วิธีการมีอายุการใช้ชีวิตที่ยาวนานขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
สารบัญ:
- 1 เลิกสูบบุหรี่
- 2 Get Fit
- 3 การฝังเข็ม
- 4 เพิ่มปริมาณสังกะสี
- 5. เพิ่มการบริโภคแอล - อาร์จินีน
- 6 พิจารณาสมุนไพร
ชีวิตทางเพศที่มีสุขภาพดีสามารถเพิ่มความมั่นใจลดความเครียดและช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้นในยามค่ำคืน แต่ปัญหาเกี่ยวกับความแข็งแกร่งหรือปัญหาด้านประสิทธิภาพทางเพศอื่น ๆ อาจทำให้ทั้งคู่รู้สึกหงุดหงิดและน่าอาย
ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการแข็งตัวของอวัยวะเพศและประสิทธิภาพทางเพศได้โดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชาย ยาที่มีฤทธิ์ในการกําหนด ได้แก่:
โฆษณาคามโฆษณา- sildenafil (Viagra)
- vardenafil (Levitra)
- tadalafil (Cialis)
เช่นเดียวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ทั้งหมดพวกเขามีความเสี่ยงอยู่บ้าง ตามที่ Mayo Clinic, ยาหย่อนสมรรถภาพทางเพศสามารถนำไปสู่การล้าง, ปวดหัว, การเปลี่ยนแปลงภาพ, ปวดท้องและความแออัดของจมูก นอกจากนี้พวกเขายังสามารถมีผลอันตรายสำหรับผู้ชายที่ใช้ยาเสพติดไนเตรตหรือทินเนอร์เลือดหรือผู้ที่มีปัญหาหัวใจและโรคเบาหวาน
การแก้ปัญหาตามธรรมชาติอาจไม่แสดงถึงความเสี่ยงหรือการมีปฏิสัมพันธ์ทางยาเช่นเดียวกันกับความเป็นจริงทั้งสองอย่างแรกอาจปรับปรุงสุขภาพโดยรวม
1 เลิกสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่อาจเป็นการตำหนิความผิดปกติทางเพศของคุณ - ไม่พูดถึงความเสี่ยงที่สูงขึ้นจากโรคมะเร็งและลมหายใจที่ไม่พึงประสงค์ การสูบบุหรี่อาจทำให้ระบบไหลเวียนเลือดลดลงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคประจำตัวและลดจำนวนอสุจิและความมีชีวิตของคุณ
โฆษณา2 Get Fit
การมีน้ำหนักเกินและไม่ออกกำลังกายอาจส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศของคุณดังนั้นให้ได้รับการเคลื่อนไหวและมีสุขภาพดี การปรับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณทำให้คุณสามารถสร้างความอดทนในห้องนอนด้วย แต่ละเว้นจากการขี่จักรยานมากเกินไปเนื่องจากการรัดที่เกิดจากที่นั่งของรถจักรยานอาจทำให้เกิดความหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ชั่วคราว
3 การฝังเข็ม
การฝังเข็มเป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมของแพทย์แผนจีน (TCM) ที่ได้รับการฝึกฝนมานานกว่า 2, 500 ปี การฝึกใส่เข็มขนาดเล็กเข้าไปในจุด ๆ หนึ่ง ๆ ทั่วร่างกายเพื่อกระตุ้นระบบประสาทและส่งผลต่อฮอร์โมนและ opioids ตามธรรมชาติ
AdvertisementAdvertisementDid คุณรู้หรือไม่? การทดลองหนึ่งชิ้นเล็ก ๆ ที่พบในผู้ป่วยมากกว่า 68 เปอร์เซ็นต์พบว่าการฝังเข็มของอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเพิ่มขึ้น4 เพิ่มปริมาณสังกะสี
สังกะสีพบได้ในอาหารเสริมเพื่อเสริมสมุนไพรหลายชนิดและมีเหตุผลที่ดี การขาดสังกะสีสามารถนำไปสู่ความผิดปกติทางเพศและลดระดับฮอร์โมนเพศชาย แต่สังกะสีมากเกินไปไม่ดีสำหรับคุณทั้งสอง
แทนที่จะเสริมคุณอาจพบว่าระดับสังกะสีของคุณได้รับการควบคุมโดยการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุที่สำคัญเช่น
- หอยนางรม
- เนื้อสัตว์
- ธัญพืชอาหารเช้าเสริม
5. เพิ่มการบริโภคแอล - อาร์จินีน
กรดอะมิโนเป็นส่วนประกอบสำคัญของโปรตีน L-arginine เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นไนตริกออกไซด์ซึ่งสามารถช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดของอวัยวะเพศชายและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการแข็งตัวของอวัยวะเพศการกระทำนี้เหมือนกับยาที่ต้องใช้ตามใบสั่งแพทย์ในปัจจุบัน ถั่วเหลืองและผักเป็นแหล่งที่ดีของ L-arginine
6 พิจารณาสมุนไพร
มีผลิตภัณฑ์เสริมชายมากมายในตลาด บางอย่างที่ใช้ในยาแผนโบราณ ได้แก่ โยชิมไบน์โสมแดงเกาหลี epimedium และ gingko biloba
ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เหล่านี้รู้ว่าผู้ชายมีความภาคภูมิใจในประสิทธิภาพในห้องนอนของตนและเต็มใจที่จะใช้จ่ายเงินตามความเหมาะสม ทำวิจัยของคุณก่อนที่จะทำลายธนาคารในการรักษาสมุนไพร "
AdvertisementAdvertisementไม่มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ผ่านการทดสอบอย่างเข้มงวดเพื่อพิสูจน์ถึงประโยชน์หรือความเสี่ยงของพวกเขา นอกจากนี้การทดสอบบางอย่างได้เปิดเผยว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้มีส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่น้อยกว่ารายงาน โปรดตรวจสอบกับแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมหรือสมุนไพร
หากคุณกำลังมองหาเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากยาตามใบสั่งแพทย์การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตข้างต้นอาจให้ผลลัพธ์ที่ไม่มีความเสี่ยงสูงสุด นอกจากนี้การสูญเสียน้ำหนักและการเลิกสูบบุหรี่สามารถยืนเพื่อปรับปรุงความกล้าหาญทางเพศของคุณเท่านั้น