ความสัมพันธ์น้ำหนักจริง?

เมื่อคุณโสดชีวิตดูเหมือนจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับคุณ: ตารางงานเวลาของคุณเป้าหมายของคุณ

แต่ว่าเมื่อคุณกลายเป็นคนพิเศษคนนั้นจะเปลี่ยนไป ก่อนอื่นคุณจับตากันและกันคุณจะไปเดทครั้งแรกและจากนั้นคุณก็สงสัยว่าคุณเคยมีชีวิตอยู่โดยที่ไม่มีใครอยู่ในชีวิตนี้หรือไม่

AdvertisementAdvertisement

น่าเสียดายที่มีหลักฐานแสดงว่ามีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเสมอไป คู่ใหม่มักจะออกไปมากกว่าคู่รักซึ่งมักจะหมายถึงอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายน้อยลงและเวลาดื่มเหล้าค็อกเทลขณะจ้องมองตาของกันและกัน ในขณะที่ความหวานและโรแมนติกความมึนเมาใหม่ ๆ เหล่านี้อาจหมายถึงการเพิ่มน้ำหนักซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

ผู้ที่แต่งงานแล้วมีแนวโน้มที่จะได้รับน้ำหนัก

ทุกคนที่แต่งงานแล้วรู้ดีเกี่ยวกับงานที่คุณต้องทำเพื่อให้ดูดีในวันแต่งงานของคุณรวมถึงเดือนของการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร (และการสเปรย์การฟอกถ้าคุณอยู่ใน "Bridezillas.")

FactsStudies โฆษณาแสดงให้เห็นว่า:

คู่มีความสุขมีแนวโน้มที่จะได้รับน้ำหนักมากกว่าคู่ที่ไม่พึงประสงค์

คู่สมรสที่กินจะมีสุขภาพดี แต่ออกกำลังกายน้อยลง (โดยเฉพาะผู้ชาย)

แต่เกิดอะไรขึ้นหลังจากที่ถ่ายภาพงานแต่งงานที่สมบูรณ์แบบแล้ว?

งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ติดตามน้ำหนักของผู้ที่มีอายุมากกว่า 8,000 คนพบว่าโดยเฉลี่ยผู้หญิงที่แต่งงานแล้วจะได้รับ£ 24 ในช่วงห้าปีแรกของการแต่งงาน ผู้หญิงที่อยู่ร่วมกัน แต่ยังไม่ได้สมรสเพียง แต่ได้รับ£ 18 ในขณะที่ผู้หญิงที่อยู่ในความสัมพันธ์ แต่ชีวิตแยกได้ 15 ปอนด์

AdvertisementAdvertisement

ผู้ชายยังมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่ก็ไม่มีความแตกต่างกันมากนักระหว่างผู้ชายที่แต่งงานแล้วกับผู้ชายที่อยู่กับคู่ครอง

ดังนั้นถ้าคู่ของคุณมีน้ำหนักขึ้นไปมีโอกาสสูงที่พวกเขาคิดว่าคุณเป็นคนเดียว นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าจากการเป็นโสดหรือเดทการแต่งงานหรือการใช้ชีวิตร่วมกันมีความเกี่ยวข้องกับโรคอ้วนเป็นอย่างมากในการศึกษา 8,000 รายที่กล่าวมาข้างต้นผู้หญิงที่อาศัยอยู่กับคู่รักโรแมนติกมีโอกาสเป็นโรคอ้วนเพิ่มขึ้นภายในหนึ่งปีและอัตราของผู้ชายเพิ่มขึ้นภายในสองปี โดยรวมแล้วคู่แต่งงานมักจะประสบกับการเพิ่มน้ำหนักตัวนี้ภายในสองปี

เรียกว่า "ความสอดคล้องกัน" "หนึ่งการศึกษาพบว่าถ้าคนในคู่แต่งงานจะกลายเป็นโรคอ้วนคู่สมรสของพวกเขามีโอกาสร้อยละ 37 สูงกว่าที่จะกลายเป็นโรคอ้วนเกินไป

งานวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักตัวสองสามคู่เห็นด้วยว่าสาเหตุค่อนข้างง่าย: พฤติกรรมเป็นโรคติดต่อ เมื่อคุณอยู่ใกล้กับคนอื่น - คนที่คุณต้องการใช้เวลากับนั่นคือ - คุณมักจะกินของที่เหมือนกันและทำกิจกรรมเดียวกัน

การโฆษณา

การออกกำลังกาย 20 นาที: ฟรีวิดีโอ

คนที่แต่งงานแล้วยังคงกินกันสุขภาพ

เก้าการศึกษาที่ศึกษาพฤติกรรมของคนในส่วนต่างๆของยุโรปทั้งหมดพบว่าคนที่ไม่เคยแต่งงานมักจะ มีดัชนีมวลกายลดลง

AdvertisementAdvertisement

อย่างไรก็ตามพวกเขายังพบว่าคนที่แต่งงานแล้วมีแนวโน้มที่จะกินอาหารที่มีสุขภาพดีขึ้น วิธีนี้จะทำให้รู้สึก? นักวิจัยคิดว่าเป็นเพราะคนที่แต่งงานแล้วใส่ใจกับไขมันในอาหารและน้ำหนักตัวของพวกเขา

นอกจากนี้ผู้ชายที่แต่งงานแล้วพบว่าออกกำลังกายน้อยกว่าชายโสดซึ่งเชื่อมโยงกลับไปสู่ความคิดในการดูแลเรื่องการปรากฏตัวของคุณน้อยลง

การออกกำลังกายร่วมกันการมีสุขภาพที่ดีร่วมกัน

ถ้าคุณมีความสัมพันธ์ที่มีความสุขคุณต้องดูแลหัวใจของกันและกันและเราก็ไม่ได้หมายถึงความโรแมนติก

โฆษณา

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คู่รักสามารถดูแลสุขภาพของแต่ละคนได้:

การออกกำลังกายร่วมกัน

สามารถเริ่มต้นด้วยการเดินเล่นหลังอาหารเย็นและความคืบหน้าในการวิ่งมาราธอนด้วยกัน หากเด็กกำลังป้องกันคุณไม่ให้ออกจากบ้านในเวลาเดียวกันให้ลองวิดีโอการออกกำลังกาย - เด็ก ๆ อาจต้องการเข้าร่วมสนุกด้วย สิ่งที่เป็นอยู่การออกกำลังกายสามารถช่วยต่อสู้กับความสัมพันธ์ระหว่างความหวาดกลัวในขณะที่ใช้เวลาร่วมกัน

AdvertisementAdvertisement

กินนอก

เมื่อคุณรับประทานอาหารคุณไม่สามารถควบคุมอาหารที่จะใส่ลงไปในอาหารได้ ร้านอาหารเป็นที่พำนักของที่พักอาศัยสำหรับไขมันส่วนเกินและเกลือซึ่งอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

เลือกอาหารว่างที่มีสุขภาพดี

เมื่อถึงเวลาแล้วคุณควรเก็บของที่มีผักผลไม้และถั่วแทนของข้าวและขนมขบเคี้ยวที่ไม่แข็งแรงอื่น ๆ