น้ำมันเมล็ดสีดำประโยชน์: สำหรับสุขภาพ

น้ำมันเมล็ดสีดำคืออะไร?

ไฮไลต์

น้ำมันเมล็ดดำมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและอาจช่วยลดการอักเสบได้
น้ำมันอาจช่วยรักษาสภาพสุขภาพทั่วไปรวมทั้งความดันโลหิตสูงและโรคหอบหืด
น้ำมันเมล็ดสีดำสามารถใช้เป็นเครื่องสำอางเพื่อผิวและเส้นผม

เป็นไม้พุ่มดอกขนาดเล็กที่มีดอกสีม่วงหรือสีขาวที่ปลูกในยุโรปตะวันออกตะวันออกกลางและเอเชียตะวันตก แม้ว่าจะดูไม่น่าสงสัยไม้พุ่มจะให้ผลที่มีเมล็ดสีดำเล็ก ๆ เมล็ดสีดำเหล่านี้ถูกใช้ในการเยียวยาเป็นเวลาหลายพันปี นักโบราณคดีได้ค้นพบเมล็ดพันธุ์สีดำในหลุมฝังศพของกษัตริย์ตูร์โดยเน้นความสำคัญของประวัติศาสตร์เพื่อการรักษาและการป้องกัน พวกเขายังใช้ในการปรุงอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติให้ขนมปังแกงและผักดอง เมื่อรับประทานเมล็ดมีรสที่ขมมากเมื่อเทียบกับยี่หร่าหรือออริกาโน

บางส่วนของน้ำมันเมล็ดสีดำมีดังนี้:

ยี่หร่าดำ

เมล็ดหัวหอมสีแดง
kalonji
น้ำมันเมล็ดสีดำแสดงให้เห็นว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระ คุณสมบัติ. เหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาการอักเสบภายในร่างกายและบนผิวหนัง สมุนไพรและอาหารเสริมไม่ได้รับการตรวจสอบโดย FDA วิจัยและใช้แบรนด์ที่มีชื่อเสียง
AdvertisementAdvertisement

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงฤทธิ์ต้านเชื้อราที่รุนแรงต่อยีสต์ Candida albicans 999 ซึ่งอาจเพิ่มมากขึ้นในร่างกายและนำไปสู่ candidiasis ตัวอย่างของประโยชน์ของน้ำมันเมล็ดสีดำอื่น ๆ ได้แก่:

ลดความดันโลหิตสูง: การใช้สารสกัดจากเมล็ดยี่หร่าดำเป็นเวลาสองเดือนได้รับการแสดงเพื่อลดความดันโลหิตสูงในคนที่ความดันโลหิตสูงขึ้นเล็กน้อย

การลดคอเลสเตอรอลสูง: การใช้น้ำมันเมล็ดสีดำได้รับการแสดงเพื่อลดคอเลสเตอรอลสูง มีกรดไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสูงสามารถช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลได้ดีขึ้น ตัวอย่างกรดไขมันเหล่านี้ ได้แก่ กรดลิโนเลอิคและกรดโอลิอิก ระดับของน้ำมันอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับเมล็ดสีดำที่ปลูก คนอาจเห็นผลลัพธ์เมื่อบริโภคเมล็ดบด

การปรับปรุงอาการโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์: การรับประทานน้ำมันเมล็ดในสีดำในช่องปากอาจช่วยลดอาการอักเสบของรูมาตอยด์อักเสบ อาการหอบหืดลดลง: ฤทธิ์ต้านการอักเสบของน้ำมันเมล็ดสีดำอาจช่วยเพิ่มอาการหอบหืดได้ ผลของมันในการลดการอักเสบในทางเดินหายใจอาจช่วยให้มีอาการหลอดลมอักเสบ การลดอาการปวดท้อง: การรับประทานเมล็ดสีดำหรือใช้น้ำมันเมล็ดสีดำมีส่วนเกี่ยวข้องกับการบรรเทาอาการปวดท้องและตะคริวน้ำมันสามารถช่วยในการลดก๊าซท้องอืดท้องเฟ้อและอุบัติการณ์ของแผลได้เช่นกัน

น้ำมันเมล็ดดำยังคิดว่ามีคุณสมบัติต้านมะเร็ง อาจช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็งผิวหนังเมื่อทาเฉพาะที่
บางส่วนของน้ำมันเมล็ดสีดำที่เรียกว่า thymoquinone และ potions เมล็ดอื่น ๆ สามารถลดการเติบโตของเนื้องอกในหนูในห้องปฏิบัติการได้ น้ำมันยังอาจช่วยลดผลกระทบที่เกิดจากเนื้อเยื่อของรังสีที่ใช้ในการฆ่าเซลล์มะเร็ง แต่ผลเหล่านี้ยังไม่ได้รับการศึกษาในมนุษย์ น้ำมันเมล็ดสีดำไม่ควรใช้เป็นตัวทดแทนการรักษามะเร็งแบบเดิม
การโฆษณา
ประโยชน์จากความงาม
ประโยชน์ของน้ำมันเมล็ดดำ

น้ำมันเมล็ดสีดำมีประโยชน์หลายประการและเป็นประโยชน์สำหรับสภาพผิวที่เป็นปัญหา น้ำมันมีอยู่ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหลายแห่งและร้านขายยา ตัวอย่างการใช้งานเพื่อความงามและผิวพรรณรวมถึง:

