การออกกำลังกายแบบตา 3 แบบสำหรับตาเหล่

ตาเหล่คืออะไร?

ตาเหล่มักเรียกว่าตาข่ายข้าม แต่สามารถนำเสนอได้หลายวิธี American Optometric Association กำหนดภาวะตาเหล่เป็น "ภาวะที่ดวงตาทั้งสองข้างมองไม่เห็นที่เดียวกันในเวลาเดียวกัน "มันสามารถแสดงเป็นตากล่อมเข้า (esotropia), ภายนอก (exotropia) ขึ้น (hypertropia) หรือลง (hypotropia) ความผิดปกตินี้มักเกิดจากความไม่ลงรอยกันเช่นความสามารถในการมองไม่เห็นของดวงตาในระยะไกล

ตาเหล่มักเกิดขึ้นในทารกและเด็กวัยหัดเดินเนื่องด้วยมีการถ่ายทอดทางพันธุกรรมหรือปัญหาในระหว่างการพัฒนาทางกายภาพ เด็กส่วนใหญ่เกิดจากการสื่อสารระหว่างสมองกล้ามเนื้อและเส้นประสาทที่ไม่ดี อย่างไรก็ตามก็ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ใหญ่ที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคหลอดเลือดสมองการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือโรคเบาหวาน สภาพสามารถนำไปสู่วิสัยทัศน์คู่ขาดการรับรู้ในเชิงลึกและแม้แต่การสูญเสียสายตาหากไม่ได้รับการรักษา

โฆษณาโฆษณา

การรักษา

วิธีการรักษาอาการตาเหล่?

การรักษามีตั้งแต่แว่นตาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ไปจนถึงการผ่าตัดเพื่อจัดตำแหน่งสายตา อย่างไรก็ตามโปรแกรมการรักษาด้วยการมองเห็นจำนวนมากในขณะนี้รวมการออกกำลังกายสำหรับดวงตาเช่นกัน เหล่านี้สามารถช่วยในการปรับปรุงการประสานงาน

การออกกำลังกายไม่ควรถือว่าเป็นการทดแทนการรักษาพยาบาล "เนื่องจากสาเหตุและอาการของตาเหล่แตกต่างกันมากการออกกำลังกายด้วยตาของผู้ป่วยจึงไม่ควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นการรักษาพิเศษ" ดร. เจฟฟรีย์อันเชลประธานสมาคมโภชนาการทางโภชนาการที่ไม่หวังผลกำไรกล่าว "นักออร์โธปิตอร์หรือนักประเมินสายตาสามารถประเมินสถานการณ์ได้อย่างถูกต้องและกำหนดให้มีการออกแบบเพื่อแก้ไขอาการเฉพาะเจาะจง “

บรรทัดด้านล่าง: ตรวจดูให้แน่ใจก่อนได้รับการตรวจสายตาอย่างละเอียดก่อนที่คุณจะเริ่มวางแผนการรักษาด้วยวิสัยทัศน์

โฆษณา

pushups ดินสอ

pushups ดินสอ pushups ดินสอเป็นง่ายๆ workouts ตาที่ได้รับทั้งสองตามุ่งจุดเดียวกัน พวกเขาเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นจุดที่ใกล้กับการออกกำลังกายแบบลู่เข้า

เริ่มต้นด้วยการจับดินสอไว้ที่ความยาวแขนชี้ออกไปจากคุณ เน้นจ้องไปที่ยางลบหรือตัวอักษรหรือตัวเลขที่ด้านข้าง ค่อยๆเลื่อนดินสอไปยังสะพานจมูกของคุณ เก็บไว้ในโฟกัสตราบเท่าที่คุณสามารถ แต่หยุดเมื่อวิสัยทัศน์ของคุณได้รับการพร่ามัว

AdvertisingAdvertisement

Brock string

สายบร็อค

ช่างตรวจการณ์สวิส Frederick Brock ได้พัฒนาแบบฝึกหัดนี้เพื่อปรับปรุงการประสานงานกับดวงตา คุณจะต้องมีเชือกยาวประมาณ 5 ฟุตและมีลูกปัดสีต่างกัน 3 เม็ด

จับปลายด้านหนึ่งของสตริงเข้ากับจุดยึดเช่นราวหรือด้านหลังของเก้าอี้ พื้นที่ลูกปัดออกในระยะเท่ากัน จับปลายอีกข้างหนึ่งของเชือกให้ชิดกับจมูกของคุณ

คุณควรเห็นรูปแบบที่สอดคล้องกันขณะเปลี่ยนโฟกัสจากลูกปัดกับลูกปัดลูกปัดที่คุณกำลังมองหาจะปรากฏขึ้นโดยตัวเองที่จุดตัดของสองสตริงที่เหมือนกันกับคู่ของลูกปัดอื่น ๆ ขึ้นรูป X. ดวงตาของคุณจะไม่เน้นอย่างถูกต้องในลูกปัดถ้าคุณเห็นสตริงที่ข้ามในด้านหน้าของลูกปัดหรือใน ด้านหลังของลูกปัด ตรวจสอบว่าคุณได้รับ X ที่ลูกปัดทั้งหมด (ยกเว้นปลายที่ปลายสุดซึ่งจะมีสายสองสายที่ยื่นออกมาทาง V)

ปรับตำแหน่งลูกปัดตามเชือกและออกกำลังกายต่อไป

การโฆษณา

Barrel cards

Barrel cards

นี่เป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์สำหรับ exotropia วาดสามกระบอกขนาดก้าวหน้าในสีแดงยาวบนด้านใดด้านหนึ่งของการ์ด ทำสิ่งเดียวกันในสีเขียวในด้านอื่น ๆ

ยึดการ์ดไว้ตามแนวยาวและแนวตั้งกับจมูกของคุณเพื่อให้กระบอกที่ใหญ่ที่สุดอยู่ไกลที่สุด จ้องที่กระบอกตกว่าจนกลายเป็นภาพเดียวกับทั้งสองสีและอีกสองภาพบาร์เรลมีสองเท่า

รักษาสายตาของคุณไว้ประมาณห้าวินาที จากนั้นทำซ้ำกับภาพขนาดกลางและเล็กที่สุดของถัง