การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมของคุณกำลังทำงานอยู่หรือไม่?

อาการปวดเมื่อยและปวดที่มาพร้อมกับโรคข้อเข่าเสื่อม (OA) อาจทำให้งานและชีวิตลำบากขึ้น เมื่อคุณมี OA กระดูกอ่อนที่ทำให้กระดูกในข้อต่อของคุณแย่ลง เป็นเรื่องปกติที่จะมีการเคลื่อนไหวลดลงเป็นผล ตามที่มูลนิธิโรคข้ออักเสบกล่าวว่าประมาณ 27 ล้านคนอเมริกันมีโอเอ โรคข้ออักเสบเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของประเทศที่ทำให้คนพิการและโอเอเป็นชนิดที่พบมากที่สุด

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณในการหาแนวทางที่เหมาะสมในการจัดการและรักษา OA ของคุณ OA เกิดจากการสึกหรอของข้อต่อของคุณ - โดยทั่วไปคือเข่าสะโพกหลังส่วนล่างคอหรือไหล่ โดยปกติจะเลวร้ายยิ่งถ้าไม่ได้รับการรักษา

ดร Nels Carlson, ศาสตราจารย์ภาควิชาศัลยศาสตร์และการฟื้นฟูสมรรถภาพที่ Oregon Health Sciences University, แนะนำแนวทางต่อไปนี้หกขั้นตอน:

ขั้นตอนที่ 1: ตรวจสอบว่าอาการของคุณเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม

อาการของ OA ได้แก่:

• อาการบวมของข้อต่อ
• ความแข็ง
• อาการปวด
• ลดช่วงการเคลื่อนไหวในข้อต่อ

หลายคนที่มีอาการ OA รู้สึกเจ็บปวดครั้งแรกในตอนเช้า มักใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมงหรือมากกว่า

เยี่ยมชมผู้เชี่ยวชาญด้าน OA เพื่อตรวจร่างกาย (และอาจจะเป็น X-rays หรือ MRI) ถ้าคุณคิดว่าคุณอาจมี OA เงื่อนไขอื่น ๆ รวมทั้งโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันและการบาดเจ็บอาจมีอาการคล้ายคลึงกัน

ดร Carlson เชื่อว่าดีที่สุดคือเริ่มต้นด้วยวิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับคนส่วนใหญ่ที่มี OA "การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมีความสำคัญ" เขากล่าว การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สามารถช่วยได้ ได้แก่

การสูญเสียน้ำหนัก

• ช่วยลดความเครียดในข้อต่อโดยเฉพาะที่หัวเข่า การกีฬาทางน้ำและรูปแบบการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำ ๆ เป็นสิ่งที่เหมาะอย่างยิ่ง คุณอาจต้องใช้การบีบอัดที่เย็นและร้อนหลังการออกกำลังกาย (หรือใช้เป็นวิธีในการจัดการการอักเสบ) การสวมใส่ดาบเชือกหรือรั้ง
• "สามารถปลดปล่อยส่วนประกอบของข้ออักเสบในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบได้" ดร. คาร์ลสันกล่าว ถ้าคุณยังไม่สามารถควบคุมการอักเสบและอาการปวดได้คุณอาจต้องใช้ยา

ขั้นตอนที่ 3: พึ่งพายาตามความจำเป็น

หลายคนที่เป็นโรคประจำตัวพบว่ายาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาแก้อักเสบ acetaminophen หรือ nonsteroidal (NSAIDs) สามารถช่วยลดอาการปวดข้อแข็งและบวมได้ Ibuprofen, naproxen และแอสไพรินเป็น NSAIDs ทั้งหมด อย่างไรก็ตามการใช้ยาเหล่านี้ตลอด 24 ชั่วโมงอาจทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ได้ ซึ่งรวมถึงความทุกข์ทรมานทางเดินอาหารและแผลในกระเพาะอาหารดร.คาร์ลสันเตือน

