ควรทำอย่างไรต่อไมเกรนในวัยรุ่น

เมื่อ Lyz Lenz ได้รับอาการไมเกรนเป็นครั้งแรกตอนอายุ 17 แพทย์ของเธอล้มเหลวที่จะพาเธออย่างจริงจังเกือบจะบดขยี้เป็นความเจ็บปวดของตัวเอง

"มันน่ากลัวและน่ากลัว" Lenz พูด "ไม่มีใครเชื่อว่ามันเจ็บ ฉันบอกว่ามันเป็นช่วงเวลาของฉัน "

AdvertisementAdvertisement

เมื่อ Lenz หาการดูแลทางการแพทย์ฉุกเฉินเธอยังคงไม่ได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

ตอนนี้อายุ 30 ปี Lenz พูดว่าเธอมีอาการไมเกรนอยู่ภายใต้การควบคุม

โฆษณา

ไดแอนเซลเคิร์กมีประสบการณ์คล้ายกับแพทย์ของเธอ เธอบอกว่าพวกเขาคิดว่าโรคลมชักเป็นรากเหง้าของอาการปวดหัวของเธอ "ฉันเคยหัวของฉันบนเปล" เธอกล่าว พ่อแม่ของฉันบอกว่าเด็กไม่ได้รับอาการปวดหัว “

เซลเคิร์กได้รับการดูแลภายใต้การดูแลของแพทย์ที่ยังมีอาการไมเกรน Selkirk บอกว่าเธอได้รับการวินิจฉัยในที่สุดเมื่ออายุ 11

AdvertisementAdvertisement

ยังคงที่พวกเขาได้รับค่าผ่านทางในปีวัยรุ่นของเธอทำให้เธอพลาดโรงเรียนและกิจกรรมทางสังคม "ถ้าฉันรู้สึกตื่นเต้นหรือเครียดมากเกินไปฉันมักจะปวดหัวและมักจะอาเจียน" เธอเล่า "ฉันยังมีปัญหากับการเต้นรำและเล่นเพราะไฟมีแนวโน้มที่จะเรียกฉัน “

Lenz และ Selkirk ไม่ได้เป็นคนเดียวในการมีอาการปวดหัวไมเกรนในวัยเด็กและประสบปัญหาในการวินิจฉัย เรียนรู้ว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนี้และวิธีที่คุณสามารถช่วยวัยรุ่นของคุณได้รับความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการ

ไมเกรนคืออะไร?

อาการไมเกรนไม่ใช่อาการปวดหัว เป็นอาการที่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียอาการทางระบบประสาทซึ่งโดยปกติจะมีอาการปวดหัวสั่นรุนแรงบริเวณด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ โดยทั่วไปมีระยะเวลาตั้งแต่สี่ถึง 72 ชั่วโมง แต่สามารถมีอายุการใช้งานนาน

อาการไมเกรนมักมาพร้อมกับอาการดังต่อไปนี้:

การรบกวนทางสายตา

• คลื่นไส้
• การอาเจียน
• อาการวิงเวียนศีรษะ
• ความไวต่อแสงเสียงสัมผัสและกลิ่น
• การรู้สึกเสียวซ่าหรือชาใน ปลายแขนหรือหน้า
• บางครั้งอาการไมเกรนจะเกิดขึ้นก่อนหน้าด้วย aura ภาพซึ่งอาจรวมถึงการสูญเสียส่วนใดส่วนหนึ่งหรือวิสัยทัศน์ทั้งหมดของคุณในช่วงเวลาสั้น ๆ คุณอาจเห็น zigzags หรือเส้นกรอบ

AdvertisementAdvertisement

อาการปวดศีรษะประเภทอื่นโดยทั่วไปมักไม่รุนแรงไม่ค่อยมีการปิดใช้งานและมักไม่ได้รับอาการคลื่นไส้อาเจียน

ไมเกรนมีผลต่อวัยรุ่นอย่างไร? "อาการปวดศีรษะไมเกรนอาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพของโรงเรียนและการเข้าร่วมการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและครอบครัวและคุณภาพชีวิตโดยรวม" Eric Bastings, M.D รองผู้อำนวยการแผนกประสาทวิทยาผลิตภัณฑ์ใน U. กล่าวศูนย์ประเมินและวิจัยยาของศูนย์อาหารและยา

