6 วิถีชีวิต Hacks สำหรับตาแห้งเรื้อรัง

คุณรู้สึกเหมือนกำลังถูตาออก พวกเขากำลังกระท่อนกระแท่นหงุดหงิดและแดงกว่ามะเขือเทศ แต่ก่อนถึงขวดที่ไม่ต้องใช้น้ำตาอีกต่อไปให้สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ มีสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อปรับปรุงอาการของคุณและได้รับการบรรเทา

1 เติมความสดชื่นให้กับบ้านด้วยสารพิษจากพืชบ้าน

แม้ว่าคุณจะรักษาบ้านที่สะอาดเรียบสะอาดอากาศภายในอาคารอาจทำให้อาการแย่ลงได้ พืชบางชนิดเช่นว่านหางจระเข้กล้วยไม้และไม้เลื้อยภาษาอังกฤษเป็นที่รู้กันดีว่าสามารถกรองอากาศได้

2 ดื่มกาแฟอีกหนึ่งถ้วย (แต่แค่ถ้วยเดียว)

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนสามารถช่วยในการฉีกขาดการผลิตได้ นี้ไม่ได้พิสูจน์ว่าไปที่ร้านกาแฟท้องถิ่นของคุณหลายครั้งต่อวันจะช่วยให้ดวงตาแห้งเรื้อรังของคุณ (หรือทำให้คุณร้องไห้) แต่การเพิ่มขึ้นของคาเฟอีนที่ จำกัด อาจช่วยให้ดวงตาของคุณมีความชื้นมากขึ้นเมื่อคุณต้องการ

3 ผ่อนคลายกับการทำสปาทรีทเมนท์ DIY

ลองใส่แตงกวาลงบนเปลือกตาเพื่อให้รู้สึกเย็น ผักสดชื่นและสดชื่นนี้สามารถช่วยลดอาการบวมและการระคายเคืองที่เกี่ยวข้องกับตาแห้งเรื้อรัง แผ่นบาง ๆ ที่แช่เย็นของมันฝรั่งสามารถให้ผลเช่นเดียวกัน หรือถ้าผักไม่ได้เป็นสิ่งที่คุณทำให้บีบอัดนมดิบเย็นและวางไว้บนเปลือกตาของคุณเป็นเวลา 15 นาทีในแต่ละวัน

4 กินปลามากเช่นปลาเฮอริ่งปลาทูน่าและปลาแซลมอน

ปลาเหล่านี้มีปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 มากที่สุดซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงอาการและอาจช่วยให้มีการผลิตน้ำตาอีกด้วย

5 เปิดช่องระบายอากาศรถยนต์และอากาศออกจากสายตาของคุณ

ช่องระบายอากาศเหล่านี้จะรีไซเคิลอากาศเก่าซึ่งสามารถทำให้ดวงตาของคุณแห้งได้ ช่องระบายอากาศสามารถเป่าวัตถุแปลกปลอมเช่นฝุ่นละอองหรือขนเข้าไปในดวงตาที่ระคายเคืองแล้วของคุณ