การเคลื่อนไหว 'Body Positive' ส่งเสริมสุขภาพหรือไม่?

Jeanette DePatie เป็นผู้ฝึกสอนแอโรบิกที่มีฟองอากาศที่ไม่มีที่สิ้นสุดและกระตือรือร้นในการช่วยให้ผู้คนบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกาย

เธอก็เป็นไขมันของตัวเอง

AdvertisementAdvertisement

DePatie กล่าวว่าการมีไขมันเป็นเพียงลักษณะบุคลิกภาพอื่น ๆ เช่นเดียวกับการเป็นสั้นสีน้ำตาลและมีดวงตาสีน้ำตาลแดง - ไม่มีผลกระทบต่อสถานะสุขภาพของเธอ

Dubbing ตัวเอง "The Fat Chick" DePatie ภูมิใจท้าทายแบบแผนของสิ่งที่ร่างกายขนาดใหญ่สามารถทำได้ด้วยมนต์ "ทุก < body

สามารถออกกำลังกายได้ "ในความพยายามของเธอในการเน้นย้ำถึงพฤติกรรมเกี่ยวกับประเภทของร่างกายเป็นตัววัดสุขภาพที่ดีแล้วเธอได้เข้าร่วมขบวนการเรียกว่า" ร่างกายที่ดี "ซึ่งหวังจะระงับการประชุมเกี่ยวกับความหมายของการมีสุขภาพดีอย่างแท้จริง

>

รับข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

การส่งเสริมสุขภาพด้วยการยอมรับของร่างกาย

สำหรับคนที่ชอบ Harriet Brown การยอมรับของร่างกายได้เปลี่ยนไปตลอดชีวิต

ศาสตราจารย์ด้านวารสารศาสตร์นิตยสารที่มหาวิทยาลัย Syracuse ได้เขียนเกี่ยวกับประเด็นเรื่องน้ำหนักและภาพลักษณ์รวมถึงการต่อสู้ส่วนตัวของเธอ

หลังจากหลายปีของการอดอาหาร yo-yo, เกลียดชังตัวเองและความไม่พอใจคำแนะนำของนักบำบัดโรคว่าน้ำตาลสามารถสันติภาพกับร่างกายของเธอได้อย่างน่ากลัว แต่น่าตื่นเต้น

"มันไม่เคยเกิดขึ้นกับผมว่าคุณสบายดีกับร่างกายไม่ว่าจะเป็นผอมไขมันหรืออยู่ระหว่าง" เธอกล่าว

AdvertisingAdvertisement

บราวน์ได้เขียนหนังสือเรื่อง "ความจริง: วิทยาศาสตร์วิทยาศาสตร์และประวัติศาสตร์ส่งผลต่อความหลงใหลในน้ำหนักของเราและสิ่งที่เราสามารถทำได้"

ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนเลย คุณอาจจะพอใจกับร่างกายไม่ว่าจะเป็นไขมันบางหรืออยู่ระหว่างนั้น Harriet Brown, Syracuse University

ตลอดการเดินทางของ Brown ไปสู่ร่างกายของเธอการวิจัยและการรายงานของเธอมักมุ่งเน้นไปที่ทฤษฎีที่ชื่อ Health at Every Size (HAES) ซึ่งเป็นศูนย์กลางในการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องของร่างกาย

ทฤษฎีนี้ลดลงเพื่อให้ความสนใจกับสูตรสุขภาพที่เหมาะกับร่างกายส่วนบุคคลแทนที่จะมุ่งมั่นในการเข้าถึงขนาดร่างกายบางอย่าง

โฆษณา

และเช่นเดียวกับกรณีที่มีหลักหลายประการเกี่ยวกับการยอมรับร่างกาย HAES อาจมีคำวิจารณ์มากมาย

"มีความเข้าใจผิดที่ชัดเจนว่าทุกคนที่พูดถึงเรื่องของร่างกายหรือการยอมรับไขมันหรือสุขภาพที่ [ทุกขนาด] คือจริงๆแล้วก็คือ 'โอ้ฉันให้สิทธิ์ทุกคนในการนั่งบนโซฟาและกิน bonbons ตลอดเวลา" "บราวน์กล่าว

AdvertisementAdvertisement

"ถ้าเป็นทางเลือกส่วนตัวของคุณนั่นคือทางเลือกส่วนบุคคลของคุณ" แต่ "เรื่องนี้บอกได้ว่าสุขภาพจะมีมากกว่าสุขภาพเดียว" เธอกล่าว

