โฟเลตบกพร่อง: สาเหตุอาการและการวินิจฉัย

ภาพรวม

โฟเลตหรือกรดโฟลิคเป็นวิตามินบีชนิดหนึ่ง ช่วยให้ดีเอ็นเอสร้างดีเอ็นเอ

• ผลิตเม็ดเลือดแดง (RBCs)
• หากคุณไม่ได้รับโฟเลตเพียงพอในอาหารของคุณคุณอาจจบลงด้วยความบกพร่องของโฟเลต เครื่องดื่มและอาหารบางอย่างเช่นน้ำผลส้มและผักสีเขียวเข้มเป็นแหล่งโฟเลทที่ดีอย่างยิ่ง การไม่รับประทานโฟเลตเพียงพออาจทำให้เกิดการขาดสารได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ ความบกพร่องอาจเกิดขึ้นได้หากคุณมีโรคหรือการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมที่ป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณดูดซึมหรือเปลี่ยนโฟเลทให้เป็นรูปแบบที่ใช้งานได้

การขาดโฟเลตอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง ภาวะโลหิตจางเป็นภาวะที่คุณมี RBC น้อยเกินไป ภาวะโลหิตจางอาจทำให้เนื้อเยื่อออกซิเจนของคุณขาดเนื่องจากสาร RBCs มีออกซิเจน ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของพวกเขา

โฟเลตมีความสำคัญอย่างยิ่งในสตรีวัยเจริญพันธุ์ การขาดโฟเลตในระหว่างตั้งครรภ์อาจนำไปสู่ความบกพร่องที่เกิดได้ คนส่วนใหญ่ได้รับโฟเลตเพียงพอจากอาหาร อาหารหลายชนิดมีโฟเลตเพิ่มเติมเพื่อป้องกันการขาดสารอาหาร อย่างไรก็ตามแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับสตรีที่ตั้งครรภ์

โฆษณาโฆษณา

อาการ

อาการขาดสารอาหารในโฟเลตคืออะไร?

อาการของการขาดโฟเลตมักจะบอบบาง พวกเขารวมถึง:

ความเมื่อยล้า

ผมหงอก

• ปากบวม
• อาการบวมบวม
• ปัญหาการเจริญเติบโต
• อาการของโรคโลหิตจางที่เกิดขึ้นเนื่องจากการขาดโฟเลต ได้แก่

อ่อนแอ

ความชรา 999> ผิวสีซีด 999 หงุดหงิด <999 สาเหตุ 999 สาเหตุที่ทำให้โฟเลตบกพร่องหรือไม่?

• โฟเลตเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ มันละลายในน้ำและไม่ได้ถูกเก็บไว้ในเซลล์ไขมันของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องใช้โฟเลตเป็นตัวของคุณไม่สามารถพัฒนาปริมาณสำรองได้
• ผู้คนปล่อยปริมาณวิตามินที่ละลายในน้ำได้มากเกินไปในปัสสาวะ
• สาเหตุของการขาดโฟเลต ได้แก่
• อาหาร
• อาหารที่มีผลไม้สดผักและธัญพืชที่มีส่วนประกอบในการย่อยอาหารต่ำเป็นสาเหตุหลักของการขาดโฟเลต นอกจากนี้การคบกินอาหารของคุณบางครั้งอาจทำลายวิตามิน ระดับโฟเลตในร่างกายของคุณจะลดลงในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์หากคุณไม่กินอาหารที่อุดมด้วยโฟเลตเพียงพอ
• โรค

โรคที่มีผลต่อการดูดซึมในระบบทางเดินอาหารอาจทำให้เกิดความบกพร่องของโฟเลต โรคดังกล่าว ได้แก่: โรค Crohn 999 โรค celiac 999 โรคมะเร็งบางชนิดปัญหาไตอย่างรุนแรงที่ต้องมีการล้างไต 999 โรคบางคนมีการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมที่เป็นอุปสรรคต่อร่างกายของพวกเขาให้ถูกต้องและ การแปลงโภชนาการหรือเสริมโฟเลตเป็นรูปแบบที่สามารถใช้งานได้, methylfolate

ผลข้างเคียงจากยา

ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการขาดโฟเลต เหล่านี้ ได้แก่:

phenytoin (Dilantin) trimethoprim-sulfamethoxazole 999> methotrexate

sulfasalazine

ดื่มแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป

แอลกอฮอล์รบกวนการดูดซึมโฟเลตนอกจากนี้ยังเพิ่มการขับโฟเลทผ่านทางปัสสาวะ

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

การวินิจฉัย

• การวินิจฉัยว่ามีโฟเลทเป็นอย่างไร
• ขาด Folate ได้รับการวินิจฉัยว่ามีการตรวจเลือด แพทย์มักจะทดสอบระดับโฟเลตของหญิงตั้งครรภ์ในระหว่างการตรวจสุขภาพก่อนคลอด
• ภาวะแทรกซ้อน
• ภาวะแทรกซ้อนของการขาดโฟเลตคืออะไร?

Folate จำเป็นสำหรับการผลิต RBCs ตามปกติ ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่:

ภาวะโลหิตจางเนื่องจากเมธิลเบรคมาติกซึ่งหมายความว่า RBCs มีขนาดใหญ่กว่าปกติและไม่พัฒนา

ระดับต่ำของเม็ดเลือดขาวและเกล็ดเลือด

ข้อบกพร่องร้ายแรงในเส้นประสาทไขสันหลังกาและสมองของ การพัฒนาทารกในครรภ์ซึ่งเรียกว่าข้อบกพร่องของท่อประสาท

• AdvertisingAdvertisement
• การรักษา
• การรักษาภาวะขาดแคลนโฟเลต
• การรักษาเป็นการเพิ่มการบริโภคอาหารของโฟเลต นอกจากนี้คุณยังสามารถเสริมโฟเลต ผู้ที่มีการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมที่มีผลต่อการดูดซึมโฟเลตหรือที่เรียกว่า MTHFR จำเป็นต้องใช้โฟเลตที่มี methylated เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดสารอาหาร

โฟเลตมักรวมกับวิตามินบีชนิดอื่นในอาหารเสริม เหล่านี้บางครั้งเรียกว่าคอมเพล็กซ์วิตามินบี หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิงและทุกคนที่มีความบกพร่องในการโฟเลตควรลดปริมาณแอลกอฮอล์ลง

การโฆษณา

การป้องกัน

การป้องกันการขาดโฟเลต

รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อป้องกันการขาดโฟเลต อาหารที่มีปริมาณโฟเลตสูง ได้แก่

ใบผักสีเขียวเช่นผักชนิดหนึ่งและผักโขม

ผลไม้เช่นมะเขือเทศและกล้วย 999> ผลไม้เช่นมะนาว

ถั่ว

• พืชตระกูลถั่ว
• เห็ด
• หน่อไม้ฝรั่ง

ไต

เนื้อตับ

เนื้อไก่

หมู

หอย

รำข้าวสาลี

เสริม ธัญพืช

ปริมาณโฟเลตที่แนะนำคือ 400 ไมโครกรัมต่อวัน ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ควรทานโฟเลต โฟเลตเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ปกติ

คนที่ใช้ยาที่เป็นที่รู้จักว่าเป็นสาเหตุของความบกพร่องในโฟเลตควรเสริมด้วยเช่นกัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบกับแพทย์ก่อน