การรับมือกับความเหนื่อยล้าของ MS
ความเหนื่อยล้าเป็นอาการทั่วไปของโรคที่มองไม่เห็นเช่นโรคระบบประสาทส่วนกลางโลหิต (MS) สำหรับหลาย ๆ คนเพียงแค่มีฝักบัวก็สามารถทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าอาการปวดและอาการอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นได้
เราได้ถาม Living with MS community ใน Facebook: มีเคล็ดลับอะไรบ้างในการเอาชนะความรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา ?
AdvertisementAdvertisementนี่คือสิ่งที่พวกเขาต้องพูด:
Kelly T. " ฉันพบว่าการอาบน้ำก่อนนอนและการถักผมเปียกช่วยฉันในวันถัดไปและ ฉันสามารถล่องลอยไปได้หลังจากนั้น "-KristenAnn F.
Chutney M. " หลังจากอาบน้ำฉันนอนบนเตียงประมาณ 10 ถึง 15 นาทีโดยเร็วที่สุด ฉันแห้งนี้จะช่วยให้ขาของฉันมีโอกาสที่จะพักผ่อนและเย็นฉันลงเพราะไม่ว่าน้ำจืดความพยายามยังคงเพิ่มอุณหภูมิหลักของฉันดูเหมือนว่าจะทำเคล็ดลับทุกครั้ง. -
Cindi P. -
Evelyn M." ฉันต้องวางแผนวันข้างหน้าเพื่อทำอะไร เช่นฉันนัดวันพรุ่งนี้ฉันจึงล้างผมตอนนี้ การอาบน้ำเพื่อออกจากบ้านไม่สามารถเกิดขึ้นได้อีกต่อไป ตอนนี้ฉันกำลังพักผ่อนแล้วเหนื่อยจากการล้างหน้าผม "- Sherri H.
" ฉันไปต่อเมื่อฉันหยุดทำอะไรหรือนั่งลงแล้วก็จบสิ้นลงแล้วสำหรับวันนี้ "- Gramma T.
" การเตรียมพร้อมในการออกจากบ้านเป็นกระบวนการสองถึงสามวัน คนคิดว่าฉันสบายดีเพราะฉันมองด้วยกัน (แม้ว่าจะสวมหมวกและเสื้อผ้าสไตล์ง่ายๆก็ตาม) พวกเขาไม่ทราบว่าต้องใช้เวลาหลายวันอย่างแท้จริงในการเดินทางไปที่นั่นและจะมีผล "หลัง" เป็นเวลาต่อไป ฉันไม่ได้พูดถึงการไปเที่ยวชุมนุมทางสังคมหรืออะไรที่พิเศษนี่เป็นเพียงเรื่องของของชำงานธุระนัดหมายแพทย์เป็นต้น "- Shelley H.
" ต้องพักผ่อนหลังจากเพิ่งออกจากเตียง! ความเมื่อยล้าลึก ๆ มันสุดจะพรรณนาในคำพูดเพียงอย่างเดียว "- Kevin M.
AdvertisementAdvertisement คุณคิดว่าเคล็ดลับเหล่านี้มีประโยชน์หรือไม่? มีชุมชนทั้งหมดของผู้คนอาศัยอยู่กับ MS และหลายคนแบ่งปันเรื่องราวแลกเปลี่ยนเคล็ดลับและทำความรู้จักกับแอพพลิเคชันต่างๆเช่น MS Buddy บน iPhone หรือ Android นอกจากนี้คุณยังสามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่มี MS ในชุมชน MS ของเราบน Facebook!
