Apps ด้านฟิตเนสที่ดีที่สุดจาก 2017

เราเลือกแอปพลิเคชันเหล่านี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพบทวิจารณ์ของผู้ใช้และความน่าเชื่อถือโดยรวมเป็นแหล่งสนับสนุนสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพเกมออกกำลังกาย หากคุณต้องการเสนอชื่อแอปพลิเคชันสำหรับรายการนี้โปรดส่งอีเมลถึงเราที่การเสนอชื่อ @ healthline ดอทคอม

ไม่มีความลึกลับใดที่การออกกำลังกายเป็นองค์ประกอบสำคัญในการมีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ตามที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association - AHA) การออกกำลังกายสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองได้ กับฤดูร้อนเพียงรอบมุมไม่มีเวลาดีกว่าที่จะได้รับการใช้งานและเพลิดเพลินกับการอยู่ข้างนอก

ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องการในระดับการออกกำลังกายหรือความต้องการอยู่ที่นี่คือแอปที่ดีที่สุดสำหรับการช่วยให้คุณได้รับและอยู่ตลอดทั้งปี

AdvertisementAdvertisement

Fitbit

คะแนน iPhone: ★★★★✩

Android คะแนน: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

เช่นเดียวกับที่เป็นที่นิยม Fitbit ติดตามกิจกรรมเครื่องแต่งกาย, app นี้เหมาะสำหรับการนับขั้นตอนและการติดตามการทำงานของคุณก้าวเวลาและ ระยะทาง แอพพลิเค Fitbit ไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น ใช้มันเพื่อติดตามไม่เพียง แต่สิ่งที่คุณทำและเมื่อคุณทำมัน แต่ยังสิ่งที่คุณกินเท่าไหร่ที่คุณดื่มและความคืบหน้าสิ่งที่คุณได้ทำไปสู่เป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ ตัวเลือกนี้ไม่มีที่สิ้นสุดเมื่อจับคู่แอปด้วยเครื่องมือติดตาม Fitbit หรือเครื่องชั่งอัจฉริยะ Aria Wi-Fi

Couch-to-5k

iPhone ให้คะแนน: ★★★★★

คะแนน Android: ★★★★★

ราคา: 2 บาท 99

ตามที่ชื่อนัยแอปนี้เหมาะสำหรับนักวิ่งรุ่นใหม่ ๆ และผู้ที่ต้องการแรงจูงใจเพียงเล็กน้อยในการวางเท้าบนทางเท้า แอปจะเดิน (วิ่ง) ให้คุณผ่านชุดการออกกำลังกายที่ค่อยๆกลายเป็นเรื่องยากขึ้น พวกเขาได้รับการออกแบบเพื่อให้คุณได้รับจากที่นอนไปจนถึงการวิ่ง 5k ภายในเวลาเพียงเก้าสัปดาห์โดยมีการออกกำลังกายประมาณ 20-30 นาทีต่อสัปดาห์ เลือกโค้ชเสมือนเพื่อให้ตรงกับสไตล์แรงจูงใจของคุณและแอปจะแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายขณะที่คุณฟังเพลงของคุณเอง นอกจากนี้ตัวเลือกด้วยตนเองหมายความว่าคุณสามารถใช้ลู่วิ่งแทนการใช้จีพีเอสในการติดตามความคืบหน้าของคุณได้

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

การออกกำลังกาย 30 วัน Fit Challenge Workout

Android rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

ความท้าทายสามสิบวันเป็นแนวโน้มการออกกำลังกายที่ยิ่งใหญ่ วันและทำไมไม่? พวกเขาเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ร่องออกกำลังกายของคุณกลับมา บีบก้นท้องหรือร่างกายทั้งหมดภายในหนึ่งเดือนด้วยแอปพลิเคชันนี้ การออกกำลังกายได้รับการออกแบบเพื่อใช้น้ำหนักตัวของคุณเป็นความต้านทานดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายแฟนซี ทำงานที่บ้านในวันหยุดพักผ่อนหรือสวย ๆ ที่ใดก็ตามโดยทำตามแผนการกำหนดระดับความยากที่คุณต้องการ คู่มือวิดีโอนำคุณไปสู่การออกกำลังกายและแอปจะบันทึกความคืบหน้าของคุณโดยอัตโนมัติดังนั้นสิ่งที่คุณต้องมุ่งเน้นไปที่การถือครองไม้กระดานนั้นไว้สักครู่

