Tabata Apps ที่ดีที่สุดจาก 2017

เราเลือกแอปพลิเคชันเหล่านี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพบทวิจารณ์ของผู้ใช้และความน่าเชื่อถือโดยรวมเป็นแหล่งสนับสนุนสำหรับผู้ที่ต้องการบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกาย หากคุณต้องการเสนอชื่อแอปพลิเคชันสำหรับรายการนี้โปรดส่งอีเมลถึงเราที่การเสนอชื่อ @ healthline คอม!

Tabata คือการฝึกช่วงเวลาที่มีความเข้มสูงหรือ HIIT มันเกี่ยวข้องกับการทำรอบหมดเวลาของการระเบิดที่รุนแรงของการออกกำลังกาย หนึ่งในการดึง Tabata คือเร็ว ๆ นี้โดยที่แต่ละวงจรมีระยะเวลาเพียงสี่นาที - แปดรอบ 20 วินาทีของการออกกำลังกายและ 10 วินาทีตามด้วยส่วนที่เหลือ เทคนิคนี้ได้รับการตั้งชื่อว่าผู้สร้าง Izumi Tabata ซึ่งเป็นนักวิทยาศาสตร์ซึ่งสรุปว่าการฝึกแบบนี้สามารถปรับปรุงทั้งสุขภาพแบบแอโรบิคและไม่ใช้ออกซิเจน

ในรูปแบบการฝึก Tabata ส่วนใหญ่อุปกรณ์เดียวที่จำเป็นต้องใช้คือตัวจับเวลา ตัวจับเวลา Tabata ที่เป็นประโยชน์สามารถพบได้สำหรับอุปกรณ์ใดก็ได้ เราได้ปัดเศษขึ้นที่ดีที่สุดที่นี่

AdvertisementAdvertisement

การออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว 4 นาที - Tabata การออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว 4 นาที - Tabata

iPhone rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

การออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว 4 นาทีได้รับการตั้งค่าสำหรับการออกกำลังกายตามแบบ Tabata แบบเดิม ๆ ของการออกกำลังกายที่รุนแรงถึงแปดรอบ 20 นาทีและตามด้วยการพักผ่อน 10 วินาที แอปมีการออกแบบและให้บริการฟรีซึ่งทำให้เป็นทางเลือกที่ดีหากคุณเป็นมือใหม่ หากต้องการเพิ่มเติมรวมทั้งวิดีโอการออกกำลังกาย Tabata ที่เป็นไปได้เหล่านี้ก็สามารถซื้อได้

วินาทีโปร - ช่วงเวลา

วินาที Pro - ตัวจับเวลาช่วง

Android rating: ★★★★★

ราคา: 4 $ 99

วินาทีแสดงผลของ Pro ประกอบด้วยตัวจับเวลาขนาดใหญ่เพื่อให้คุณสามารถดูเวลาที่เหลือได้อย่างรวดเร็วในระหว่างการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีตัวจับเวลาแบบกำหนดเองเพื่อให้คุณสามารถใช้ Tabata แบบเดิม ๆ หรือกำหนดช่วงเวลาของคุณเอง นอกจากนี้คุณยังสามารถป้อนการออกกำลังกายและสร้างการออกกำลังกาย Tabata แบบต่างๆได้อีกด้วย แอปพลิเคชันจะเรียกสิ่งที่ต้องทำเมื่อถึงเวลา

AdvertisingAdvertisementAdvertisement

Tabata Trainer

iPhone ให้คะแนน: ★★★✩✩

ราคา: 1 บาท 99

Tabata Trainer ประกอบด้วยหน้าจอขนาดใหญ่และความสามารถในการปรับแต่งเวลา Tabata ของคุณ แอปพลิเคชันเต็มไปด้วยเก้าขั้นตอน Tabata ที่แตกต่างกันหรือคุณสามารถใส่ข้อมูลของคุณเองได้ คุณสามารถติดตามการออกกำลังกายของคุณเมื่อเวลาผ่านไปและเรียกใช้เพลงจากอุปกรณ์ของคุณผ่านทางแอพพลิเคชั่นด้วย

Interval Timer Pro

ตัวจับเวลาช่วง

iPhone rating: ★★★★✩

ราคา: $ 2 99

Interval Timer Pro มีคุณสมบัติที่ปรับแต่งได้มากมายสำหรับการฝึกอบรมช่วงเวลาของคุณ คุณสามารถใช้งาน Tabata workouts หรือเซสชันการออกกำลังกายที่หมดเวลาได้ เปลี่ยนช่วงเวลาที่ใช้งานและส่วนที่เหลือของคุณจำนวนรอบที่คุณทำเสร็จสมบูรณ์นับถอยหลังและชุดที่มีความสูงและต่ำที่แตกต่างกันแอปช่วยให้สามารถทำงานได้แม้ว่าโทรศัพท์ของคุณจะล็อกอยู่โดยไม่จำเป็นต้องขัดจังหวะการตั้งค่ากลางของคุณ

