คุณแชร์แอบหรือห้ามไม่ให้ลูกอมฮาโลวีน?

บางทีอาจเป็นคืนที่น่าชื่นชมแห่งปีของเด็ก

อาจจะไม่มากสำหรับพ่อแม่

AdvertisementAdvertisement

ฮาโลวีนเป็นช่วงเย็นเมื่อเด็ก ๆ ได้แต่งตัวในชุดแต่งกายเดินรอบละแวกบ้านและโหลดขนมฟรี

เรื่องนี้อาจเป็นปัญหาสำหรับผู้ปกครองที่ดูว่าลูกกินอะไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทานน้ำตาล แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ต้องการทำให้เย็นลงอย่างสมบูรณ์

คุณจะจัดการกับผลประโยชน์ที่แข่งขันได้อย่างไร? โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณทำอะไรกับขนมเหล่านี้ทั้งหมดถือว่าเด็กยิ้มของคุณนำกลับบ้าน?

การโฆษณา

อ่านเพิ่มเติม: บางวันฮาโลวีนที่มีประโยชน์»

จะทำอย่างไรกับลูกอมทั้งหมด

Healthline สำรวจผู้อ่าน 515 รายเพื่ออ่านแนวคิดเรื่องการกระจายและการบริโภคลูกอม

AdvertisementAdvertisement

น้อยกว่าครึ่งหนึ่งกล่าวว่าพวกเขาแบ่งปัน (กล่าวคือช่วยกิน) ลูกอมของลูก นี่เป็นส่วนหนึ่งของความสนุกสนานและประเพณีของครอบครัวในหลาย ๆ กรณี

อีก 10 เปอร์เซ็นต์บอกว่าพวกเขาสบายดีกับลูก ๆ ของพวกเขาที่มีการดื่มสุราน้ำตาลหนึ่งคืน อย่างไรก็ตามร้อยละ 6 ไม่กินขนมและไม่ปล่อยให้ลูกของพวกเขามีอย่างใดอย่างหนึ่ง

ทัศนคติต่อขนมฮาโลวีนดูเหมือนจะแตกต่างกันเล็กน้อยระหว่างสองรุ่นปัจจุบันของพ่อแม่

AdvertisementAdvertisement

พ่อแม่ของ Generation X ในทางกลับกันมีแนวโน้มที่จะแอบจับลูกอมลูกน้อยของพวกเขาเป็นสองเท่า ประมาณร้อยละ 25 ของพ่อแม่ที่มีอายุมากกว่ากล่าวว่าพวกเขาทำเช่นนี้เมื่อเทียบกับร้อยละ 12 ของพ่อแม่พันปี Dina Rose, Ph.D., นักสังคมวิทยาและผู้ปกครองศึกษากล่าวว่าผลการสำรวจส่วนใหญ่ไม่ได้ทำให้เธอประหลาดใจ

สิ่งเดียวที่ทำให้คิ้วของเธอเป็นคนร้อยละ 10 ที่บอกว่าพวกเขาพอใจกับการบริโภคน้ำตาลเพียงครั้งเดียว เธอคิดว่าเปอร์เซ็นต์จะสูงขึ้น

โฆษณา

"ฉันคิดว่าเป็นเรื่องที่คนส่วนใหญ่รู้สึก" เธอกล่าว

เธอแนะนำให้พ่อคุณแม่ไม่ให้ความเครียดมากเกินไปในช่วงเย็นวันฮาโลวีน สิ่งสำคัญคือต้องดูภาพใหญ่

AdvertisementAdvertisement

"วันฮาโลวีนเป็นเรื่องที่ไม่ดี" โรสกล่าว "มันง่ายมากที่จะจัดการกับการโจมตีมากกว่าอาหารประจำวัน

อ่านต่อ: น้ำตาลบางชนิดเลวร้ายกว่าคนอื่น ๆ »

