OCD: สาเหตุ, ปัญหา

ทุกคนมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขาเป็นครั้งคราว

แต่โดยปกติความคิดของพวกเขาจะหายวับไป

AdvertisementAdvertisement

อย่างไรก็ตามสำหรับคนที่มีความสัมพันธ์กับความผิดปกติทางครอบงำ (ROCD) ความสงสัยและความกลัวของพวกเขาเบลอความเป็นจริงทำให้พวกเขาหลงใหลเกี่ยวกับว่าพวกเขามีความสุขกับคู่ของพวกเขา

โฆษณาโฆษณา

อ่านเพิ่มเติม: ทำไมผู้หญิงชอบผู้ชายตลก»

มากกว่าความสกปรก

พฤติกรรมของฮาร์วี่ย์น่าจะถูกฉาบฉวยหรือไม่? Jonathan S. Abramowitz, Ph.D., นักจิตวิทยาคลินิกและศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยาที่ University of North Carolina กล่าวที่ Chapel Hill

"คนที่เป็นโรคมีความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับพวกเขา ซึ่งหมายความว่าข้อสงสัยในชีวิตประจำวันปกติจะเพิ่มขึ้นในความหลงไหลทางคลินิกในบริบทของความจำเป็นที่จะต้องมีความแน่นอนและการไม่ยอมรับความไม่แน่นอน "Abramowitz กล่าว Healthline

ความหลงไหลทางเพศเป็นเพียงหนึ่งในงานนำเสนอของ OCD เขากล่าว

AdvertisementAdvertisement

สำหรับบางคนความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาดังนั้นพวกเขาจึงต้องกังวลเรื่องการปนเปื้อนและเชื้อโรค สำหรับคนอื่น ๆ อาจเป็นความปลอดภัยดังนั้นพวกเขาจึงต้องกังวลกับการถูกทำร้ายหรือทำร้ายผู้อื่น

ในแง่ของความสัมพันธ์ Abramowitz กล่าวว่าคนที่มี OCD สามารถอยู่ในความสัมพันธ์และเป็นที่ชัดเจนว่าความสัมพันธ์เป็นไปด้วยดี แต่คน obsesses เกี่ยวกับการรู้ว่าพวกเขากำลังรักกับคู่ของพวกเขา ' ทำเช่นนี้เพราะความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญเพื่อพวกเขาว่าแม้คิดเกี่ยวกับการสิ้นสุดมันเป็นเรื่องน่าวิตกอย่างไม่น่าเชื่อ

ความคิดที่ไร้สติและความสงสัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์นั้นไม่สมเหตุสมผลกับคนเหล่านั้นและพวกเขารู้สึกแย่ที่พวกเขากำลังคิด Jonathan S. Abramowitz, University of North Carolina ที่ Chapel Hill

"ความคิดที่ไร้สติและความสงสัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์นั้นไม่สมเหตุสมผลกับบุคคลและพวกเขารู้สึกแย่ที่พวกเขากำลังคิดถึงพวกเขา พวกเขาอาจจะพูดว่า 'ถ้าฉันรักคู่หูของฉันทำไมฉันจึงจะมีความคิดเหล่านี้? บางทีฉันไม่รักพวกเขา "" อับรามวอซิทอธิบาย

โฆษณา

คนที่มีความคิดเหล่านี้เริ่มต่อต้านพวกเขาและเริ่มค้นหาว่าพวกเขารักจริงๆ

"สิ่งนี้ทำให้พวกเขามีส่วนร่วมในพฤติกรรมบีบบังคับทุกรูปแบบเพื่อพยายามทำให้สิ่งต่างๆถูกต้องหรือลดความเครียด เช่นเดียวกับอาการอื่น ๆ ของ OCD นี่คือสิ่งที่ผลักดันให้ผู้คนทำพิธีกรรมและแสวงหาความมั่นใจว่าข้อสงสัยของพวกเขาผิด "Abramowitz กล่าว

