การรักษาแบบหย่อนสมรรถภาพทางเพศ: อาหารและอาหารสามารถช่วยได้หรือไม่?

หย่อนสมรรถภาพทางเพศคืออะไร?

ประเด็นสำคัญ

1. ยาบางชนิดการเปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายและการผ่าตัดฝังสามารถช่วยรักษาความผิดปกติลุก (ED) ได้
2. ควบคู่ไปกับการรักษาพยาบาลอาหารและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจส่งผลกระทบต่อ ED ได้
3. มีอาหารและอาหารเสริมที่แสดงให้เห็นถึงสัญญาในการรักษา ED

ความผิดปกติของอวัยวะเพศชาย (ED) คือการที่ผู้ชายไม่สามารถมีหรือคงไว้ซึ่งการแข็งตัวของอวัยวะเพศ การเข้าถึงหรือบำรุงรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศมักไม่ได้เป็นเหตุผลที่ทำให้เกิดความห่วงใย แต่บ่อยๆ ED อาจทำให้เกิดความเครียดขัดแย้งความสัมพันธ์และการสูญเสียความนับถือตนเอง

แพทย์มักจะแนะนำยาบางชนิดสำหรับ ED ได้แก่ Viagra, Cialis และ Levitra ยาเหล่านี้สามารถรักษา ED สำหรับผู้ชายจำนวนมาก แต่ยาเหล่านี้อาจไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ชายบางคนที่จะใช้หรือพวกเขาไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการ ในกรณีเช่นนี้การบำบัดทดแทนฮอร์โมนเพศชายเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่เป็นประโยชน์ นี่คือการกำหนดเมื่อ ED มีสาเหตุมาจากระดับฮอร์โมนเพศชายที่ลดลง

อาจจำเป็นต้องมีการฝังรากฟันผ่าตัดหรือกำจัดการอุดตันของหลอดเลือดหากการรักษาอื่น ๆ ไม่ได้ผล

ถ้าแพทย์ของคุณไม่สามารถระบุสาเหตุได้พวกเขาสามารถแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและอาหารที่อาจช่วยได้

การโฆษณาและการโฆษณา

วิถีชีวิตและอาหาร

บทบาทของวิถีชีวิตใน ED

คุณอาจต้องการตรวจสอบวิถีชีวิตของคุณด้วยความช่วยเหลือของแพทย์หากไม่สามารถหาสาเหตุทางการแพทย์หรือจิตใจที่เฉพาะเจาะจงได้ ความยากลำบากในการแข็งตัวของอวัยวะเพศสัมพันธ์เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชาย พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ลดการไหลเวียนของเลือดในร่างกายโดยทั่วไปอาจนำไปสู่ ​​ED

การรักษาความดันโลหิตต่ำ

• การกินอาหารที่มีสุขภาพ
• การรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
• การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และบุหรี่
• มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้อาหารที่ดีสามารถช่วยได้ ป้องกันและย้อนกลับ ED การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพช่วยลดความเสี่ยงต่อปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดที่พบโดยทั่วไปเนื่องจากคอเลสเตอรอลสูงน้ำตาลในเลือดสูงระดับไตรกลีเซอไรด์สูงและมีน้ำหนักเกิน
• ED เป็นปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนโลหิตดังนั้นเมื่อคุณรักษาหลอดเลือดให้มีสุขภาพที่ดีคุณจะลดความเสี่ยงในการเป็นโรค ED

การศึกษาชายชราแมสซาชูเซตส์พบว่ามีการเชื่อมต่อโดยตรงระหว่างอาหารและ ED ผู้ชายในการศึกษาที่กินผลไม้ผักและธัญพืชและหลีกเลี่ยงเนื้อแดงและธัญพืชแปรรูปมีโอกาสน้อยที่จะได้รับ ED

การรับประทานอาหารบางชนิดและหลีกเลี่ยงคนอื่น ๆ สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนา ED ได้

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด

การดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดื่มสุราเรื้อรังและบ่อยครั้งรวมถึงการใช้ยาเสพติดอาจทำให้ ED

ED เป็นเรื่องปกติในหมู่คนที่ต้องพึ่งพาแอลกอฮอล์ หากคุณเป็นคนดื่มเหล้าให้ตัดกลับหรือให้มันขึ้นเพื่อดูว่าการทำงานทางเพศของคุณดีขึ้นหรือไม่ ถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือในการเลิกสูบบุหรี่ให้พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับทรัพยากรที่มีอยู่

