อาการของโรคประสาทคืออะไร?

ความผิดปกติของประสาทคืออะไร?

การสลายตัวทางระบบประสาทหรือจิตใจเป็นคำที่ใช้อธิบายช่วงเวลาแห่งความทุกข์ใจที่รุนแรง ในช่วงเวลานี้คุณไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ คำนี้เคยใช้เพื่ออ้างถึงความหลากหลายของความเจ็บป่วยทางจิตรวมทั้งภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความผิดปกติของความเครียดเฉียบพลัน แม้ว่าอาการ "ประสาทสลาย" จะไม่ได้รับการพิจารณาว่าเป็นคำศัพท์ทางการแพทย์ แต่ก็ยังคงถูกใช้โดยหลายคนเพื่ออธิบายถึงอาการที่รุนแรงของความเครียดและไม่สามารถรับมือกับความท้าทายในชีวิตได้ สิ่งที่คนอื่นมองว่าเป็นอาการผิดปกติทางจิตอาจเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย

ไม่มีคำนิยามใดที่กำหนดไว้สำหรับสิ่งที่ก่อให้เกิดความผิดปกติของระบบประสาท โดยทั่วไปถือว่าเป็นช่วงเวลาที่ความเครียดทางร่างกายและอารมณ์กลายเป็นเรื่องที่ทนไม่ได้และทำให้ความสามารถในการทำงานของคนพิการไม่สมบูรณ์

AdvertisementAdvertisement

อาการ

อาการของความผิดปกติทางประสาทคืออะไร?

คุณอาจพบอาการทางร่างกายจิตใจและพฤติกรรมเมื่อผ่านการวิเคราะห์ สัญญาณของความผิดปกติของระบบประสาทแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล สาเหตุพื้นฐานอาจส่งผลต่ออาการที่คุณพบ

อาการซึมเศร้าที่พบมากที่สุด ได้แก่ อาการซึมเศร้าเช่นการสูญเสียความหวังและความคิดในการฆ่าตัวตายหรือความหดหู่ใจด้วยความดันโลหิตสูงกล้ามเนื้อตึงมือมือหงุดหงิดอารมณ์เสีย ท้องเสียและสั่นสะเทือนหรือสั่นสะเทือน

• อาการนอนไม่หลับ
• อาการประสาทหลอน
• การชิงช้าอารมณ์รุนแรงหรือการระเบิดอย่างไม่คาดฝัน
• การโจมตีด้วยความตื่นตระหนกซึ่งรวมถึงอาการเจ็บหน้าอกการแยกตัวออกจากความเป็นจริงและตนเองความหวาดกลัวและหายใจลำบาก เช่นการเชื่อว่ามีคนคอยเฝ้าดูคุณหรือสะกดรอยตามเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจของคุณซึ่งสามารถแนะนำโรคเครียดภายหลังบาดแผลที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค (PTSD)
• ผู้ที่มีอาการทางระบบประสาทอาจถอนตัวจากครอบครัวเพื่อนฝูงและเพื่อนร่วมงาน สัญญาณของการถอนตัวดังกล่าว ได้แก่:
• การหลีกเลี่ยงหน้าที่ทางสังคมและการนัดหมาย
• การกินและการนอนหลับที่ไม่ดี

การรักษาสุขอนามัยที่ไม่ดี

การเรียกร้องให้ป่วยทำงานเป็นเวลาหลายวันหรือไม่แสดงถึงการทำงานด้วย

• ในบ้านของคุณ
• โฆษณา
• ปัจจัยเสี่ยง
• ปัจจัยเสี่ยงที่อาจนำไปสู่การสลายระบบประสาท
• คนอาจรายงานว่ามีอาการประสาทเมื่อความเครียดมากเกินไปสำหรับพวกเขาที่จะทน ความเครียดนั้นอาจเกิดจากอิทธิพลภายนอก บางส่วนของปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ ได้แก่:

