มีน้ำมันหอมระเหยสำหรับอาการวิงเวียนศาสตร์หรือไม่?

ทำไมลองทำดูบ้าง?

ไฮไลต์

1. น้ำมันบางชนิดอาจช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะหรือคลื่นไส้
2. จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาความเสี่ยงและผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น
3. วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการเวียนศีรษะขึ้นอยู่กับอาการของคุณ

น้ำมันหอมระเหยเป็นสารสกัดจากพืช พืชที่บดหรือนึ่งจะปลดปล่อยสาระสำคัญและกลิ่นหอมของพวกมันให้กลายเป็นน้ำมันที่อุดมไปด้วย น้ำมันเหล่านี้เป็นพื้นฐานของผลิตภัณฑ์น้ำมันหอมระเหยส่วนใหญ่รวมทั้งเทียน

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการใช้น้ำมันหอมระเหยได้รับความนิยมและเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาสุขภาพทางเลือกที่เป็นที่นิยมมากที่สุด น้ำมันหอมระเหยเป็น touted เป็นทรีทเม้นต์สำหรับเงื่อนไขที่หลากหลายจากอาการปวดศีรษะจนถึงบาดแผลและ scrapes

ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย

ประโยชน์

น้ำมันหอมระเหยเป็นวิธีธรรมชาติในการบรรเทาอาการที่คุณเป็นอยู่

1. แม้ว่าน้ำมันเหล่านี้มักไม่สามารถรักษาสภาพที่เฉพาะเจาะจงได้ แต่อาจช่วยบรรเทาอาการของคุณได้
2. เป็นเวลาหลายศตวรรษที่น้ำมันหอมระเหยได้รับการใช้เป็นวิธีธรรมชาติในการเพิ่มสุขภาพจิตอารมณ์และร่างกาย วันนี้หลายคนมองไปที่การเยียวยาธรรมชาติแทนยาแผนโบราณมากขึ้น

ไม่เหมือนยาบางชนิดการใช้น้ำมันหอมระเหยไม่ถือว่าเป็นการรักษาเฉพาะโรคเช่นอาการเวียนศีรษะ แต่น้ำมันมักใช้เพื่อบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้อง

การวิจัย

งานวิจัยที่ระบุไว้

แม้ว่าจะมีพื้นฐานทางการแพทย์บางอย่างสำหรับการใช้น้ำมันหอมระเหย แต่หลักฐานส่วนใหญ่ก็ยังไม่ค่อยมีความสำคัญ การศึกษาจำนวนมากมีขนาดเล็กและไม่ก่อให้เกิดผลสรุป จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อหาผลประโยชน์หรือความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้น้ำมันหอมระเหย

อย่างไรก็ตามหลายคนพบว่าน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยบรรเทาอาการเวียนศีรษะเช่นอาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้และปวดศีรษะ น้ำมันหอมระเหยจากน้ำมันมะนาว

ตามรายงานการศึกษาปี 2014 น้ำมันมะนาวและใบหม่อนใบมะนาวถูกนำมาใช้เป็นยารักษาอาการและอาการหลายอย่างเช่นอาการเวียนศีรษะมานานหลายศตวรรษ

น้ำมันสะระแหน่

สะระแหน่สมุนไพรสะระแหน่และสะระแหน่ข้ามพันธุ์เป็นกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหย หนึ่งการศึกษา 2013 เกี่ยวกับการใช้น้ำมันสะระแหน่สำหรับอาการปวดประจำเดือนพบว่าสมุนไพรลดอาการที่เกี่ยวข้องหลาย ซึ่งรวมถึงอาการคลื่นไส้ปวดศีรษะและอาเจียนซึ่งมีอาการเวียนศีรษะ การศึกษาในปี 2013 นี้พบว่าผู้หญิงที่เคยใช้น้ำมันขิงเพื่อรักษาอาการของการมีประจำเดือนที่เจ็บปวดพบอาการคลื่นไส้เวียนหัวอาเจียนและปวดศีรษะน้อยลง