ความคิดที่ว่า positivity ร่างกายทำหน้าที่เป็นใบอนุญาตในการมีส่วนร่วมในพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ดีเป็นสิ่งหนึ่งที่ผู้เสนอปฏิเสธเป็นความหมายที่ไม่ถูกต้องของภารกิจการเคลื่อนไหว

ร่างกายบวกไม่ได้บอกว่ามันเป็นข้ออ้างที่จะเป็นไขมันหรือไม่แข็งแรง แต่ก็เป็นวิธีที่บอกว่าเราไม่จำเป็นต้องใส่กันลง ดร. คริสโตเฟอร์ Leeth มหาวิทยาลัยเทกซัสที่ซานอันโตนิโอ

"ร่างกาย positivity ไม่ได้บอกว่ามันเป็นข้ออ้างที่จะเป็นไขมันหรือไม่แข็งแรง แต่ก็เป็นวิธีการบอกว่าเราไม่จำเป็นต้องใส่กันลงและเราไม่ได้ จำเป็นต้องใส่ตัวเองลง "ดร. คริสโตเฟอร์ Leeth ผู้ให้คำปรึกษามืออาชีพที่ได้รับอนุญาตผู้ช่วยผู้อำนวยการให้คำปรึกษาที่มหาวิทยาลัยของพระวรสารและอาจารย์ที่มหาวิทยาลัยเท็กซัสที่ซานอันโตนิโอกล่าวว่า

โฆษณา

HAES พลิกบทพูดเกี่ยวกับผลลัพธ์ของพฤติกรรมที่คำนึงถึงสุขภาพโดยคำนึงถึงพฤติกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพแบบองค์รวมเพื่อสนับสนุนผู้คนทั้งทางร่างกายและอารมณ์

"สิ่งที่ยิ่งใหญ่กำลังปรับตัวเข้ากับตัวคุณเอง" บราวน์กล่าว "คุณรู้สึกอย่างไร? ให้ความสนใจกับข้อความนั้นมากกว่าข้อความที่มาจากเราจากหลายทิศทาง "

AdvertisementAdvertisement

ในการขยายขอบเขตของสิ่งที่ถือว่ามีสุขภาพดี HAES ยังท้าทายให้ผู้คนพิจารณาภาษาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพโดยทั่วไป "ทุกครั้งที่คำว่า [diet ขึ้นมา] เรามักจะเชื่อมโยงกับรูปร่างเมื่อเน้นควรจะเป็นอาหารสุขภาพที่ทำให้คุณรู้สึกดี" Leeth กล่าว

หนึ่งในผู้สนับสนุนแกนนำคือ Ragen Chastain ผู้ซึ่งได้นำหลักการของ HAES มาสู่หัวใจและให้ความรู้แก่ผู้อื่นเกี่ยวกับมุมมองที่สูงขึ้นของการเคลื่อนไหว

ฉันใช้เวลามากมายในการเกลียดชังร่างกายของฉันเพราะมองไม่เห็นรูปแบบของ Photoshop ที่ฉันไม่ได้รู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่ร่างกายของฉันทำเพื่อฉัน Ragen Chastain ผู้สนับสนุนในทางบวกกับร่างกาย

ขณะที่ Chastain แข็งแรงกว่านักกีฬา เธอบอกว่าขนาดของร่างกายของเธอไม่เคยขัดขวางเธอจากการมีส่วนร่วมในช่วงของการออกกำลังกายที่ชุ่มชื่น

ค่อนข้างสมมติฐานเชิงลบเกี่ยวกับน้ำหนักของเธอเป็นอุปสรรคสำคัญที่สุดในการเติมเต็ม

"ฉันรู้สึกเหมือนว่าฉันไม่เคยเป็นโรคอ้วน แต่ฉันก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากการกดขี่" Chastain กล่าว "ฉันใช้เวลามากในการเกลียดชังร่างกายของฉันเพราะมองไม่เห็นรูปแบบของ Photoshop ที่ฉันไม่ได้รู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่ร่างกายของฉันทำกับฉัน "

ตอนนี้เธอทุ่มเทพลังงานให้กับพฤติกรรมสุขภาพที่เธอรักมากที่สุดโดยเฉพาะการเต้นเธอได้พบทั้งความสุขและการออกกำลังกายในการเต้นที่มีการแข่งขัน