AdvertisingAdvertisement

ตัวอย่างเช่นถ้าความสะอาดเป็นกังวลสำหรับคนที่มี OCD พวกเขาอาจล้างมือได้หลายร้อยครั้งต่อวัน

หากเป็นอันตรายต่อความห่วงใยพวกเขาอาจตรวจสอบอย่างต่อเนื่องว่าประตูถูกล็อค

ถ้าพวกเขากังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขาพวกเขาอาจถามคู่ชีวิตว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีแล้วละก็

การโฆษณา

"อย่างไรก็ตามพฤติกรรมเหล่านี้ทำให้บุคคลนั้นมุ่งความสนใจไปที่ความกลัวและความสงสัยและบุคคลเหล่านั้นก็เข้าสู่วงจรที่ชั่วช้า พยายามที่จะเลื้อยออกจากข้อสงสัยเหล่านี้โดยการปฏิบัติพิธีกรรมจริงทำให้พวกเขากระชับ "Abramowitz กล่าวว่า

อ่านเพิ่มเติม: ทำไมความคิดถึงทำให้เรามีความสุขและมีสุขภาพดี»

AdvertisementAdvertisement

ROCD ได้รับการรักษาอย่างไร?

Abramowitz กล่าวว่าสัญญาณที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของ ROCD กำลังมีความกังวลและความสงสัยเกี่ยวกับการที่คุณรักคู่ของคุณแม้ว่าจะมีความสุขในความสัมพันธ์

เขากล่าวว่าคนบางคนที่มี ROCD อาจครอบงำความสัมพันธ์ของพวกเขาขณะที่คนอื่นอาจจะหมกมุ่นอยู่กับความสัมพันธ์มากกว่า

"สิ่งนั้นเป็นสิ่งที่คน OCD หลงใหลในตัวคุณไม่สามารถรับประกันได้ คุณไม่เห็นเชื้อโรค คุณไม่เห็นความรัก ความรักคือสิ่งที่คุณเพิ่งรู้เมื่ออยู่ในห้วงรัก "เขากล่าว

ยังคงการรักษาสำหรับการนำเสนอทั้งหมดของ OCD จะคล้ายกัน

"เป็นปัญหาที่สามารถรักษาได้ซึ่งต้องใช้ความพยายามอย่างหนักเพราะคุณต้องเผชิญกับความกลัวของคุณ แต่คนสามารถทำได้และเอาชนะได้" นายอับรามวอซิทซ์กล่าว

ขณะที่กลุ่มยาเสพติดที่เรียกว่า selective serotonin reuptake inhibitors สามารถใช้รักษาโรค OCD ได้ Abramowitz กล่าวว่ารูปแบบการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการบำบัดพฤติกรรมทางความรู้ความเข้าใจ (CBT) ซึ่งเป็นประเภทของจิตบำบัดที่เน้นการทำความเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างความคิดของบุคคล, ความรู้สึกและพฤติกรรม

ประเภทของ CBT ที่ Abramowitz กล่าวว่าทำงานได้ดีกับ OCD เรียกว่า exposure and response prevention (ERP)

ในระหว่างการบำบัดคนหนึ่งสัมผัสกับความคิดภาพวัตถุและสถานการณ์ที่ทำให้พวกเขากังวลและเริ่มหลงใหล การป้องกันการตอบสนองสอนคนว่าจะไม่เข้าร่วมในพฤติกรรมหรือพิธีกรรมที่บีบบังคับเมื่อมีการสัมผัสกับสิ่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกกังวล

"ดังนั้นคุณจะสอนคนที่จะพึ่งพาความสงสัยและความวิตกกังวลของพวกเขาและเห็นว่าพวกเขาสามารถดำเนินชีวิตได้ต่อไปแม้ว่าพวกเขาจะไม่ทราบแน่ชัดว่าพวกเขากล่าวว่ารักคนจริงๆ" Abramowitz กล่าว. "พวกเขาเรียนรู้ว่าพวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้ขอความมั่นใจจากพันธมิตรของพวกเขาตั้งแต่การทำเช่นนั้นขยายความสงสัย "

