วิตามินก่อนคลอด: ทำงานอย่างไร

แม่มีครรภ์ต้องการอะไร แต่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูก

บ่อยครั้งที่เธอกินวิตามินก่อนคลอด

AdvertisementAdvertisement

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมักถูกขายและทำการตลาดเพื่อความเหมาะสมในการพัฒนาทารกในครรภ์ที่เหมาะสม

อย่างไรก็ตามวิตามินเหล่านี้ไม่มีการวิจัยเพียงพอที่อยู่เบื้องหลังพวกเขาเพื่อรับประกันการใช้งานของพวกเขาตามการทบทวนหลักฐานที่มีอยู่ในการเผยแพร่ในนิตยสารยาและการบำบัด (DTB)

โฆษณา

วิตามินส่วนใหญ่นักวิจัย กล่าวว่าเป็นเพียงค่าใช้จ่ายเพิ่มโดยไม่มีผลตอบแทนจากการลงทุนในเอกสาร นักวิจัยสรุปว่า "เราไม่พบหลักฐานใด ๆ ที่จะแนะนำให้สตรีมีครรภ์ทุกรายควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดก่อนคลอดซึ่งเกินกว่าที่ได้รับการแนะนำจากทั่วประเทศเกี่ยวกับกรดโฟลิคและอาหารเสริมวิตามินดีซึ่งในรุ่นทั่วไปสามารถหาซื้อได้ไม่แพงนัก"

หลักฐานที่อยู่เบื้องหลังวิตามินก่อนคลอด

วิตามินที่ขายตรงที่มีต่อหญิงตั้งครรภ์มีจำนวน 20 หรือมากกว่าวิตามินหรือเกลือแร่

เกินไปดูว่าวิตามินเหล่านี้มีวิทยาศาสตร์ที่จำเป็นในการสำรองการใช้งานของพวกเขานักวิจัยกับ DTB scoured เผยแพร่วัสดุเพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพของการเรียกร้องของพวกเขา

กรดโฟลิคซึ่งเป็นโฟเลตสังเคราะห์ช่วยป้องกันข้อบกพร่องของหลอดประสาท (NTDs) เช่น spina bifida และ anencephaly หรือเกิดข้อบกพร่องที่เด็กเกิดโดยไม่มีสมองหรือกะโหลกศีรษะ

AdvertisingAdvertisement

ผลประโยชน์ป้องกันกรดโฟลิกต่อสภาวะเหล่านี้ถูกระบุครั้งแรกในทศวรรษที่ 1980 และประสิทธิภาพในการจัดทำขึ้นในวรรณคดีทางวิทยาศาสตร์

นักวิจัยจาก DTB และศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหประชาชาติ (CDC) กล่าวว่าครึ่งหนึ่งของการตั้งครรภ์ทั้งหมดไม่ได้วางแผนไว้ดังนั้นสตรีวัยเจริญพันธุ์ควรใช้ 0. 4 มิลลิกรัมต่อวันกรดโฟลิคต่อวัน

ผู้หญิงที่มีความเสี่ยงสูงที่จะมีเด็กที่มีภาวะ NTTs อาจได้รับประโยชน์จากการใช้กรดโฟลิควันละ 5 มิลลิกรัมต่อวันขณะตั้งครรภ์นักวิจัยกล่าว

โฆษณา

วิตามินดีเป็นส่วนสำคัญในการพัฒนากระดูกเนื่องจากเพิ่มการบริโภคแคลเซียมจากลำไส้เล็ก

การศึกษาแสดงให้เห็นเช่นเดียวกับกรดโฟลิคที่ช่วยเสริมอาหารของคุณด้วยวิตามินดีขณะตั้งครรภ์แปลว่าสุขภาพดีขึ้น

AdvertisementAdvertisement

ผู้หญิงในสหราชอาณาจักรควรใช้วิตามินดี 1 มิลลิกรัมต่อวันตลอดการตั้งครรภ์และให้นมบุตร

DTB ซึ่งตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์อังกฤษได้กล่าวว่าสหราชอาณาจักรไม่รู้จักแสงแดดมากนักและฤดูหนาวที่มืดทำให้ยากที่จะได้รับวิตามินดีเพียงพอจากดวงอาทิตย์

อ่านเพิ่มเติม: ควร FDA ควบคุมวิตามินและอาหารเสริมอื่น ๆ หรือไม่?

สิ่งที่สตรีมีครรภ์

ไม่

ต้อง

เหล็กเป็นอีกหนึ่งข้อเสนอแนะที่แนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ซึ่งบางครั้งอาจเป็นโรคโลหิตจางเมื่อร่างกายไม่ได้มีเม็ดเลือดแดงมากพอ

เหล็กสามารถช่วยให้สภาพนี้ได้ แต่ผู้หญิงทุกคนไม่จำเป็นต้องใช้ การเสริมเหล็กอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองท้องท้องผูกหรือท้องร่วง

AdvertisingAdvertisement วิตามินอื่น ๆ ที่มีอยู่ในอาหารเสริมที่มีวิตามินเช่นวิตามิน A, C และ E ไม่มีหลักฐานที่บ่งบอกถึงประสิทธิภาพในการช่วยแม่หรือเด็ก นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงบางคนอาจได้รับประโยชน์จากวิตามินเหล่านี้ แต่ยังไม่มีงานวิจัยที่เพียงพอที่จะแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์

ทั้งหมด

ต้องรับประทานอาหารเหล่านี้

หญิงตั้งครรภ์อาจเสี่ยงกับข้อความเกี่ยวกับการให้ลูกน้อยของตนเริ่มต้นชีวิตที่ดีที่สุดโดยไม่คำนึงถึงค่าใช้จ่าย "สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ที่วางแผนจะตั้งครรภ์หรือตั้งครรภ์เตรียม multivitamin และแร่ธาตุที่ได้รับการส่งเสริมเพื่อใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่น่าจะเป็นสิ่งที่จำเป็นและเป็นค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น" เอกสาร DTB สรุป

ขณะที่สตรีในประเทศกำลังพัฒนาอาจขาดสารอาหารที่สำคัญเหล่านี้ในอาหารของพวกเขาผู้หญิงในประเทศเช่นสหราชอาณาจักรและสหรัฐอเมริกาสามารถเข้าถึงวิตามินเหล่านี้ได้ผ่านทางอาหารของพวกเขา

วิธีที่ดีที่สุดในการรับสารอาหารที่จำเป็นคือผ่านอาหารที่เรากินไม่จำเป็นต้องผ่านทางอุตสาหกรรมอาหารเสริมที่มีการกำกับดูแลน้อยและหลวม ๆ โดยองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) มารดาที่ต้องการตั้งครรภ์ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับบุตรหลานของตนคือจุดที่พิสูจน์แล้วในภาษาทางการตลาดนักวิจัยกล่าว "หญิงตั้งครรภ์อาจอ่อนแอต่อข้อความเกี่ยวกับการให้ลูกน้อยเริ่มต้นชีวิตที่ดีที่สุดโดยไม่คำนึงถึงค่าใช้จ่าย" พวกเขาสรุป "การตลาดของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวดูเหมือนจะไม่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานการปรับปรุงผลกระทบของเด็กและมารดา “