เธอเล่าถึงประสบการณ์และความเฉลียวฉลาดของเธอในบล็อกที่เป็นที่นิยมของเธอ Dances With Fat ปัจจุบันเธอยังได้รับการฝึกฝนการแข่งขันไตรกีฬา Ironman เป็นครั้งแรก

การมองเห็นที่เพิ่มขึ้นสำหรับขบวนการ

หนึ่งในวิธีการที่ร่างกายยอมรับการเคลื่อนไหวได้เพิ่มขีดความสามารถของบุคคลที่มีขนาดใหญ่คือการมองเห็นที่เพิ่มขึ้นของประเภทของร่างกายที่หลากหลาย

เมื่อเร็ว ๆ นี้นางแบบ Erica Schenk ที่มีขนาดบวกได้รับเสียงไชโยโห่ร้องอย่างกว้างขวางเมื่อเธอสวมหน้าปกของ Women's Running เธอบอกกับนิตยสารว่า "สตรีทุกขนาดควรได้รับการยกย่องเพื่อสุขภาพที่ดีและมีส่วนร่วมในสื่อ "เธอกล่าวว่าส่วนที่ดีที่สุดของรูปลักษณ์ของเธอคือการแสดงให้เห็นเพียงแค่นั้น

การมองเห็นโมเดลบทบาทเช่น Schenk เป็นสิ่งล้ำค่าที่จะช่วยให้การเคลื่อนไหวของร่างกายยอมรับและช่วยให้คนอื่น ๆ มุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพมากกว่าการมุ่งมั่นเพื่อน้ำหนักที่แน่นอน

สตรีทุกขนาดควรได้รับการยกย่องเพื่อสุขภาพที่ดีและมีส่วนร่วมในสื่อ Erica Schenk, plus-size model

ผู้ที่มาใหม่ในชั้นเรียนโยคะของ Jessamyn Stanley บางครั้งก็ประมาทความสามารถของเธอ

"คนอื่นมาถึงชั้นเรียนของฉันคิดว่ามันง่ายมาก ๆ หรือเพราะฉันใหญ่กว่าร่างกายด้วยเหตุผลบางอย่างมันจะไม่ยาก" เธอกล่าว

ในตอนท้ายของชั้นเรียนสแตนลีย์กล่าวว่านักเรียนของเธอได้ออกกำลังกายจนเหงื่อและท้าทายตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ในฐานะที่เป็นคนอ้วนที่อธิบายตัวเอง Stanley ไม่เหมาะกับภาพลักษณ์ของโยคีที่หยาบ และนี่คือความแตกต่างที่ทำให้ Stanley เป็นพลังทางสังคมออนไลน์

ฉันไม่กลัวร่างกาย ฉันไม่กลัวว่ามันจะดูและเป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้คน Jessamyn Stanley, อาจารย์สอนโยคะ

"เหมือนกับว่าฉันแทรกซึมเข้าไปในชุมชนโยคะแบบดั้งเดิม" เธอกล่าว

รูปภาพ Stanley สมดุลในท่าทางที่ซับซ้อนซึ่งเธอแสดงโดยไม่ปกปิดร่างกายได้รับความชื่นชมจากคนนับพันและความสนใจจากสื่อมวลชน

"สำหรับคนจำนวนมากการปฏิวัติเป็นอย่างมาก" เธอกล่าว "ฉันไม่กลัวร่างกายของฉัน ฉันไม่กลัวว่ามันจะดูและเป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้คน

อ่านต่อ: อาหารปลอดภัยและการสูญเสียน้ำหนักเพื่อสุขภาพ»

การวิพากษ์วิจารณ์เรื่องสุขภาพที่ทุกขนาด

ในฐานะที่ HAES เน้นย้ำร่างกายที่บางที่สุดไม่จำเป็นต้องมีสุขภาพดี

หลายปัจจัยส่งผลต่อสถานะสุขภาพโดยรวมของคนหนึ่งตั้งแต่พันธุกรรมจนถึงสภาพแวดล้อม นอกจากนี้ยังไม่มีเลขวิเศษในระดับที่ทุกคนควรมุ่งหวังจุดที่ผู้สนับสนุนร่างกายเป็นบวกเน้นเป็นประจำ

อย่างไรก็ตามในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพมักเห็นพ้องกันว่าเป็นการยากที่จะกำหนดสถานะสุขภาพของบุคคลโดยไม่ต้องมีการประเมินผลทางกายภาพอย่างเต็มที่พวกเขายังให้ความสำคัญว่าการเพิ่มน้ำหนักอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์ได้

