กล้ามเนื้อกระตุก: สาเหตุอาการและการวินิจฉัย

การกระตุกของกล้ามเนื้อเรียกว่ากล้ามเนื้อกระตุก กระตุกเกี่ยวข้องกับการหดตัวของกล้ามเนื้อขนาดเล็กในร่างกาย กล้ามเนื้อของคุณทำขึ้นจากเส้นใยที่ควบคุมประสาทของคุณ การกระตุ้นหรือความเสียหายต่อเส้นประสาทอาจทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อของคุณหดตัว อ่านเพิ่มเติม

กล้ามเนื้อกระตุกเรียกว่ากล้ามเนื้อกระตุก กระตุกเกี่ยวข้องกับการหดตัวของกล้ามเนื้อขนาดเล็กในร่างกาย กล้ามเนื้อของคุณทำขึ้นจากเส้นใยที่ควบคุมประสาทของคุณ การกระตุ้นหรือความเสียหายต่อเส้นประสาทอาจทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อของคุณหดตัว

กล้ามเนื้อส่วนใหญ่กระตุกไม่สังเกตและไม่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล ในบางกรณีอาจบ่งบอกถึงสภาพระบบประสาทและคุณควรไปพบแพทย์ของคุณ

สาเหตุของการกระตุกของกล้ามเนื้อ

มีเงื่อนไขหลายอย่างที่อาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกได้ การกระตุกของกล้ามเนื้อเล็ก ๆ มักเป็นผลมาจากสาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียดน้อยลง การหดตัวของกล้ามเนื้อรุนแรงขึ้นอย่างไรก็ตามมักเป็นผลมาจากสภาพที่ร้ายแรง

การกระตุกอาจเกิดขึ้นหลังจากการออกกำลังกายเนื่องจากกรดแลคติกสะสมอยู่ในกล้ามเนื้อที่ใช้ในระหว่างการออกกำลังกาย มันมักจะส่งผลกระทบต่อแขนขาและด้านหลัง

กล้ามเนื้อกระตุกที่เกิดจากความเครียดและความวิตกกังวลมักเรียกว่า "เหงือกประสาท" "มันสามารถส่งผลต่อกล้ามเนื้อในร่างกายได้

• การบริโภคคาเฟอีนและสารกระตุ้นอื่น ๆ มากเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายงอตัว
• การขาดสารอาหารบางชนิดอาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกได้โดยเฉพาะในเปลือกตาน่องและมือ ชนิดที่พบบ่อยของการขาดสารอาหาร ได้แก่ วิตามินดีวิตามินบีและแคลเซียม
• การคายน้ำอาจทำให้กล้ามเนื้อหดตัวและกระตุกโดยเฉพาะในกล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้น เหล่านี้ประกอบด้วยขาแขนและลำตัว
• นิโคตินที่พบในบุหรี่และผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่น ๆ อาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกโดยเฉพาะที่ขา
• กล้ามเนื้อกระตุกสามารถเกิดขึ้นได้ในเปลือกตาหรือบริเวณรอบดวงตาเมื่อมีอาการระคายเคืองตาหรือตาของตา
• อาการไม่พึงประสงค์จากยาบางชนิดรวมถึง corticosteroids และยาเม็ดฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกได้ การกระตุกอาจส่งผลต่อมือแขนหรือขา
• สาเหตุที่พบบ่อยของกล้ามเนื้อกระตุกมักเป็นอาการเล็กน้อยที่สามารถแก้ได้ง่าย การกระตุกจะลดลงหลังจากสองถึงสามวัน

อย่างไรก็ตามคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณสงสัยว่ายาของคุณทำให้กล้ามเนื้อกระตุก แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ลดปริมาณหรือเปลี่ยนไปใช้ยาอื่น นอกจากนี้คุณควรติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณเชื่อว่าคุณมีภาวะขาดสารอาหาร

