วันฮาโลวีนที่ปราศจากน้ำตาล: 10 ของหวานอร่อย

เราเลือกรายการเหล่านี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพของผลิตภัณฑ์และระบุข้อดีและข้อเสียของแต่ละอย่างเพื่อช่วยคุณในการตัดสินใจว่าจะให้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ เราเป็นพันธมิตรกับ บริษัท บางแห่งที่ขายผลิตภัณฑ์เหล่านี้ซึ่งหมายความว่า Healthline อาจได้รับส่วนแบ่งรายได้เมื่อคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่าง

พ่อแม่หลายคนใช้เวลาตลอดทั้งปีเพื่อควบคุมปริมาณน้ำตาลที่เด็ก ๆ กิน แต่จะพยายามทำในคืนฮาโลวีน เมื่อกล่าวถึงน้ำตาลเพิ่มเงินเดิมพันจะสูง โชคดีที่มีทางเลือกในการออกมี

โฆษณาโฆษณาคุณไม่ต้องกินขนม! เปลี่ยนสิ่งต่างๆได้ด้วยการเก็บเงินจากคลังเงินเช่นชุดฟองสบู่เครื่องทำเสียงหีบห่อของโจรสลัดดินสอสีบันเทิงแท่งไฟเรืองแสงเครื่องประดับเครื่องแต่งกายหรือรอยสักชั่วคราว!

แนวทางล่าสุดจากสมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำว่าเด็ก ๆ ควรรับประทานไม่เกิน 25 กรัมหรือ 6 ช้อนชาในปริมาณน้ำตาลเพิ่มทุกวัน "น้ำตาลที่เพิ่มเข้ามา" เป็นผู้ผลิตน้ำตาลเพิ่มในธัญพืช, น้ำผลไม้, วุ้น, น้ำสลัดและซอสมะเขือเทศ - และเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

ในความเป็นจริงศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคประมาณการว่าน้ำตาลเพิ่มขึ้น 14 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่รายวันเฉลี่ยในสหรัฐอเมริกา พวกเขากล่าวว่าการบริโภคน้ำตาลสูงนี้อาจทำให้เกิดการระบาดของโรคอ้วนในวัยเด็กและทำให้เด็ก ๆ มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคหัวใจประเภท 2 มากขึ้น

แล้วพ่อแม่จะทำอะไร? เริ่มต้นด้วยการตัดกลับ น้ำตาลที่เพิ่มขึ้นจะไม่เหมือนกับน้ำตาลธรรมชาติที่พบในผลไม้และนม แต่เมื่อฉลากรวมถึงน้ำตาลอ้อย, น้ำเชื่อมข้าวโพด, น้ำตาลปาล์มหรือน้ำเชื่อมข้าวโพดที่อุดมไปด้วยฟรุกโตส (ในหมู่อื่น ๆ) คุณอาจต้องการคัดท้ายชัดเจน

ถ้วยมะพร้าวที่ดีกว่ากระป๋อง

แหล่งที่มาของภาพ: All Day I Dream About Food

ทำเคล็ดลับหรือรักษาของคุณเช่นของ Reese หรือ Mounds? เป็นสูตร 2 ต่อหนึ่งสำหรับสูตรนี้ซึ่งจะลดลงได้ดีกับคนที่โต ทุกวันฉันฝันเกี่ยวกับอาหารทำให้พวกเขามีมะพร้าวไม่หวานและสารให้ความหวานที่เรียกว่า Swerve

AdvertisementAdvertisement

รับสูตร!

ผลไม้แตงโม <999 ผลไม้เป็นผลไม้ที่เยี่ยมยอดที่ไม่หวานและไม่มีน้ำตาลเพิ่มและคำแนะนำในการทำ "สมองแตงโม" นี้ช่วยให้สนุกกับวันฮาโลวีน เมื่อ ghouls น้อยของคุณได้รับหิวพลิกสมองและตักออก insides!

รับสูตร!

วันฮาโลวีนบลูเบอร์รี่ & คุกกี้ครีม

ที่มาของภาพ: แม่ที่ปราศจากน้ำตาล

มัมมี่ที่น่ากลัวเหล่านี้จากแม่ที่ไม่มีน้ำตาลปราศจากน้ำตาลจะห่อด้วยช็อกโกแลตสีขาวปราศจากน้ำตาลและมีบลูเบอร์รี่เล็กน้อยสำหรับดวงตา เคล็ดลับหรือ treaters จะรักเหล่านี้!

รับสูตร!

AdvertisementAdvertisement

คุกกี้ฟักทองนุ่ม

คุกกี้เป็นเดิมพันที่ปลอดภัยสำหรับเด็กและผู้ใหญ่! คุกกี้ฟักทองนิดหน่อยจากแม่ใหม่ทั้งหมดโปรดอย่าลืม พวกเขาใช้สารทดแทนน้ำตาลและเป็นทางออกที่ปราศจากน้ำตาลในการจัดงานเลี้ยงฮาโลวีนของโรงเรียนหรือออกไปหลอกลวงหรือจัดเลี้ยง

รับสูตร!

4-Ingredient Caramel Apples

แหล่งที่มาของภาพ: Feasting on Fruit

แอปเปิ้ลคาราเมลที่ไม่มีน้ำตาล? การจับคู่ผลไม้ช่วยทำให้มันเกิดขึ้นได้โดยใช้วัน medjool แทนที่น้ำตาล สูตรนี้ปราศจากน้ำตาลดิบและมังสวิรัติดังนั้นจึงเหมาะสำหรับอาหารพิเศษหลายชนิด

โฆษณา

รับสูตร!

บาร์ฟักทอง

บาร์ฟักทองอร่อย ๆ จาก Briana Thomas ใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาล ขนมเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทั้งฤดูกาล - มันก็สามารถได้อย่างง่ายดายได้รับการเสิร์ฟในงานเลี้ยงอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้าเป็นงานปาร์ตี้ฮาโลวีน!

AdvertisementAdvertisement

รับสูตร!

ไข่เจียวไทย Spiced Deviled

จัดปาร์ตี้หรือไม่? ไข่ที่ชั่วร้ายมักจะไปได้อย่างรวดเร็วและไข่ฮาโลวีนที่มีธีมฮาโลวีนเหล่านี้จะไม่มีข้อยกเว้น ไส้ไส้เป็นเหมือนฟักทองทำให้พวกเขาน่ารักและอร่อย

รับสูตร!

โฆษณา

Witches Brew อาหารเช้า Pudding

ฮาโลวีนเป็นเรื่องที่ทั้งวันและคุณสามารถเริ่มต้นวันเด็ก ๆ ของคุณด้วยพุดดิ้งแสนอร่อยที่ดูน่าตื่นตาตื่นใจนี้ ใช้ผลไม้เพื่อความหวานและรวมถึงส่วนผสมที่มีประโยชน์เช่นโยเกิร์ตเมล็ดฟักทองผักโขมและเมล็ดแฟลกซ์

รับสูตร!

AdvertisementAdvertisement

คุกกี้ของ Finger Cookies

นี่เป็นอีกหนึ่งสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณแม่ที่ปราศจากน้ำตาล! คุกกี้แม่มดของ 'แม่มด' เป็นรูปแบบฮาโลวีนเหมือนผี แต่เวอร์ชันนี้มีทั้งน้ำตาลและปราศจากกลูเตน

รับสูตร!

ผู้ปกครองไม่ควรผ่านวันฮาโลวีนโดยไม่มีการรักษาพิเศษของตัวเองและนี่คือเครื่องเทศ latte ฟักทองปราศจากน้ำตาลที่จะไม่ทำลายธนาคาร (หรือค่าเผื่อน้ำตาลของคุณ) ใช้ฟักทองเครื่องเทศพายฟักทองและแม้กระทั่งฟักทองกระป๋องเพื่อทำเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยตามใจชอบสำหรับช่วงเช้าฤดูใบไม้ร่วงที่อากาศหนาวเย็น

รับสูตร!