ว่ายน้ำสำหรับเด็กที่เป็นโรคหอบหืด?

นอกเย็นซึ่งหมายความว่ามันอาจเป็นเรื่องยากที่จะได้รับทุกคนนับประสาเด็กออกจากที่นอนเพื่อออกกำลังกาย

และหากบุตรของท่านเป็นโรคหอบหืดที่อาจกังวล ตามข้อมูลจากศูนย์ควบคุมโรค (CDC) ในประเทศสหรัฐอเมริกาโรคหอบหืดมีผลต่อเด็ก 1 ใน 11 คน ฤดูหนาวที่แห้งแล้งทำให้เด็กเหล่านี้รู้สึกไวต่อสภาพได้มากขึ้น

หอบหืดเป็นอาการอักเสบเรื้อรังของทางเดินหายใจหรือหลอดลม - ภายในปอด

สิ่งที่อาจเป็นปัญหาสำหรับเด็กที่เป็นโรคหอบหืดคือการออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายที่หนักหน่วงใด ๆ - เกมของแท็กหรือการแข่งขันฟุตบอลของโรงเรียน - อาจส่งผลต่อโรคได้

การโฆษณา

ด้วยโรคหอบหืดการบินของบุคคลนั้นมักจะมีการอักเสบอยู่ในระดับหนึ่งดังนั้นการออกกำลังกายอาจทำให้เกิดภาวะที่รุนแรงและรุนแรงมากขึ้นซึ่งเรียกว่าการออกกำลังกายที่เกิดจากโรคหอบหืด (EID) หรือการเป็นหลอดลมที่เกิดจากการออกกำลังกาย (EIB)

ดร Tod Olin ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคปอดในเด็กแห่งชาติยิวอธิบายว่า "ขณะที่คุณออกกำลังกายคุณสูดลมหายใจมากขึ้นขณะที่หายใจอากาศในทางเดินหายใจเคลื่อนไปมาและระเหยน้ำบางส่วนที่เป็นธรรมชาติ สายการบินของคุณ กระบวนการนี้ทำให้แห้งทำให้กล้ามเนื้อบีบลงและทำให้เกิดข้อ จำกัด ในการไหลเวียนของอากาศ "

AdvertisementAdvertisement

อ่านเพิ่มเติม: ดูข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโรคหอบหืด»

ถ้าพ่อแม่สามารถทำอะไรให้เด็กที่เป็นโรคหอบหืดได้

Olin และคนอื่น ๆ บอกว่าว่ายน้ำที่สระว่ายน้ำในร่มอาจเป็นกิจกรรมทางกายที่ดีสำหรับเด็กที่เป็นโรคหอบหืด

เหนือสิ่งอื่นใดการมีความชื้นเป็นประโยชน์ในการบรรเทาความแห้งกร้านในทางเดินหายใจที่มักเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด

"ถ้าคุณสามารถป้องกันการสูญเสียน้ำได้โดยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ชื้นจริงๆโอกาสที่จะมีปัญหาเกิดขึ้น" Olin บอก Healthline

AdvertisingAdvertisement

Tonya Winders ประธานและประธานเจ้าหน้าที่บริหารของ Allergy & Asthma Network สะท้อนความรู้สึกดังกล่าว

เธอบอก Healthline ว่าสภาพแวดล้อมที่ชื้นเช่นห้องอบไอน้ำมักใช้เพื่อช่วยผู้ที่หดเกร็งหลอดลมเพื่อผ่อนคลายและเปิดทางเดินลมหายใจ

เด็กทุกคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถทำอะไรได้บ้างเด็กที่เป็นโรคหอบหืดควรสามารถทำอะไรได้ถ้าอาการของพวกเขาได้รับการควบคุมอย่างดี Tonya Winders, Allergy & Asthma Network

การว่ายน้ำยังถือสิทธิประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับเด็กที่เป็นโรคหอบหืดเนื่องจากลักษณะการออกกำลังกายของตัวเอง

การโฆษณา

โดยการระงับลมหายใจเด็ก ๆ ไม่เพียง แต่ช่วยขยายความสามารถในการขับปอดของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังสามารถควบคุมการหายใจได้ดีขึ้น

เช่นเดียวกับการออกกำลังกายอื่น ๆ ควรใช้มาตรการป้องกันเพื่อลดโอกาสในการเกิดโรคหอบหืด

AdvertisementAdvertisement

ทั้งสอง Winders และ Olin แนะนำว่าเด็ก ๆ จะลองใช้ยาหอบหืดในระยะสั้นเพียงไม่กี่ครั้งก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกาย

ในท้ายที่สุดการว่ายน้ำเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับเด็ก ๆ ที่จะออกไปและเคลื่อนไหวร่างกายได้ แน่นอนว่านี่ไม่ใช่กิจกรรมเฉพาะสำหรับเด็กที่เป็นโรคหอบหืด

"สิ่งที่เด็กทุกคนมีสุขภาพดีสามารถทำได้เด็กที่เป็นโรคหอบหืดควรสามารถทำอะไรได้ถ้าอาการของพวกเขาได้รับการควบคุมอย่างดี" Winders กล่าว

โฆษณา

Olin เห็นด้วย

"เราไม่ต้องการให้ข้อความ" อย่าทำอะไรสักอย่างเพราะคุณเป็นโรคหอบหืด "เพราะบางอย่างเช่น 30 เปอร์เซ็นต์ของนักกีฬาโอลิมปิกมีอาการหอบหืด" เขากล่าว "คุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการด้วยโรคหอบหืดโดยส่วนใหญ่ "

AdvertisementAdvertisement

อ่านเพิ่มเติม: ความแตกต่างระหว่างวัยเด็กกับโรคหอบหืดที่เริ่มเป็นผู้ใหญ่»

คลอรีนมีอะไรบ้าง?

คลอรีนไม่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่ออาการหอบหืด

เป็นความจริงที่ว่าเมื่อคลอรีนสัมผัสกับของเสียมนุษย์ไม่ว่าจะเป็นเหงื่อหรือปัสสาวะสามารถสร้างสารเคมีที่เรียกว่า chloramines ได้

ประโยชน์ของการออกคนและการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าชอบว่ายน้ำมีค่าเกินกว่าความเสี่ยงทางทฤษฎีของคลอรีน Tod Olin, National Jewish Health

เป็นสาร chloramines เหล่านี้ไม่ใช่คลอรีนซึ่งเป็นตัวก่อให้เกิดการระคายเคืองในดวงตาและระบบทางเดินหายใจ

"ความเสี่ยงแบบสัมพัทธ์ที่เราสามารถระบุถึง [chlorine] ในปีพ. ศ. 2560 อยู่ที่ระดับต่ำจริงๆ" โอลินกล่าว ดังนั้นประโยชน์ของการออกคนและการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาชอบที่จะว่ายน้ำ, เกินดุลความเสี่ยงทางทฤษฎีของคลอรีน "

อย่างไรก็ตาม Winders เตือนว่าโรคหอบหืดและการติดต่อกับสารระคายเคืองเช่นคลอรีนต้องได้รับการปฏิบัติตามแต่ละกรณี

"จริงๆแล้วมันขึ้นอยู่กับตัวบุคคลและตัวกระตุ้นแต่ละตัวว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้โรคหอบหืดแย่ลง" เธอกล่าว