สูตรฟักทองที่เราชื่นชอบสำหรับฤดูใบไม้ร่วง

คุณรู้สึกเหรอ? มีอากาศเย็นในตอนเช้าเล็กน้อย ใบเป็นจุดเริ่มต้นที่จะเปิดวันหยุดสุดสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยฟุตบอลและทั้งประเทศเป็นไปถั่วสำหรับฟักทอง ฤดูใบไม้ร่วงและเพื่อช่วยให้อากาศดีขึ้นและทุกฤดูใบไม้ร่วงเราได้พบสูตรฟักทองที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำเองได้

ฟักทองไม่ได้เป็นเพียงแค่อาหารที่ตกเทรนด์เมื่อห่อด้วยอบเชยและลูกจันทน์เทศทำให้คุณดึงเสื้อกันหนาวและ UGG ออกจากที่จัดเก็บเป็นผักที่เต็มไปด้วยประโยชน์ทางโภชนาการ กล่าวได้ว่าการตกไม่ใช่เหตุผลเดียวที่จะกินมัน

ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณจะตีสูตรฟักทองใหม่ให้เครดิตความสัมพันธ์กับประโยชน์ต่อสุขภาพไม่ใช่แค่แนวโน้มเท่านั้น

คุณอาจมีเนยแอปเปิ้ล - เป็นที่ชื่นชอบในช่วงฤดูใบไม้ร่วง แต่เนยฟักทองเป็นอาหารที่มีเอกลักษณ์อร่อยและหลากหลาย ใส่มันลงบนขนมปังปิ้งของคุณใช้มันเพื่อหมักเนื้อสัตว์หรือใช้เวลาสักหนึ่งช้อนเมื่อคุณรู้สึกอิจฉา สูตรพิเศษนี้มาจาก Wicked Good Kitchen ซึ่งเป็นที่ที่ Stacker โหลดเว็บด้วยขนมอบแสนอร่อย ส่วนผสมที่หาง่ายและง่าย สเตซี่ยังเสนอรูปแบบต่างๆเพื่อเปลี่ยนสูตรทุกครั้งที่คุณทำ

การโฆษณา

ซุปเครื่องเทศฟักทองแครอทและมันฝรั่งหวาน

เครดิตภาพ: ปราศจากรส

ถ้าคุณไม่เคยทำซุปกับสควอชฤดูหนาวสูตรนี้สำหรับฟักทองเครื่องเทศ, แครอท และซุปมันฝรั่งหวานเป็นโอกาสที่ดี Helen at Fuss Free Flavors สร้างสูตรที่ง่ายและสนุกสำหรับทุกครอบครัวและอาหารทุกมื้อ นี้ซุปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นของแน่นอนที่จะใส่กัน ด้านบนมีเมล็ดฟักทองคั่วสำหรับผลประโยชน์ฟักทองสองครั้ง

Ravioli มังสวิรัติด้วยฟักทองและ Ricotta ภาพเครดิต: ครัวแมวขี้เกียจ

Ania, บล็อกเกอร์ที่ Lazy Cat Kitchen, หุ้นที่สวยงามนับไม่ถ้วน, อาหารจากพืชที่อร่อย สูตรนี้สำหรับราวีโอลี่มังสวิรัติที่มีฟักทองและริคอตต้าทำด้วยพาสต้าโฮมเมดและชีสริคอตต้ามังสวิรัติ การบรรจุทำจากรายการของส่วนผสมที่ง่ายที่ช่วยให้ฟักทองส่องผ่าน หากคุณไม่ใช่มังสวิรัติคุณสามารถใช้ชีส ricotta แบบดั้งเดิมได้อย่างง่ายดาย - แต่ทำไมยุ่งกับสิ่งดีๆ?

AdvertisementAdvertisement

ฟักทอง Risotto

เครดิตภาพ: อาหาร com / DianaEatingRichly

Risotto เป็นแรงงานแห่งความรักที่ต้องการการกวนอย่างสม่ำเสมอและเพิ่มเป็นดาวของการแสดง - ข้าว Arborio - ใช้เวลาในการทำของเหลวเพื่อทำเป็นครีมแตกต่างจากที่อื่น ๆ risotto แบบพิเศษนี้พบได้ในอาหาร com จากผู้ใช้ dale7793 เป็นแบบดั้งเดิม แต่มีการเพิ่มสควอชฤดูหนาวที่ชื่นชอบของเราเสิร์ฟพร้อมกับขนมปังกรอบและสลัดผักสดสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์ หรือรับประทานอาหารตามลำพังเมื่อจำเป็นต้องนัดหยุดนิ่ง

ขนมปังกรอบฟักทองสุขภาพดี

เครดิตภาพ: The BakerMama

Maegan เป็น The BakerMama ซึ่งเป็นที่รู้จักในฐานะขนมหวานแสนอร่อยสำหรับทั้งครอบครัว นี้ฟักทองมีสุขภาพดีสูตรขนมปังมีเพียงหกส่วนผสม! สำหรับคนที่ไม่เคยทำขนมปังนี้เป็นการแนะนำที่สมบูรณ์แบบ มันหวานกับน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเพื่อความหวานไม่ได้เป็นที่ครอบงำ Maegan แนะนำให้ใช้ข้าวโอ๊ตปราศจากกลูเตนเพื่อเก็บไว้ด้วยกันหากคุณต้องการเก็บสูตรไว้ให้ปราศจากกลูเตน

