ไมเกรนและ Gluten: การเชื่อมต่อคืออะไร?

Gluten

ไฮไลท์

Gluten อาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการไมเกรนในบางคน แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเชื่อมต่อนี้
การเก็บบันทึกไมเกรนจะช่วยให้คุณทราบว่า gluten อาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้หรือไม่
ไมเกรนอาจเป็นอาการแรกของโรค celiac ในบางคนแม้ว่าอาการไมเกรนจะถือเป็นภาวะแทรกซ้อนที่หายากของโรค celiac

คนอื่นอาจหลีกเลี่ยงตังเพราะพวกเขามีความไม่สามารถทนต่อโปรตีนได้ หากร่างกายของคุณไม่อดทนต่อกลูเตนซับในลำไส้เล็กของคุณจะไม่สามารถรับสารอาหารที่สำคัญได้ หากคุณรับประทาน gluten และมีอาการแพ้คุณอาจพบ:

การลดลงของสุขภาพโดยทั่วไป

การวิจัยส่วนใหญ่ในปัจจุบันมีลักษณะที่ผลของกลูเตนต่อโรค celiac แต่ผลการศึกษาล่าสุดบางชิ้นพบว่าอาจเป็นไปได้ในการเชื่อมโยง ระหว่างตังและไมเกรน
AdvertisementAdvertisement
อาการ
อาการของโรคไมเกรนคืออะไร?

อาการอื่น ๆ ไมเกรนรวมถึง:

คลื่นไส้

การสูญเสียความหิว

อาการไข้

อาการอื่น ๆ ที่ไม่สบาย

ดูแพทย์ของคุณถ้าคุณมีอาการรุนแรง มีอาการคลื่นไส้และมีไข้
สาเหตุ
อะไรเป็นสาเหตุให้เกิดอาการไมเกรน?
ไม่มีใครรู้ว่าทำไมไมเกรนเกิดขึ้น แต่มีบางส่วนที่เรียกกันทั่วไปและปัจจัยเสี่ยง ตัวอย่างเช่นคนที่มีประวัติครอบครัวเป็นไมเกรนมีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรน
บางคนสามารถระบุสิ่งที่ทำให้เกิดอาการไมเกรนได้

คาเฟอีน

บางคนมีอาการไมเกรนเมื่อมีคาเฟอีนในเลือดลดลง นี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นถ้าคุณมักจะใช้คาเฟอีนจำนวนมากหรือมีความไวต่อสารเคมี

ในคนอื่น ๆ คาเฟอีนช่วยบรรเทาอาการปวดจากไมเกรน คาเฟอีนเป็นส่วนผสมในยาไมเกรนบางชนิด ถ้าคาเฟอีนเป็นตัวกระตุ้นของคุณโปรดปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อให้แน่ใจว่ายาของคุณไม่มีคาเฟอีน

สารกันบูด

สารกันบูดในอาหารและเครื่องดื่มเช่นผงชูรส (MSG) หรือไนเตรตอาจทำให้เกิดอาการไมเกรน อ่านฉลากอาหารอย่างระมัดระวัง หากคุณสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ takeout ให้สอบถามว่าอาหารนั้นปลอดจากผงชูรสหรือไม่

ฮอร์โมน

ความผันผวนของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดไมเกรนผู้หญิงอาจมีอาการไมเกรนในช่วงที่มีประจำเดือน หากคุณเป็นโรคไมเกรนเป็นประจำในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนของคุณการเลื่อนระดับฮอร์โมนของคุณอาจทำให้เกิดภาวะดังกล่าว

อากาศ

การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศอาจทำให้เกิดอาการไมเกรน การเปลี่ยนแปลงความกดดันของบรรยากาศซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีฝนตกชุกหรือการเปลี่ยนแปลงความสูงอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ บางคนยังมีแนวโน้มที่จะไมเกรนในอากาศร้อนชื้นแม้ว่าการคายน้ำอาจมีบทบาทในการพัฒนาไมเกรนสำหรับคนเหล่านั้น

ความเครียดและความเมื่อยล้า

สถานการณ์ที่ยากลำบากหรือความกดดันเพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ ความอ่อนล้าและนอนไม่หลับอาจเป็นปัจจัย

Gluten and micraines

การเชื่อมต่อระหว่างตังและไมเกรน

Gluten อาจเป็นสาเหตุของอาการไมเกรนในบางคน หนึ่งการศึกษาล่าสุดได้แนะนำการเชื่อมโยงระหว่างโรค celiac และไมเกรน ไมเกรนอาจเป็นอาการแรกของโรค celiac ในบางคนแม้ว่าอาการไมเกรนถือเป็นภาวะแทรกซ้อนที่หายากของโรค celiac.

ตังสามารถส่งผลต่อระบบประสาทในคนที่มีโรค celiac และคนที่มีภาวะแพ้กลูเตนไม่ใช่ celiac ตัวอย่างของภาวะที่มีผลต่อระบบประสาท ได้แก่

ความผิดปกติของการเรียนรู้

อาการซึมเศร้า

อาการปวดหัวไมเกรน

นั่นหมายความว่า gluten อาจทำให้เกิดไมเกรนในคนที่ไม่ได้เป็นโรค celiac แต่กลับมีอาการ ความไวต่อโปรตีน ความไวของ gluten ยังไม่เป็นที่เข้าใจกันดี คนที่มีความไวของ gluten อาจพบอาการ:

อาการมึนงง

อาการปวดท้อง
อาการทางเดินอาหารเช่นท้องร่วงหรือท้องผูก
ปวดหัว
ปวดข้อ 999> คลื่นไส้

