29 สิ่งที่คุณไม่ทราบเกี่ยวกับ Garcinia Cambogia
พยาธิตัวตืด, สารหนู, น้ำส้มสายชูและ Twinkies มีอะไรบ้าง? พวกเขาถูกนำมาใช้เป็นเครื่องช่วยการสูญเสียน้ำหนัก อาหารเสริมที่ผลิตจากผลไม้ที่แปลกใหม่ garcinia cambogia คือความนิยมในการลดน้ำหนักครั้งล่าสุด แต่อินเทอร์เน็ตและโทรทัศน์จะเต็มไปด้วยข้อมูลที่ผิดพลาดและโฆษณาประชาสัมพันธ์ ลองมาดูข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ garcinia cambogia
1 Garcinia cambogia ปลูกในอินโดนีเซียอินเดียศรีลังกามาเลเซียและบางส่วนของแอฟริกา
advertisementAdvertisement2 มันไม่ใช่เทคนิคที่เรียกว่า garcinia cambogia อีกต่อไป ต้นไม้มีชื่อใหม่: Garcinia gummi-gutta
3 ชื่ออื่น ๆ ได้แก่ มะม่วงแดงมะขามมะขามมะขามผลไม้รสเปรี้ยวผลไม้ตระกูลโขลกและต้นเนยน้ำมันค็อกโก
4 ผลไม้ส้มแขก cambogia ดูเหมือนฟักทองหลายขนานและโดยปกติจะเป็นสีเขียวสีเหลืองหรือสีแดง
5 ปกติขนาดของมะเขือเทศขนาดใหญ่ แต่สามารถโตขึ้นเป็นขนาดของส้มโอ
6 เนื้อเปรี้ยวของ garcinia cambogia จะขยี้ริมฝีปากของคุณ มักดองและใช้เป็นเครื่องปรุงรส
7 หลังจากที่แดดออกและรมควันผลไม้ที่มีสีดำเรียกว่า kodampoli จะให้รสเปรี้ยวกับแกงเผ็ด เป็นที่พบมากที่สุดในแกงปลา
8 องค์การอาหารและการเกษตรแห่งสหประชาชาติกล่าวว่าเมล็ดมีปริมาณไขมัน 30% เมล็ดบางครั้งใช้แทนเนยใสเนยที่เป็นส่วนประกอบของอาหารอินเดีย
9 มีการกล่าวอ้างถึงข้อเรียกร้องด้านสุขภาพเกี่ยวกับ garcinia cambogia extract ในเงื่อนไขที่ผู้คนใช้เพื่อเป็นโรคเบาหวานมะเร็งแผลพุทตาและท้องผูก
10 การเรียกร้องที่ใหญ่ที่สุดเพื่อชื่อเสียงคือสารสกัดจากสารสกัดสามารถช่วยเร่งการสูญเสียน้ำหนักลดความอยากอาหารและเพิ่มความอดทนในการออกกำลังกาย
11 Garcinia cambogia มีสารประกอบที่เรียกว่ากรดไฮดรอกไซซิทริก (HCA) ซึ่งอาจยับยั้งเอนไซม์ที่ช่วยให้ร่างกายของคุณเก็บไขมัน ในทางทฤษฎีไขมันจะถูกเผาแทนเป็นแคลอรี่
AdvertisementAdvertisement12 นัยว่า camcinia cambogia สามารถเพิ่มระดับของสารสื่อประสาท, serotonin - สารที่รู้สึกดีในร่างกายของคุณ นี้อาจเพิ่มอารมณ์ของคุณและลดการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับความเครียด
13 การวิจัยครั้งแรกอย่างเข้มงวดเกี่ยวกับประสิทธิภาพของ garcinia cambogia ได้ดำเนินการในปี 2541 ผลการศึกษาสรุปได้ว่ายานี้ไม่ได้ผลดีกว่ายาหลอกเมื่อช่วยลดน้ำหนัก
14 การทบทวนงานวิจัยในปี 2011 แสดงให้เห็นว่าอาจทำให้น้ำหนักลดลงในระยะสั้น แต่ผลก็เล็กและการศึกษาก็มีข้อบกพร่อง
โฆษณา
15 Garcinia cambogia สามารถพบได้ใน Hydroxycutองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้ออกประกาศเตือนผู้บริโภคในปีพ. ศ. 2552 เตือนผู้บริโภคให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ Hydroxycut ทันทีหลังจากรายงานอาการดีซ่านและความเสียหายของตับอย่างรุนแรงในผู้ที่ใช้ Hydroxycut โผล่ขึ้นมา
