ชา AriZona: ผลกระทบ 1 ชั่วโมง
สารบัญ:
- หลังจากผ่านไป 10 นาที
- หลังจาก 20 นาที
- สารให้ความหวานทั้งหมดที่เป็นอันตรายอาจทำให้น้ำตาลเข้มข้นในเครื่องดื่มบางชนิดแย่ที่สุด คิดว่าน้ำตาลในเลือดสูงเช่นยาพิษที่แสดงออกช้าซึ่งมีผลต่ออวัยวะทุกอย่างในร่างกายของคุณ น้ำตาลในเลือดที่อยู่ในระดับสูงอาจทำให้เกิดปัญหาในระยะยาว นอกจากความเสียหายตับอ่อนระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้เกิดภาวะไตวายตาบอดความเสียหายของเส้นประสาทและหัวใจวาย ใส่เครื่องดื่มรสหวานในประเภทเดียวกับขนมเค้กและคุกกี้: การรักษาครั้งหนึ่งในขณะที่
- ชากระป๋องยังไม่มีประโยชน์ต่อสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับถ้วยชาที่ชงจากบ้าน หลังจากที่ได้รับการต้มแล้วรดน้ำแล้วนำไปแปรรูปเป็นกระป๋องไม่มีสารต้านอนุมูลอิสระหลายตัวที่เหลืออยู่ตามเวลาที่คุณได้รับ
ชาเขียวที่มีน้ำผึ้งและโสม … ฟังดูไร้เดียงสาใช่มั้ย? ชาเขียวและโสมเป็นทั้งอาหารโบราณที่มีสรรพคุณในการรักษา อย่างไรก็ตามด้วยน้ำตาล 17 กรัมในรูปของน้ำเชื่อมและน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงน้ำคัดเลือกนี้เทียบเท่ากับน้ำแร่ที่มีรสชา นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณภายในหนึ่งชั่วโมงของการดื่มชาเขียวกับน้ำผึ้งและโสม AriZona
หลังจากผ่านไป 10 นาที
เจ็ดสิบกรัมของน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามาจะทำงานได้ประมาณ 4 ช้อนชาปริมาณมากกว่า 50% ของปริมาณที่แนะนำสูงสุดต่อวัน! นั่นเป็นจำนวนมากของน้ำตาลสำหรับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่คาดคะเน เมื่อน้ำตาลเข้ามาติดต่อกับฟันของคุณมันจะเกาะติดอยู่กับแบคทีเรียในปากทำให้เกิดการสะสมเป็นกรด กรดนี้อาจทำให้เคลือบฟันและทำให้เกิดคราบจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดฟันผุ
หลังจาก 20 นาที
สารให้ความหวานทั้งหมดที่เป็นอันตรายอาจทำให้น้ำตาลเข้มข้นในเครื่องดื่มบางชนิดแย่ที่สุด คิดว่าน้ำตาลในเลือดสูงเช่นยาพิษที่แสดงออกช้าซึ่งมีผลต่ออวัยวะทุกอย่างในร่างกายของคุณ น้ำตาลในเลือดที่อยู่ในระดับสูงอาจทำให้เกิดปัญหาในระยะยาว นอกจากความเสียหายตับอ่อนระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้เกิดภาวะไตวายตาบอดความเสียหายของเส้นประสาทและหัวใจวาย ใส่เครื่องดื่มรสหวานในประเภทเดียวกับขนมเค้กและคุกกี้: การรักษาครั้งหนึ่งในขณะที่
ยังคงรู้สึกไม่พอใจหลังจากไออาเซียน่าชาเย็นหรือ? นั่นเป็นเพราะชาในขณะที่ให้พลังงาน 70 แคลอรี่สำหรับมื้อที่ให้บริการ 8 ออนซ์จะไม่มีเส้นใยโปรตีนหรือไขมันเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบ หากคุณพยายามที่จะสูญเสียหรือรักษาน้ำหนักติดกับน้ำแทนสำหรับเครื่องดื่มแคลอรี่ฟรีที่ยังปราศจากน้ำตาล เพิ่มชิ้นผลไม้สดชิ้นขิงหรือชิ้นแตงกวาใส่น้ำเพื่อดื่มด่ำกับสปา
ชากระป๋องยังไม่มีประโยชน์ต่อสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับถ้วยชาที่ชงจากบ้าน หลังจากที่ได้รับการต้มแล้วรดน้ำแล้วนำไปแปรรูปเป็นกระป๋องไม่มีสารต้านอนุมูลอิสระหลายตัวที่เหลืออยู่ตามเวลาที่คุณได้รับ
The Takeaway
อย่าพายเรือด้วยสีเขียวน้ำทะเลและชื่อที่ดูมีสุขภาพดี ชาเขียว AriZona โสมและน้ำผึ้งมีความคล้ายคลึงกับกระป๋องของ Coca-Cola มากกว่าชาเขียวที่แท้จริงมีทางเลือกที่ดีกว่ามากในการดับกระหายของคุณ กำลังมองหาสารต้านอนุมูลอิสระเลือก - me - up? ลองใช้ชาที่ได้จากบ้านแทน แบรนด์ต่างๆเช่น Tazo และ Republic of Tea จะทำให้เครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณมีรสชาติที่ปราศจากน้ำตาล