การออกกำลังกายหนึ่งครั้ง Abramowitz ขอให้คนที่จะถามคำถามว่าพวกเขามีความรักหรือจะออกจากครอบครัวหรือไม่ก็เขียนบทลงไป

OCD เป็นภาวะเรื้อรังที่ฉันมักจะมี แต่ฉันได้เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตด้วย แอรอนฮาร์วีย์, Intrusivethoughts org

ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจเขียนว่าพวกเขากลับมาจากที่ทำงานมีข้อสงสัยและบอกครอบครัวของพวกเขาที่กำลังจะจากไป จากนั้นขับรถออกไปและครอบครัวก็อกหัก

จากนั้นอับรามอวิทซ์ขอให้ผู้ป่วยอ่านสิ่งที่พวกเขาเขียนลงไปเองหลาย ๆ ครั้งในแต่ละวันเพื่อให้พวกเขารู้สึกถึงความกลัวของพวกเขา พวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้ขอความช่วยเหลือจากครอบครัวของพวกเขาอย่างไรก็ตาม

"ทุกคนที่อยู่ในความสัมพันธ์ก็ผิดหวังกับคู่ของพวกเขา เป็นเรื่องปกติ เราทุกคนสามารถเกี่ยวข้องกับความคิดของสิ่งที่ถ้าฉันเพียงแค่หนีออกไปจากครอบครัวของฉัน? คนที่มี OCD ต้องเรียนรู้ว่าทำได้ดีและไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเป็นคนไม่ดีหรือว่าพวกเขาจะทำมันได้จริง "Abramowitz กล่าว

ERP คือสิ่งที่ฮาร์วีย์ปฏิบัติเพื่อเผชิญกับความกลัวของเขา

หลังจากหลายปีของการดิ้นรนกับอาการ OCD ในที่สุดเขาก็ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคในช่วงอายุ 30 ปีของเขา เขาไปลองยาครึ่งโหลในช่วงระยะเวลาหนึ่งปีครึ่ง เขาเลือกที่จะหยุดยาและให้ความสนใจกับกลยุทธ์การรักษาและการรักษา

"ERP ช่วยให้ฉันไม่ต้องกังวลกับความคิดที่ฉันมีอยู่หรือลักษณะของพวกเขาและช่วยให้ฉันผ่านความคิด ดังนั้นเมื่อความคิดที่เกิดขึ้นแทนที่จะปล่อยให้พวกเขาครอบงำฉันและคิดว่าพวกเขาเป็นตัวแทนของความเชื่อที่แท้จริงหรือตัวอักษรของฉันฉันเรียนรู้ที่จะพูดว่า 'นั่นคือความคิดที่แปลกและย้ายไป เหมือนประชากรทั่วไปจะทำงานเมื่อมีความคิดแปลก ๆ "เขากล่าว

เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ของฮาร์วีย์เขากล่าวว่าสติยังช่วยให้ เมื่อความคิดเกี่ยวกับว่าเขาควรจะปล่อยให้คู่ของเขาเกิดขึ้นเขาถามตัวเองว่าเขายินดีที่จะปล่อยพวกเขาในวันนี้

"มันมีพลังมากเพราะคุณไม่ได้ถามตัวเองว่าจะตอบคำถามแบบที่คุณรักหรือถ้าพวกเขาดีพอ" ฮาร์วีย์กล่าว "มันช่วยให้ใจเย็นและมุมมองของฉันและลดความคาดหวังของฉันของสิ่งที่มันหมายถึงการอยู่ในความสัมพันธ์ เมื่อความคิดที่ปรากฏขึ้นและฉันเริ่มที่จะตัดสินความน่าดึงดูดใจของฉันกับพวกเขาหรือว่าฉันรักพวกเขาหรือไม่ฉันปล่อยให้พวกเขาผ่านและพยายามที่จะมีสติโดยการบอกตัวเองเพื่อทบทวนความคิดสัปดาห์ต่อจากนี้ OCD เป็นภาวะเรื้อรังที่ฉันมักมี แต่ฉันได้เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตด้วย “