ที่ชื่นชอบหาโยคะ

หากคุณกำลังมองหาความสงบในชีวิตการฝึกโยคะเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการผ่อนคลายยืดกล้ามเนื้อเพิ่มสติและหายใจลึก ๆ ไม่ต้องกล่าวถึงก็สามารถออกกำลังกายที่ดี

การได้รับของคุณไม่จำเป็นต้องมากนัก แต่สิ่งสำคัญบางประการเช่นเสื่อโยคะและบล็อกโยคะหมอนอิงและหมอนข้างสามารถช่วยได้ นั่นเป็นเหตุผลที่เราได้หันไปหาผู้เชี่ยวชาญ!

Elena Brower เป็นอาจารย์และผู้สอนโยคะ เธอได้พูดคุยกับ Healthline เกี่ยวกับอุปกรณ์ที่เธอชื่นชอบน้ำมันหอมระเหยสมาธิและอื่น ๆ

การฝึกโยคะที่ชื่นชอบของ Elena Brower

โพสต์ที่ Elena Brower (@elenabrower) แบ่งปันเมื่อวันที่ 1 กรกฎาคม 2017 เวลา 4: 43 น. PDT

1 เสื่อ Priti และผ้าห่ม

Priti เป็น บริษัท ขนาดเล็กที่มีมาตรฐานที่มีคุณภาพสูงมาก พวกเขายังมีโครงการบริจาคน้ำแบ่งปันความอบอุ่นของเราซึ่งบริจาคเงินและผลิตภัณฑ์ให้กับที่พักอาศัยที่ถูกทอดทิ้งในภาคตะวันออกเฉียงเหนือของสหรัฐอเมริกาอินเดียและเนปาล

2 Manduka บล็อก

บล็อกที่ดีที่สุดเพียงอย่างเดียวนั่นเอง ฉันชอบน้ำหนักและความหนาแน่นของไม้ก๊อกเพื่อสนับสนุนและถือครองลูกค้าและฉัน

3 Chattra cushions

รูปแบบที่สวยงามของ Chattra ได้ประดับบ้านของฉันมาหลายปีแล้ว งานของพวกเขาสนับสนุนบุคคลและองค์กรไม่แสวงผลกำไรขนาดเล็กในอินเดียและสหรัฐอเมริกาในความพยายามในการแก้ไขปัญหาความท้าทายของชุมชน

4 Samaya meditation cushions

ซามาย่าให้หมอนอิงที่น่ารักหมอนและอุปกรณ์อื่น ๆ สำหรับการทำสมาธิ

5 น้ำมัน DOTERRA

โรงกลั่นที่สะอาดตามธรรมชาติโรงต้นแบบน้ำมันหอมระเหยเป็นคลื่นแห่งอนาคต ในกรณีที่ครอบครัวเคยประสบปัญหาเจ็บป่วยและปวดเมื่อยตามปกติมาก่อนแล้วฉันใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยแก้ปัญหาในแบบองค์รวม

6 การทำสมาธินี้มีสองช่วงคือการเชิญชวนให้คุณพัฒนาและยอมรับในสิ่งมหัศจรรย์ของชีวิตของคุณด้วยการใช้ความหยั่งรู้และอ่อนโยนในการรักษารากเหง้าความมั่นคงและความเป็นศูนย์กลาง

7 'การกลับมาของบ้าน'

การฝึกสมาธิแบบนำทางเพื่อสร้างความว้าวุ่นใจให้กับตัวเองการก่อวินาศกรรมสู่การทำให้เกิดความสับสนในการจัดตำแหน่งการปฏิเสธการยอมรับและความสับสนในความก้าวหน้า

8 ขวด S'well

S'well ทำให้ขวดที่ดีที่สุดออกไปที่นั่น เก็บเครื่องดื่มไว้ให้เย็นหากร้อนและร้อนหากร้อน ขวดเหล่านี้มีประสิทธิภาพมีประสิทธิภาพและสวยงาม!

9 'Practice You'

วารสารสำหรับงานศิลปะการทำสมาธิการสวดมนต์และชีวิตของคุณ หนังสือเล่มนี้จะทำหน้าที่เป็นแผนที่ถนนให้กับจิตวิญญาณของคุณ ตอนนี้พร้อมสำหรับการสั่งจองล่วงหน้าแล้วจะออกในเดือนกันยายนปี 2017

Art of Attention

" สมุดงานโยคะที่แปลเป็นห้าภาษาและผู้สร้าง สอน โยคะ ซึ่งเป็นบ้านเสมือนจริงสำหรับครูสอนโยคะทั่วโลก Elena ยังเป็นผู้อำนวยการสร้างเรื่อง "Meditation: Documenting the Inner Journey " ซึ่งเป็นภาพยนตร์ที่สำรวจประสบการณ์การทำสมาธิอย่างใกล้ชิดขณะนี้ได้รับการฉายในเที่ยวบินระหว่างประเทศและ National Public Television เธอมีส่วนร่วมใน Huffington Post, MindBodyGreen, Origin, Mantra และได้รับการแนะนำในวารสารโยคะ The New York Times และช่องข่าวเครือข่ายหลัก สัมผัสการฝึกปฏิบัติของ Elena เกี่ยวกับ YogaGlo และการทำสมาธิด้วยเสียงของเธอในผู้สูงอายุ co.th / การทำสมาธิ หนังสือเล่มใหม่ของเธอ "Practice You" จะออกในเดือนกันยายนปี 2017