Apps การทำสมาธิที่ดีที่สุดของปี

เราเลือกใช้แอปพลิเคชันเหล่านี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพบทวิจารณ์ของผู้ใช้และความน่าเชื่อถือโดยรวมเป็นแหล่งสนับสนุนสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างเกมการทำสมาธิของตน หากคุณต้องการเสนอชื่อแอปสำหรับรายการนี้โปรดส่งอีเมลถึงเราที่ nominations @ healthline คอม

การฝึกสมาธิเกิดขึ้นมานานหลายศตวรรษ ในแง่ง่ายๆการทำสมาธิจะใช้การฝึกหายใจอย่างถ่องแท้และภาพที่แนะนำเพื่อช่วยให้จิตใจของคุณวุ่นวาย การศึกษาพบว่าการทำสมาธิเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายของคุณ

หากคุณเคยฝึกมาหลายปีมาแล้วหรือต้องการเริ่มต้นใช้งานแอปพลิเคชันจำนวนมาก ๆ ที่นี่จะทำให้คุณได้รับความรู้สึกจิตใจร่างกายและจิตใจที่ดี

App Mindfulness App

Applight สติ>

คะแนน iPhone: ★★★★★

Android คะแนน: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

app นี้มาเต็มไปด้วยคุณสมบัติรวมทั้งการปฏิบัติสมาธิห้าวันไกด์เตือนสมาธิเสนอการทำสมาธิส่วนบุคคลและตัวจับเวลาสำหรับการรักษาคุณในการติดตาม มีแม้กระทั่งความสามารถในการรวมแอปพลิเคชันด้านสุขภาพ นี้เป็น app มาตรฐานทองสำหรับทุกคนที่จริงจังเกี่ยวกับการปฏิบัติของการทำสมาธิ

Headspace

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

Headspace เป็นแอพที่ยอดเยี่ยม สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นด้วย 10 แบบฝึกหัดสมาธิ 10 นาทีที่เน้นผู้ใช้ใหม่ที่รู้จักกันในชื่อ Take 10 ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจได้อย่างรวดเร็วว่าการฝึกนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับอะไร นอกจากนี้ยังมีหน้าความก้าวหน้าส่วนบุคคลระบบรางวัลสำหรับการปฏิบัติอย่างต่อเนื่องและแม้กระทั่งระบบเพื่อนของคุณและเพื่อนของคุณเพื่อช่วยเหลือซึ่งกันและกัน เมื่อคุณเสร็จสิ้นใช้เวลา 10 แอปมีการออกกำลังกายการทำสมาธิแบบอื่นที่สามารถซื้อได้ในแอป

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Calm

Calm

iPhone rating: ★★★★★

Android คะแนน: ★★★★★

ราคา: ฟรี

ด้วย Calm คุณสามารถเลือกจาก การทำสมาธิแบบต่างๆ การเลือกมีตั้งแต่ 3 นาทีถึง 25 นาที อีกหนึ่งทางเลือกคือ Daily Calm ซึ่งเป็นโปรแกรม 10 นาทีที่คุณสามารถฝึกได้อย่างถูกต้องก่อนวันเริ่มต้นหรือขณะที่กำลังจะสิ้นสุด คุณสมบัติอื่น ๆ ได้แก่ การนอนหลับมากกว่า 20 เรื่องแบบฝึกหัดการหายใจการดูสมาธิที่ไร้ยางอายและเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลายกว่า 25 ชนิดเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับ

MINDBODY

MINDSIDED

iPhone rating: ★★★★✩

Android rating: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

กำลังมองหาสถานที่ในการจัดการออกกำลังกายของคุณหรือไม่? MINDBODY คือที่ที่คุณควรเริ่มต้น ผู้ใช้สามารถค้นหาและจองชั้นเรียนออกกำลังกายมากมายเช่นโยคะ, พิลาเทส, แบร์รีหรือ Crossfit แอปนี้เป็นแหล่งข้อมูลที่เยี่ยมยอดในการทดสอบน้ำด้วยผู้ฝึกสอนชั้นเรียนหรือสตูดิโอคนใหม่คุณสามารถจัดการออกกำลังกายประจำของคุณผ่านการติดตามการออกกำลังกาย แม้กระทั่งส่วนที่คุณสามารถเข้าถึงข้อเสนอส่วนลดสำหรับการออกกำลังกายได้