ประมาณร้อยละ 10 ของเด็กวัยเรียนมีอาการไมเกรน เมื่อถึงเวลาที่พวกเขาอายุ 17 ปีเด็กชายร้อยละ 8 และเด็กหญิงที่มีอาการไมเกรนร้อยละ 23 Amy Gelfand, MD, นักประสาทวิทยาเด็กที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโกกล่าวว่า "สิ่งสำคัญคือคนตระหนักว่าเด็กและวัยรุ่นมีอาการไมเกรน" ศูนย์. "นี่เป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับเด็ก ๆ "

เธอพูดว่า" มีเรื่องเลวร้ายมากมายที่เกิดขึ้นกับเด็กและไมเกรน คนคิดว่าพวกเขาแกล้ง แต่สำหรับเด็กบางคนและวัยรุ่นอาจเป็นปัญหาการปิดใช้งานได้มาก

ในวัยรุ่นไมเกรนมีผลต่อหญิงสาวมากกว่าผู้ชายวัยหนุ่มสาว อาจเป็นเพราะระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเปลี่ยนแปลงไป

AdvertisementAdvertisement

"อาการปวดหัวไมเกรนเป็นเรื่องปกติสำหรับวัยรุ่นวัยแรกรุ่น" Gelfand กล่าว "ไมเกรนสามารถทำงานได้ทุกเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นมากมาย "Eileen Donovan-Kranz บอกว่าลูกสาวของเธอมีอาการไมเกรนเป็นครั้งแรกตอนที่เธออยู่เกรดแปด เธอบอกว่าลูกสาวของเธอใช้เวลาส่วนใหญ่หลังจากที่โรงเรียนนอนลงในห้องของเธอ

"เราสามารถวางเธอไว้ในแผน 504 สำหรับโรงเรียนได้ แต่ครูแต่ละคนไม่ได้เป็นประโยชน์เสมอไป" โดโนแวน - คัอร์ซกล่าว "เพราะเธอเป็นอย่างดีเวลาและออกจากมันหรือเจ็บป่วยและเจ็บปวดในเวลาอื่น ๆ เธอถูกลงโทษบางครั้งสำหรับความไม่ลงรอยกัน "

โฆษณา

ลูกสาวของเธออายุ 20 ปี แม้ว่าอาการไมเกรนของเธอจะลดลง แต่ก็ยังเกิดขึ้น

อาการไมเกรนในเด็กและวัยรุ่นมีอะไรบ้าง?

สำหรับเด็กและวัยรุ่นความไวต่อแสงและเสียงเป็นอาการสองอาการของอาการไมเกรนที่ใกล้เข้ามา ไมเกรนยังมีแนวโน้มที่จะเป็นทวิภาคีในวัยนี้ ซึ่งหมายความว่าอาการปวดอยู่ในทั้งสองด้านของศีรษะ

AdvertisementAdvertisement

โดยทั่วไปอาการไมเกรนจะสั้นลงสำหรับคนในกลุ่มอายุนี้ วัยรุ่นวัยรุ่นอายุไมเกรนเฉลี่ยประมาณสองชั่วโมง

วัยรุ่นมักพบภาวะเรื้อรังประจำวันเรื้อรังซึ่งเป็นหนึ่งในประเภทที่ไม่สามารถใช้งานได้มากที่สุด ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีประสบการณ์ "วันปวดหัว" มากกว่า 15 รายต่อเดือน วันปวดศีรษะแต่ละครั้งมีลักษณะไมเกรนที่ใช้เวลานานกว่าสี่ชั่วโมง

การกำเริบครั้งนี้ต้องเกิดขึ้นนานกว่า 3 เดือนเพื่อให้เงื่อนไขนี้ถือว่าเป็นเรื้อรัง

อาการไมเกรนเรื้อรังสามารถนำไปสู่:

อาการนอนไม่หลับ

ความกังวล

อาการซึมเศร้า

ความยากลำบากในการให้ความเครียด

ความเมื่อยล้า

• อะไรเป็นเหตุให้ไมเกรน?
• แม้ว่านักวิจัยไม่ได้คิดหาสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการไมเกรน แต่ก็มีการระบุสาเหตุหลายประการ
• ภาวะซึมเศร้า
• การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ
• แสงสว่าง

เสียงดัง

กลิ่นรุนแรง

อาหารที่พบบ่อย การดื่มคาเฟอีน

• อาหารที่มีคาเฟอีนมากเกินไป
• อาหารที่มีไนเตรตเช่นสุนัขร้อนและอาหารกลางวัน
• อาหารที่มีโมโนโซเดียมกลูตาเมตซึ่งเป็น เครื่องปรุงรสที่พบได้ในอาหารจานด่วนน้ำซุปเครื่องปรุงรสอาหารจีนและก๋วยเตี๋ยวราเมน
• อาหารที่มี tyramine เช่นเนยแข็งที่มีอายุแก่ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองถั่ว fava และไส้กรอกแข็ง
• ซัลไฟด์ซึ่งเป็นสารเคมี ซึ่งมักใช้เป็นสารกันบูด aspartame ซึ่งพบได้ในสารให้ความหวานเช่น NutraSweet และ Equal
• อาหารอื่น ๆ ที่บางครั้งเรียกว่าไมเกรน ได้แก่
• แทนนินและฟีนอล

