10 ที่ดีที่สุดเดินและวิ่งรองเท้าสำหรับ Bad Knees และ OA ปวดเข่า

ตามรีวิวที่เผยแพร่ในความคิดเห็นปัจจุบันในโรคข้อ, รองเท้าด้านขวาหรือ insoles สามารถช่วยลดความดันวางบนเข่าและช่วยให้มีอาการปวดที่เกิดจากการ OA ของหัวเข่า

เราได้รวบรวมรองเท้าเดินและวิ่งที่ดีที่สุดจำนวน 10 ชุดสำหรับเข่าและอาการปวดที่ไม่ดีและรวมคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมเมื่อซื้อรองเท้าคู่ รองเท้าเหล่านี้ได้รับการคัดเลือกจากบรรณาธิการของเราและตามรายการโปรดของผู้ใช้

AdvertisementAdvertisement

การเลือกรองเท้าที่เหมาะสม

การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมสำหรับคุณ

"เมื่อเลือกเดินหรือวิ่งรองเท้าคุณควรพิจารณาข้อเท็จจริงที่ว่าแต่ละคนอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทและตำแหน่งของโรคข้ออักเสบในหัวเข่าของพวกเขา" Dr. Miho J. Tanaka ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านศัลยกรรมกระดูกกล่าว และผู้อำนวยการโครงการเวชศาสตร์การกีฬาของสตรีที่ The Johns Hopkins Hospital ในบัลติมอร์

เธอแนะนำให้ใช้การประเมินที่นำเสนอในร้านรองเท้ากีฬา

"มีข้อแตกต่างกันในเข่าที่อาจได้รับผลกระทบและขึ้นอยู่กับชนิดของการสนับสนุนเหล่านี้อาจช่วยลดภาระส่วนที่ได้รับจากข้อเข่าได้" เธอกล่าว

ยอดคงเหลือใหม่

เครดิตภาพ: // www. นิวบาลานซ์ com

รองเท้านิวบาลานซ์จะแนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเข่า

"หมอเท้าของฉันยืนยันว่าฉันกำลังสวมชุดดุลใหม่พร้อมกับม้วนแบบม้วน พวกเขาอยู่ในชุด 800, "เขียนอ่านและผู้สมัครทดแทนเข่ารวม Suzanne Davidson Reader Barb Coenen และคนอื่น ๆ ที่ได้รับการเปลี่ยนหัวเข่าทั้งสองกล่าวว่าพวกเขามี "โชคดีกับรองเท้าด้วย New Balance" "

รองเท้าเดินเรียบ New Balance 813 นำเสนอเทคโนโลยีการควบคุมการเคลื่อนไหวการรองรับแรงกระแทกและส่วนบนของหนัง (ซึ่งหมายความว่าส่วนบนของรองเท้าทำมาจากหนัง)

AdvertisingAdvertisementAdvertisement

Brooks
Brooks
เครดิตภาพ: // www. brooksrunning com

ไม่ใช่แค่หมอที่สาบานด้วยรองเท้าบรูคส์ ผู้อ่าน Healthline ทำเช่นกัน: "หลังจากเปลี่ยนหัวเข่า 2 ครั้งศัลยแพทย์ของฉันแนะนำ Brooks Adrenaline และ / หรือรองเท้า Brooks Glycerin" Lynnea Christensen ผู้อ่านกล่าว "พวกเขาเป็นเพียงเล็กน้อย 'spendy' แต่การสนับสนุนเป็นปรากฏการณ์และความสะดวกสบายเป็นที่น่ากลัว! "

บรูคส์กลีเซอรีนช่วยเพิ่มการกระจายแรงดันจากส้นเท้าไปข้างหน้าขณะที่ม้วนทแยงในแนวทแยงของ Adrenaline เพิ่มความเสถียร
Asics

Asics GEL

เครดิตภาพ: // www.ASICs นักวิ่งและผู้เดินเท้าที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดเข่าแนะนำรองเท้าจากคอลเลกชันที่ได้รับการติดตั้งของ Asics GEL เช่น GEL-Quickwalk, GEL-Foundation Walker 3 และ GEL-Nimbus คอลเลกชันที่เปิดตัวในช่วงกลางทศวรรษที่ 1980 และได้ขยายการให้บริการรองเท้าสำหรับกีฬาที่หลากหลายรวมทั้งเทนนิสและวอลเลย์บอล

AdvertisementAdvertisement

Vionic
Vionic กับเทคโนโลยี Orthaheel
เครดิตรูปถ่าย: // www. vionicshoes com
เดิมชื่อ Orthaheel เทคโนโลยี Vionics กับ Orthaheel เป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับการจัดฟันแบบดั้งเดิม

"ถ้าคุณไม่มีเครื่องมือเกี่ยวกับกายอุปกรณ์พวกเขาดีที่สุด" Diane Grasely ผู้อ่านกล่าว "ฉันสามารถเดินสุนัขของฉันใส่พลิกของพวกเขาที่มีในตัวโค้ง "

โฆษณา
Skechers

Skechers
เครดิตรูปถ่าย: // www. Skechers com / en-us /
Skechers เป็นที่รู้จักเนื่องจากมีความสามารถในการดิ้นและบิดหมุนก้าวเป็นธรรมชาติเมื่อเดิน Sketchers GOwalk เป็นที่นิยมอย่างมากสำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อเข่ารวมถึงผู้อ่าน Penny Letchford มีสลิปที่มีน้ำหนักเบานี้มีตีนตุ ๆ ที่กว้างและมีกลิ่นเหม็นและป้องกันการลื่นไถลได้

AdvertisingAdvertisement

Puma Puma
เครดิตภาพ: // us. เสือพูมา com
นอกเหนือจากความทันสมัยและทันสมัย Puma มีรองเท้าผ้าใบและรองเท้าวิ่งที่มีน้ำหนักเบาและยืดหยุ่น การศึกษาที่ตีพิมพ์ในการดูแลรักษาโรคข้ออักเสบและการวิจัยได้ทดสอบ H-Street Puma และพบว่ารองเท้าแบนและมีความยืดหยุ่นช่วยลดภาระข้อเข่าได้อย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับรองเท้าที่มีเสถียรภาพและรองเท้าที่มีความยืดหยุ่นน้อยกว่า ข้อต่อเข่าลดลงร้อยละ 15 เมื่อสวมรองเท้าแตะรองเท้าแตะแบบแบนหรือเดินเท้าเปล่า

ถึงแม้ว่าถนน H-Street จะถูกระงับไปแล้ว แต่ 76 Runner ก็คล้ายกับถนน H และมีให้สำหรับทั้งชายและหญิง

Gravity Defyer
Gravity Defyer

เครดิตภาพ: // gravitydefyer. com

บริษัท Gravity Defyer ออนไลน์จำหน่ายชุดว่ายน้ำและชุดลำลองสำหรับชายและหญิงพร้อมกับรองเท้า Insoles ผู้อ่านแบรนด์ Dottie Burns สบถโดยแบรนด์และเป็นเจ้าของรองเท้ารองเท้ากีฬารองเท้าแตะของพวกเขา

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Nike
Nike Air
เครดิตรูปถ่าย: // store. nike com / us / en_us /
ผู้อ่าน Jean Compton เป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ คนที่หมอได้แนะนำ Nike Airs รองเท้าเหล่านี้มีการกันกระแทกและมาในช่วงที่น่าประทับใจของรูปแบบและสีสำหรับการทำงานและกิจกรรมอื่น ๆ

Merrell

Merrell
เครดิตภาพ: // www. Merrell com / us / en / country

Merrell นำเสนอรองเท้ากีฬารองเท้าและรองเท้าแตะ Reader Deanna Daisher Borton แนะนำรองเท้าของพวกเขาในขณะที่ผู้อ่าน Lisa Bassoff Obermeier ช่วยอุดตันของพวกเขา

สำหรับผู้ที่ได้รับประโยชน์จากรองเท้าที่มีความยืดหยุ่นและเรียบง่าย

Merrell Bareform
เป็นรองเท้าวิ่งแบบ "เปล่า"

Clarks Clarks เครดิตภาพ: // www. clarksusa com / us /

ผู้สร้างรองเท้าส้นสูงแห่งแรกของโลกในทศวรรษที่ 1960 คลาร์กยังคงเป็นตัวเลือกอันดับหนึ่งสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาข้อเข่าWallabee เป็นสไตล์ดั้งเดิมของ บริษัท และเป็นที่นิยมมากที่สุด แต่พวกเขายังมีรองเท้าที่สะดวกสบายในรูปแบบกีฬาสำหรับผู้เดินและนักวิ่ง

การโฆษณา

การเยียวยาอื่น ๆ
การเยียวยาอื่น ๆ
การลงทุนในคู่ของรองเท้าที่สะดวกสบายและมีประโยชน์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาที่หัวเข่า ยังคงเป็น Tanaka ชี้แม้คู่ที่ดีที่สุดของรองเท้าจะไม่แก้ปัญหาทั้งหมดเข่าของคุณ
"รองเท้าไม่ควรพึ่งพาเป็นเพียงแหล่งสนับสนุนข้อเข่าข้ออักเสบ" เธอกล่าว "การฟื้นฟูสมรรถภาพและการต้านการอักเสบมักจะมีบทบาทสำคัญในการบรรเทาอาการ แต่รองเท้าที่มีความเหมาะสมและเหมาะสมกับการสนับสนุนอาจช่วยลดความเครียดที่หัวเข่าในระหว่างกิจกรรม “