น้ำตาลฟรีอาหารที่ปราศจากธัญพืช

อย่างน้อยที่สุด

แต่สำหรับคนที่ไม่ได้มีการเผาผลาญอาหารที่ไม่ดีและมีสุขภาพที่แข็งแรงและมีฤทธิ์ … อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำอาจไม่จำเป็นอย่างยิ่ง แม้ว่าการทานคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดจะถูกนำมาใช้เพื่อลดความผิดปกติของการเผาผลาญที่เกิดจาก metabolic syndrome และโรคอ้วน แต่หลีกเลี่ยงการทานคาร์โบไฮเดรตที่เลวร้ายที่สุดอาจจะเพียงพอที่จะป้องกันไม่ให้ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นได้ในตอนแรก การทานคาร์โบไฮเดรตทานคาร์โบไฮเดรต

ทานคาร์โบไฮเดรต

ประชากรจำนวนมากในโลกนี้เจริญเติบโตได้ตราบเท่าที่พวกเขากินอาหารที่ยังไม่ได้ทำจริงโดยไม่คำนึงถึงปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหารของพวกเขา

จนกว่าอาหารที่ทันสมัยเช่นน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตบริสุทธิ์

คาร์โบไฮเดรตกลั่นจะถูกนำมาใช้ทำให้คนเหล่านี้รู้สึกไม่สบาย

สิ่งที่กล่าวมานี้ก็คือว่าคาร์โบไฮเดรต

ต่อ se ที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดปัญหา … เป็นเพียง "คนเลว" (พร้อมกับอึอื่น ๆ ในอาหารตะวันตก)

AdvertisementAdvertisement

อาหารที่ปราศจากน้ำตาลข้าวสาลีฟรี ในความคิดของฉันอาหารสองชนิดที่แย่ที่สุดในอาหารคือน้ำตาลและข้าวสาลี

กฎข้อที่ 2 - หลีกเลี่ยงข้าวสาลี

กฎข้อที่ 4 - อย่าดื่มแคลอรี (ไม่มีโซดาน้ำผลไม้)

กฎข้อที่ 5 - กินอาหารที่ยังไม่ได้ทำจริง

โฆษณา

• สิ่งสำคัญคือต้องเลือกอาหารที่ยังไม่ได้ดำเนินการจริงที่คล้ายกับสิ่งที่คุณอาจพบในธรรมชาติ
• แต่ตอนนี้คุณสามารถเติมคาร์โบไฮเดรตที่มีประโยชน์ลงในส่วนผสมได้เช่น
• หัวไม้:

ธัญพืชที่ไม่ใช่ธัญพืช:

ผลไม้:

ผัก:

บรอคโคลี่กะหล่ำปลีแครอท ฯลฯ

• ฉันอยากจะเน้นความจริงที่ว่ามันฝรั่งเป็นอาหารที่เยี่ยมยอด
• พวกเขาไม่ได้ใส่ใจเรื่องอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและอาจเป็นทางเลือกที่ไม่ดีสำหรับผู้ที่มีความสำคัญกับคาร์โบไฮเดรตมาก แต่ไม่ใช่ว่าพวกเขาเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบ มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและอิ่มเอมมาก AdvertisementAdvertisement
• ใช้ข้อความจากบ้าน
• กินอาหารที่แท้จริง ไม่ง่ายกว่านี้