แผนที่ My Run

iPhone rating: ★★★★★

Android คะแนน: ★★★★★

ราคา: ฟรี

ถ้าวิ่งอยู่แล้วการออกกำลังกายของคุณ เลือกหรือหากต้องการปรับปรุงก้าวย่างของคุณให้ดูที่ Map My Run แอปพลิเคชันแสดงข้อเสนอแนะและสถิติจากประสิทธิภาพของคุณดังนั้นจึงเหมือนมีโค้ชที่ทำงานอยู่เคียงข้างคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถหาเส้นทางใหม่และสถานที่ที่น่าสนใจอีกทั้งยังสามารถดูสถานที่โปรดของผู้อื่นด้วยชุมชนออนไลน์ Under Armour fitness และแชร์สิ่งต่างๆของคุณได้ด้วย นอกจากนี้คุณสามารถบันทึกกิจกรรมอื่น ๆ นอกเหนือจากการทำงาน (ทำให้บันไดประหลาดใจเหล่านี้นับเส้นทางใหม่สำหรับบางสิ่งบางอย่าง!) Map My Run ยังเข้ากันได้กับเครื่องติดตามกิจกรรมสวมใส่ได้หลายอย่าง

AdvertisementAdvertisement

ฟิตเนสบัดดี้

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลใน กระเป๋า, app นี้จะแนะนำคุณมากกว่า 1, 700 แบบฝึกหัดและ 75 ออกกำลังกายประจำที่มีมากกว่า 1, 000 วิดีโอและ 4, 000 รูปแบบการออกกำลังกายและภาพเคลื่อนไหว คุณสามารถจัดเรียงไลบรารีแบบพกพานี้ตามกลุ่มกล้ามเนื้อหรือประเภทอุปกรณ์และสร้างแบบฝึกหัดของคุณเองเพื่อให้มั่นใจได้ว่าการออกกำลังกายของคุณจะเหมาะสำหรับคุณเสมอ ใช้แอปพลิเคชันเพื่อติดตามเมตริกและทำกราฟความคืบหน้าด้วย

โฆษณา

BodySpace - Social Fitness App

iPhone ให้คะแนน: ★★★★★

Android คะแนน: ★★★★✩

ราคา: ฟรี <999 BodySpace แน่นอนทำให้ "สังคม" ใน "การออกกำลังกายทางสังคม "app ที่มีจำนวนของโปรแกรมการฝึกอบรมที่สร้างขึ้นโดยผู้ฝึกสอนมืออาชีพนักกีฬาและสมาชิกในชุมชน BodySpace ทั้งหมดได้รับการออกแบบเพื่อให้การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นประจำ หากคุณยังไม่พร้อมที่จะกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายในระยะยาวหรือเพียงต้องการดูสิ่งอื่น ๆ ที่อยู่นอกนั้นคุณสามารถเลือกการออกกำลังกายแบบเดี่ยวหรือหาแบบฝึกหัดตามกลุ่มกล้ามเนื้อประเภทอุปกรณ์และการให้คะแนนของชุมชน แอปพลิเคชันช่วยให้คุณแบ่งปันและเข้าพักได้อย่างสะดวกโดยเข้าถึงชุมชนคนอื่น ๆ ที่กำลังเชียร์คุณอยู่

AdvertisingAdvertisement

Jillian Michaels - แผนการฝึกอบรมและมื้ออาหาร

Jillian Michaels - แผนการฝึกอบรมและอาหาร

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★✩

Price: ฟรี

ด้วยแอปนี้การออกกำลังกายที่มีชื่อเสียงและโภชนาการซุปเปอร์สตาร์ Jillian Michaels แนะนำคุณด้วยการออกกำลังกายสำหรับทุกคน เลือกระดับการออกกำลังกายเป้าหมายการออกกำลังกายและแม้แต่แผนการออกกำลังกายเพื่อปรับแต่งประสบการณ์ของคุณได้อย่างแท้จริง คำแนะนำวิดีโอและเสียงแนะนำคุณผ่านการออกกำลังกายและการออกกำลังกายมากกว่า 550 แบบซึ่งมีระยะเวลา 30, 60 หรือ 90 วัน