ช็อกโกแลต

• กล้วย
• สกินแอปเปิล
• ถามวัยรุ่นของคุณเพื่อบันทึกความถี่และความรุนแรงของอาการไมเกรนในสมุดรายวันพวกเขาควรทราบสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่ในขณะที่ไมเกรนเริ่มต้นไม่ว่าจะเป็นที่เล่นในหิมะหรือกินอาหารอย่างรวดเร็ว การสังเกตสภาพแวดล้อมหรือพฤติกรรมปัจจุบันของพวกเขาอาจทำให้สามารถระบุรูปแบบหรือทริกเกอร์ได้
• วัยรุ่นของคุณควรติดตามข้อมูลเสริมและยาที่พวกเขาใช้ เหล่านี้มักจะมีส่วนผสมที่ไม่ใช้งานได้ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้
• อ่านเพิ่มเติม: iPhone ที่ดีที่สุดของไมเกรนและ Android ปพลิเคชันแห่งปี»
• ไมเกรนวินิจฉัยอย่างไร?
• ปัจจัยเสี่ยงที่ต้องพิจารณาการศึกษาของวัยรุ่นที่มีอาการปวดหัวไมเกรนบ่อยครั้งพบว่าภาวะซึมเศร้าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดสำหรับความพิการที่เกี่ยวกับการปวดศีรษะ ความเครียดยังถูกมองว่าเป็นตัวกระตุ้นอาการปวดหัว แต่สามารถจัดการได้
• การศึกษาวัยรุ่นที่มีอาการปวดหัวไมเกรนบ่อยครั้งพบว่าภาวะซึมเศร้าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดสำหรับความพิการที่เกี่ยวกับอาการปวดหัว ความเครียดยังถูกมองว่าเป็นตัวกระตุ้นอาการปวดศีรษะ แต่สามารถจัดการได้อย่างถูกต้อง]

หากบิดามารดาคนหนึ่งมีอาการไมเกรนมีโอกาสเกิดขึ้นร้อยละ 40 ของเด็ก หากพ่อแม่ทั้งสองมีอาการไมเกรนมีโอกาสเพิ่มขึ้นถึงร้อยละ 90 ด้วยเหตุนี้ประวัติครอบครัวอาจช่วยให้แพทย์สามารถวินิจฉัย

• ก่อนที่จะวินิจฉัยอาการไมเกรนแพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายและระบบประสาทอย่างเต็มรูปแบบ ซึ่งรวมถึงการตรวจสอบความบกพร่องของวัยรุ่น:
• การมองเห็น
• การตอบสนอง
• การตอบสนอง

ความรู้สึก

ถามวัยรุ่นของคุณเพื่อเก็บบันทึกไมเกรนเป็นเวลาอย่างน้อยสองสามสัปดาห์ก่อนการนัดหมาย ควรบันทึก:

วันที่

เวลา

รายละเอียดของอาการปวดและอาการ

ทำให้เกิด

ยาหรือการดำเนินการเพื่อลดอาการปวด

เวลาและลักษณะของการบรรเทาอาการ < 999> อาการนี้อาจเป็นประโยชน์เพราะแพทย์ต้องการทราบคำอธิบายเกี่ยวกับความเจ็บปวดรวมถึงตำแหน่งธรรมชาติและความรุนแรง 999 ความถี่และระยะเวลาของอาการที่สามารถระบุตัวได้

• วิธีการรักษาอาการปวดไมเกรน
• ประวัติไมเกรนผู้ปกครองจะเป็นประโยชน์ในการช่วยวัยรุ่นที่ไม่เชื่อ ลูกสาวของ Selkirk Maia อายุ 14 ปีเริ่มมีอาการไมเกรนเมื่อเริ่มเป็นวัยแรกรุ่น Selkirk บอกว่าเธอสามารถช่วยลูกสาวของเธอได้โดยตระหนักถึงอาการเริ่มแรกและรักษาพวกเขาตามประสบการณ์ของเธอเอง
• "ตอนที่เธอเป็นโรคไมเกรนฉันให้เครื่องดื่มเกลือแร่อิเล็กโทรไลต์ใส่เท้าของเธอในน้ำร้อนและน้ำแข็งที่คอของเธอ" เธอกล่าว แม้ว่านี่ไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์ที่เป็นที่ยอมรับ แต่เธอก็บอกว่ามันเป็นประโยชน์