ในการศึกษาครั้งนี้น้ำมันขิงและน้ำมันขนส่งถูกนวดลงบนช่องท้อง สำหรับอาการเวียนศีรษะให้พิจารณาการใช้น้ำมันหอมระเหยที่เจือจางบริเวณหน้าอกคอและวัด

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการศึกษานี้ใช้น้ำมันขิงไม่ใช่ขิงสด

ขิงสดซึ่งสามารถซื้อได้ที่ร้านขายของชำได้รับการใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อลดอาการคลื่นไส้และปวดท้อง

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

การรักษา

การใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับอาการอาการเวียนศีรษะ

น้ำมันหอมระเหยมีการใช้เป็นหลักสองวิธี คุณสามารถนวดน้ำมันลงในผิวของคุณหรือคุณสามารถสูดดม

นวด

น้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นมาก ตัวอย่างเช่นจะใช้เวลา 220 ปอนด์ของดอกลาเวนเดอร์ที่จะทำให้หนึ่งปอนด์น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์

เนื่องจากน้ำมันมีศักยภาพมากอาจเป็นอันตรายได้หากนำไปใช้กับผิวหนังโดยตรง เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองต่อผิวหนังคุณควรรวมน้ำมันหอมระเหยไว้กับน้ำมัน

น้ำมัน Carrier ช่วยลดความเข้มข้นของน้ำมันทำให้ผิวนุ่มขึ้น น้ำมันที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย ได้แก่ น้ำมันมะกอกอะโวคาโดและน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์

หลังจากผสมน้ำมันหอมระเหยลงไป 2-3 หยดกับน้ำมันเครื่องที่มีขนาดใหญ่ให้นวด 2-3 หยดลงบนหน้าผากด้านหลังคอหรือวัด

ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อใช้ส่วนผสมน้ำมันลงบนใบหน้าและลำคอเนื่องจากผิวบริเวณดังกล่าวมีความอ่อนไหว การระคายเคืองต่อผิวหนังหรืออาการแพ้อาจเป็นไปได้ คุณควรทดสอบผิวบริเวณเล็ก ๆ เพื่อตรวจดูว่าคุณแพ้ก่อนใช้น้ำมันในพื้นที่ขนาดใหญ่

การสูดดม

ใส่น้ำมันหอมระเหยลงในชามน้ำอุ่นประมาณ 2-3 หยด เลื่อนใบหน้าของคุณไปเหนือน้ำ (ระมัดระวังไม่ให้สัมผัส) วางผ้าเช็ดตัวเหนือศีรษะและชามและสูดดมไปสักครู่

นอกจากนี้คุณยังสามารถวางหยดน้ำมันลงใน diffuser ซึ่งจะทำให้กลิ่นภายในห้อง

ความเสี่ยงและคำเตือน

ความเสี่ยงและคำเตือน

ความเสี่ยง

หากน้ำมันที่ไม่เจือปนเข้ามาสัมผัสกับผิวหนังคุณอาจรู้สึกเจ็บปวดและระคายเคือง

การกินน้ำมันหอมระเหยอาจทำให้เกิดอาการปวดในทางเดินอาหารและไม่สบาย

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยมีความปลอดภัย เมื่อใช้อย่างถูกต้องน้ำมันหอมระเหยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงหรือภาวะแทรกซ้อนรุนแรง

อย่างไรก็ตามหากคุณใช้น้ำมันหอมระเหยที่ไม่เจือปนกับผิวคุณอาจพบอาการปวดระคายเคืองและอักเสบ ด้วยเหตุนี้ความเสี่ยงน้อยลงจึงเกี่ยวข้องกับวิธีการสูดดมหรือการแพร่กระจาย

นอกจากนี้คุณยังไม่ควรกินน้ำมันหอมระเหย นี้อาจนำไปสู่ปัญหาในกระเพาะอาหาร, ปวดหัว, และอาเจียน

