11 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการออกมา

ใน #NationalComingOutDay หลายพันคนพา Twitter และสื่อทางสังคมอื่น ๆ มาแบ่งปันเรื่องราวที่พวกเขาออกมารวมทั้งสิ่งที่พวกเขาต้องการให้คนรู้เกี่ยวกับกระบวนการนี้

การศึกษาในอดีตแสดงให้เห็นว่าผู้คนในชุมชน LGBTQI มีแนวโน้มที่จะมีภาวะซึมเศร้ามากกว่าเพศตรงข้าม แต่การวิจัยบางอย่างแสดงให้เห็นว่าการออกมานี้สามารถลดโอกาสที่คุณจะประสบกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้ทั้งอาการของความเครียดเรื้อรังที่ทำให้ "อยู่ในตู้" อาจเป็นสาเหตุ

ต่อไปนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ควรจดจำเมื่อเราเฉลิมฉลองวันชาติที่จะมาถึง

1 การออกมาเริ่มต้นจากภายใน

#NationalComingOutDay ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องออกไปทั่วโลก เริ่มต้นด้วยการยอมรับว่าคุณเป็นใครก่อนและจะมีความสุขกับสิ่งนั้น - ฉันรักคุณ

โฆษณา Kodi Gaddis (@KodiGaddis) วันที่ 11 ตุลาคม 2017

2. คนควรได้รับอนุญาตให้ออกมาเมื่อพวกเขาพร้อมและใช้ข้อกำหนดของตัวเอง

# NationalComingOutDay

1. คุณไม่ต้อง

2. อย่ารู้สึกผูกพันกับ

3. ออกมาเมื่อคุณพร้อมแล้ว

4. ออกมาเป็นเรื่องเกี่ยวกับคุณไม่ใช่คนอื่น ๆ

- George M Johnson (@ IAMGMJohnson) October 11, 2017

ก้าวตามข้อกำหนดของคุณ

ความสุขและความปลอดภัยของคุณเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง

ส่งความรักไม่รู้จบ #NationalComingOutDay

อย่ารู้สึกกดดันให้ทำเช่นนี้

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเวลาเหมาะสมกับคุณมากแค่ไหน

เขียนเรื่องราวของคุณเอง #NationalComingOutDay

- Iain (@BeaIe_) 11 ตุลาคม 2017

ฉันไม่สามารถเข้มงวดเรื่องนี้ได้ทั้งหมด … ออกเฉพาะเมื่อคุณพร้อมและจะมาหาตัวคุณเองไม่มีใคร ELSE # NationalComingOutDay

ลางหลอน (@oraltwjnk) 9 ตุลาคม 2011 สำหรับหลาย ๆ คนออกมาไม่ใช่แค่ช่วงเวลาเดียวเท่านั้นมันเป็นช่วงเวลาที่ไม่มีที่สิ้นสุดของช่วงเวลา

คุณไม่ออกมา * สักครั้ง * เหมือนในสบู่ คุณตัดสินใจทุกครั้งที่พบคนใหม่ในที่ทำงานหรือในสังคม #NationalComingOutDay

- Denice Frohman (@denicefrohman) October 11, 2017

#NationalComingOutDay บางครั้งออกมาน้อยเหมือนตู้เสื้อผ้าและเหมือนประตูหมุนเวียน มันอาจจะเหน็ดเหนื่อย แต่ จงซื่อสัตย์กับตัวเอง

โฆษณาAdvertisement- arin hamhunk (@lordbilingual) October 11, 2017

4. ไม่มีใครมีสิทธิ์ออกมาแทนในนามของบุคคลอื่น

โปรดจำไว้ว่าใน #NationalComingOutDay ไม่เป็นไรที่จะออกคนอื่นต่อต้านความปรารถนาของพวกเขาแม้ว่าจะอยู่กับคุณก็ตามให้พวกเขาปลอดภัย

- Daddy Spice Monkey (@ravingsockmonky) October 11, 2017

เตือนใจอย่างเป็นมิตรว่าวันพรุ่งนี้คือ #NationalComingOutDay และโปรดอย่ากดดันเพื่อนที่แปลกประหลาดให้ออกมาหากยังไม่พร้อม

- mason ™ (@masondeaver) 10 ตุลาคม 2017

5. คุณควรออกมาเมื่อรู้สึกว่าอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย

#NationalComingOutDay ฉันหวังว่าทุกคนจะปลอดภัยถ้าคุณไม่สามารถออกมาได้อย่าทำเช่นนั้น รอจนกว่าคุณจะไม่ได้อยู่ในอันตรายความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญ

การโฆษณา - Jikook เป็นเกย์ asf (@infparmy) October 11, 2017

6. การออกมาเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่เปราะบางที่สุดในชีวิตของบุคคล

