การออกกำลังกายช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางวิชาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กหญิงทางวิทยาศาสตร์

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ แต่การศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับภูมิปัญญาดั้งเดิมนี้ทำให้เป็นกรณีที่ดียิ่งขึ้นในการออกจากที่นอน การศึกษาระยะยาวตามยาวที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์เวชศาสตร์อังกฤษ ได้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายกับผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนในวัยรุ่น

การวิจัยแสดงให้เห็นว่า PA โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเข้มปานกลางถึงรุนแรง (PA) (MVPA) ทำให้เกิดผลลัพธ์ที่น่าประทับใจโดยเฉพาะเด็กหญิงที่กำลังศึกษาวิทยาศาสตร์ นักวิจัยได้ใช้ตัวอย่างที่เป็นตัวแทนของเด็กประมาณ 5,000 คนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาระยะยาวของเอวอนตามพ่อแม่และเด็ก (ALSPAC) การศึกษาตรวจสอบสุขภาพประมาณ 14,000 เด็กที่เกิดระหว่าง 1991 และ 1992 ในภาคตะวันตกเฉียงใต้ของอังกฤษ

โดยรวมการออกกำลังกายมีความสัมพันธ์กับผลการเรียนที่ดีขึ้นโดยการกระตุ้นสมองสำหรับเด็กผู้หญิงในวงการวิทยาศาสตร์โดยเฉพาะ การประเมินผลการปฏิบัติงานทางวิชาการที่อายุ 13 มีผลลัพธ์ที่ใกล้เคียงกันโดยมีการออกกำลังกายระดับปานกลางถึงหนักแน่นที่เชื่อมโยงกับคะแนนการทดสอบที่ดีขึ้น

เรียนรู้ 9 แบบฝึกหัดที่ใช้งานได้จริง>

โฆษณา

ทำไมต้องเป็นผู้หญิง? ทำไมต้องเป็นวิทยาศาสตร์?

นักวิจัยตั้งสมมติฐานว่า "การเพิ่ม MVPA อาจช่วยเพิ่มความสามารถทางวิชาการได้หลายวิธี

"การศึกษาพบความสัมพันธ์ระหว่าง PA กับผลลัพธ์ทางความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องเช่นการวัดการทำงานของผู้บริหารและการศึกษาที่ชี้ให้เห็นว่า PA อาจเพิ่มเวลาในการทำงานในชั้นเรียนและลดพฤติกรรมปัญหาในห้องเรียน เขียน "นอกจากนี้การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายยังเชื่อมโยงกับความสำเร็จทางวิชาการ “

สิ่งที่น่าสนใจก็คือการเชื่อมโยงระหว่างเด็กผู้หญิงกับความสำเร็จในด้านวิทยาศาสตร์ความสัมพันธ์ที่ต้องสอบสวนต่อไป "เราไม่สามารถบอกได้ว่าทำไมเด็กผู้หญิงถึงได้รับประโยชน์มากที่สุดจากผลการวิจัยของเราและทำไมมีประโยชน์มากขึ้นสำหรับบางวิชาทางวิชาการ" Booth กล่าว

อ่านเพิ่มเติม: นาตาลีพอร์ทแมนและทีมงานมหัศจรรย์เพื่อรับผู้หญิงเข้าสู่วิทยาศาสตร์»

ทำไมการวิจัยชิ้นนี้จึงมีเอกลักษณ์?

การศึกษาครั้งนี้เป็นการสร้างภาพในเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายและจิตใจของเด็กเหล่านี้

"การศึกษาของเรามีข้อดีคือสามารถรายงานความสัมพันธ์ระยะยาวได้" บูธอธิบาย "การศึกษาอื่น ๆ ที่รายงานข้อมูลล่าสุดแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ของการตัดขวางที่คล้ายกันความสัมพันธ์ของการออกกำลังกายที่ 11 และความสำเร็จทางวิชาการที่ 11 ตัวอย่างเช่น นักวิจัยยังให้ความสำคัญกับ "ขนาดตัวอย่างขนาดใหญ่ลักษณะเชิงเปรียบเทียบทางเศรษฐกิจและสังคมของกลุ่มตัวอย่างการวัดผลตามเป้าหมายของ PA และการออกแบบตามยาว" โดยมีระดับความถูกต้องของการศึกษา

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่กว้างขวางและไม่ใช่แค่การเพิ่มคะแนนทดสอบเท่านั้น "เราหวังว่าคนหนุ่มสาวผู้ปกครองและผู้กำหนดนโยบายจะตระหนักว่าการออกกำลังกายไม่เพียง แต่มีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น" บูธกล่าว "เราควรส่งเสริมให้เยาวชนปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ที่แนะนำในการออกกำลังกายอย่างน้อย 60 นาทีทุกวัน "

ดูผลงานที่ดีที่สุดสำหรับวัยรุ่นก่อนวัยรุ่น»