AdvertisementAdvertisement

Tabata Stopwatch Pro - ตั้งเวลา Tabata และ HIIT Timer

iPhone ให้คะแนน: ★★★★★

ราคา: ฟรี

เท่าที่ผ่านมา เป็นฟรี Tabata ปพลิเคชันไป Tabata Stopwatch Pro เป็นด้านบนรอย ปรับแต่งการฝึกสอนช่วงเวลาทั้งหมดของคุณด้วยแอปพลิเคชันนี้รวมถึงการออกกำลังกายและช่วงเวลาที่เหลือของคุณการอุ่นเครื่องและอื่น ๆ คุณยังสามารถตั้งโปรแกรมหลาย ๆ ชุดไว้บนอีกอันหนึ่งเพื่อทำเป็นช่วงเวลาที่ยาวขึ้น

โฆษณา

HIIT & Tabata Interval Timer Pro - ฟรี

iPhone ให้คะแนน: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

ไม่เพียง แต่ทุกอย่างเท่านั้น ของการออกกำลังกาย Tabata ของคุณสามารถปรับแต่งได้ด้วยแอปพลิเคชันนี้ แต่คุณยังสามารถเชื่อมต่อกับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ Bluetooth เพื่อดูว่าระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณสามารถรักษาตามช่วงเวลาได้อย่างไร คุณสามารถใช้ระบบติดตามตำแหน่งได้หากคุณกำลังทำงานอยู่กับแอปและตั้งโปรแกรมให้เล่นเพลงโปรดในระหว่างการออกกำลังกายที่เข้มข้น

AdvertisementAdvertisement

Tima Tabata Interval Timer สำหรับ HIIT

Tabata Interval Timer สำหรับ HIIT

การให้คะแนนของ Android: ★★★★★

ราคา: ฟรี

Tima Tabata Interval Timer สำหรับ HIIT ช่วยให้ผู้ใช้สามารถปรับแต่งได้ เพียงเกี่ยวกับแง่มุมของเซสชั่นการออกกำลังกายของพวกเขาทุก จากช่วงที่ใช้งานและพักผ่อนกับจำนวนชุดและการอุ่นเครื่องคุณสามารถออกกำลังกาย HIIT ได้ตามความต้องการของคุณ คุณยังสามารถติดตั้งเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจได้อีกด้วย วางแผนการออกกำลังกายของคุณล่วงหน้าด้วยคุณลักษณะของปฏิทินล็อก

MyTabata

การให้คะแนนของ Android: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

ถ้าคุณต้องการออกกำลังกาย Tabata พร้อมกับโค้ช MyTabata อาจเหมาะกับคุณ มาพร้อมกับวิดีโอแนะนำหลายบทเพื่อนำคุณไปสู่ช่วง Tabata แต่ละครั้ง โจนาธานและฮันนาฝึกการออกกำลังกายควบคู่ไปกับคุณและให้คำแนะนำเพื่อให้แต่ละรอบมีประสิทธิภาพและปลอดภัยมากขึ้น เลือกแบบฝึกหัดที่คุณต้องการในเซสชันก่อนเวลาและเริ่มต้นใช้งาน

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Tabata Timer สำหรับ HIIT

Android rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

หนึ่งในคุณลักษณะที่ดีที่สุดของแอป Tabata อาจจะเป็น ง่ายที่สุด: จอแสดงผลสว่างและใหญ่ เพราะคุณไม่ต้องการหยุดการออกกำลังกายช่วงกลางเพื่อเข้าใกล้โทรศัพท์และตรวจสอบความคืบหน้าของคุณ! Tabata Timer สำหรับ HIIT มีหน้าจอสีสันสดใสและสว่าง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติอื่น ๆ อีกหลายอย่างที่คุณต้องการเช่นการออกกำลังกายและเพลงที่สามารถปรับแต่งได้รวมถึงสถานที่สำหรับบันทึกการออกกำลังกายของคุณ

Home Workouts

Android rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

แอป Home Workouts จาก Caynax มีมากกว่าแอป Tabata - คุณสามารถใช้งานได้เกือบทุกอย่าง ประเภทของการออกกำลังกายที่บ้าน ตั้งค่าความท้าทายสำหรับตัวคุณเองหรือกำหนดค่าตามความต้องการของ Tabata ของคุณเอง app มาโหลดกับ 30 แบบฝึกหัดที่แตกต่างกันให้เลือกและการออกกำลังกายที่แตกต่างกันหลายนอกจากนี้คุณยังสามารถใช้แอปเพื่อสร้างตารางการออกกำลังกายดังนั้นคุณจึงไม่ต้องสูญเสียสิ่งที่ต้องทำ