Hyperextended หัวเข่า: อาการ, การรักษา, การฟื้นตัว

บทนำ

การสะกดจิตของข้อเข่าหรือที่เรียกว่า "genu recurvatum" เกิดขึ้นเมื่อขายืดตรงไปที่ข้อเข่าทำให้เกิดความเค้นบนโครงสร้างเข่าและ หลังเข่า

Hyperextension ของข้อเข่าอาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่โดยทั่วไปมักพบในหมู่นักกีฬาโดยเฉพาะผู้ที่เล่นกีฬาเช่นฟุตบอลฟุตบอลเล่นสกีหรือลาราสซี มักเป็นผลมาจากการระเบิดโดยตรงที่เข่าหรือแรงที่เกิดขึ้นในระหว่างการชะลอหรือหยุดอย่างรวดเร็ว ตาม American Journal ของนักกีฬาหญิงกีฬาการกีฬาได้เพิ่มความไม่แน่นอนร่วมกันทำให้พวกเขามีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการบาดเจ็บที่เข่ามากกว่าผู้ชายโดยเฉพาะผู้ที่มีส่วนร่วมในกีฬาที่มีความเสี่ยงสูง

AdvertisementAdvertisement

อาการ

อาการบาดเจ็บข้อเข่าเสื่อม

อาการบาดเจ็บข้อเข่าเสื่อมอาจสังเกตเห็นความไม่มั่นคงในข้อเข่าของคุณ หลายคนรายงานความรู้สึกของขาของพวกเขา "ให้ออก" ในขณะที่เดินหรือลำบากยืนอยู่บนขาข้างเดียว

ปวด

อาการปวดหลังข้อเข่าที่แปลแล้วจะเกิดขึ้นหลังจากการกดหน้าอก ความเจ็บปวดอาจแตกต่างกันไปเล็กน้อยและรุนแรงและมักเพิ่มขึ้นเมื่อเอ็นหรือโครงสร้างอื่น ๆ เสียหายหรือฉีกขาด อาการปวดถูกอธิบายว่าเป็นอาการปวดเล็กน้อยที่เกิดจากอาการปวดหลังที่เข่าหรือปวดข้อต่อหน้าข้อเข่า

การเคลื่อนไหวลดลง

คุณอาจมีปัญหาในการดัดหรือยืดขาหลังการบาดเจ็บที่เกิดจากความดันโลหิตตก อาจเป็นเพราะอาการบวมที่หัวเข่าซึ่งสามารถ จำกัด ระยะห่างที่คุณสามารถเคลื่อนย้ายได้เช่นเดียวกับความเสียหายต่อโครงสร้างภายในเช่น ACL, PCL, เอ็นปมประสาทหรือมัสสุ

อาการบวมและช้ำ

หลังจากได้รับบาดเจ็บแล้วคุณอาจสังเกตเห็นอาการบวมหรือช้ำของหัวเข่าและบริเวณโดยรอบได้ทันทีหรือช้า อาการนี้อาจรุนแรงขึ้นหรือรุนแรงขึ้นและเป็นวิธีที่ร่างกายของคุณตอบสนองต่อเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บ

การโฆษณา

การรักษา

การรักษา

เช่นเดียวกับการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนอื่น ๆ ควรทำตามหลักการ RICE หลังการข่มขืนหัวเข่า

พักผ่อน

หยุดกิจกรรมที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บและไปพบแพทย์ หยุดพักจากกิจกรรมที่มีความเข้มสูงหรือผลกระทบสูง ๆ และหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาแบบติดต่อ ช่วงการออกกำลังกายที่นุ่มนวลที่สุดคือการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในเวลานี้ ยาต้านการอักเสบอาจเป็นประโยชน์ในการลดอาการบวมและปวด

น้ำแข็ง

น้ำแข็งเข่าที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 15 นาทีหลายครั้งต่อวันน้ำแข็งสามารถช่วยทำให้อาการบวมและปวดเมื่อย ควรใส่ผ้าหรือผ้าขนหนูระหว่างน้ำแข็งกับผิวของคุณเพื่อป้องกันการระคายเคืองต่อผิวหนัง

การบีบอัด

การบีบอัดข้อเข่าด้วยการบีบอัดหรือผ้าพันแผลยืดหยุ่นสามารถช่วยในการบวมและลดอาการปวด

สูง

พยายามยกขาขึ้นเหนือหัวใจเมื่อใดก็ตามที่ทำได้ นอนบนเตียงกับขาของคุณบนหมอนหรือขณะพักผ่อนในเก้าอี้ผู้เอนกาย

การผ่าตัด

ถึงแม้ว่าการเกิดภาวะกดดันหัวเข่าจะทำให้เกิดอาการชักหรือรอยแตกได้ การแตกหักของ ACL เป็นอาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นที่พบมากที่สุดของข้อเข่าและอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีภาวะ hyperextension ที่รุนแรง การบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายและเส้นเอ็นแบบ popliteal อาจเกิดขึ้นได้ด้วยเช่นกันและอาจจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดด้วยเช่นกัน

โครงสร้างอื่น ๆ ของหัวเข่าเช่นวงเดือนสามารถรักษาอาการบาดเจ็บได้ในระหว่างที่มีการกระแทกรุนแรงและไม่บ่อยที่โครงสร้างหลายตัวจะได้รับความเสียหายในเวลาเดียวกัน

การโฆษณา

การกู้คืน

เวลาในการกู้คืน

การฟื้นตัวจากการถูกบีบเล็กน้อยถึงปานกลางหลังเกิดอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าอาจใช้เวลา 2-4 สัปดาห์ เป็นสิ่งสำคัญในช่วงเวลานี้เพื่อ จำกัด กิจกรรมที่อาจทำให้หัวเข่าหดตัวและจัดการบวมและปวดต่อไปได้

การฟื้นฟูเส้นเอ็นที่ได้รับบาดเจ็บโดยปกติแล้วจะนำไปสู่การฟื้นตัวอย่างเต็มที่และกลับมาทำงานได้ในเปอร์เซ็นต์ที่สูงขึ้น ถือเป็นมาตรฐานทองคำสำหรับการบาดเจ็บของ ACL แต่มักนำมาซึ่งการฟื้นตัวเป็นเวลานาน 6 เดือนหรือมากกว่า

การบำบัดทางกายภาพเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและฟื้นฟูสภาพเข่าและกล้ามเนื้อรอบข้างให้เป็นสภาพก่อนการบาดเจ็บและสามารถช่วยลดเวลาในการฟื้นตัวได้

ตามข้อใน Joints ปัจจัยการป่วยอื่น ๆ เช่นอายุเพศน้ำหนักกลไกการบาดเจ็บและเทคนิคการผ่าตัดอาจมีผลต่อเวลาในการฟื้นตัว

การโฆษณา

ก้าวไปข้างหน้า

Takeaway

อาการบาดเจ็บที่หัวเข่าอาจแตกต่างจากสายพันธุ์อ่อนโยนต่อการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นที่รุนแรง คนที่มีส่วนร่วมในกีฬาที่มีผลกระทบสูงมีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของอาการ hyperextension หัวเข่าและรอยแตกเอ็น

การป้องกันการเกิด hyperextension หัวเข่าเกี่ยวข้องกับการรักษาความแข็งแรงที่เพียงพอในกล้ามเนื้อรอบเข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่ง quadriceps รวมถึงการอุ่นเครื่องที่เหมาะสมและเย็นลงก่อนและหลังการออกกำลังกายทุกครั้งหรือเหตุการณ์ที่แข็งแรง