แอพพลิเคชันปวดเข่าที่ดีที่สุดจาก 2017

เราได้เลือกแอปพลิเคชันเหล่านี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพบทวิจารณ์ของผู้ใช้และความน่าเชื่อถือโดยรวมเป็นแหล่งสนับสนุนผู้ที่จัดการอาการปวดเข่า หากคุณต้องการเสนอชื่อแอปสำหรับรายการนี้โปรดส่งอีเมลถึงเราที่ nominations @ healthline คอม

วันนี้มีแอปพลิเคชันสำหรับทุกอย่างรวมถึงเข่าของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นการเตรียมการสำหรับการผ่าตัดการกู้คืนจากการผ่าตัดหรือกำลังมองหาการออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูและการเหยียดสิ่งเหล่านี้คือแอพพลิเคชันที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดเข่า

AdvertisementAdvertisement

คู่มือนักวิ่งเข่าของฉัน

คู่มือการตีเข่าของฉัน

iPhone คะแนน: ★★★★★

ราคา: ฟรี

ศัลยแพทย์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกสร้างทรัพยากรที่ครอบคลุมนี้ มันถูกออกแบบมาเพื่อช่วยคนในระหว่างการเดินทางเปลี่ยนข้อเข่าของพวกเขา แอปช่วยให้คุณเตรียมตัวสำหรับการผ่าตัดและเป็นประโยชน์ในระหว่างการกู้คืนอีกด้วย มีการแจ้งเตือนความปลอดภัยการศึกษารายการตรวจสอบและการแจ้งเตือนที่เฉพาะเจาะจง แอปนี้จะช่วยให้คุณจัดเก็บข้อมูลการติดต่อที่เกี่ยวข้องและช่วยคุณหาทรัพยากรที่เหมาะสมสำหรับการเปลี่ยนข้อเข่าของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถอ่านเรื่องราวของคนอื่นที่เคยปวดหัวได้อีกด้วย โพสต์ความคิดเห็นและแชร์เรื่องราวของคุณเองในแอปด้วย

BrianColeMD KneeGuide

iPhone คะแนน: ยังไม่ได้จัดอันดับ

ราคา: $ 1 99

คิดว่าแอปนี้เป็นแอปการบาดเจ็บที่หัวเข่า ให้รายละเอียดข้อมูลการระบุอาการบาดเจ็บข้อเข่าที่พบมากที่สุด (รวมทั้งภาพคำอธิบายสาเหตุและอาการ) และคำแนะนำในการรักษา ด้วยแอปพลิเคชันนี้คุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ดีกว่ามากในการจัดการกับการบาดเจ็บของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังมีการฝึกซ้อมที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการบาดเจ็บเพื่อช่วยปรับปรุงความแข็งแรงและความยืดหยุ่นในระหว่างการรักษาและการฟื้นฟูสมรรถภาพ

AdvertisingAdvertisementAdvertisement

โยคะเพื่อลดอาการปวดเข่า

Android คะแนน: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

ประหยัดเวลาด้วยตัวคุณเอง และปวดหัวของ combing อินเทอร์เน็ตสำหรับวิดีโอโยคะที่จะช่วยให้กับหัวเข่าเจ็บเหล่านั้น app นี้จะทำงานอย่างหนักสำหรับคุณ รวมเอาวิดีโอโยคะอาสนะที่ดีที่สุดไว้ในจุดที่มีประโยชน์ หากคุณกำลังรับมือกับโรคข้ออักเสบหรืออาการปวดเข่าเรื้อรังการฝึกโยคะอาจเป็นวิธีที่ดีในการหาวิธีบรรเทา

แบบฝึกหัดออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น>

แบบฝึกหัดออกกำลังกายที่มีความยืดหยุ่น

Android คะแนน: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

แม้ว่าจะไม่กำหนดเป้าหมายเฉพาะหัวเข่า ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นทุกที่ คุณสามารถเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวและความคล่องตัวเพิ่มการออกกำลังกายและป้องกันการบาดเจ็บได้ เลือกระดับการออกกำลังกายขั้นสูงระดับกลางหรือขั้นสูง ปฏิบัติตามพร้อมกับการสาธิตการเคลื่อนไหวและตัวเลือกเฟรมแบบแช่แข็ง แอปมีการปรับเปลี่ยนหากคุณขาดอุปกรณ์ด้วยนอกจากนี้ยังมีชุมชนที่ใช้งานของโค้ชผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายผู้ฝึกสอนและนักโภชนาการ

AdvertisementAdvertisement

กายภาพบำบัดแบบเข่า - ความแข็งแรงและความยืดหยุ่น

Android คะแนน: ★★★★✩

ราคาฟรี

app นี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการฟื้นฟูเข่าของคุณผ่านความยืดหยุ่นและการออกกำลังกายการฝึกความแข็งแรง คุณสามารถเลือกจากการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน บันทึกรายการโปรดของคุณลงในห้องสมุดการฝึกอบรมและตั้งค่าโปรไฟล์ส่วนบุคคล

ติดตาม

ติดตาม + ทำปฏิกิริยา

iPhone : ★★★★ 999> Android

ให้คะแนน: ★★★★✩ ราคา: ฟรี

Track + React ออกแบบมาเพื่อตรวจสอบผลกระทบจากกิจกรรมประจำวันของคุณต่ออาการปวดข้ออักเสบ ใช้เพื่อทำความเข้าใจกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการปวดเข่าและระบุแนวโน้มเมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายและโภชนาการและติดตามอาการของคุณได้ แอปพลิเคชันจะให้ข้อเสนอแนะที่เป็นรูปธรรมเกี่ยวกับผู้กระทำผิดที่อยู่เบื้องหลังอาการปวดเข่าของคุณ

เจสสิก้าเขียนเกี่ยวกับการตั้งครรภ์การเป็นบิดามารดาการออกกำลังกายและอื่น ๆ เมื่อประมาณ 10 ปีก่อนเธอเป็นนักเขียนสำเนาในเอเจนซี่โฆษณาก่อนที่จะเปลี่ยนเป็นงานเขียนและแก้ไขงานอิสระ เธอสามารถทานมันฝรั่งหวานได้ทุกวัน ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำงานของเธอในเว็บไซต์

ของเธอ