เพื่อนที่ดี: ถ้ามีคนมาหาคุณปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความเคารพและเป็นความลับ ความไม่แยแสและความฟุ่มเฟ้อ #NationalComingOutDay

- emer-mento mori (@emeramchugh) October 11, 2017

แต่ก็น่ากลัวมาก แม้จะมีลูกพี่ลูกน้องและป้าออกมาและแต่งงานแล้วออกมาก็น่ากลัวอย่างยิ่ง เชื่อใจคนที่คุณรัก

AdvertisementAdvertisement- Kevin Atkinson (@IKEAtkinson) October 11, 2017

7. และมักเป็นหนึ่งในสิ่งที่ท้าทายที่สุด

คู่ชีวิตของฉันเสียชีวิตโดยไม่เคยบอกใครว่าเขาเป็นใครเพราะเขารู้ว่าครอบครัวของเขาจะปฏิเสธเขาเช่นเดียวกับที่ฉันทำ #NationalComingOutDay

- unpackedsparkle (@unpackedsparkle) October 10, 2017

สวัสดี #nationalcomingouttime ให้กับเด็กที่สาละวนอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษหรือรู้สึกไม่สบายออกมา ผมรักคุณ.

- moom (@Lifeina_Nutshel) October 11, 2017

8. แม้ว่าบางครั้งก็น้อยกว่าที่พวกเขาอาจเคยจินตนาการ

ประสบการณ์ที่ออกมาของฉันในรูปติด #NationalComingOutDay pic พูดเบาและรวดเร็ว com / gCOyNnCHBz

โฆษณา - Liam Murphy (@ liamwaterloo) วันที่ 11 ตุลาคม 2017

9. ในที่สุดการออกมาเป็นเรื่องเกี่ยวกับการอนุญาตให้ตัวเองเป็นคนที่คุณเป็น <ชีวิต 999> ชีวิตสั้นมาก ดังนั้นกอดคุณเป็นใครและค้นหาความรักที่คุณสมควรได้รับ แฮร์รี่เลสลี่สมิ ธ (@Harryslaststand) วันที่ 11 ตุลาคม 2017

คุณไม่เคยถูกสร้างขึ้นมาเพื่อรู้สึกละอาย, ไม่คู่ควร, ประณามหรือพ่ายแพ้ คุณถูกสร้างขึ้นเพื่อรู้สึกชัยชนะ #NationalComingOutDay

AdvertisementAdvertisement- Daniel Brocklebank (@Dan_Brocklebank) วันที่ 11 ตุลาคม 2017

10. และสำหรับทุกอย่างเป็นเรื่องเหลือเชื่อคุ้มค่า

ออกมาตอนอายุ 15 ปีเป็นเรื่องยากสำหรับฉันอย่างไม่น่าเชื่อในเวลานั้น แต่การที่จะมีชีวิตอยู่ทุกวันปราศจากความเท็จทำให้มันคุ้มค่า # NationalComingOutDay

- Linda Riley (@ LindaRiley8) October 11, 2017

ไม่มีใครจบชีวิตของพวกเขาและคิดว่า "ฉันหวังว่าฉันจะอยู่ในตู้เสื้อผ้าอีกต่อไป" - Patrick Strudwick (@PatrickStrud) October 11, 2017

บอกเพื่อนของฉันว่าฉันเป็นเกย์เป็นประสบการณ์ที่พ้นจากชีวิตของฉันมากที่สุด อนุญาตให้ฉันไปเริ่มต้นใช้ชีวิตได้ในที่สุด #NationalComingOutDay

- Joshadook-dook-DOOK (@JoshuaYehl) October 11, 2017

Happy # NationalComingOutDay! ฉันมีความสุขมากที่ได้ออกมาและฉันหวังว่าคนที่ยังอยู่ในตู้เก็บความเข้มแข็งในการใช้ชีวิตที่แท้จริงให้กับตัวเอง <แอนนา Strusz (@AnnaStrusz) 11 ตุลาคม 2017

11และในที่สุดการออกมาของคุณอาจสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่น ๆ เปิดกว้างเกี่ยวกับว่าเขาเป็นใครเช่นกัน

การออกมาจะเป็นเรื่องสำคัญเสมอไป กับทุกเรื่องราวที่ออกมาคนมากขึ้นจะรู้สึกเหงาน้อย แฮปปี้ #NationalComingOutDay! #LGBT pic พูดเบาและรวดเร็ว com / SYrmhaa5LU

- Vanessa Clark (@ FoxoxGlamKitty) October 11, 2017

Kareem Yasin เป็นนักเขียนและบรรณาธิการที่ Healthline นอกเหนือจากด้านสุขภาพและความงามเขายังมีส่วนร่วมในการพูดคุยเกี่ยวกับการรวมตัวกันของสื่อกระแสหลักบ้านเกิดเมืองนอนไซปรัสและ Spice Girls เข้าถึงเขาใน Twitter หรือ Instagram