Apps ด้านโยคะที่ดีที่สุดจาก 2017

เราเลือกใช้แอปพลิเคชันเหล่านี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพบทวิจารณ์ของผู้ใช้และความน่าเชื่อถือโดยรวมเป็นแหล่งสนับสนุนสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างเกมการทำสมาธิของตน หากคุณต้องการเสนอชื่อแอปพลิเคชันสำหรับรายการนี้โปรดส่งอีเมลถึงเราที่การเสนอชื่อ @ healthline ดอทคอม

โยคะกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในสหรัฐอเมริกา ชาวโยคะประมาณ 37 ล้านคนได้ฝึกโยคะที่จุดเริ่มต้นของปี 2016 และชาวอเมริกันกว่า 80 ล้านคนมีแนวโน้มที่จะลองโยคะในบางช่วงของปีเดียวกันตามการศึกษาในวารสารโยคะ

โยคะคืออะไร? เป็นแบบฝึกหัดที่ผสมผสานระบบโพสท่าและเทคนิคการหายใจเข้าด้วยกันเพื่อให้ร่างกายและจิตใจมีความสุข มีหลายรูปแบบรวมถึงรูปแบบการทำสมาธิที่ช้าลงเช่นหะฮาที่เน้นการหายใจและสติและรูปแบบที่ใช้งานเช่น Vinyasa ซึ่งรวมการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ไม่ว่าจะเป็นวิถีชีวิตหรืองานอดิเรกเป็นครั้งคราวหลายคนที่ปฏิบัติรู้สึกประโยชน์จะปฏิเสธไม่ได้ ตามการศึกษาวารสารโยคะผู้ที่ฝึกโยคะรายงานว่าประสบกับภาพลักษณ์ความแข็งแรงความยืดหยุ่นความชัดเจนทางจิตและจิตวิญญาณที่เพิ่มขึ้น การศึกษาอื่น ๆ อีกหลายเรื่องได้เชื่อมโยงโยคะเพื่อลดมวลกายและความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวม เนื่องจากเป็นประสบการณ์ที่ดีสำหรับระดับประสบการณ์ใด ๆ โยคะจึงเหมาะสมกับคนหนุ่มสาวและคนชราและสำหรับผู้ที่มีภาวะเรื้อรังหรือไม่

หากคุณไม่เคยฝึกโยคะก็ควรลองดูบ้าง ปพลิเคชันเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณง่ายขึ้นในการปฏิบัติท้าทายคุณไปต่อไปและช่วยให้คุณหาสมดุลที่เหมาะสมของโยคะในชีวิตของคุณ

นี่คือเพื่อนชั้นนำของเราสำหรับแอปพลิเคชันโยคะที่ดีที่สุดของปี

AdvertisementAdvertisement

โยคะ com Studio

โยคะ com Studio

iPhone rating: ★★★★✩

Android rating: ★★★★★

ราคา: iPhone, $ 3 99 และ Android ฟรีกับการซื้อในแอป

โยคะ com สตูดิโอภูมิใจที่ 7 ล้านคนได้ใช้ app หากคุณต้องการเรียนรู้โดยการเฝ้าดูผู้สอนหรือคนอื่น ๆ ในชั้นเรียนของคุณแอปนี้มีสิ่งที่ดีที่สุดถัดจากความสะดวกสบายของบ้าน วิดีโอในแอป HD แสดงท่าทางทุกรูปแบบในไลบรารี 389 ท่าทางและแบบฝึกหัดการหายใจ มีบางอย่างสำหรับทุกคนที่นี่มี 37 โปรแกรมที่มีอยู่ในแอปที่ออกแบบมาอย่างดี สำหรับความเข้าใจในเชิงลึกเกี่ยวกับโพสท่าต่างๆให้ลองดูภาพกล้ามเนื้อ 3 มิติของพวกเขา เยี่ยมชมเว็บไซต์ของพวกเขาสำหรับบทความที่น่าสนใจข้อเท็จจริงสนุกแบบทดสอบและการโต้ตอบกับชุมชนโยคะของพวกเขา