ความเครียดจากการทำงานอย่างต่อเนื่อง

เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจล่าสุดเช่นความตายในครอบครัวปัญหาทางการเงินอย่างร้ายแรงเช่นการเข้ายึดสังหาริมทรัพย์ 999 การเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญเช่น การหย่าร้าง

การนอนหลับที่ไม่ดีและการผ่อนคลาย

ประวัติส่วนตัวของโรควิตกกังวล

• ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับความวิตกกังวล
• การบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยล่าสุดที่ทำให้ชีวิตประจำวันยากที่จะจัดการ
• AdvertisingAdvertisement
• Treatments
• How การจัดการอาการของคุณ
• คุณสามารถหลุดออกจากวงจรความทุกข์ทางด้านจิตใจหรือพฤติกรรมได้โดย:
• โดยใช้การบำบัดด้วยการพูดคุยหรือการรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจทางพฤติกรรมบำบัด
• การใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เช่นยาต้านซึมเศร้าหรือยา antianxiety เพื่อรักษาความไม่สมดุลของสารเคมี

การทำทรีตเมนท์อื่นเช่นการฝังเข็มการนวดบำบัดหรือโยคะ

หากคุณรู้สึกท้อแท้และหมั่นเพิกเฉยให้พิจารณากลยุทธ์เหล่านี้เพื่อจัดการกับอาการ:

หายใจลึก ๆ และนับถอยหลัง 10 วัตต์ ไก่คุณรู้สึกกังวลหรือเครียด

ลดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์จากอาหารของคุณ

• พัฒนาตารางการนอนหลับและกิจวัตรประจำวันที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดี ซึ่งอาจหมายถึงการอาบน้ำปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์หรืออ่านหนังสือก่อนนอน
• การโฆษณา
• ไปพบแพทย์

เมื่อไปพบแพทย์

• การที่คนอื่นรู้สึกไม่สามารถที่จะรับมือกับความเครียดในชีวิตได้ คุณไม่ได้รับมือกับความเครียดในทางสุขภาพหากคุณมีปัญหาในการทำงานประจำวันของคุณ การสลายระบบประสาทอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติของสุขภาพจิต เป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณที่จะไปพบแพทย์ทันทีที่คุณสังเกตเห็นสัญญาณของการเสีย
• แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณในการรักษาอาการทางกายภาพได้ พวกเขายังสามารถแนะนำคุณให้เป็นนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเหล่านี้สามารถรักษาอาการทางอารมณ์จิตใจและพฤติกรรมของคุณได้ ผู้ดูแลควรติดต่อแพทย์โดยเร็วที่สุดหากพวกเขากังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมหรือสภาพจิตใจของคนที่คุณรัก
• คำแนะนำสำหรับการดูแลตนเอง

เคล็ดลับการดูแลตนเอง

เคล็ดลับในการดูแลตนเอง

การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ช่วยให้คุณสามารถป้องกันการเสียประสาทได้ พวกเขายังสามารถช่วยลดความรุนแรงและความถี่ของพวกเขา เหล่านี้รวมถึง:

การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละสามครั้งซึ่งง่ายเพียงแค่เดินไปรอบ ๆ บริเวณใกล้เคียงของคุณเป็นเวลา 30 นาที

ไปพบแพทย์บำบัดโรคหรือการให้คำปรึกษาในการจัดการความเครียด

หลีกเลี่ยงยาเสพติดแอลกอฮอล์, คาเฟอีนและสารอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดความเครียดในร่างกาย

การนอนหลับอย่างสม่ำเสมอและนอนหลับอย่างน้อย 6 ชั่วโมงต่อคืน

ผสมผสานเทคนิคการผ่อนคลายเช่นการหายใจลึก ๆ เพื่อลดความเครียดลงทุกวัน

การจัดสภาพแวดล้อมและกิจกรรมประจำวันที่ดีขึ้นและการรักษารายการสิ่งที่ต้องทำทุกวัน

• คุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้ด้วยตัวคุณเอง แต่อาจเป็นประโยชน์มากขึ้นในการวางแผนการรักษากับแพทย์ของคุณ