การใช้ยาเสพติด: การรักษาป้องกันและทรัพยากร

การใช้ยาเสพติดเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่สามารถควบคุมการใช้ยาที่กำหนดหรือใช้สารอื่นที่ผิดกฎหมายหรือผิดกฎหมายไปยังจุดที่ขัดขวางการทำงานของคุณ ตามที่สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการเสพยาเสพติดมากกว่า … อ่านเพิ่มเติม

การใช้ยาเสพติดเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่สามารถควบคุมการใช้ยาที่กำหนดหรือใช้สารอื่นที่ผิดกฎหมายหรือผิดกฎหมายไปยังจุดที่รบกวนการทำงานของคุณ ความสามารถในการทำงาน ตามที่สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้ยาเสพติดมากกว่า 40,000 คนเสียชีวิตจากการใช้ยาเกินขนาดโดยไม่ตั้งใจในประเทศสหรัฐอเมริกาในปี 2011 ในแต่ละปีมากกว่า 22,000 คนเสียชีวิตจากการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เพียงอย่างเดียว

การดื่มสุราและการขับรถที่ถูกขับ

• ความรุนแรงในครอบครัว
• การทารุณเด็ก
• ผู้ใช้ยาเสพติดในหลอดเลือดดำ, ผู้ที่ฉีดยาเสพติดยังมีความเสี่ยงในการทำสัญญาและแพร่กระจายโรคติดเชื้อเช่นโรคเอดส์และโรคไวรัสตับอักเสบ
• การติดยาเสพติดเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางสังคมและชีววิทยาหลายอย่าง แต่การรักษาสามารถทำได้ วิธีที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในการหยุดการเสพยาเสพติดคือการป้องกันและการศึกษา

แอลกอฮอล์พบในเบียร์ไวน์และสุรา กฎหมายสำหรับผู้ใหญ่ที่มีอายุเกิน 21 ปีขึ้นไปในการซื้อและดื่มในประเทศสหรัฐอเมริกา ร่างกายของคุณดูดซึมแอลกอฮอล์จากกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กของคุณไปสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็ว

เครื่องดื่มมาตรฐานหนึ่งเครื่องเท่ากับ

เบียร์ 12 ออนซ์

น้ำอัดลม 8 ออนซ์

5 ออนซ์ไวน์

1. 5 ออนซ์ของสุรากลั่นหรือเหล้า 80 ก.

• การดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรค
• โรคตับ 999 โรคหลอดเลือดสมอง 999 โรคพิษสุราเรื้อรังหรือความผิดปกติของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เกิดขึ้นเมื่อการใช้แอลกอฮอล์ส่งผลต่อความสามารถในการทำงานหรือรักษาความสัมพันธ์ของคุณ การล่วงละเมิดแอลกอฮอล์อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพในระยะยาวของคุณ
• แบบสำรวจแห่งชาติปี พ.ศ. 2557 เกี่ยวกับการใช้ยาและสุขภาพพบว่าในช่วงระยะเวลา 30 วัน:

52 7 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่อายุ 12 ปีขึ้นไปใช้แอลกอฮอล์อย่างน้อยหนึ่งครั้ง

11 5 เปอร์เซ็นต์ของวัยรุ่นที่มีอายุระหว่าง 12 ถึง 17 ปีใช้แอลกอฮอล์อย่างน้อยหนึ่งครั้ง

16 3 ล้านคนอเมริกันรายงานว่ามีการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หนัก

• เตียรอยด์ในรูป anabolic
• สเตียรอยด์โคลีนยังเป็นที่รู้จักกันทั่วไปในนาม:

อุปกรณ์ออกกำลังกายลูกอม

• เครื่องสูบน้ำ
• พวกเขาเลียนแบบฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเพศชาย พวกเขาถูกนำมารับประทานหรือฉีด พวกเขาผิดกฎหมายในสหรัฐอเมริกา แต่นักกีฬาบางคนใช้พวกเขาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและสร้างความแข็งแกร่ง
• เตียรอยด์อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงและถาวรรวมทั้ง