สาเหตุที่รุนแรงมากขึ้น

ในขณะที่อาการกระตุกของกล้ามเนื้อส่วนใหญ่เป็นผลมาจากอาการเล็กน้อยและวิถีการดำเนินชีวิตบางอย่างทำให้กล้ามเนื้อกระตุกบางส่วนเกิดจากสาเหตุที่รุนแรงมากขึ้น ความผิดปกติเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทซึ่งรวมถึงสมองและเส้นประสาทไขสันหลังหลัง พวกเขาอาจทำลายเส้นประสาทที่เชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อของคุณซึ่งจะนำไปสู่การกระตุก บางส่วนของเงื่อนไขที่หายากที่ยังไม่รุนแรงที่อาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุก ได้แก่:

กล้ามเนื้อ dystrophies เป็นกลุ่มของโรคที่สืบทอดที่ทำให้เกิดความเสียหายและลดลงของกล้ามเนื้อเมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาสามารถทำให้กล้ามเนื้อกระตุกในใบหน้าและลำคอหรือสะโพกและไหล่

โรค Lou Gehrig เป็นที่รู้จักกันว่าเส้นโลหิตตีบด้านข้างของ amyotrophic เป็นภาวะที่ทำให้เซลประสาทตาย การกระตุกอาจส่งผลต่อกล้ามเนื้อในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย แต่ก็มักเกิดขึ้นที่แขนและขาก่อน

• การยุบตัวของกล้ามเนื้อในกระดูกสันหลังเสียทำลายเซลล์ประสาทของเส้นประสาทไขสันหลังปกที่ส่งผลต่อการควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ อาจทำให้ลิ้นหยดได้
• กลุ่มไอแซคมีผลต่อเส้นประสาทที่กระตุ้นเส้นใยกล้ามเนื้อทำให้กล้ามเนื้อกระตุกบ่อยๆ กล้ามเนื้อแขนและขามักเกิดอาการชัก
• การกระตุกของกล้ามเนื้อมักไม่ได้เกิดขึ้นในกรณีฉุกเฉิน แต่อาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยร้ายแรงได้ นัดหมายกับแพทย์หากการกระตุกของคุณกลายเป็นประเด็นเรื้อรังหรือไม่หยุดนิ่ง
• การวินิจฉัยสาเหตุของการกระตุกของกล้ามเนื้อ

ระหว่างการนัดหมายแพทย์ของคุณจะถามคุณเกี่ยวกับการกระตุกของกล้ามเนื้อเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง คุณจะพูดถึง:

เมื่อกล้ามเนื้อหงุดหงิดที่

ที่มีอาการกระตุกเกิดขึ้น

• ความถี่ของการกระตุกเกิดขึ้น
• ระยะเวลาที่กระตุกเป็นครั้งสุดท้าย
• อาการอื่น ๆ ที่คุณอาจกำลังประสบ
• แพทย์จะทำการตรวจร่างกายเพื่อรวบรวมประวัติทางการแพทย์ของคุณ แจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพที่มีอยู่
• แพทย์ของคุณอาจสั่งการตรวจวินิจฉัยบางอย่างหากสงสัยว่าอาการกระตุกของกล้ามเนื้อเกิดจากสภาวะแวดล้อม พวกเขาอาจสั่ง:

การตรวจเลือดเพื่อประเมินระดับอิเลคโตรไลท์และการทำงานของต่อมไทรอยด์

การตรวจด้วยคลื่นวิทยุ MRI

• CT scan
• เพื่อประเมินสุขภาพของกล้ามเนื้อและเซลล์ประสาทที่ควบคุมตัวเอง
• เหล่านี้ การตรวจวินิจฉัยสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณทราบถึงสาเหตุของการกระตุกของกล้ามเนื้อ หากคุณมีอาการกระตุกของกล้ามเนื้อเรื้อรังและเรื้อรังอาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยร้ายแรงขึ้นได้ เป็นสิ่งสำคัญในการวินิจฉัยและรักษาปัญหาโดยเร็วที่สุด การแทรกแซงต้นสามารถปรับปรุงมุมมองระยะยาวและตัวเลือกการรักษาของคุณได้
• การรักษากล้ามเนื้อกระตุก

