก่อน ลำไส้ใหญ่มีแบคทีเรียจำนวนมากที่ย่อยสลายอาหารปล่อยแก๊สตามที่พวกเขาทำ การสะสมของก๊าซนี้ทำให้เกิดอาการท้องอืด

• สาเหตุของภาวะท้องอืดและอาการแทรกซ้อนที่มากเกินไป
• ถ้าอาหารของคุณไม่มีคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาลมากเกินไปและคุณไม่ได้กลืนอากาศมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อเนื่องจากภาวะทางการแพทย์ Mayo Clinic กำหนดการท้องอืดท้องเฟ้อมากเกินกว่า 20 ครั้งต่อวัน
• สภาวะที่เป็นไปได้ที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดอยู่ในช่วงเงื่อนไขชั่วคราวถึงปัญหาทางเดินอาหารบางส่วนของเงื่อนไขเหล่านี้รวมถึง
• ท้องผูก
• gastroenteritis
• การแพ้อาหารเช่นแพ้แลคโตส
• อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
• โรค Crohn

โรค celiac disease

เบาหวาน

ความผิดปกติของการทานอาหาร

อาการลำไส้ใหญ่อักเสบ

• อาการของโรคซึมเศร้า
• โรคกระเพาะอาหารกระเพาะอาหาร (GERD)
• ตับอ่อนอักเสบอัตโนมัติ
• แผลพุพอง
• ทางเลือกในการรักษาและการเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการท้องอืด?
• มีหลายวิธีในการรักษาอาการท้องอืดขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหา ในการรักษาอาการท้องอืดที่บ้านให้ลองทำดังนี้:
• ดูอาหารของคุณ
• หากมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากที่ย่อยได้ยากให้ลองแทนที่ คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่ายขึ้นเช่นมันฝรั่งข้าวและกล้วยเป็นสารทดแทนที่ดี
• เก็บไดอารี่อาหารไว้
• การดำเนินการนี้จะช่วยให้คุณสามารถระบุทริกเกอร์ได้ หลังจากที่คุณระบุอาหารบางอย่างที่ทำให้คุณท้องอืดมากเกินไปคุณสามารถเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงหรือรับประทานอาหารที่น้อยลง
• กินอาหารน้อยลง
• พยายามรับประทานอาหารเล็ก ๆ 5-6 มื้อต่อวันแทนที่จะเป็นอาหารขนาดใหญ่ 3 มื้อเพื่อช่วยในกระบวนการย่อยอาหารของคุณ
• เคี้ยวอย่างถูกต้อง

หลีกเลี่ยงการทำอะไรที่อาจเพิ่มปริมาณอากาศที่คุณกลืนลง รวมทั้งตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเคี้ยวอาหารอย่างถูกต้องและหลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งหรือการสูบบุหรี่

การออกกำลังกาย

บางคนพบว่าการออกกำลังกายช่วยในการย่อยอาหารและสามารถป้องกันอาการท้องอืดได้ ลองใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

เหล่านี้ประกอบด้วยเม็ดถ่านที่ดูดซับก๊าซผ่านทางระบบทางเดินอาหารยาลดกรดและอาหารเสริมเช่น alpha-galactosidase (Beano) สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่ายาเหล่านี้จะช่วยบรรเทาได้ชั่วคราวเท่านั้น เมื่อไปพบแพทย์เพื่ออาการท้องอืดท้องเฟ้อ

หากคุณมีอาการท้องอืดไม่ได้อธิบายหรือหากคุณมีอาการดังต่อไปนี้พร้อมกับอาการท้องอืดคุณควรไปพบแพทย์ บวมท้อง

