น้ำมันหอมระเหยที่จำเป็นสำหรับการอักเสบ: พวกเขาทำงาน?
สารบัญ:
- การทำความเข้าใจเกี่ยวกับการอักเสบ
- ไฮไลท์
- สารต้านอนุมูลอิสระสามารถลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของการอักเสบ ในร่างกายนี้อาจเป็นเหตุผลที่คุณได้ยินมากเกี่ยวกับความสำคัญของการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อให้คุณมีสุขภาพดีนักวิจัยบางคนได้มองว่าน้ำมันหอมระเหยสามารถใช้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อช่วยลดการอักเสบแม้ว่าการวิจัยมี จำกัด , มีหลักฐานว่าน้ำมันหอมระเหยช่วยได้
- หากคุณวางแผนที่จะใช้น้ำมันหอมระเหยโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีบางสิ่งที่คุณควรจำไว้ คุณไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยที่ไม่เจือปนกับผิว ให้แน่ใจว่าได้เพิ่มออนซ์ของน้ำมันบรรทุกน้ำมันเช่นมะพร้าวหรือโจโจ้บาลงในน้ำมันหอมระเหยทุกๆหยด
- หากคุณมีอาการอักเสบผิดปกติหรือเป็นหมั่นปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อหาสาเหตุและหาวิธีลดความรู้สึกไม่สบายที่คุณอาจประสบได้ดีที่สุด
การทำความเข้าใจเกี่ยวกับการอักเสบ
ไฮไลท์
- น้ำมันหอมระเหยหลายชนิดมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
- จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อประเมินผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้งาน
- น้ำมันหอมระเหยไม่ใช่การรักษาด้วยวิธีแรก
AdvertisingAdvertisement
การวิจัยสารต้านอนุมูลอิสระสามารถลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของการอักเสบ ในร่างกายนี้อาจเป็นเหตุผลที่คุณได้ยินมากเกี่ยวกับความสำคัญของการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อให้คุณมีสุขภาพดีนักวิจัยบางคนได้มองว่าน้ำมันหอมระเหยสามารถใช้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อช่วยลดการอักเสบแม้ว่าการวิจัยมี จำกัด, มีหลักฐานว่าน้ำมันหอมระเหยช่วยได้
การศึกษาในปี พ.ศ. 2553 พบว่า น้ำมันหอมระเหยมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ:
โหระพา
- กานพลู
- กุหลาบแดง
- ยี่หร่า
- มะกรูด
- นักวิจัยพบว่าน้ำมันเหล่านี้ลดการแสดงออกของเอนไซม์ COX-2 ที่อักเสบ อย่างน้อยร้อยละ 25 น้ำมันหอมระเหยไทรเมมมีผลมากที่สุดโดยลดระดับ COX-2 ลงเกือบ 75 เปอร์เซ็นต์
- สมาคมน้ำมันหอมระเหยแบบองค์รวมแห่งชาติยังระบุถึงน้ำมันจำนวนมากที่อาจช่วยลดการอักเสบได้เช่น
ขิงดอกคาโมไมล์ 999 ขิง helichrysum 999 ใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับการอักเสบ
เนื่องจากการอักเสบส่งผลต่อร่างกายทั้งหมดน้ำมันหอมระเหยสามารถใช้ในรูปแบบต่างๆได้หลายวิธีเช่น
- การแพร่กระจาย:
- คุณสามารถซื้อ diffuser น้ำมันหอมระเหยแบบออนไลน์หรือแม้แต่ร้านค้าเช่น เป็น Wal-Mart หรือ CVS diffuser จะช่วยให้อนุภาคน้ำมันหอมระเหยกระจายตัวไปในอากาศได้โดยตรง การสูดดมกลิ่นอาจช่วยให้คุณผ่อนคลาย หากการอักเสบของคุณเป็นเรื่องเกี่ยวกับความเครียดสิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์
- การนวด:
- คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยที่เจือจางโดยตรงไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อลดอาการบวมและปวด
ถึงแม้จะหายากมีน้ำมันหอมระเหยบางชนิดที่มีความหมายว่าควรกลืนกิน นักวิจัยในการทบทวนในปี 2011 พบว่าการใช้น้ำยาบ้วนปากในน้ำมันมีประโยชน์ช่วยลดการอักเสบของเหงือกที่เกิดจากโรคเหงือกอักเสบ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนใช้วิธีนี้ น้ำมันหอมระเหยไม่จำเป็นต้องกลืนกิน
หากคุณวางแผนที่จะใช้น้ำมันหอมระเหยโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีบางสิ่งที่คุณควรจำไว้ คุณไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยที่ไม่เจือปนกับผิว ให้แน่ใจว่าได้เพิ่มออนซ์ของน้ำมันบรรทุกน้ำมันเช่นมะพร้าวหรือโจโจ้บาลงในน้ำมันหอมระเหยทุกๆหยด
ก่อนการใช้งานให้ทำการทดสอบ Patch ผิว โดยทั่วไปจะทำที่ด้านในของแขน จะช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบว่าผิวของคุณกำลังจะตอบสนองได้ไม่ดี หากคุณไม่พบการระคายเคืองหรือการอักเสบภายใน 24 ชั่วโมงควรใช้อย่างปลอดภัย
AdvertisingAdvertisement ความเสี่ยงและคำเตือน
ความเสี่ยงและคำเตือน การใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อลดอาการอักเสบไม่ได้เป็นวิธีการรักษาอันดับแรก หากคุณมีอาการอักเสบในร่างกายหมายความว่าบางแห่งบางสิ่งบางอย่างในร่างกายของคุณร้องไห้ออกมาเพื่อขอความช่วยเหลือ
เพื่อที่จะรักษาอาการอักเสบในร่างกายของคุณได้จริงๆคุณต้องไปที่แหล่งกำเนิด ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อช่วยในการวินิจฉัยว่าเกิดอะไรขึ้น คุณไม่ต้องการ "หน้ากาก" การอักเสบด้วยน้ำมันหอมระเหยโดยไม่ต้องแก้ไขปัญหาทางการแพทย์เบื้องต้น ในบางกรณีหากคุณรู้สึกไวต่อน้ำมันหอมระเหยหรืออาการแพ้คุณอาจทำให้การอักเสบของคุณแย่ลง ใช้ความระมัดระวังหากคุณมีโรคหอบหืดหรือภาวะทางเดินหายใจอื่น
หากคุณตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรคุณควรใช้ความระมัดระวังในการใช้น้ำมันหอมระเหยทุกชนิด
การโฆษณา
Takeawayสิ่งที่คุณควรทำตอนนี้
หากคุณมีอาการอักเสบผิดปกติหรือเป็นหมั่นปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อหาสาเหตุและหาวิธีลดความรู้สึกไม่สบายที่คุณอาจประสบได้ดีที่สุด
ในระหว่างนี้คุณสามารถลองใช้น้ำมันหอมระเหยหรือการเยียวยาแบบดั้งเดิมสำหรับการอักเสบ ซึ่งรวมถึงการใช้ยาต้านการอักเสบเช่น ibuprofen หรือใช้ความร้อนหรือเย็นเพื่อลดอาการไม่สบาย
อ่านต่อ: การเยียวยาธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับโรคสะเก็ดเงินข้ออักเสบ»