หากยาเหล่านี้ไม่ได้ผลหรือคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงหรือไม่สามารถทนต่อการเยียวยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์คุณอาจกำหนดให้ opioids เช่นดีน อาหารเสริมเช่น glucosamine และ chondroitin sulfate อาจช่วยได้ การศึกษามีหลากหลายเกี่ยวกับประสิทธิภาพของอาหารเสริมเหล่านี้ แต่ Carlson กล่าวว่าไม่มีอันตรายใด ๆ ในการทดลองใช้

ขั้นตอนที่ 4: พิจารณาการฉีดยา

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ฉีด corticosteroids หรือ hyaluronic acid หากมีการปรับปรุงหรือใช้ยาลดความอ้วน คอร์ติโคสเตียรอยด์ไม่สามารถขจัดอาการปวดได้โดยตรง แต่สามารถลดการอักเสบและบวมได้อย่างมาก อย่างไรก็ตามการฉีด cortisone อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่น:

อาการเหงื่อออก

• การนอนไม่หลับ
• การเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดในคนเป็นเบาหวาน
• ผลข้างเคียงในระยะยาวอาจรวมถึง:
• น้ำหนัก การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิต

กรดไฮยาลูโรนิก - ปัจจุบันได้รับการอนุมัติเฉพาะสำหรับเข่าเท่านั้น - อาจช่วยแก้ปัญหาได้

• ขั้นตอนที่ 5: พิจารณาการบำบัดทางกายภาพ
• นักกายภาพบำบัดสามารถให้การรักษาและการออกกำลังกายต่างๆเช่นการยืดกล้ามเนื้อและการเสริมสร้างความเข้มแข็งเพื่อช่วยบรรเทาอาการอักเสบและอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับ OA ดร. คาร์ลสันโน้ต นอกจากนี้คุณยังสามารถเยี่ยมชมนักบำบัดด้านข้อความที่มีประสบการณ์ซึ่งสามารถมุ่งเน้นไปที่พื้นที่ที่มีปัญหา
• ตัวเลือกที่เหลือคือการส่งไปยังมีดผ่าตัดถ้าการรักษาเหล่านี้ไม่ได้ผลหรือถ้า OA ของคุณก้าวหน้า
• ขั้นตอนที่ 6: รับการผ่าตัด
• ผู้ที่มี OA ขั้นสูงอาจต้องการขั้นตอนการทำผิวใหม่หรือปรับสภาพของการเปลี่ยนข้อเท้าข้อเข่าหรือสะโพกดร. คาร์ลสันชี้ให้เห็น ขั้นตอนเหล่านี้มักจะมีประสิทธิภาพ แต่ก็ไม่มีการรับประกันว่าจะช่วยขจัดอาการอักเสบและอาการปวดได้ "เวลาการกู้คืนสามารถยืดออกเป็นเดือนได้ โดยปกติจะมีงานร่วมกับนักบำบัดโรคทางกายเป็นจำนวนมากและจะไม่มีความเจ็บปวดใด ๆ "ดร. คาร์ลสันอธิบาย การทำกายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดมักเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายช่วงของการเคลื่อนไหวและเทคนิคการเสริมสร้างความเข้มแข็ง "เป้าหมายคือการทำให้บุคคลกลับไปปฏิบัติตามปกติของเขาหรือเธอ "แพทย์ของคุณอาจกำหนดยาแก้ปวดเช่น opioids

พูดคุยกับหมอของคุณ

แน่นอนว่าไม่มีใครเหมาะสำหรับทุกแนวทางในการจัดการและรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม แต่ดร. คาร์ลสันเน้นถึงความจำเป็นในการลดน้ำหนักลงทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหว

"เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องปรึกษากับทางเลือกต่างๆและการรักษากับแพทย์ของคุณและเข้าใจข้อดีข้อเสียก่อนที่จะตัดสินใจ" เขากล่าว "คุณต้องพอใจกับแผนเกมและรู้ว่ามันเหมาะกับคุณ “