ความเมื่อยล้าเรื้อรัง

Gluten อาจเป็นสาเหตุของไมเกรนในบางคน แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเชื่อมต่อนี้
การวินิจฉัย
ไมเกรนที่เรียกว่า gluten มีการวินิจฉัยอย่างไร?
รับการทดสอบโรค celiac
พบแพทย์ของคุณหากคุณสงสัยว่าอาการปวดหัวไมเกรนอาจเกี่ยวข้องกับตังหรือไม่ แพทย์ของคุณอาจทำการตรวจเลือดหรือ endoscopy เพื่อทดสอบโรค celiac การทดสอบเลือดจะระบุว่าคุณมีระดับแอนติบอดีสูงกว่าหรือไม่ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อคุณมีระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกบุกรุก Gluten อาจเป็นสาเหตุของการตอบสนองนี้ การส่องกล้องช่วยให้แพทย์ของคุณมองไปที่ลำไส้เล็กของคุณและตรวจสอบความเสียหาย ความเสียหายอาจเป็นสัญญาณของโรค celiac
ปฏิบัติตามอาหารที่ผ่านการตรวจ
แพทย์ไม่ได้มีการทดสอบเพื่อวินิจฉัยความไวของตัง ถ้าคุณทดสอบเชิงลบสำหรับโรค celiac แพทย์ของคุณอาจแนะนำอาหารกำจัด ในระหว่างรับประทานอาหารที่กำจัดคุณจะลบสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นไปได้ออกจากอาหารของคุณและจากนั้นค่อยๆเพิ่มพวกเขากลับเข้าไปใหม่โดยสังเกตว่าถ้าอาการของคุณกลับมาหรือไม่ สิ่งนี้สามารถช่วยในการพิจารณาว่าอะไรที่ทำให้ไมเกรนเกิดขึ้น

รักษาวารสารไมเกรน

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เก็บรักษาวารสารอาหารและไมเกรน ในวารสารของคุณคุณจะติดตามทุกสิ่งที่คุณกินและเมื่อคุณได้รับไมเกรน ซึ่งจะช่วยให้คุณสังเกตเห็นแนวโน้มได้ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมักจะได้รับไมเกรนในวันรุ่งขึ้นหลังจากดื่มไวน์แดงไวน์แดงอาจเป็นตัวกระตุ้นวารสารสามารถช่วยให้คุณดูว่าตังอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนของคุณได้หรือไม่

AdvertisementAdvertisement

การรักษา

ไมเกรนที่กระตุ้นด้วยตับเป็นอย่างไรบ้าง?

หลีกเลี่ยงตัง

การรักษาโรค celiac ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการรับประทานอาหารที่คุณกำจัดอาหารทุกชนิดที่มี gluten แหล่งที่มาของกลูเตนบางส่วน ได้แก่

ข้าวสาลี

durum 999> bulgur 999> ข้าวบาร์เลย์

แป้งเซมะลีเนอร์

rye

ซอสถั่วเหลือง

เรียนรู้เพิ่มเติม: Gluten รายการอาหารที่แพ้: สิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงและสิ่งที่ควรกิน»

การตรวจสอบอาหารที่คุณสามารถทำได้และไม่สามารถกินได้ในขณะที่รับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน ต่อไปนี้เป็นอาหารทั่วไปที่คุณสามารถรับประทานได้และบางอย่างที่คุณควรหลีกเลี่ยง:
อาหารที่อาจมีกลูเตน
อาหารที่มักปราศจากกลูเตน
ขนมปัง
เนื้อสัตว์แปรรูปและเลียนแบบ <999 > •ขนมบางอย่าง
•เครื่องปรุงรสเช่นซอสถั่วเหลืองและซอสอื่น ๆ
•สินค้าบรรจุกระป๋องเช่นเค้กคุกกี้และขนมขบเคี้ยว
•เบียร์
•ผักรวมทั้งผักที่มีแป้งเช่นมันฝรั่งถั่วลันเตา, และ 999> • 999> • 999> •ข้าว

• quinoa 999> •ข้าว

•ข้าว

•มันสำปะหลัง

• buckwheat

พาสต้าธัญพืชและเย็บเล่มอื่น ๆ หลายชนิดมีอยู่ในรูปแบบตังฟรี ตรวจสอบป้ายกำกับและค้นหารายการที่ระบุว่าทำโดยไม่มีตัง

ใช้ยา

นอกจากการหลีกเลี่ยงทริกเกอร์เช่นตังการรักษาอื่น ๆ สำหรับโรคไมเกรนรวมถึงยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นเดียวกับใบสั่งยาที่แพทย์ของคุณสามารถให้คุณได้หากอาการไมเกรนของคุณรุนแรงและมักเกิดขึ้นบ่อยๆ ยาเหล่านี้สามารถป้องกันอาการไมเกรนได้ก่อนที่จะเริ่ม

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ

คุณอาจต้องการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตอื่น ๆ เช่นการขจัดคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์เพื่อดูว่าข้อ จำกัด เหล่านี้ช่วยป้องกันอาการไมเกรนหรือไม่

การโฆษณา

Outlook

มุมมองคืออะไร?

อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์เพื่อให้คุณรู้สึกถึงความแตกต่างในร่างกายของคุณหลังจากที่คุณเริ่มรับประทานอาหารปลอด gluten ติดกับมันและเก็บบันทึกของไมเกรนของคุณเพื่อตรวจสอบว่าการเปลี่ยนแปลงในอาหารจะช่วยในการปรับปรุงพวกเขา

คุณสามารถทดลองใช้ยารักษาโรคไมเกรนอื่น ๆ หรือยาป้องกันหากอาหารที่ไม่มีกลูเตนไม่ทำงาน การบำบัดด้วยวิธีอื่นเช่นการฝังเข็มและการนวดบำบัดอาจช่วยในการรักษาอาการไมเกรน