นอกจากนี้ยังมีแผนอาหารสำหรับ iPhone ดูแผนการรับประทานอาหารและร้อยสูตรรวมถึงตัวเลือกมังสวิรัติและ Paleo แม้ว่าแอปจะสามารถดาวน์โหลดได้ฟรี แต่คุณต้องสมัครเป็นสมาชิก (เริ่มต้นที่ 9,99 เหรียญต่อเดือน) เพื่อเข้าถึงทุกอย่างที่มีให้

JEFIT Workout

iPhone rating: ★★★★★

Android คะแนน: ★★★★★

ราคา: ฟรี

หากได้รับ "swole" คือวิธีที่คุณอยู่ พอดีแล้วนี้อาจเป็นตัวติดตามที่ดีสำหรับคุณด้วยฐานข้อมูลการออกกำลังกายมากกว่า 1, 300 แบบฝึกหัด app ช่วยให้คุณสามารถสำรวจการเคลื่อนไหวใหม่และสร้างกิจวัตรของคุณเอง นอกจากนี้คุณยังสามารถดาวน์โหลดงานประจำที่สร้างโดยสมาชิกชุมชน JEFIT คนอื่น ๆ ติดตามน้ำหนักการแสดงและชุดใช้ตัวตั้งเวลาในตัวสำหรับการฝึกอบรมช่วงเวลาและเวลาพักและแม้แต่บันทึกในขณะที่ทำงานออก หลังจากการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมแล้วให้ดูชุมชนออนไลน์เพื่อแบ่งปันสถิติและเคล็ดลับต่างๆ

ผู้โฆษณา: Rookeeper

Runkeeper

iPhone rating: ★★★★★

Android คะแนน: ★★★★★

ราคา: ฟรี

กำลังมองหารูปทรงสำหรับ 5k ? การวิ่งมาราธอน? เพียงแค่พยายามที่จะได้รับนอกมากขึ้น? ผู้ดูแลผู้สูงอายุสามารถช่วยให้คุณมีแรงจูงใจและติดตามได้ ด้วยการตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้คุณสามารถตั้งเงื่อนไขการออกกำลังกายได้ขณะที่แอปติดตามความก้าวหน้าของคุณ ตัวชี้นำเสียงกลุ่มการทำงานเสมือนและความท้าทายที่มีอยู่ภายในทำให้การทำงานเป็นปกติ นอกจากนี้คุณยังสามารถเปลี่ยนโหมดจับเวลาเพื่อติดตามการเต้นของหัวใจในร่มหรือนิ่งและแชร์กิจกรรมบน Facebook และ Twitter เข้ากันได้กับ Spotify และแอพอื่น ๆ Runkeeper สามารถปรับปรุงประสบการณ์ในการทำงานของคุณได้ดังนั้นทุกอย่างที่คุณต้องมุ่งเน้นคือการเริ่มขึ้นที่เนินเขาถัดไป

ขึ้น

คะแนน iPhone: ★★★★✩

Android rating: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

ออกแบบมาเพื่อทำงานร่วมกับ UP tracker กิจกรรม (เฉพาะ UP, UP24 หรือ UP MOVE) แอปนี้ใช้เวลาออกกำลังกายในระดับใหม่ ด้วยแอปพลิเคชัน UP คุณสามารถติดตามกิจกรรมอาหารและปริมาณแคลอรี่และแม้กระทั่งการนอนหลับ (คุณลักษณะปลุกอัจฉริยะสามารถปลุกคุณได้ในเวลาที่ดีที่สุดในรอบการนอนหลับของคุณ) ใช้คุณลักษณะต่างๆเช่น Smart Coach เพื่อกำหนดความท้าทายส่วนตัวเช่นดื่มน้ำในช่วงกลางวันหรือทำตามขั้นตอนเพิ่มเติม