1. AdvertisementAdvertisement
2. การรักษาอื่น ๆ

การรักษาอื่น ๆ สำหรับอาการเวียนศีรษะ

วิธีการรักษาที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับอาการของคุณ หากคุณพบอาการเวียนศีรษะเล็กน้อยหรือไม่บ่อยๆอาการนี้มักหายไปเอง นอนลงในห้องมืดที่เงียบสงบสามารถช่วยบรรเทาอาการใด ๆ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาเพื่อรักษาอาการของคุณ

หากอาการเวียนศีรษะของคุณเกิดขึ้นบ่อยๆแพทย์ของคุณอาจแนะนำขั้นตอนที่เรียกว่า canalith repositioning หรือการทำ Epleyขั้นตอนนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเคลื่อนย้ายอนุภาคออกจากคลองหูของคุณกลับสู่บริเวณที่ไม่ก่อให้เกิดปัญหา คนส่วนใหญ่จะได้รับความโล่งใจหลังจากรักษา 1-2 ครั้ง

แพทย์ของคุณอาจสอนคุณเกี่ยวกับวิธีการย้ายตำแหน่ง canalith ด้วยตัวคุณเอง วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณรักษาอาการวิงเวียนศ … ถ้าคุณไม่สามารถไปที่สำนักงานแพทย์ได้

ถ้าอาการเวียนศีรษะของคุณรุนแรงและตัวเลือกการรักษาตำแหน่งไม่สามารถใช้งานได้คุณอาจจะเป็นตัวเลือกสำหรับการผ่าตัด ระหว่างการผ่าตัดศัลยแพทย์ของคุณจะใส่ปลั๊กกระดูกไว้ในหู เพื่อป้องกันไม่ให้หูของคุณมีส่วนรับผิดชอบต่ออาการของคุณ ด้วยปลั๊กกระดูกในสถานที่ประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนประสบความสำเร็จในการบรรเทาอาการจากอาการของพวกเขา

โฆษณา

Takeaway

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ตอนนี้

หลายคนใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีประโยชน์อย่างมาก หากคุณสนใจที่จะใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อลดอาการเวียนศีรษะโปรดระลึกถึงเคล็ดลับเหล่านี้

ค้นหาแหล่งที่เชื่อถือได้

เช่นเดียวกับอาหารเสริม FDA ไม่ได้กำหนดน้ำมันหอมระเหย นั่นหมายความว่า FDA ไม่ได้ศึกษาหรือให้การอนุมัติผลิตภัณฑ์เหล่านี้ก่อนที่จะขาย เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะหาแหล่งที่ขายน้ำมันบริสุทธิ์และไม่ทำให้น้ำมันของพวกเขาเจือจางด้วยผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีประสิทธิภาพน้อยลงและอาจเป็นอันตรายได้

หานักปรุง aromatherapist

ก่อนที่คุณจะก้าวเข้าสู่โลกของน้ำมันหอมระเหยคุณอาจต้องการปรึกษา aromatherapist คนเหล่านี้ไม่ได้รับใบอนุญาตทางการแพทย์ แต่พวกเขาได้รับการฝึกฝนในการใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อเป็นการรักษาทางเลือก พวกเขาสามารถช่วยแนะนำคุณสู่น้ำมันที่มีประโยชน์และแนะนำแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้

เลือกน้ำมันสำหรับขนส่ง

น้ำมันสำหรับผู้ขนส่งส่วนใหญ่เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง แต่ก่อนที่จะทาน้ำมันอะโวคาโดด้วยตัวเองให้ทดสอบผิวเล็ก ๆ เพื่อดูว่าคุณมีปฏิกิริยาหรือไม่ ด้วยวิธีนี้คุณจะพบกับปฏิกิริยาใด ๆ ก่อนที่จะกลายเป็นเรื่องที่ลำบากมากขึ้น

อย่าลืมใช้น้ำมันหอมระเหยกับผิวโดยตรง คุณจำเป็นต้องเจือจางน้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันขนส่งก่อน

อ่านต่อ: Vertigo relief: วิธีทำแบบฝึกหัด Cawthorne »