Metatarsalgia: อาการ, การรักษา, และอื่น ๆ

อาการปวดตาคืออะไร?

ประเด็นสำคัญ

1. ความเจ็บปวดในลูกของเท้าอาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีอาการปวดตา
2. สภาพนี้มักเกิดจากรองเท้าที่ไม่เหมาะสมหรือกีฬาที่มีผลกระทบสูงซึ่งเกี่ยวข้องกับการวิ่งและกระโดด นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากเงื่อนไขพื้นฐานเช่นโรคข้ออักเสบหรือโรคเกาต์
3. โรค Metatarsalgia สามารถรักษาได้ที่บ้านด้วยความระมัดระวัง ในบางกรณีคุณอาจต้องผ่าตัดหากอาการปวดยังคงมีอยู่

Metatarsalgia เป็นอาการอักเสบที่เจ็บปวดในลูกของเท้า ลูกของเท้าของคุณเป็นพื้นที่ระหว่างหัวแม่เท้าและซุ้มประตู Metatarsalgia เป็นชื่อของกระดูกเชิงกราน 5 ชิ้นที่อยู่ตรงกลางของเท้าของคุณซึ่งเชื่อมต่อกับเท้าของคุณ

อาการปวดตามักเกิดจากการบาดเจ็บที่มากเกินไปในกีฬาที่เกี่ยวกับการวิ่งและกระโดด นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากรองเท้าที่ไม่พอดีความผิดปกติของเท้าหรือโรคข้ออักเสบและโรคอื่น ๆ

โฆษณาโฆษณา

อาการ

อาการของโรค metatarsalgia คืออะไร?

อาการปวดแทบจะเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป อาจดีขึ้นเมื่อคุณวางเท้าและแย่ลงเมื่อคุณยืนเดินหรือออกกำลังกาย เท้าของคุณอาจรู้สึกว่า:

• คุณกำลังเดินด้วยหินอ่อนหรือก้อนกรวดในรองเท้า
• คุณมีอาการไหม้หรือการยิงที่รุนแรงในลูกเท้าของคุณ
• นิ้วเท้าของคุณรู้สึกชาหรือรู้สึกเสียวซ่า

ยืน

• วิ่ง
• เดินเท้าเปล่า
• มีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬาที่มีผลกระทบสูง
• สาเหตุ < 999 สาเหตุ metatarsalgia คืออะไร?

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคข้อเข่าเสื่อมจะมีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬาที่ทำให้เกิดความกดดันต่อกระดูกกระดูกเชิงกรานที่ด้านหน้าของเท้าของคุณ กิจกรรมเหล่านี้มักนำไปสู่การใช้พื้นที่มากเกินไป การทำงานตัวอย่างเช่นการใส่แรงอย่างต่อเนื่องบนลูกบอลของเท้าของคุณ ความเครียดที่ผิดปกติบนเท้าของคุณสามารถเพิ่มการอักเสบในพื้นที่ที่มีเนื้อตาย นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เส้นเอ็นเอ็นและกระดูกอ่อนระคายเคืองรอบกระดูก

สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่:

รองเท้าที่ไม่เหมาะสม: รองเท้าของคุณอาจแน่นเกินไปและบีบเท้าของคุณ หรือรองเท้าของคุณอาจหลวมเกินไปทำให้สไลด์เท้าของคุณไปมา

รองเท้าส้นสูงหรือรองเท้าผ้าใบโดยไม่มีช่องระบายอากาศและที่รองรับซุ้มประตู: รองเท้าเหล่านี้สามารถทำให้คุณรู้สึกหนักขึ้นกับลูกบอลของเท้า

• ความผิดปกติของเท้า: ส่วนโค้งสูงนิ้วเท้าที่สองที่ยาวกว่านิ้วเท้าใหญ่ของคุณ calluses ที่ด้านล่างของเท้า bunions ของคุณและค้อนทุบนิ้วเท้าสามารถนำไปสู่ ​​metatarsalgia
• น้ำหนักเพิ่ม: การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนทำให้กดดันบริเวณเท้าและบริเวณที่มีแขนขามากขึ้น
• โรคบางอย่าง: โรคไขข้ออักเสบ, โรคไขข้อ, โรคเกาต์, neuroma ของ Morton และการแตกหักของความเครียดขนาดเล็กในนิ้วเท้าและกระดูกสะโพกของคุณสามารถเพิ่มความเครียดบนลูกบอลของเท้าของคุณ
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement
• ความเสี่ยง

ใครมีความเสี่ยง?