พ็อกเก็ตโยคะ

โยคะพ็อกเก็ต

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

ราคา: $ 2 99

คำแนะนำเสียงและภาพของพ็อกเก็ตโยคะจะนำคุณไปสู่ท่าทางต่างๆรวมถึงการหายใจด้วย แม้จะทำให้คุณสามารถรวมเพลงของคุณเองได้หากคุณไม่ชอบค่าเริ่มต้นคุณสามารถศึกษาตำแหน่งร่างกายที่ถูกต้องจากห้องสมุด 200 รูปที่แสดงและเลือกหนึ่งใน 27 โปรแกรมเพื่อให้เหมาะกับระดับประสบการณ์ของคุณ เพื่อประหยัดเวลาให้ดูตัวอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะสมสำหรับคุณ เนื่องจากแอปติดตามการปฏิบัติของคุณและจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญคุณสามารถติดตามความก้าวหน้าได้อย่างง่ายดาย แอป iOS ทำงานร่วมกับนาฬิกา iPad, iPad และทีวีของ Apple ทำให้การปฏิบัติที่บ้านหรือในระหว่างเดินทางทำได้ง่าย

AdvertisingAdvertisementAdvertisement

สตูดิโอโยคะ

สตูดิโอโยคะ

iPhone ให้คะแนน: ★★★★★

ราคา: 4 บาท 99

มาเรียนที่ใดก็ได้และฝึกตามจังหวะของคุณเอง เลือกระหว่างโปรแกรมที่ตั้งไว้ล่วงหน้า 70 รายการซึ่งมีความยาวความยาวและความเข้มข้นแตกต่างกันหรือสร้างระดับวิดีโอ HD แบบกำหนดเองของคุณเอง นอกจากนี้คุณยังสามารถทำงานเพื่อควบคุมทักษะของคุณโดยการศึกษาห้องสมุดการเรียนการสอน 280 โพสท่า แอปช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นในการสตรีมเนื้อหาบน iPad, Apple TV หรือ iPhone นอกจากนี้คุณยังสามารถดาวน์โหลดแอปเหล่านี้เพื่อฝึกซ้อมแบบออฟไลน์ เลือกเพลงที่คุณต้องการและต้องการคำแนะนำด้วยเสียงหรือเฉพาะสัญญาณที่จะเปลี่ยนโพสท่า ส่วนที่ดีที่สุด: ถ้าคุณไม่ชอบท่าทางให้ปัดเพื่อข้ามไป

ไลบรารีท่าทางของพวกเขามี 80 ฉากฟรีและเสนออีก 110 ท่าทางด้วยการซื้อในแอป กำหนดการเรียนให้มีความรับผิดชอบเช่นเดียวกับการลงทะเบียนในสตูดิโอจริง

สถาบันฝึกโยคะทั่วโลก

สถาบันสอนโยคะทั่วโลก

iPhone rating: ★★★★★

ราคา: ฟรีพร้อมอัพเกรดระดับพรีเมียม

ด้วยหลักสูตรที่ครอบคลุมตั้งแต่ 5 ถึง 60 นาทีและตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงขั้นสูง, โยคะ Academy ออกจากห้องเล็ก ๆ สำหรับข้อแก้ตัว ปรับแต่งการตั้งค่าและโปรแกรมของคุณและติดตามความก้าวหน้าของคุณ พวกเขามีห้องสมุด 200 แห่ง หากคุณมีคำถามหรือต้องการเชื่อมต่อกับโยคะอื่น ๆ ให้เข้าร่วมชุมชนและแชทกัน ชั้นเรียนที่สามารถดาวน์โหลดได้หมายความว่าคุณสามารถใช้การฝึกของคุณไปยังชายหาดที่แปลกใหม่ที่คุณเคยฝันถึงหรืออยู่ในห้องนั่งเล่นของคุณ โบนัส: พวกเขามีชั้นเรียนทำสมาธิด้วย

AdvertisementAdvertisement

การหายใจทั่วไป - Pranayama

การหายใจทั่วไป - Pranayama

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

ราคา: 4 บาท 99

ก้าวกลับจากวันที่วุ่นวายของคุณไปเรื่อย ๆ และพบกับเซนของคุณ การหายใจแบบสากลสัญญาว่าโดยเน้นที่การบรรลุลมหายใจที่ช้าและลึกลงคุณสามารถลดความเครียดบรรเทาอาการไมเกรนและแม้กระทั่งยกพลังงานของคุณ เลือกจากสองหลักสูตรที่แตกต่างกันซึ่งภาพเคลื่อนไหวและเพลงแนะนำคุณ ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณโดยการตรวจสอบประวัติการเข้าชมของโปรแกรมของคุณ