การรักษามักไม่จำเป็นสำหรับการกระตุกของกล้ามเนื้อ กระตุกมีแนวโน้มที่จะลดลงโดยไม่ต้องรักษาภายในสองสามวัน อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องได้รับการรักษาถ้าเงื่อนไขที่ร้ายแรงกว่านี้เป็นสาเหตุของการกระตุกของกล้ามเนื้อ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาบางอย่างเพื่อบรรเทาอาการได้ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยโดยเฉพาะ ยาเหล่านี้รวมถึง: corticosteroids

เช่น betamethasone (Celestone) และ relaxants กล้ามเนื้อ prednisone (Rayos)

เช่น carisoprodol (Soma) และ cyclobenzaprine (Amrix)

• เครื่องกระตุ้นประสาทและกล้ามเนื้อเช่น incobotulinumtoxin A (Xeomin) และ rimabotulinumtoxin B (Myobloc)
• การป้องกันการกระตุกของกล้ามเนื้อ
• กล้ามเนื้อกระตุกไม่สามารถป้องกันได้เสมอไปอย่างไรก็ตามคุณสามารถลดความเสี่ยงได้บ้าง:

รับประทานอาหารที่สมดุล

ปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อรับประทานอาหารที่สมดุล:

รับประทานผักผลไม้สด

กินธัญพืชที่ให้คาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงาน

• กินโปรตีนในปริมาณปานกลาง ลองรับโปรตีนของคุณจากแหล่งที่มายันเช่นไก่และเต้าหู้
• นอนหลับได้อย่างเพียงพอ
• คนส่วนใหญ่ต้องการนอนหลับ 6-8 ชั่วโมงต่อคืนเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง การนอนหลับช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวและฟื้นตัวและช่วยให้ประสาทของคุณพักผ่อน

จัดการความเครียด

เพื่อลดความเครียดในชีวิตลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิโยคะหรือไทเก็ก การออกกำลังกายอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีในการรู้สึกเครียดน้อยลง พูดคุยกับนักบำบัดโรคนอกจากนี้ยังสามารถช่วย

จำกัด ปริมาณคาเฟอีนของคุณ

หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือรับประทานอาหารที่มีคาเฟอีน อาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้อาจเพิ่มหรือส่งเสริมการกระตุกของกล้ามเนื้อ

เลิกสูบบุหรี่

ควรเลิกสูบบุหรี่เสมอ นิโคตินเป็นสารกระตุ้นที่ไม่รุนแรงที่มีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางของคุณ การเลิกสูบบุหรี่ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงอื่น ๆ ด้วย

เปลี่ยนยา

พูดคุยกับแพทย์หากคุณใช้ยากระตุ้นเช่นแอมเฟตามีนและกล้ามเนื้อกระตุก แพทย์ของคุณอาจสามารถกำหนดยาอื่นที่ไม่ทำให้เกิดอาการกระตุกได้

เขียนโดย Suzanne Allen และ Erica Cirino

Medically Reviewed เมื่อวันที่ 15 เมษายน 2016 โดย University of Illinois-Chicago, วิทยาลัยแพทยศาสตร์

ที่มาบทความ:

พนักงาน Mayo Clinic (2016, มกราคม 21) การกระตุกของตา: สาเหตุ แปลจาก // www. MayoClinic com / health / eye-twitching / MY00102 / DSECTION = สาเหตุ

พนักงาน Mayo Clinic (2014, พฤศจิกายน 27) กล้ามเนื้อ dystrophy: การรักษาและยาเสพติด แปลจาก // www. MayoClinic org / diseases-conditions / กล้ามเนื้อ - dystrophy / พื้นฐาน / การรักษา / con-20021240

• กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ (n. d.) เรียกใช้จาก // depts GPC edu / ~ decms / IBIM / musclesnmustis htm
• กล้ามเนื้อกระตุกอาการวิตกกังวล แปลจาก // www. anxietycentre co.th / วิตกกังวลอาการ / กล้ามเนื้อกระตุก shtml
• Myszko, A. (n. d.) วิตามินสำหรับกล้ามเนื้อกระตุก ดึงข้อมูลจาก // healthieating SFGate co.th / วิตามินกล้ามเนื้อกระตุก-10873 html
• หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ใช่
• อีเมล

พิมพ์

• แชร์