ปวดท้อง ก๊าซหดตัวและรุนแรง

อาเจียน ท้องร่วง

ท้องผูก การไม่ตั้งใจการสูญเสียน้ำหนัก

อาการเสียดท้อง

เลือดในอุจจาระ

• การวินิจฉัย อาการท้องอืด 999 แพทย์ของคุณจะพูดถึงอาการของคุณกับคุณรวมทั้งเมื่อปัญหาเริ่มต้นและถ้ามีทริกเกอร์ที่ชัดเจน พวกเขายังจะทำการตรวจร่างกายอีกด้วย
• อาจจำเป็นต้องมีการตรวจเลือดเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณไม่ได้ต่อสู้กับเชื้อโรคเพื่อระบุถึงการแพ้อาหารที่อาจเป็นไปได้และเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอาการทางการแพทย์อื่นที่ก่อให้เกิดอาการท้องอืดของคุณ
• แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำตามขั้นตอนด้านบนรวมทั้งการเก็บบันทึกอาหารและเปลี่ยนนิสัยการกิน ขึ้นอยู่กับสาเหตุคุณอาจได้รับประโยชน์จากการเห็นนักโภชนาการ
• นอกจากนี้คุณอาจได้รับยาสำหรับเงื่อนไขเฉพาะ หากแพทย์ของคุณสามารถระบุสภาวะพื้นฐานคุณจะได้รับการรักษา นอกจากนี้คุณยังอาจต้องผ่านการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อให้ได้ข้อสรุปสำหรับการวินิจฉัยว่าท้องอืดของคุณมากเกินไป
• การป้องกันอาการท้องอืด ตามที่มูลนิธิโรคหัวใจและหลอดเลือดแห่งสหประชาชาติมีคำวินิจฉัยว่าอาหารที่ไม่ค่อยมีโอกาสเกิดจากแก๊ส ได้แก่
• ผักเช่นผักกาดหอม, มะเขือเทศบวบและกระเจี๊ยบผลไม้เช่นแคนตาลูปองุ่นผลเบอร์รี่เชอร์รี่อะโวคาโดและมะกอกคาร์โบไฮเดรตเช่นขนมปังปราศจากกลูเตข้าวขนมปังและข้าว
• ขณะที่เราทุกคนตอบสนองต่ออาหารบางชนิด บางครั้งการเปลี่ยนแปลงของอาหารเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันอาการท้องอืด
• แนวโน้มในระยะยาวของอาการท้องอืด
• ไม่มีผลในระยะยาวสำหรับการไม่รักษาอาการท้องอืด ถ้าความรู้สึกท้องอืดเกิดจากการแพ้อาหารหรือปัญหาทางเดินอาหารปัญหาอาจเลวร้ายลง อาการอื่น ๆ อาจเกิดขึ้น

ในบางกรณีอาการท้องอืดมากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาอื่น ๆ เช่นความรู้สึกไม่สบายทางสังคมและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน หากมีผลต่อไลฟ์สไตล์ของคุณเป็นจำนวนมากอาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณด้วย สิ่งสำคัญคือต้องรักษาอาหารที่ดีต่อสุขภาพและไปหาหมอของคุณหากปัญหาเริ่มส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณ

เขียนโดย Kati Blake

Medically รีวิวเมื่อ 2 มีนาคม 2016 โดย University of Illinois-Chicago, วิทยาลัยแพทยศาสตร์

บทความแหล่งที่มา:

ท้องอืด (2015, มีนาคม 20) แปลจาก // www. พลุกพล่าน สหราชอาณาจักร / เงื่อนไข / ท้องอืด / หน้า / บทนำ aspx

เจ้าหน้าที่ Mayo Clinic (2014, 2 พฤษภาคม) ปวดเมื่อยก๊าซและแก๊ส แปลจาก // www. MayoClinic org / diseases-conditions / gas-and-gas-pains / basics / definition / con-20019271

Modi, R., Clearfield, H. R., Levitt, M. และ Szarka, L. (2013, June) ท้องอืดท้องอืดท้องเฟ้อ เรียกจาก // patients. กูเกิล org / topics / belching-bloating-and-falulence /

• เจ้าหน้าที่คลินิก Mayo (2016, 3 สิงหาคม) สาเหตุ แปลจาก // www. MayoClinic org / symptoms / intestinal-gas / basics / cause / sym-20050922
• หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ใช่
• อีเมล
• พิมพ์
• แชร์