การทำความสะอาดไอศครีมฟักทอง

เครดิตภาพ: The Pantry Gracious

เมื่อคุณดูเอวของคุณหรือเพียงแค่พยายามกินให้ดีขึ้นความอยากจะได้รับสิ่งที่ดีที่สุดของคุณ ครั้งต่อไปที่คุณต้องการขนมหวานและกำลังมองหาไอศกรีมที่ร้านขายของชำให้ลองทำเช่นนี้แทน จาก Blogger Tiffany McCauley ที่ The Gracious Pantry ไอศกรีมฟักทองนี้จะช่วยให้คุณได้ลิ้มรสรสหวานและเย็น - ลบแคลอรีไขมันและน้ำตาลตามปกติ

ไม่มีฟักทองลูกบอลฟักทอง

เครดิตภาพ: หมุนนาฬิกาย้อนกลับ

ของหวานใช่หรือไม่? มันเป็นอาหารเช้าหรือไม่? สิ่งที่ดีเกี่ยวกับเหล่านี้ไม่มีการอบลูกฟักทองก็คือพวกเขากำลังอเนกประสงค์ - กินพวกเขาเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ! จากการเปิดนาฬิกาย้อนยุคบล็อกเกอร์ไดแอนสูตรนี้เป็นวิธีง่ายๆในการรับส่วนผสมที่มีประโยชน์บางอย่างในวันของคุณด้วยความพยายามน้อยที่สุด พวกเขายังเป็นตัวเลือกที่ดีถ้าคุณต้องการการรักษาแบบหวาน ๆ แต่ไม่ต้องการเปิดเตาอบ ใน 10 นาทีคุณอาจจะเพลิดเพลินไปกับนักเก็ตเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ของฟักทองและเนยถั่วดี

ฟักทองค้างคืน Oats

เครดิตภาพ: Well Plated

ข้าวโอ๊ตค้างคืนคือคำตอบของคนที่วุ่นวายในการรับประทานอาหารเช้าที่เติมและมีสุขภาพดี จาก Erin ที่ Well Plated สูตรนี้เป็นมื้อเช้าที่ยอดเยี่ยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูใบไม้ร่วงอันคมชัด โดยเฉพาะชุดนี้ทำค้างคืนในหม้อหุงช้าของคุณ ราวกับว่ากินข้าวโอ๊ตไม่เพียงพอลองนึกดูว่าตื่นขึ้นมาถึงกลิ่นของความดีงามหวาน ๆ ที่พัดผ่านบ้านของคุณ

การโฆษณา

ฟักทองโปรตีนพายไม่มีเบื่อ

เครดิตภาพ: Hummusapien

ขนมหวานไม่ค่อยมีโปรตีนมากในพวกเขา แต่เหล่านี้เป็นพายฟักทองเบเกอรี่ที่ไม่มีการกัดเบรกเป็นข้อยกเว้น ใช้ผงโปรตีนที่คุณโปรดปรานเพื่อทำให้ฟันฟักทองน่าอัศจรรย์ที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารเช้าของหวานหรือในระหว่างเดินทาง จากบล็อกเกอร์อเล็กซิสที่ Hummusapien สูตรนี้ใช้แป้งมะพร้าววัน medjool และส่วนผสมเพื่อสุขภาพอื่น ๆ เธอยังมีรุ่นที่ไม่มีผงโปรตีนถ้าคุณต้องการเลือกใช้แบบไม่กัดเบเกอรี่

ฟักทอง Hummus

เครดิตภาพ: Kim's Cravings

คิมกับ Kim Cravings ปรารถนาที่จะสร้างตัวเลือกเพื่อสุขภาพที่เหมาะกับทุกความอยากของคุณ สูตรเฉพาะสำหรับครีมฟักทองนี้เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของเมดิเตอร์เรเนียนที่ชื่นชอบ ใช้ส่วนผสมครีมหลายแบบเช่น chickpeas และ tahini แต่เพิ่มฟักทองเพื่อรักษาที่ไม่เหมือนใคร เสิร์ฟพร้อมกับชิป Pita หรือ Tortilla หรือแม้แต่ผักสดเราชอบที่จานนี้เป็นเรื่องง่ายที่จะใส่กัน หากผู้เข้าร่วมที่ไม่คาดคิดปรากฏขึ้นคุณสามารถวางไว้บนโต๊ะได้ภายใน 10 นาที

พริกฟักทองสุขภาพ

เครดิตภาพ: ตู้เย็นเร่าร้อน

ถ้าคุณไม่เคยเพิ่มฟักทองลงในพริกฤดูใบไม้ร่วงตอนนี้ก็เป็นโอกาสของคุณ สูตรนี้จากแชนนอนที่ตู้เย็นเรืองแสงผสมผสานส่วนผสมที่ถูกต้องเพื่อทำให้เครื่องดื่มค็อกเทลอุ่นขึ้นเมื่ออากาศเริ่มเย็น ไม่ว่าคุณจะเป็นมังสวิรัติหรือไม่คุณจะไม่พลาดเนื้อในชามของคุณ พริกนี้เต็มไปด้วยรสชาติและสีสันสดใส ทำเป็นหม้อใหญ่เนื่องจากมีโอกาสดียิ่งขึ้นในวันที่สอง