สิว: ตามข้อมูลจาก Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery การใช้โลชั่นที่เตรียมด้วยน้ำมันเมล็ดสีดำร้อยละ 10 ช่วยลดอุบัติการณ์ของสิวได้อย่างรวดเร็วหลังจากผ่านไป 2 เดือน ผู้ที่เข้าร่วมการศึกษามีความพึงพอใจร้อยละ 67

ผมให้ความชุ่มชื่น: น้ำมันเมล็ดสีดำสามารถนำไปใช้กับเส้นผมของมนุษย์เพื่อทำให้ผิวอ่อนนุ่มและช่วยส่องแสง

โรคสะเก็ดเงิน: การใช้น้ำมันเมล็ดสีดำได้รับการแสดงเพื่อลดอุบัติการณ์ของแผ่นสะเก็ดเงิน

ผิวอ่อนนุ่ม: มีน้ำมันเมล็ดสีดำได้รับการเติมน้ำมันและ moisturizers เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นและความชุ่มชื่นของผิว

การรักษาบาดแผล: การใช้น้ำมันเมล็ดสีดำได้รับการแสดงเพื่อลดการอักเสบและการมีแบคทีเรียเพื่อช่วยในการรักษาแผล แม้ว่าจะไม่เป็นประโยชน์ในการปลูกเส้นใยคอลลาเจนใหม่ ๆ แต่ก็กระตุ้นปัจจัยการเจริญเติบโตอื่น ๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายสร้างผิวใหม่ที่แข็งแรง

อย่าลืมว่าน้ำมันเมล็ดสีดำไม่ควรเปลี่ยนวิธีการรักษาที่แพทย์สั่งให้ แต่มันก็มีประโยชน์ความงามบางอย่างที่สามารถทำงานนอกเหนือไปจากการรักษาเหล่านี้เพื่อเพิ่มผิวของคุณ
AdvertisingAdvertisement
ความปลอดภัย
น้ำมันเมล็ดสีดำปลอดภัยหรือไม่?
เป็นไปได้ว่าน้ำมันเมล็ดสีดำสามารถเพิ่มผลกระทบของยาที่ร่างกายดำเนินการผ่านทาง cytochrome P450 เอนไซม์ในเส้นทางนี้เผาผลาญ 90 เปอร์เซ็นต์ของยาทั่วไป ตัวอย่างของยาที่พบโดยทั่วไปอาจรวมถึงยาเบต้าเช่น metoprolol (Lopressor) และเลือด warfarin (Coumadin)

หากคุณใช้ยาตามใบสั่งแพทย์อย่างสม่ำเสมอควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มใช้น้ำมันเมล็ดสีดำ คุณไม่ควรหยุดรับยาปกติใด ๆ ของคุณโดยไม่ได้พูดคุยกับแพทย์ก่อน

น้ำมันเมล็ดสีดำอาจเป็นประโยชน์ต่อการทำงานของตับ แต่การใช้น้ำมันเมล็ดสีดำมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อตับและไตของคุณ หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะเหล่านี้ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อกำหนดปริมาณที่ปลอดภัย (ถ้ามี) นอกจากนี้น้ำมันเมล็ดสีดำเฉพาะที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ ทำการทดสอบ Patch ก่อนนำไปใช้ในพื้นที่ขนาดใหญ่บนผิวของคุณ

การโฆษณา

การใช้

น้ำมันเมล็ดสีดำใช้

หากคุณต้องการขยายเพดานของคุณคุณสามารถใส่เมล็ดสีดำลงในจานได้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับอาหารที่จะเพิ่มเมล็ดสีดำรวม:

ปิ้งและโรยบน flatbreads เช่น naan

toasted และโรย bagels หรือบิสกิต

เพิ่มลงในแกงแกงและแกงทอด

บดและผสม พวกเขากับเครื่องปรุงรสอื่น ๆ เช่นมัสตาร์ดยี่หร่าและเมล็ดยี่หร่า

นอกจากนี้คุณยังสามารถซื้อน้ำมันเมล็ดสีดำที่มากที่สุดร้านค้าสุขภาพและร้านขายยา น้ำมันมักบรรจุลงในแคปซูลเพื่อการบริโภครายวัน นอกจากนี้ยังขายเป็นน้ำมันที่สามารถใช้กับผิวหนังและเส้นผมหรือถ่ายด้วยช้อนเต็ม

AdvertisingAdvertisement
ขั้นตอนต่อไป
ขั้นตอนต่อไป
ในปัจจุบันยังไม่มีคำแนะนำรายละเอียดเฉพาะสำหรับปริมาณน้ำมันเมล็ดสีดำที่จะนำมาใช้เพื่อสุขภาพที่ดี การนำเมล็ดที่ยังไม่ได้นำมาทำเป็นอาหารและผลิตภัณฑ์จากผิวเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการใช้น้ำมันเมล็ดสีดำ หากคุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีบรรจุภัณฑ์แต่ละรายการให้ทำตามปริมาณที่แนะนำซึ่งโดยปกติแล้วจะรับประทานเป็นประจำทุกวันประมาณ 1 ถึง 2 ช้อนชา พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มใช้น้ำมันเมล็ดสีดำและรวมไว้ในรายการยาที่บ้านของคุณ