สอนเด็กวิธีการเลือก

เพื่อให้มั่นใจว่าน้ำตาลไม่ใช่อาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคนโดยเฉพาะเด็ก

การโฆษณา

การศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อวันอังคารในวารสาร Obesity โดยนักวิจัยจาก University of California, San Francisco กล่าวว่าน้ำตาลเป็นสาร "เป็นพิษ"

นักวิจัยให้เด็ก 43 คนที่เป็นชาวสเปนและชาวแอฟริกันอเมริกันที่มีอาหารเก้าวันคล้ายกับอาหารที่พวกเขากินปกติยกเว้นพวกเขาแทนที่น้ำตาลกับแป้ง

AdvertisingAdvertisement

นักวิจัยตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ มีน้ำหนักเท่าเดิม ในตอนท้ายของเก้าวันพวกเขารายงานเกี่ยวกับมาตรการการเผาผลาญของเยาวชน สิ่งต่างๆเช่นระดับน้ำตาลในเลือดและระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด 999 โรสกล่าวว่ามีข้อสงสัยนิดหน่อยว่าน้ำตาลไม่แข็งแรง แต่เธอก็เสริมว่าไม่เข้มงวดมากนักเกี่ยวกับเรื่องนี้ การปฏิเสธเด็กบางคนก็ทำให้พวกเขาต้องการมากขึ้น "การศึกษาหลังจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการห้ามอาหารชนิดนี้ไม่ใช่กลยุทธ์ที่ถูกต้อง" โรสผู้เขียน "ไม่เกี่ยวกับผักชนิดหนึ่ง: สามนิสัยในการสอนเด็กของคุณสำหรับอายุการใช้งานของการกินเพื่อสุขภาพ"

คุณจำเป็นต้องใช้อำนาจออกจากลูกอมและแก้มัน Dina Rose, Ph.D., นักสังคมวิทยาและผู้ปกครองศึกษา

เธอบอกว่าจะดีกว่าที่จะสอนเด็ก ๆ ว่าจะเลือกอะไรบ้างและจะนำขนมหวานเข้าสู่อาหารสุขภาพโดยรวมได้อย่างไร

ในวันฮาโลวีนเธอกล่าวว่ามีวิธีหลีกเลี่ยงการต่อสู้กับน้ำตาล

"คุณต้องใช้พลังจากขนมและทำให้เป็นกลาง" เธอกล่าว

วิธีหนึ่งที่จะทำคือการปล่อยให้เด็กมีขนมบางอย่างในตอนเย็นและจากนั้นใส่ส่วนที่เหลือในลิ้นชัก บอกเด็ก ๆ ว่าตอนนี้พวกเขาสามารถมีขนมชิ้นหนึ่งชิ้นต่อวันแทนขนมหวานอื่นได้เช่นคุกกี้หรือไอศกรีม 999 โรสกล่าวว่าลูกสาวของเธอยืดออกอุปทานลูกอมฮาโลวีนของเธอเกือบปีโดยใช้เทคนิคนี้

อีกอย่างหนึ่งคือการเสนอการค้า

หนึ่งปีโรสมอบเงินให้ลูกสาวเพื่อแลกกับลูกกวาดเด็กน้อยไม่ชอบมากนัก ด้วยเงินสดหญิงสาวซื้อขนมที่เธอชอบและใส่ไว้ในลิ้นชัก

ด้วยการแลกเปลี่ยนนี้เด็ก ๆ กำลังกินขนมเพราะพวกเขาสนุกกับมันไม่ใช่แค่เพราะมันมีอยู่

"คำถามที่ถามคือ: คุณกำลังทานขนมที่คุณมีอยู่หรือคุณกินขนมที่คุณต้องการไหม? โรสกล่าว

ข่าวที่เกี่ยวข้อง: อุตสาหกรรมน้ำตาลมีผลงานวิจัยเกี่ยวกับการเสื่อมสภาพของฟัน»