5 คนแบ่งปันเคล็ดลับเกี่ยวกับการรักตัวเอง

ถ้าคุณรู้สึกไม่ดีในวันนี้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เป็นเรื่องปกติที่จะได้สัมผัสกับความคิดฟุ้งซ่านและระดับความรู้สึกทางอารมณ์สูงและทุกคนก็เกี่ยวข้องกับพวกเขาอย่างแตกต่างกัน

บางคนอ่านคำพูดส่วนตัวหรือมนต์เพื่อช่วยให้ทุกอย่างเป็นมุมมอง คนอื่นติดอาหารเพื่อสุขภาพและวางแผนการออกกำลังกายเพื่อดูแลทั้งจิตใจและร่างกาย วิธีที่คุณเลือกที่จะฝึกการดูแลตนเองเป็นไปตามความต้องการของคุณ

"อย่าปล่อยให้สิ่งที่คุณไม่สามารถทำอะไรยุ่งเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้ [นี่] มาจาก John Wooden โค้ช [ใคร] เขียนหนังสือหลายเล่ม มันถูกส่งโดยเพื่อนของฉันและมีความหมายมากสำหรับฉัน "-Debbie Schneider, Healthline สมาชิกชุมชน Facebook

"ฉันยอมให้ฉันเป็นคนแรก พยาบาลที่มีประสบการณ์และห่วงใยหลายคนบอกผมว่า (ในหนึ่งสัปดาห์หลังจากการวินิจฉัยของ MS) ไม่มีอะไรที่สำคัญกว่าฉันในชีวิตของฉัน ความเครียดต้องถูกตัดออก ดังนั้นฉันจึงฟังเธอและนั่นเป็นข้อมูลที่มีค่าที่สุดที่ฉันได้เรียนรู้มาแล้ว "- Arnetta Hollis, Healthline สมาชิกชุมชน Facebook

โฆษณา

"" ทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดี ทุกอย่างทำงานดีที่สุด จากสถานการณ์เช่นนี้สิ่งที่ดีเท่านั้นที่จะมาและฉันปลอดภัย การยืนยันแบบง่ายๆนี้จะทำให้เกิดปาฏิหารในชีวิตของคุณ "-Jandi Evans, Healthline สมาชิกชุมชน Facebook