AdvertisingAdvertisementAdvertisement

โกโก้

บริโภคโกโก้

การรักษาและการแข็งตัวของเลือดต้องมีการไหลเวียนของเลือดที่ดีและไนตริกออกไซด์ที่มีอยู่มากมาย การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า flavonoids สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดได้

Flavonoids ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและความเข้มข้นของไนตริกออกไซด์ในเลือด ช็อกโกแลตโดยเฉพาะอย่างยิ่งความหลากหลายของสีดำอุดมไปด้วย flavonoids ช็อกโกแลตนมมีปริมาณ flavonoids ต่ำกว่าและมีปริมาณน้ำตาลและไขมันสูงกว่า

พิสตาชิโอ

เลือกต้นถั่วพิสตาชิโอ

ถั่วเขียวที่อร่อยนี้อาจเป็นอาหารว่างที่ดีกว่า การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร

International Journal of Impotence Research

ได้ทำการศึกษาว่าการกินเมล็ดถั่วพิสตาเซียมีผลต่อ ED อย่างไร การวัดถูกนำมาก่อนผู้ชายใส่อาหารที่มีน้ำหนักมากและหลังจากนั้น การบริโภคถั่วพิสตาชิโอเป็นเวลาหลายสัปดาห์แสดงให้เห็นว่ามีการปรับปรุงพารามิเตอร์ต่างๆของ ED รวมถึงการปรับปรุงดัชนีระหว่างประเทศของคะแนนการหย่อนสมรรถภาพทางเพศสำหรับผู้เข้าร่วมการศึกษา Pistachios ยังช่วยปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตโดยไม่มีผลข้างเคียงที่เด่นชัด หากคุณต้องการอาหารว่างบนต้นถั่วพิสตาชิโอก็ไม่สามารถทำร้ายร่างกายของคุณได้ AdvertisementAdvertisement

แตงโม

Reach สำหรับแตงโม

ผลไม้ปิกนิกที่ชื่นชอบนี้อาจปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศของคุณ การวิจัยจาก Texas A & M University พบว่ามีการเชื่อมต่อระหว่างแตงโมและ ED สารประกอบที่พบในผลไม้ที่เรียกว่า citrulline ช่วยในการผ่อนคลายหลอดเลือด นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเช่นเดียวกับยา ED ทำ

โฆษณา

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพร

สิ่งที่เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพร?

การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรเพื่อรักษาภาวะใด ๆ เป็นที่ถกเถียงกันเนื่องจากประสิทธิภาพและความปลอดภัยของพวกเขาจะไม่ได้รับการตรวจสอบเสมอ แต่มีสมุนไพรน้อยที่แสดงให้เห็นว่าสัญญาในการรักษา ED ตามที่ Mayo Clinic อาหารเสริมต่อไปนี้อาจช่วยรักษา ED:

Dehydroepiandrosterone (DHEA)

: ฮอร์โมนที่ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงความใคร่ในผู้หญิงและเพื่อช่วยในการ ED ในผู้ชาย

• L-arginine : กรดอะมิโนที่สามารถช่วยขยายหลอดเลือดเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ผลข้างเคียงเช่นคลื่นไส้และท้องเสียเกี่ยวข้องกับมัน
• โสม : ได้รับการแสดงเพื่อช่วยปรับปรุง ED
• แต่อย่าลืมพูดคุยกับหมอก่อนลองทำอะไรใหม่ AdvertisementAdvertisement

การรักษาออนไลน์

ระวังการรักษาออนไลน์และการรักษา

โฆษณาออนไลน์สำหรับการรักษา ED มีอยู่ทั่วไป อาจเป็นการพยายามลองใช้โฆษณาเหล่านี้แทนที่จะขายให้กับแพทย์ของคุณ แต่ดูออก พวกเขาสามารถนำความเสี่ยงต่อสุขภาพ

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) พบว่าหลายผลิตภัณฑ์เหล่านี้มียาตามใบสั่งแพทย์อย่างแท้จริง ฉลากบนอาหารเสริมเหล่านี้มักไม่เปิดเผยส่วนผสมทั้งหมดซึ่งบางอย่างอาจเป็นอันตราย

แทนที่จะเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณด้วยอาหารเสริมเหล่านี้ให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณและลองใช้เคล็ดลับการรับประทานอาหารเหล่านี้เข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