การโฆษณา

5 นาทีโยคะ

5 นาทีโยคะ

iPhone ให้คะแนน: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

ตามที่ชื่อหมายถึง 5 นาทีโยคะมีเป้าหมายเพื่อช่วยให้คุณอย่างรวดเร็ว, มีประสิทธิภาพและวัตถุประสงค์ที่มุ่งเน้นการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้น มองไปที่โพสท่าเพื่อดูคำอธิบายโดยละเอียดและภาพสาธิตเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีท่าทางที่เหมาะสม ด้วยตัวตั้งเวลาเพื่อให้คุณสามารถติดตามได้คุณจะได้รับโพสท่าเสร็จสมบูรณ์ภายในห้านาที ทำแบบฝึกหัดง่ายๆนี้เป็นเวลาห้านาทีในแต่ละวัน - เมื่อคุณตื่นขึ้นระหว่างพักในสำนักงานหรือก่อนนอน - อาจช่วยเสริมสร้างร่างกายของคุณลดความเครียดและเพิ่มความยืดหยุ่นของคุณ

AdvertisementAdvertisement

FitStar Yoga

FitStar Yoga

iPhone rating: ★★★★✩

ราคา: ฟรีพร้อมอัพเกรดระดับพรีเมียม

ด้วยความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะ Tara Stiles, Fitstar Yoga มีวัตถุประสงค์เพื่อมอบประสบการณ์ในการฝึกส่วนตัวโดยไม่ต้องก้าวเข้าไปในสตูดิโอ ด้วยการเข้าถึงระดับพรีเมียมคุณจะได้รับการออกกำลังกายใหม่ ๆ ในแต่ละเดือนรวมทั้งความคิดเห็นเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณ เช่นเดียวกับผู้ฝึกสอนหรือผู้สอนคุณสามารถปรับแต่งการออกกำลังกายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเฉพาะระดับทักษะและความมุ่งมั่นในเวลาได้ แอปพลิเคชันนี้ยังผสานรวมกับเครื่องมือติดตามด้านฟิตเนสจำนวนมากและให้ผลตอบแทนแก่คุณด้วยการปลดล็อกตำแหน่งใหม่และป้ายตามที่คุณดำเนินการ

โยคะทุกวัน

โยคะทุกวัน

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

ราคา: ฟรีพร้อมอัพเกรดระดับพรีเมียม

โยคะทุกวันกระตุ้นให้คุณ เพื่อทำให้โยคะเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ พวกเขามีโปรแกรมประจำวันสำหรับผู้เริ่มต้นจนถึงโยคะขั้นสูง แอปยังมีเป้าหมายหลายอย่างเช่นการทำสมาธิที่กระชับและการควบคุม พวกเขายังไปไกลกว่าโยคะและรวมสาขาวิชาฟิตเนสอื่น ๆ เช่น Pilates และการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง ด้วยการออกกำลังกายใหม่ที่เพิ่มในแต่ละเดือนคุณสามารถปรับแต่งโปรแกรมของคุณและติดตามสิ่งต่างๆเช่นแคลอรี่เพื่อให้คุณมีแรงกระตุ้น หากยังไม่เพียงพอให้หาการสนับสนุนกับชุมชนทั่วโลกซึ่งมีกิจกรรมประจำสัปดาห์ ดียิ่งขึ้นพวกเขารับประกันผลของพวกเขา

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Simply Yoga

Simply Yoga

iPhone ให้คะแนน: ★★★★★

Android คะแนน: ★★★★★

ราคา: ฟรี

ถ้าคุณใหม่ โยคะอาจดูเหมือนเป็นการข่มขู่ที่จะก้าวเข้าสู่สตูดิโอ ด้วยโยคะเพียงอย่างเดียวคุณสามารถผ่อนคลายความเป็นส่วนตัวในพื้นที่ของคุณเองได้ เข้าร่วมกับผู้เชี่ยวชาญซึ่งวิดีโอจะแสดงวิธีการแสดงแต่ละโพสท่ามากกว่า 30 รายการ มีสามขั้นตอนที่ตั้งไว้ล่วงหน้าเป็นเวลานาน 20, 40 และ 60 นาทีพร้อมเสียงเพื่อแนะนำคุณตลอดเส้นทาง ถ้าคุณชอบเวอร์ชันฟรีและต้องการมากขึ้นคุณสามารถไปยังระดับ 2 ด้วยแอปแบบเต็มได้

แคทเธอรีนเป็นนักข่าวที่หลงใหลเกี่ยวกับสุขภาพนโยบายสาธารณะและสิทธิสตรี เธอเขียนเกี่ยวกับช่วงของหัวข้อสารคดีจากผู้ประกอบการไปสู่ปัญหาของผู้หญิงและนิยาย ผลงานของเธอได้ปรากฏตัวใน Inc., Forbes, Huffington Post และสิ่งพิมพ์อื่น ๆ เธอเป็นแม่ภรรยานักเขียนศิลปินผู้ที่ชื่นชอบการเดินทางและนักเรียนตลอดชีวิต