16 ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ Hydroxycut ได้แก่ อาการชักภาวะหัวใจล้มเหลวและการดื้อยา rhabdomyolysis อย่างไรก็ตามเนื่องจาก Hydroxycut มีส่วนประกอบหลายอย่างจึงเป็นการยากที่จะระบุสาเหตุ
AdvertisementAdvertisement17 การศึกษาจากประเทศญี่ปุ่นพบว่าหนูที่ได้รับ garcinia cambogia ที่มีขนาดใหญ่สูญเสียไขมันมาก อย่างไรก็ตามปริมาณที่สูงยังทำให้เกิดการฝ่อของลูกอัณฑะ
18 ในปีพ. ศ. 2555 ทางสถานีวิทยุโทรทัศน์ป๊อป Mehmet Oz ประกาศให้ผู้ชมทราบว่า garcinia cambogia เป็นนักปราบไขมันที่ปฏิวัติวงการ กราฟิกของรายการแสดงว่า "ไม่มีการออกกำลังกาย ไม่มีอาหาร ไม่มีความพยายาม. “
19 ในเดือนมิถุนายนปี พ.ศ. 2557 ดร. ออนซ์ถูกตำหนิในการอ้างสิทธิ์ที่ไม่สมควรเกี่ยวกับ garcinia cambogia และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในลักษณะที่ปรากฏต่อหน้าคณะอนุกรรมการวุฒิสมาชิกด้านการคุ้มครองผู้บริโภคความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ประกันภัยและการรักษาความปลอดภัยข้อมูล
โฆษณา20 Garcinia cambogia มีอยู่ในแคปซูลยาเม็ดผงและของเหลว แคปซูลควรรับประทานในขณะท้องว่างประมาณ 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
21 ตาม ConsumerLab com garcinia cambogia supplements หลายชนิดไม่ประกอบด้วย garcinia cambogia ที่ระบุไว้ในฉลาก แต่พบว่าปริมาณเหล่านี้ต่ำหรือสูงเกินไป ถ้าคุณใช้แคปซูลซื้อแบรนด์ที่มีชื่อเสียงและตรวจสอบว่ามี HCA อย่างน้อย 50 เปอร์เซ็นต์
AdvertisementAdvertisement22 ส่วนใหญ่ garcinia cambogia supplements ยังประกอบด้วยส่วนผสมอื่น ๆ ซึ่งบางส่วนอาจไม่อยู่ในรายการ
23 เมื่อพูดถึงปริมาณที่แนะนำแล้วแหล่งที่มาส่วนใหญ่จะให้ปริมาณที่แนะนำของ HCA มากกว่า garcinia cambogia อ้างอิงจากส ConsumerLab com ปริมาณที่แนะนำของ garcinia cambogia คือ 900 มก. ถึง 1, 500 mg ของ HCA ต่อวัน นี้สอดคล้องกับปริมาณที่ใช้ในการศึกษาจำนวนมาก
24 ผลข้างเคียงของ garcinia cambogia อาจรวมถึง: ปวดศีรษะ, คลื่นไส้, เวียนศีรษะและปากแห้ง
25 ไม่ทราบว่า garcinia cambogia ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือในขณะที่คุณให้นมบุตรด้วยเหตุใดจึงควรงดใช้อาหารเสริมในช่วงเวลาดังกล่าว
26 Garcinia cambogia อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริม
27 คนที่เป็นโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อมไม่ควรใช้ garcinia cambogia เพราะมันจะเพิ่มระดับ acetycholine ในสมอง หลายคนที่มีเงื่อนไขเหล่านี้จะได้รับยาเพื่อลดระดับ acetycholine
28 Garcinia cambogia อาจรบกวนการใช้ยาและอาหารเสริมต่อไปนี้: เหล็ก, โพแทสเซียม, แคลเซียม, ซึมเศร้า, statins, montelukast (Singulair) และ warfarin (Coumadin)
29 เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ โปรดทราบว่า garcinia cambogia ไม่ได้รับการตรวจสอบโดย FDA เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิผล
