Chlorella: 10 ประโยชน์ผลข้างเคียงและ

chlorella คืออะไร?

Chlorella เป็นสาหร่ายสีเขียวที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคลอโรฟิลล์ มีการกล่าวถึงการส่งเสริมสุขภาพที่ดีและความเป็นอยู่ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงใช้เพื่อสร้างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยา Chlorella เป็นที่นิยมอย่างมากในประเทศแถบเอเชีย

ถึงแม้ว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจขอบเขตของผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นของ chlorella แต่ความเป็นไปได้ต่างๆก็มีอยู่แล้ว อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ของ chlorella ผลข้างเคียงและอื่น ๆ

advertisementAdvertisement

Superfood

1 เป็นซุปเปอร์ฟีเวอร์

Chlorella มีชื่อว่า superfood เนื่องจากสามารถให้สารอาหารที่จำเป็นซึ่งคุณอาจไม่ได้รับจากอาหารเพียงอย่างเดียว

โปรตีนเหล่านี้ประกอบด้วย

กรดอะมิโน 999> โปรตีน
คลอโรฟิล 999 วิตามิน 999 สารเบต้าแคโรทีน 999 สารต้านอนุมูลอิสระ 999 สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ
เอนไซม์
ใย
ไขมัน
คาร์โบไฮเดรต
สารต้านอนุมูลอิสระ
2 อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ Chlorella มีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ได้แก่ วิตามิน C และ E lutein และ beta-carotene สารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้คุณแข็งแรงและช่วยป้องกันโรค ผลการศึกษาเล็ก ๆ แสดงให้เห็นว่ามีผลทำให้ผิวชุ่มชื้นและลดความเมื่อยล้าในผู้ป่วยมะเร็งเต้านม
Chlorella ยังแสดงให้เห็นว่ามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยลดการเติบโตของเซลล์มะเร็งในหนูได้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยฆ่าเซลล์มะเร็งที่มีอยู่แล้ว การวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อกำหนดขอบเขตของคุณสมบัติต้านมะเร็งของ chlorella
วันที่ออก: ประโยชน์ด้านสุขภาพของ acai »
AdvertisingAdvertisementAdvertisement

Detox

3. สามารถกำจัดโลหะหนักได้

งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าคลอเรลล่าอาจเป็นวิธีธรรมชาติในการกำจัดโลหะหนักที่เป็นพิษออกจากร่างกาย ตัวอย่างเช่นการศึกษาปี 2003 เกี่ยวกับหนูที่สัมผัสสารตะกั่วพบว่า chlorella มีประสิทธิภาพในการลดระดับตะกั่วในเลือด

โลหะหนักอาจมีผลต่อร่างกายและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ ในการศึกษาหนูที่ได้รับ chlorella พบอัตราการติดเชื้อลดลง พวกเขายังกู้คืนน้ำหนักไธเบอร์ที่หายไปเนื่องจากการสัมผัสสารตะกั่ว

ทำความสะอาด

4 สามารถล้างพิษรังสีได้ อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยู่ระหว่างการบำบัดด้วยเคมีบำบัด แม้ว่าเคมีบำบัดจะช่วยฆ่าเซลล์มะเร็ง แต่ก็สามารถทำลายเซลล์เม็ดเลือดขาวที่มีสุขภาพดีได้ ซึ่งอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงซึ่งอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

การวิจัยที่เก่ากว่าแสดงให้เห็นว่าคลอโรฟิลล์ที่พบในคลอเรลล่าช่วยปกป้องร่างกายจากผลกระทบที่เป็นอันตรายเหล่านี้ ตัวอย่างเช่นการศึกษาในปี 1990 แสดงให้เห็นว่าคนที่ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร chlorella ในระหว่างทำเคมีบำบัดพบว่ามีอาการติดเชื้อทางเดินหายใจและโรคไข้หวัดใหญ่น้อยลง

ปัจจุบันทฤษฎีที่ได้รับการทดสอบในการวิจัยคือ chlorella อาจได้รับการปกป้องจากรังสีที่ทำลายจากดวงอาทิตย์และอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาด้วยรังสีสำหรับโรคมะเร็ง

AdvertisementAdvertisement

ระบบภูมิคุ้มกัน

5. สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้

ผลการศึกษาในปี 2012 พบว่าสารเสริมคลอเรลล่าช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในคนที่มีสุขภาพดีและมีผลดีต่อการทำงานของเซลล์ที่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกัน Chlorella ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมและช่วยให้ร่างกายของคุณมีความทนทานต่อการติดเชื้อมากขึ้น

โฆษณา

การย่อยอาหาร

6 สามารถช่วยในการย่อยอาหาร

Chlorella ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้ที่มีสุขภาพดี flora และ probiotics ด้วยเหตุนี้จึงได้มีการศึกษาทางเลือกในการใช้ยาปฏิชีวนะเพื่อปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารและลดอาการท้องร่วง

การศึกษาสุกรจากปีพ. ศ. 2560 พบว่า chlorella สามารถรักษาโรคทางเดินอาหารไม่รุนแรงและรักษาสุขภาพในลำไส้ได้ นี้เป็นความคิดที่จะเป็นส่วนหนึ่งเพราะมันจะช่วยกระตุ้นเอนไซม์ย่อยอาหาร นี่แสดงให้เห็นในการศึกษา 2014 กับปลา

AdvertisementAdvertisement

การเผาผลาญ

7 สามารถเพิ่มการเผาผลาญของคุณได้

Chlorella มักได้รับการยกย่องว่าเป็นผลลดไขมัน อาหารที่ครบถ้วนสามารถช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและลดความกระหาย Chlorella อาจส่งผลต่อยีนที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมันซึ่งอาจทำให้น้ำหนักลดลง

นักวิจัยในการศึกษาในปี 2008 พบว่าคนที่กินคลอเรลล่าพบว่าลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย การศึกษาอื่นได้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน: การบริโภคคลอเรลลามีผลต่อต้านโรคอ้วนและยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมัน

เรียนรู้เพิ่มเติม: เมล็ดพันธุ์และการสูญเสียน้ำหนัก»

พลังงาน

8. สามารถให้พลังงาน

Chlorella อาจมีผลดีต่อระดับพลังงานของคุณ นักวิจัยในการศึกษาในปี 2014 พบว่า chlorella เพิ่มพลังและลดความเมื่อยล้า นี้อาจเป็นเพราะร่างกายของคุณสามารถต้านทานการติดเชื้อล้างสารพิษและให้คุณบำรุงที่คุณต้องการให้ทำงานที่ดีที่สุดของคุณ

AdvertisingAdvertisementAdvertisement

น้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล

9 ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล

Chlorella ได้รับผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดและระดับคอเลสเตอรอล นี้อาจทำให้ chlorella โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือเป็นโรคอ้วน

การศึกษาในปี 2013 ได้ศึกษาถึงผลกระทบของสารสกัดจากคลอเรลล่าต่อหนูที่เป็นโรคอ้วนและหนูในอาหารที่มีไขมันสูง การบริโภคคลอเรลลาพบว่าป้องกันการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมันและเพิ่มความทนทานต่อกลูโคสและความไวของอินซูลิน ระดับไขมันในเลือดลดลงด้วย

เช็คเอาท์: Top 10 superfoods เบาหวาน»

Cognitive function

10. Chlorella ประกอบด้วย B-12 กรดอะมิโนและแมกนีเซียมซึ่งทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการทำงานของสมองที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้ Chlorella ยังสามารถป้องกันความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันซึ่งอาจทำให้การสูญเสียความทรงจำเกี่ยวกับอายุและการลดความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับอายุ ปัจจัยเหล่านี้สามารถนำไปสู่โรคอัลไซเมอร์ได้ ผลการศึกษาในสัตว์ในปีพ. ศ. 2552 มีความเป็นไปได้ที่จะทำให้เกิดคลอเรลล่าในการป้องกันความบกพร่องทางสติปัญญา

การเริ่มต้นใช้งาน

วิธีการใช้คลอเรลล่าและสถานที่ซื้อ

ขนาดของคลอเรลล่าทั่วไปคือ 3 ถึง 10 กรัมต่อวัน คุณสามารถใช้เป็นผงแป้งหรือแคปซูล นอกจากนี้ยังมีในรูปของเหลวโดยใช้ขนาดปกติประมาณ 4 ถึง 10 มิลลิลิตรต่อวัน

ปริมาณอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับยี่ห้อดังนั้นโปรดอ่านฉลากและใช้ตามคำแนะนำ เริ่มต้นด้วยขนาดที่เล็กลงและค่อยๆเพิ่มปริมาณของคุณจะช่วยลดผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น สามารถใช้งานได้นานถึงสองเดือนในแต่ละครั้ง

โปรดทราบว่าสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาไม่ได้ตรวจสอบคุณภาพของ chlorella ในด้านปริมาณปริมาณความบริสุทธิ์หรือบรรจุภัณฑ์

คุณควรเลือกซื้อคลอเรลล่าจากร้านค้าหรือเว็บไซต์ที่คุณไว้ใจและปฏิบัติดังนี้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีป้ายชื่อว่าเป็นผนังเซลล์ที่ย่อยสลาย (เพื่อให้ย่อยได้)

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสารเติมแต่ง เลือกใช้อินทรีย์หากมีให้บริการ

ตรวจดูว่าผลิตภัณฑ์ได้ผ่านการทดสอบสารปนเปื้อนหรือไม่

แบรนด์ที่มีชื่อเสียงจะมีข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่พร้อมใช้งานบนฉลาก ตัวแทนร้านค้าควรสามารถตอบคำถามใด ๆ ที่คุณมีได้

การโฆษณา

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

มีผลข้างเคียงหรือไม่?

คุณอาจได้รับผลข้างเคียงเล็กน้อยเมื่อคุณเริ่มใช้คลอเรลล่าครั้งแรก อาการเหล่านี้มักจะลดลงภายในหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้นหลังจากที่ร่างกายของคุณได้รับผลกระทบ

อาการคลื่นไส้

อาการคลื่นไส้
ก๊าซหดท้อง
ความไวต่อแสงแดด

การไหลของลำไส้

เนื่องจากไม่มี การวิจัยเพื่อความปลอดภัยคุณไม่ควรใช้ chlorella ถ้า

คุณกำลังตั้งครรภ์

คุณกำลังให้นมบุตร

คุณมีระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกบุกรุก

คุณมีโรคภูมิต้านตนเอง

คุณมีเลือด โรค
Chlorella สามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ได้โดยเฉพาะในคนที่ไวต่อไอโอดีนหรือแพ้เชื้อรา
Chlorella เทียบกับสาหร่ายเกลียวทอง
Chlorella กับสาหร่ายสไปรูลิน่า
Chlorella และสาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นสาหร่ายทั้งสองแบบ สาหร่ายสีเขียวเป็นสาหร่ายสีเขียวและสาหร่ายเกลียวทองเป็นสาหร่ายสีเขียวแกมเขียว
ความแตกต่างที่สำคัญคือ

Chlorella มีกรดนิวคลีอิกเกือบสองเท่าซึ่งช่วยให้ดีเอ็นเอและอาร์เอ็นเอ

Chlorella มีคลอโรฟิลล์เกือบสองเท่าของสาหร่ายเกลียวทอง
สาหร่ายเกลียวทองมีธาตุเหล็กโปรตีนและแกมมาไลโนเลนิกมากกว่า
Chlorella สามารถผูกโลหะหนักและดีท็อกซ์ร่างกายได้
สาหร่ายเกลียวทองมักใช้เพื่อต่อสู้กับโรคภูมิแพ้และเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะบอกว่าดีกว่าคนอื่นหรือไม่เพราะมีประโยชน์หลายอย่าง พวกเขาทั้งสองมีศักยภาพในการรักษา คุณอาจพบว่าคุณชอบที่อื่น ๆ ในแง่ของวิธีการที่จะสนับสนุนสุขภาพของคุณมีผลต่อร่างกายของคุณและทำให้คุณรู้สึก คุณสามารถใช้ทั้งสองแบบพร้อมกันหรือสลับกันใช้เวลาสองสามสัปดาห์ในแต่ละครั้ง

เรียนรู้เพิ่มเติม: ประโยชน์ของสาหร่ายเกลียวทอง »

Takeaway

บรรทัดล่าง

อย่าลืมหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคลอเรลลาที่มีคุณภาพโดยไม่มีสารเติมแต่ง เริ่มต้นด้วยจำนวนเล็กน้อยและเพิ่มปริมาณของคุณเมื่อร่างกายของคุณปรับตัวหากสามารถทำได้ให้ใช้ chlorella พร้อมกับอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียง

คุณอาจรู้สึกประโยชน์บางอย่างในทันที แต่อาจใช้เวลาประมาณ 1 เดือนขึ้นไปเพื่อให้ร่างกายของคุณดีท็อกซ์ ในขณะที่คุณเริ่มคุ้นเคยกับคลอโรฟิลล์และการล้างพิษร่างกายของคุณอาจรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยในบางครั้ง ติดตามและจดจำทุกส่วนของกระบวนการนี้

หากผลข้างเคียงของคุณรุนแรงจนหยุดใช้ พบแพทย์ของคุณหากผลข้างเคียงยังคงมีอยู่แม้กระทั่งหลังจากที่คุณหยุดใช้ chlorella
อ่านต่อ: 7 superfoods เพื่อสุขภาพที่ดี»