พฤติกรรมก้าวร้าว

ความเสียหายของตับ

• ความดันโลหิตสูง
• ความเสี่ยงต่อการมีบุตรยากของคอเลสเตอรอลสูง
• สตรีที่ใช้เตียรอยด์ต้องเผชิญกับอาการอื่น ๆ, การเจริญเติบโตของเส้นผม
• การเปลี่ยนแปลงของรอบประจำเดือน

ศีรษะล้าน

ลึกเสียง

• ผู้ใช้วัยรุ่นอาจ:
• การแสดงความสามารถในการเติบโต
• 999 ยาเสพติดของสโมสร
• ยาประเภทนี้หมายถึงยาเสพติดที่ผิดกฎหมายหลากหลายประเภทที่ผู้ใหญ่วัยหนุ่มมักใช้ในงานเต้นรำปาร์ตี้และบาร์
• รวมถึง:

Gamma-hydroxybutyrate (GHB) เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นอันตรายต่อร่างกายอันร้ายแรง G และความกระวนกระวายใจของเหลว

• Methylenedioxymethamphetamine (MDMA) เป็นที่รู้จักกันว่า ecstasy, XTC, adam, clarity และ X
• Lysergic acid diethylamide (LSD)
• Ketamine มีชื่อเรียกอีกชื่อว่า K, K, cat valium และ vitamin K
• เป็นที่รู้จักกันว่ากรด

Flunitrazepam (Rohypnol) เป็นที่รู้จักกันว่า roofies, rophies, roche และ forget-me pills

• ยาเสพติดในคลับอาจนำไปสู่ความรู้สึกสบาย ๆ การผ่อนคลายความรู้สึกสบายหรือการระงับประสาท Roofies โดยเฉพาะอย่างยิ่งได้ถูกใช้เพื่อกระทำการล่วงละเมิดทางเพศต่อผู้ที่ไม่สงสัย
• ปัญหาสุขภาพจิตในระยะสั้นอย่างรุนแรงเช่นปัญหาสุขภาพทางกายเช่นหัวใจเต้นเร็วการชักและการคายน้ำ
• ความตาย

พวกเขาเป็นอันตรายอย่างยิ่ง เมื่อผสมกับแอลกอฮอล์ โคเคน

โคเคนยังเป็นที่รู้จักกันในนาม:

โค้ก

• หิมะ
• หิมะ
• สะเก็ด โคเคน> โคเคนเป็นยาที่มีประสิทธิภาพที่นำไปสู่ความแข็งแรง ติดยาเสพติด ขายเป็นผงสีขาวละเอียด ฉีดเข้าไปในหลอดเลือดดำ, จมูกผ่านจมูกหรือรมควัน นอกจากนี้ยังสามารถแปรรูปเป็นโคเคนที่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ถูกกว่าซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเสพติดสูง ในทั้งสองรูปแบบโคเคนทำให้ผู้ใช้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและร่าเริง
• การใช้โคเคนเพิ่มขึ้น:

อุณหภูมิของร่างกาย

ความดันโลหิต

• อัตราการเต้นของหัวใจ
• ความเสี่ยงของผู้ใช้โคเคน:
• หัวใจวาย> อาการชัก อาการชัก

การเสียชีวิต

การสำรวจแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้ยาและสุขภาพ พ.ศ. 2014 พบว่า 1. ชาวอเมริกันวัย 5 ล้านคนอายุ 12 ปีขึ้นไปเป็นผู้ใช้โคเคนในปัจจุบัน

Heroin

• Heroin ยังเป็นที่รู้จักกันในชื่อ:
• ตี
• H
• ska
• ขยะ
• Heroin เป็นยาเสพติดที่ผิดกฎหมาย เช่นเดียวกับมอร์ฟีนยาตามใบสั่งแพทย์ที่ถูกต้องตามกฎหมายเฮโรอีนทำจากเมล็ดของพืชงาดำหรือฝิ่น มันเป็นผงสีขาวหรือสีน้ำตาล มันถูกฉีดเข้าไปในหลอดเลือดดำรมควันหรือจมูกผ่านจมูก ผู้ใช้รู้สึกถึงความอิ่มเอมและสัมผัสกับความคิดที่มีเมฆมากตามด้วยอาการง่วงเหงา

การใช้เฮโรอีนทำให้เกิดปัญหา:

ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

• การแท้งบุตร
• การใช้ยาเกินขนาด
• การเสียชีวิต

การใช้เฮโรอีนปกติทำให้เกิดความอดทนสูงขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปผู้ใช้อาจต้องใช้ยามากขึ้นเพื่อสัมผัสกับผลกระทบ นี้ทำให้เกิดการเสพติดและอาการถอนอย่างรุนแรงหากผู้ใช้หยุดรับประทานยา

• สารสูดดม
• ยาเหล่านี้เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า:
• huffing
• แส้ -> กระเพื่อม
• สารสูดดมคือไอระเหยทางเคมีที่ผู้ใช้หายใจได้พวกเขารวมถึงผลิตภัณฑ์ทั่วไปเช่น

กาว

สเปรย์ฉีดผม

สี

• ของเหลวที่เบา
• ผลกระทบในระยะสั้นของยาเสพติดเหล่านี้ทำให้เกิดความรู้สึกคล้ายกับการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• สารสูดดมอันตรายอย่างยิ่ง พวกเขาสามารถนำไปสู่:
• การสูญเสียความรู้สึก

การสูญเสียสติ

การสูญเสียการได้ยิน

• การหดเกร็ง
• ความเสียหายของสมอง
• ภาวะหัวใจล้มเหลว
• การสำรวจแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้ยา 2014 และสุขภาพพบว่าประมาณ 546,000 คนที่มีอายุ 12 ปีขึ้นไปได้ใช้ยาสูดพ่น

กัญชา

ยานี้ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม:

หม้อดิน

• วัชพืช
• หญ้า
• 420
• ต้นไม้

กัญชาเป็นส่วนผสมแห้งของพืชกัญชา:

• ดอกไม้
• ลำต้น
• เมล็ด
• ใบ

มันมักจะรมควัน แต่ก็สามารถกินเข้าไปในผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายได้ ทำให้รู้สึกถึงความรู้สึกสบาย ๆ การรับรู้ที่บิดเบี้ยวและการแก้ปัญหา เป็นยาเสพติดที่ผิดกฎหมายที่ถูกทารุณกรรมมากที่สุดในสหรัฐอเมริกา ในปี 2014 ประมาณ 22 2 ล้านคนอเมริกันเป็นผู้ใช้กัญชารายงานการใช้สารเสพติดและการบริหารบริการด้านสุขภาพจิต (SAMHSA)

การวิจัยได้พิสูจน์แล้วและยังคงสำรวจประสิทธิภาพของกัญชาในการรักษาสภาพทางการแพทย์บางอย่างเช่นโรคต้อหินและผลข้างเคียงที่เกิดจากเคมีบำบัด ตามการประชุมแห่งชาติของสภานิติบัญญัติแห่งรัฐ District of Columbia และ 23 รัฐได้อนุมัติกัญชาสำหรับการใช้งานทางการแพทย์ ได้แก่

• Alaska
• Arizona
• California
• Colorado
• Connecticut
• Delaware < ฮาวาย

Illinois

Maine

Maryland

• Massachusetts
• Michigan
• Minnesota
• Montana
• Nevada
• New Hampshire

New Jersey

• New Mexico
• New York
• Oregon
• Rhode Island

Vermont

Washington

• Methamphetamines
• ชื่ออื่น ๆ สำหรับยานี้ ได้แก่:
• ชอล์ก
• น้ำแข็ง
• > crystal
• ดีใจ
• ความเร็ว
• crank
• Methamphetamine เป็นยาเสพติดที่เสพติดมาก เกี่ยวข้องกับแอมเฟตามีน เป็นผงสีขาวหรือสีเหลืองที่มีการรมควันฉีดหรืออุ่นและรมควัน
• ผู้ใช้สามารถสัมผัสความตื่นตัวในระยะยาว พวกเขายังอาจเพิ่มการออกกำลังกายของพวกเขาซึ่งอาจนำไปสู่อาการทางกายภาพเช่นเพิ่มขึ้น:
• อัตราการเต้นของหัวใจ
• อุณหภูมิของร่างกาย
• ความดันโลหิต
• หากใช้เป็นเวลานานก็สามารถนำไปสู่ ​​
• ปัญหาเกี่ยวกับความเครียด
• ความรุนแรง
• ความวิตกกังวล
• ความสับสน
• นอนไม่หลับ
• ปัญหาทางทันตกรรมรุนแรง
• ยาตามใบสั่งแพทย์
• หลายคนได้รับยาที่กำหนดไว้สำหรับอาการปวดและภาวะอื่น ๆ การใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เกิดขึ้นเมื่อคุณใช้ยาที่ไม่ได้กำหนดไว้สำหรับคุณหรือใช้เป็นยาอื่นนอกเหนือจากที่แพทย์ของคุณกำหนด บางคนอาจติดได้แม้ว่าจะใช้ยาตามที่กำหนด
• ยาเสพติดเหล่านี้อาจรวมถึง: opioids

สำหรับการจัดการความเจ็บปวดเช่น fentanyl, oxycodone, หรือ hydrocodone (Vicodin)

ความวิตกกังวลหรือยานอนหลับเช่นยากระตุ้น alprazolam (Xanax) หรือ diazepam (Valium)

• , เช่นการใช้ methylphenidate (Ritalin) หรือ amphetamine และ dextroamphetamine (Adderall)
• ผลของพวกเขาแตกต่างกันไปขึ้นกับยา แต่การเหยียดหยามยาตามใบสั่งแพทย์สามารถทำให้:
• อาการง่วงนอน
• การกดดันการหายใจ
• ชะลอการทำงานของสมอง ความวิตกกังวล
• อาการหวาดระแวง
• อาการชัก

อาจทำให้ระยะยาวการพึ่งพาอาศัยกันทางกายภาพและติดยาเสพติดการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ที่ผิดกฎหมายได้เติบโตขึ้นในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา นี้เป็นส่วนหนึ่งเนื่องจากพวกเขาได้กลายเป็นที่แพร่หลายมากขึ้น ความสำคัญของการบังคับใช้กฎหมายก็เป็นเรื่องเกี่ยวกับยาเสพติดที่ผิดกฎหมายด้วย

ขั้นตอนการใช้ยาเสพติด

• ผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุขมักเลิกการเสพยาเสพติดเป็นขั้นตอน:
• ในขั้นตอนการทดลองคุณใช้ยากับเพื่อนหรือเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ
• ในขั้นตอนการใช้งานปกติคุณต้องเปลี่ยนพฤติกรรมและใช้ยาเพื่อแก้ไขความรู้สึกที่ไม่ดี

ในการหมกมุ่นรายวันหรือการใช้ความเสี่ยงในระยะที่คุณหมกมุ่นกับยาเสพติดและไม่สนใจเกี่ยวกับชีวิตของคุณนอกการใช้ยาเสพติด

• ในระยะที่ต้องพึ่งพาคุณจะไม่สามารถเผชิญกับชีวิตได้โดยไม่ใช้ยา ปัญหาทางการเงินและส่วนตัวของคุณเพิ่มขึ้นและคุณอาจเสี่ยงที่จะได้รับยาที่ทำให้เกิดปัญหาทางกฎหมาย
• การบำบัดรักษายาเสพติด
• สิ่งที่ต้องค้นหาในโปรแกรมการรักษา
• สิ่งสำคัญคือต้องหาโปรแกรมที่ปฏิบัติตามหลักการเหล่านี้ในการรักษาติดยาเสพติด:
• การเสพติดมีความซับซ้อน แต่สามารถรักษาได้
• ไม่มีการรักษาเพียงใดที่เหมาะกับทุกคน