หลายคนในชุมชนทางการแพทย์อ้างว่าไม่คำนึงถึงพฤติกรรมน้ำหนักต้องได้รับการประเมิน

ความกดดันของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นบนร่างกายในที่สุดจะใช้โทรของดร. จอห์นเจ Tomcho ศูนย์การจัดการน้ำหนักแคโรไลนา

ในฐานะผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของศูนย์การจัดการน้ำหนักแคโรไลนาดร. จอห์นเจ Tomcho, DO, RD, คุ้นเคยกับความหลากหลายของประเภทของร่างกายที่ไม่เหมาะสมกับความหมายเดียวของสุขภาพ อย่างไรก็ตามเขาได้สังเกตความห่วงใยที่ครอบคลุม

"ฉันเห็นคนจำนวนมากเห็นได้ชัดกับ [a] BMI เหนือ 40 และพวกเขาสามารถเข้ามาและได้รับการทำงานของเลือดและจะดีอย่างแน่นอน แต่ความดันของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นบนร่างกายในที่สุดจะใช้โทรของ, "Tomcho กล่าว

เขาจดบันทึกความเสี่ยงที่ระบุไว้อย่างกว้างขวางเกี่ยวกับโรคอ้วนรวมถึงโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตสูง แต่เขากล่าวว่าส่วนประกอบของน้ำหนักมากกว่าน้ำหนักตัวเองนั้นมีความสำคัญมากที่สุดเมื่อกล่าวถึงสุขภาพ

"ด้วยเปอร์เซ็นต์ของกล้ามเนื้อคุณจะมีสุขภาพแข็งแรงมาก" Tomcho กล่าว "มันเป็นเนื้อเยื่อไขมันที่ทำให้เกิดปัญหาส่วนใหญ่และพยายามที่จะลดที่สำคัญ.

ส่วนหนึ่งของความรักคือการดูแลร่างกายของคุณให้ดีที่สุด Leslie Heinberg, Ph.D. Leslie Heinberg, Ph.D., คลีฟแลนด์คลินิก

Leslie Heinberg, Ph.D., ผู้อำนวยการฝ่ายบริการด้านพฤติกรรมที่ Bariatric and Metabolic Institute ที่ Cleveland Clinic ยังใช้วิธีการที่เหมาะสมในการอภิปราย น้ำหนัก.

Heinberg เชื่อว่าการพิจารณาถึงผลกระทบของน้ำหนักควรจะเป็นส่วนหนึ่งของสำนวนการยอมรับของร่างกายด้วยความเอาใจใส่ในตัวเอง

"ส่วนหนึ่งของความรักคือการดูแลร่างกายของคุณให้ดีที่สุด" เธอกล่าว "นั่นควรจะเป็นส่วนหนึ่งของเป้าหมายเดียวกันกับ" ฉันรักตัวเองอย่างที่ฉันเป็น ผู้ให้บริการด้านสุขภาพและผู้ป่วยที่หนักกว่ามักจะขัดแย้งกันเมื่อพิจารณาถึงสิ่งที่ดีที่สุดต่อสุขภาพของพวกเขา

การถกเถียงกันระหว่างนักกิจกรรมด้านร่างกายเป็นสิ่งที่น่าอับอายจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพโดยไม่คำนึงถึงว่าการสนทนานั้นเกี่ยวข้องกับปัญหาที่ไม่เกี่ยวกับน้ำหนักหรือไม่

"คุณอ้วนและไปหาหมอคุณอาจจะถือแขนขาหัก แต่พวกเขาจะเหมือน 'โอ้ แต่คุณกำลังทำอะไรเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณ? "Chastain กล่าว

อีกนัยหนึ่ง Tomcho และ Heinberg เห็นว่าเป็นความรับผิดชอบระดับมืออาชีพของพวกเขาในการให้ความรู้แก่ผู้ป่วยเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน

"คนเป็นผู้ใหญ่พวกเขาสามารถตัดสินใจเองได้และอยากให้ทุกคนรู้สึกดีกับตัวเอง แต่ฉันต้องการให้พวกเขาทำมันจากจุดที่ได้รับการศึกษาอย่างเต็มที่" เธอกล่าว