ผู้ฝึกสอนส่วนตัว Fitstar

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล Fitstar

iPhone rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

Fitstar Personal Trainer เป็นโปรแกรมสำหรับการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวันของคุณ แอปนำเสนอวิดีโอออกกำลังกายที่ปรับเปลี่ยนในแบบของคุณซึ่งมีตั้งแต่ 7 ถึง 50 นาทีเพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ หากคุณใช้ Fitbit สวมใส่ได้แอปจะสามารถแนะนำการออกกำลังกายตามกิจกรรมที่คุณติดตามได้ บวกกิจวัตรใหม่มีการเพิ่มทุกเดือนเพื่อการออกกำลังกายจะไม่เคยค้าง แม้ว่าคุณจะสามารถเข้าถึงแอปพลิเคชันจากโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์คุณจะต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตที่ใช้งานได้เพื่อใช้งาน

โฆษณา

ฤดูใบไม้ผลิ

iPhone ให้คะแนน: ★★★★★

ราคา: ฟรี

คุณเคยต้องการเพลงของตัวเองหรือไม่? แล้วฤดูใบไม้ผลิอาจเป็นเพลงที่หูของคุณ แอปพลิเคชันใช้พลังของจังหวะในการซิงค์เพลงกับจังหวะของคุณเพื่อให้คุณสามารถก้าวทันใจเพิ่มความเร็วและรักษารูปแบบที่ดีขณะเดินหรือวิ่ง คุณยังสามารถใช้เพลงเป็นเครื่องมือการฝึกเพื่อเพิ่มจังหวะของคุณ GPS ในตัวช่วยติดตามเส้นทางระยะทางเผาผลาญแคลอรี่และเพลงที่เล่นได้ที่ใดทำให้คุณเป็นนักเล่นการออกกำลังกายได้อย่างแท้จริง

ไมล์การกุศล

iPhone rating: ★★★★✩

Android rating: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

หากช่วยคนอื่น ๆ ไมล์สามารถทำให้ขั้นตอนพิเศษเหล่านั้นเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเลือกจากองค์กรการกุศลมากกว่า 40 แห่งที่แสดงถึงสาเหตุหลายประการและเริ่มเดินวิ่งหรือขี่จักรยานเพื่อรับเงินสดจริง แอปจะช่วยให้คุณสามารถติดตามว่าคุณและชุมชนการกุศลไมล์ได้เพิ่มขึ้นเพื่อการกุศลของคุณพร้อมกับกี่ไมล์และการออกกำลังกายที่คุณนับ สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับ Charity Miles ก็คือไม่ใช่เพราะคุณสามารถใช้มันควบคู่ไปกับ tracker และ apps ได้ เพียงเปิดแอปพลิเคชันแล้วปล่อยให้ขั้นตอนของคุณนำเงินมาใช้

5F: ค้นหาเพื่อนที่เหมาะกับคุณ

iPhone rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

ชอบการสังสรรค์ในขณะที่คุณเหงื่อออก ต้องการหุ้นส่วนเทนนิสหรือไม่? 5F ช่วยให้คุณพบเพื่อนออกกำลังกายสำหรับทุกกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ ค้นหาและแชทกับเพื่อนใหม่ตามอายุเพศกิจกรรมและสถานที่ นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกระดับความสามารถของคุณได้ดังนั้นคุณจึงมั่นใจได้ว่าได้ออกกำลังกายอย่างถูกต้อง มีตัวเลือก "ต้องการลอง" เพื่อให้คุณสามารถขยายขอบเขตการออกกำลังกายของคุณและดูกีฬาหรือการออกกำลังกายใหม่ ๆ ได้

Kristen Barta เป็นผู้สมัครระดับปริญญาเอกด้านการสื่อสารที่มหาวิทยาลัย Washington ซึ่งเธอได้ศึกษาทางแยกของเทคโนโลยีการสนับสนุนทางสังคมและการเปิดเผยข้อมูลการข่มขืน ก่อนที่จะจบการศึกษาในโรงเรียนเธอทำงานเป็นนักการศึกษาและนักเคลื่อนไหวด้านการเคลื่อนไหวเพื่อยุติความรุนแรงต่อผู้หญิง ปัจจุบันเธออาศัยอยู่ในบริเวณอ่าวและชอบทำสวนและทำอาหารมังสวิรัติที่ซับซ้อนในเวลาว่างของเธอ