คนที่เล่นกีฬาที่มีผลกระทบสูงซึ่งเกี่ยวข้องกับการวิ่งและกระโดดมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการปวดตามากขึ้น นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงมากขึ้นคือนักกีฬาที่ใส่รองเท้าที่มีรองเท้าหรือรองเท้าโดยไม่ได้รับการสนับสนุนที่ดี

คนที่สวมรองเท้าที่ไม่เหมาะกับผู้ที่มีอาการอักเสบข้ออักเสบหรือความผิดปกติของเท้า

คนอื่นที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรค metatarsalgia มากขึ้น ได้แก่

ผู้สูงอายุ

• ผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูง
• > คนที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
• การวินิจฉัย
• วินิจฉัยว่าเป็นโรค metatarsalgia ได้อย่างไร?
• ถ้าความเจ็บปวดของคุณในบริเวณที่มีเนื้อบางส่วนอยู่ไม่กี่วันหลังจากวางเท้าหรือเปลี่ยนรองเท้าคุณควรไปพบแพทย์

แพทย์ของคุณจะตรวจสอบเท้าของคุณและขอให้คุณเดินเพื่อให้พวกเขาสามารถสังเกตการเดินของคุณ พวกเขายังจะถามคำถามเกี่ยวกับกิจกรรมของคุณและเมื่ออาการปวดเริ่มต้นขึ้น หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าสาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดคุณอาจได้รับการตรวจอื่น ๆ เหล่านี้อาจรวมถึง:

เอ็กซ์เรย์เพื่อตัดทอนความเครียดจากกระดูกสันหลัง

การตรวจเลือดเพื่อตรวจหากรดยูริคซึ่งเป็นข้อบ่งชี้ของโรคเกาต์

การตรวจอัลตราซาวนด์เพื่อดูปัญหาเกี่ยวกับเนื้อเยื่ออ่อนเช่นโรคถุงลมโป่งพองหรือ neuromas ซึ่งอาจนำไปสู่การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI) เพื่อหาหลักฐานของโรคข้ออักเสบและการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น

• การรักษาด้วยการโฆษณา
• การรักษาอย่างไร?
• การรักษาภาวะ metatarsalgia ขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของอาการปวดของคุณ โดยปกติแล้วมาตรการอนุรักษ์นิยมเช่นการหลุดออกจากเท้าเปลี่ยนรองเท้าและใช้แผ่นรองกระดูกในรองเท้าของคุณจะช่วยลดอาการปวดได้

การเยียวยาที่บ้านรวมถึง:

พักผ่อนเท้าของคุณ

ไอซิ่งเท้าของคุณสองสามครั้งต่อวัน 20 นาทีในเวลา

ยกเท้าขึ้นหลังจากกิจกรรม

การซื้อที่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย ลดอาการปวดเมื่อยและลดน้ำหนัก

• การลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกิน
• นอกจากนี้คุณยังสามารถบรรเทาอาการปวดและป้องกันการกลับเป็นซ้ำโดยการเปลี่ยนรองเท้าของคุณด้วยคู่ที่กระชับและได้รับการสนับสนุนที่ดี นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูง ควรหยุดพักจากกีฬาที่มีผลกระทบสูงหรือการออกกำลังกายเป็นประจำ สำหรับการออกกำลังกายลองว่ายน้ำหรือขี่จักรยานซึ่งมีผลกระทบน้อย
• แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณปรึกษานักกายภาพบำบัด พวกเขาสามารถให้การออกกำลังกายในช่วงของการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยรอบ นักบำบัดโรคยังสามารถช่วยแก้ไขการเดินของคุณได้หากจำเป็น
• นักบำบัดโรคในงานอาจจะช่วยได้ พวกเขาสามารถใส่คุณด้วยกายอุปกรณ์ที่กำหนดเองเช่นแผ่นโลหะหรือซุ้มประตู การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่ารองเท้าแตะแบบทำเองที่มีแผ่นรองพื้นมีผลดีที่สุดในการเพิ่มเวลาในการเดินและระยะห่างโดยไม่มีอาการปวด
• ถ้าความเจ็บปวดของคุณยังคงมีอยู่หลังจากลองใช้มาตรการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมแล้วคุณอาจจะเป็นผู้ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับการผ่าตัดเพื่อปรับกระดูกเชิงมุมของคุณ

หากยังไม่ได้รับการรักษาอาการปวดอาจทำให้คุณเปลี่ยนการเดินซึ่งอาจส่งผลต่อสะโพกหลังส่วนล่างและขา

การโฆษณา

Outlook

มุมมองคืออะไร?

การแก้ปัญหาส่วนใหญ่จะลดลงด้วยมาตรการอนุรักษ์นิยมและเหมาะสมกับรองเท้าการวินิจฉัยและการรักษาโดยเร็วมักให้คำวินิจฉัยที่ดี ในบางกรณีคุณอาจต้องผ่าตัดเพื่อรักษาสาเหตุพื้นฐานของอาการปวด