ตาม Heinberg จำนวนหลักฐานที่เชื่อมโยงเรื่องความอ้วนต่อปัญหาสุขภาพล้นหลาม

"มีการเลือกศึกษาที่ไม่ได้แสดงผลใด ๆ โดยไม่แสดงความเด่นชัดของการศึกษาที่แสดงว่าเป็นโรคอ้วนมีผลกระทบต่อสุขภาพบางอย่าง" เธอกล่าว

ถ้าฉันไปหาหมอและฉันรู้สึกอับอายกับแพทย์ของฉันแล้วมีค่าใช้จ่ายด้านอารมณ์และนั่นคือผลกระทบทางกายภาพที่จะเกิดขึ้น Jeanette DePatie นักกิจกรรมทางบวกกับร่างกาย

ตัวอย่างเช่นทฤษฎีที่เป็นที่นิยมแพร่หลายในการเคลื่อนไหว HAES ซึ่งเรียกว่า "paradox" แสดงให้เห็นว่าวัยชราช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตที่เกี่ยวกับโรคอ้วนอย่างไรก็ตามจำนวนของการศึกษาได้ debunked ทฤษฎีเถียงว่าการป้องกันดังกล่าวจะสั้น

และในขณะที่การศึกษาบางส่วนได้ชี้ให้เห็นว่าโรคอ้วนสามารถมีสุขภาพดีเมื่อขาดโรคประจำตัวเช่นโรคเบาหวานประเภท 2 การวิจัยที่กว้างขวางขัดแย้งกับทฤษฎีการค้นพบว่าโรคอ้วนเป็นเรื่องที่ไม่ยั่งยืนในระยะยาว แม้ว่าผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพบางรายและผู้ป่วยรายใหญ่อาจไม่เห็นด้วยกับการดูแลที่ดีที่สุดในแต่ละบุคคล แต่สิ่งที่น่าเศร้าที่ทำให้ผู้ป่วยจำนวนมากประสบปัญหาในที่ทำงานของแพทย์ยังคงเป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงนักเคลื่อนไหวกล่าว

"เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่เราคำนึงถึงค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพของความอัปยศ" DePatie กล่าว "ถ้าฉันไปหาหมอและฉันรู้สึกอับอายกับแพทย์ของฉันแล้วค่าใช้จ่ายด้านอารมณ์จะลดลงและมีผลกระทบทางกายภาพ

การหาวิธีเมตตาที่จะมีส่วนร่วมในการสนทนาเป็นวิธีหนึ่งในการลดช่องว่างระหว่างผู้ป่วยรายใหญ่และผู้ให้บริการ

"การละเว้นโรคอ้วนผมไม่คิดว่าจะได้รับการดูแลเป็นอย่างดี แต่เราสามารถพูดถึงเรื่องนี้ได้อย่างไม่อับอาย" เฮ็นเบิร์กกล่าว

Tomcho แชร์มุมมองที่คล้ายกัน "ฉันไม่คิดว่าคุณจะสามารถนำบุคคลที่พยายามจะมีมุมมองที่เป็นบวกต่อตัวเองได้" ไม่มีอะไรผิดปกติกับเรื่องนี้ "เขากล่าว "แต่คุณต้องนำไปสู่บริบทที่ถูกต้องเช่นกัน

อ่านต่อ: ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโรคอ้วน»

มาสู่ความเข้าใจ

สำหรับนักกิจกรรมที่มีผลในทางบวกหลายคนไม่มีคำถามใด ๆ ที่ขนาดของร่างกายไม่จำเป็นต้องสะท้อนถึงสถานะสุขภาพของตัวเอง

ในขณะที่แนวความคิดนี้อาจเป็นปัญหาสำหรับบางคนโปรดจำไว้ว่าทำไมคนจำนวนมากที่มีร่างกายขนาดใหญ่รู้สึกถึงความจำเป็นในการแกะสลักพื้นที่ของตนเองภายในชุมชนสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำความเข้าใจลึกซึ้ง

"ความคิดในการยอมรับร่างกายและสุขภาพที่ทุกขนาดมีพลังมากและหวังว่าผู้คนจะหันมามองข้างนอกเพื่อลดน้ำหนัก 15 หรือ 20 ปอนด์พยายามเข้าถึงรูปลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบเมื่อร่างกายไม่ได้เป็นใคร ไม่ใช่ฮีโร่ที่พวกเขาถูกกำหนดให้เป็น "Heinberg กล่าว

ลดเสียงรบกวนและข้อความก็เรียบง่ายอย่างที่ Heinberg อธิบาย