AdvertisementAdvertisement

buddhify

buddhify

iPhone ให้คะแนน: ★★★★★

การจัดอันดับ Android: ★★★★★

ราคา: iPhone, 4 เหรียญ 99 และแอนดรอยด์ $ 2 99

ผู้ใช้สามารถเข้าถึงการทำสมาธิแบบกำหนดเองได้นานกว่า 11 ชั่วโมงด้วย Buddhify สิ่งที่ไม่เหมือนใครจริงๆคือการออกกำลังกายแต่ละแบบจะได้รับการปรับแต่งเพื่อกำหนดเป้าหมายด้านใดด้านหนึ่งในชีวิตของคุณ ต้องการความช่วยเหลือในการนอนหลับ? มีแอปครอบคลุมแล้ว ต้องการความช่วยเหลือในการอยู่แบบออฟไลน์หรือไม่? ตรวจสอบ ต้องการหยุดงานหรือไม่? ที่นี่. แทร็กมีตั้งแต่ 5 ถึง 30 นาที ระบบการเช็คอินช่วยให้คุณประเมินว่าคุณกำลังฝึกสมาธิและติดตามความคืบหน้าของการทำงานล่วงเวลาอย่างไร

โฆษณา

Insight Timer

Insight Timer

คะแนน iPhone: ★★★★★

Android คะแนน: ★★★★★

ราคา: ฟรี

แอปการทำสมาธินี้มีคุณสมบัติเหนือ 4, 500 สมาธิฟรีจากกว่า 1, 000 ปฏิบัติสมาธิ นอกจากนี้ยังมีแทร็กเพลงสมาธิ 750 เพลง Insight Timer ช่วยให้คุณปรับแต่งช่วงเวลาและเสียงพื้นหลังเพื่อให้ช่วงการทำสมาธิของคุณตรงกับที่คุณต้องการ

AdvertisementAdvertisement

Smiling Mind

Smiling Mind

iPhone ให้คะแนน: ★★★★★

คะแนน Android: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

หนึ่งในที่น่าสนใจที่สุด สิ่งที่เกี่ยวกับ app นี้คือมันไม่ได้เป็นเพียงสำหรับผู้ใหญ่ เนื้อหาการทำสมาธิแบ่งเป็นกลุ่มอายุต่างกัน เด็กอายุ 7 สามารถใช้แอปได้ตลอดจนผู้ใหญ่ทุกวัย ครอบครัวควรสร้างบัญชีย่อยเพื่อให้สามารถจัดการทุกอย่างได้ในหนึ่งแอป นอกจากนี้ยังมีส่วนสำหรับนักการศึกษาในระดับชั้นต่างๆเพื่อให้พวกเขาสามารถใช้การฝึกสมาธิในห้องเรียนได้

Meditation Timer Pro

เวลาทำสมาธิ Pro

iPhone rating: ★★★★★

ราคา: 0 บาท 99

Meditation Timer Pro คือการทำสมาธิด้วยความคลาสสิก ไม่มีระฆังและนกหวีดที่นี่เป็นการออกกำลังกายแบบทึบที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการฝึกของคุณ ผู้ใช้สามารถใช้ตัวเลือกเริ่มต้นที่มีอยู่หรือสร้างแพคเกจเฉพาะของตนเองได้ ซึ่งรวมถึงการเริ่มต้นและหยุดการตีระฆังและเสียงพื้นหลังที่กำหนดเอง ผู้ใช้ยังสามารถตั้งโปรแกรม app เพื่อเข้าสู่ระบบการทำสมาธิของพวกเขาโดยอัตโนมัติเพื่อติดตามความก้าวหน้าของพวกเขาได้ดียิ่งขึ้น

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Sattva Sattva

iPhone rating: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

Sattva กำลังสร้างแรงบันดาลใจให้คุณนั่งสมาธิทุกวัน แอปมีคุณสมบัติพิเศษมากมาย พร้อมกับส่วนประกอบมาตรฐานของการทำสมาธิที่แนะนำก่อนโหลดและการสวดมนต์ตัวจับเวลาและตัวติดตามอารมณ์ผู้ใช้ยังสามารถตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของพวกเขาและได้รับ "ถ้วยรางวัล" เพื่อรับความท้าทายใหม่ ๆ อีกด้วยแอปยังช่วยอธิบายว่าเหตุใดและอย่างไร การทำสมาธิอาจเป็นองค์ประกอบที่สำคัญและจำเป็นสำหรับการปรับปรุงชีวิตของคุณคุณสมบัติใหม่ ๆ ช่วยให้คุณสามารถผสานรวมกับแอพพลิเคชันด้านสุขภาพในตัวของ iPhone

หยุดหายใจและคิด

หยุดหายใจและคิด

iPhone rating: ★ ★★★★

การจัดอันดับ Android: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

จริงๆชื่อเรื่องพูดได้ทั้งหมดมีตัวเลือกการทำสมาธิมากกว่า 55 คำสำหรับทั้งวันเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของวันนักติดตามอารมณ์ประจำวันพร้อมความสามารถในการปรับแต่งเสียงระฆังหยุดหายใจและคิดเป็นเมกกะที่ทำสมาธิ การออกกำลังกายมุ่งเน้นไปที่ความเมตตาการนอนหลับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ผู้ใช้สามารถบันทึกการปฏิบัติประจำวันและติดตามความคืบหน้าได้ตลอดทั้งปี