ถ้าไม่ได้ช่วยเธอบอกว่า Maia จะใช้ Advil และนอนลงในที่มืดจนกว่าเธอจะรู้สึกดีขึ้น

• "ผมคิดว่ามีหลากหลายเทคนิคและทักษะจริงๆช่วย" Selkirk กล่าว "ฉันได้เรียนรู้ที่จะไม่ให้ไมเกรนได้ยึดที่มั่น แต่จะจัดการกับมันทันทีที่อาการแรกเริ่มปรากฏขึ้น "
• ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
• ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มักใช้ยาไมเกรนที่อ่อนลง เหล่านี้รวมถึงยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่ steroidal (NSAIDS) เช่น ibuprofen (Advil, Motrin) และยาลดอาการปวดเช่น acetaminophen (Tylenol และอื่น ๆ)
• Excedrin ไมเกรนซึ่งเป็นส่วนผสมของ acetaminophen, aspirin และคาเฟอีนอาจลดอาการปวดไมเกรนปานกลาง NSAIDS บางชนิดมีให้ตามใบสั่งแพทย์
• ในปีพ. ศ. 2557 องค์การอาหารและยาได้อนุมัติ topiramate (Topamax) เพื่อป้องกันอาการปวดหัวไมเกรนในวัยรุ่นอายุ 12 ถึง 17 ปีนี่เป็นครั้งแรกที่องค์การอาหารและยาได้อนุมัติยาสำหรับการป้องกันไมเกรนในกลุ่มอายุนี้ ได้รับการอนุมัติสำหรับการป้องกันไมเกรนในผู้ใหญ่ในปี 2004
• Triptans ยังมีประสิทธิภาพสำหรับอาการไมเกรนที่รุนแรงมากขึ้น การทำงานเหล่านี้โดยการส่งเสริมการหดตัวของหลอดเลือดและการปิดกั้นเส้นทางความเจ็บปวดในสมอง

Gelfand กล่าวว่า triptans ต่อไปนี้ได้รับการรับรองสำหรับเด็กและวัยรุ่น:

• almotriptan (Axert) สำหรับเด็กอายุระหว่าง 12-17 ปี
• rizatriptan (Maxalt) สำหรับเด็กอายุ 6-17 ปี
• zolmitriptan (Zomig) 12-17
• sumatriptan / naproxen sodium (Treximet) สำหรับเด็กอายุ 12-17 ปี

คุณต้องชั่งน้ำหนักผลข้างเคียงของยาเหล่านี้เมื่อพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

การเยียวยาธรรมชาติ

คนที่มีอาการไมเกรนอาจพบความโล่งใจจากการเยียวยาธรรมชาติหลายอย่าง วิธีนี้ไม่แนะนำสำหรับเด็กหรือวัยรุ่นเนื่องจากความเป็นพิษที่อาจเกิดขึ้น แนะนำให้ใช้วิตามินในชีวิตประจำวัน

วิตามินบี 9

วิตามินดี

วิตามินดี

วิตามินดี

หากคุณต้องการลองวิธีแก้ปัญหาตามธรรมชาติตัวเลือก ได้แก่

coenzyme Q10

feverfew 999> 999> Biofeedback

Biofeedback เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้วิธีการตรวจสอบและควบคุมการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียดเช่นการลดอัตราการเต้นของหัวใจและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ วิธีการอื่น ๆ เช่นการฝังเข็มและการผ่อนคลายอาจช่วยบรรเทาความเครียด การให้คำปรึกษายังสามารถช่วยได้หากคุณคิดว่าไมเกรนของวัยรุ่นสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล

The Takeaway

• วิธีที่ดีที่สุดในการลดโอกาสของการเป็นไมเกรนที่มีการเป่าผมแบบเต็มรูปแบบคือการใช้ยาแก้ปวดเมื่ออาการเริ่มขึ้น
• คุณยังสามารถพูดคุยกับวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับข้อผิดพลาดของการจัดตารางเวลาที่ทำให้เกิดแรงกดดันและการตัดเข้านอนได้ การรักษาช่วงเวลาการนอนหลับปกติการออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารตามปกติโดยไม่ต้องข้ามมื้อเช้าจะช่วยป้องกันไมเกรน