การรักษาสามารถใช้ได้อย่างง่ายดาย

การรักษามุ่งเน้นไปที่ความต้องการที่หลากหลายของคุณ

การบำบัดรักษาสุขภาพจิตของคุณ ความต้องการในการรักษาของคุณได้รับการประเมินอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าการรักษาของคุณจะได้รับการปฏิบัติตาม

• สิ่งสำคัญคือต้องรักษาตัวให้อยู่ในระยะเวลาที่เพียงพอ การรักษาด้วยความสมัครใจและไม่ได้ตั้งใจจะมีประสิทธิภาพ
• การใช้ยาเสพติดถูกตรวจสอบในระหว่างการรักษาของคุณเนื่องจากการกำเริบสามารถและเกิดขึ้นได้
• โปรแกรมการรักษาควรตรวจสอบและตรวจสอบโรคติดเชื้อในขณะที่ให้คำปรึกษาด้านความเสี่ยงในการศึกษา สิ่งนี้กระตุ้นให้คุณทำหน้าที่อย่างมีความรับผิดชอบเพื่อไม่ให้คุณหดตัวหรือแพร่กระจายโรคติดเชื้อ

การล้างพิษ

• ขั้นตอนแรกของการรักษาคือการล้างพิษด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์
• ขึ้นอยู่กับยาที่คุณติด
• ขั้นตอนนี้เป็นขั้นตอนหนึ่งที่ให้การดูแลอย่างดีในขณะที่ยาเสพติดถูกล้างออกจากกระแสเลือดของคุณ
• การล้างพิษตามด้วยการรักษาอื่น ๆ เพื่อส่งเสริมการเลิกบุหรี่ในระยะยาว การรักษาจำนวนมากเกี่ยวข้องกับการให้คำปรึกษาแบบรายบุคคลและแบบกลุ่ม เหล่านี้จะได้รับในห้องพักผู้ป่วยนอกหรือโปรแกรมการกู้คืนที่อยู่อาศัยผู้ป่วยใน
• ยานอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการลดอาการถอนและกระตุ้นการฟื้นตัว ในการติดยาเสพติดเฮโรอีนตัวอย่างเช่นแพทย์ของคุณอาจกำหนดให้เป็นยาที่เรียกว่า methadone สามารถช่วยให้การกู้คืนของคุณง่ายขึ้นและช่วยให้คุณสามารถรับมือกับขั้นตอนการถอนที่รุนแรงได้
• การป้องกันยาเสพติด

วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการใช้ยาเสพติดคือการป้องกันการใช้ยาและการเสพติดครั้งแรก ความพยายามมักเน้นการให้กำลังใจเยาวชนเพื่อหลีกเลี่ยงความกดดัน โปรแกรมการป้องกันชุมชนทำงานในโรงเรียนกับครูและสมาชิกในชุมชนเพื่อให้ความรู้และให้ข้อมูลและการสนับสนุน

ผู้ปกครองมีบทบาทสำคัญในการป้องกันไม่ให้เด็กใช้ยาเสพติด คุณควร:

คุยกับบุตรหลานของคุณอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับประเด็นที่เกี่ยวกับยาเสพติด

1. ค้นหาและแบ่งปันข้อมูลข้อเท็จจริงเกี่ยวกับยาเสพติดและยาเสพติด
2. สร้างความผูกพันในครอบครัวที่มีส่วนช่วยให้เด็ก ๆ
3. ทรัพยากร, เบอร์โทรศัพท์และกลุ่มสนับสนุน
4. ต่อไปนี้เป็นแหล่งข้อมูลที่คุณสามารถใช้เพื่อขอความช่วยเหลือ:

เหนืออิทธิพลจะให้ข้อมูลที่มุ่งเป้าไปที่เยาวชนและเยาวชนเกี่ยวกับการใช้ยาเสพติดความดันเพื่อนและการรักษาไปที่ // www abovetheinfluence ดอทคอม

การใช้สารเสพติดและการบริหารจัดการบริการสุขภาพจิต (SAMHSA)

มีแหล่งข้อมูลฟรีหรือแนะนำการรักษา หากคุณมีคำถามหรือต้องการความช่วยเหลือโปรดติดต่อสายด่วนตลอด 24 ชั่วโมงที่ 800-662-HELP

• สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการเสพยาเสพติดสำหรับวัยรุ่นให้ข้อมูลและการวิจัยสำหรับวัยรุ่นและเยาวชนเกี่ยวกับการใช้ยาเสพติด ไปที่ // วัยรุ่น drugabuse gov
• สมาคมแห่งชาติเพื่อเด็กที่ไม่สูบบุหรี่ให้ข้อมูลและแหล่งข้อมูลสำหรับเด็กที่ติดสุรา โทร 888-55-4COAS (888-554-2627) หรือเยี่ยมชม // www. nacoa org
• Al-Anon ให้กลุ่มและการประชุมที่เป็นความลับทั่วประเทศสหรัฐอเมริกาสำหรับเพื่อนผู้ใหญ่และสมาชิกในครอบครัวของผู้ที่มีปัญหาเรื่องการดื่ม โทร 888-4AL-ANON (888-425-2666) จาก 8 ก. ม. ถึง 6 p. ม. เวลาตะวันออกวันจันทร์ถึงวันศุกร์หรือเยี่ยมชม // www. อัลอานนท์ org / home
• Al-Ateen
• ให้กลุ่มและการประชุมที่เป็นความลับทั่วประเทศสหรัฐอเมริกาเพื่อช่วยเหลือวัยรุ่นและเยาวชนในการรับมือกับการดื่มแอลกอฮอล์เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว โทร 888-4AL-ANON (888-425-2666) จาก 8 ก. ม. ถึง 6 p. ม. เวลาตะวันออกวันจันทร์ถึงวันศุกร์หรือเยี่ยมชม // www. อัลอานนท์ Alateen org
• ผู้ไม่ประสงค์ออกนามที่ไม่ประสงค์ออกนาม (AA
• )

เสนอการประชุมและกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่สนใจในการกู้คืนจากการเสพติดแอลกอฮอล์หรือการละเมิด ไปที่ www AA org

Anonymous (NA) เสนอการประชุมและกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่สนใจในการฟื้นตัวจากการติดยาเสพติดหรือการใช้ยาเสพติด ไปที่ www na org

เขียนโดย Cindie Slightham โดยแพทย์ Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BC บทความที่มา:

Hedden, SL, Kennet, J., Lipari, R., Medley, G., Tice, P., Copello, EA P … Kroutil, LA (2015)

แนวโน้มด้านสุขภาพพฤติกรรมในสหรัฐอเมริกา: ผลจากการสำรวจแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้ยาและสุขภาพในปี พ.ศ. 2540

Rockville, MD: SAMHSA แปลจาก // www. SAMHSA gov / ข้อมูล / เว็บไซต์ / default / ไฟล์ / NSDUH-FRR1-2014 / NSDUH-FRR1-2014 pdf

ผู้ป่วยและครอบครัว (n. d.) แปลจาก // www. drugabuse gov / patients-families

วิทยาศาสตร์การเสพยาเสพติดและยาเสพติด: พื้นฐาน (2014, กันยายน 15) เรียกใช้จาก // www drugabuse gov / สิ่งพิมพ์ / สื่อคู่มือ / วิทยาศาสตร์ยาเสพติดติดยาเสพติดพื้นฐาน

• หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ใช่
• อีเมล
• พิมพ์

แชร์