วิธีการจัดการกับกลากในสถานการณ์ทางสังคม

บ่อยครั้งที่ส่วนที่ท้าทายที่สุดในการจัดการกับกลากคือส่วนที่คุณควบคุมอย่างน้อยที่สุด - คนอื่น ๆ กลากของฉันเป็นส่วนใหญ่ในมือและแขนของฉันซึ่งมีข้อดีของมัน

ข้อเสียคือว่ามันทำให้การติดต่อทางสังคมเช่นการจับมือเป็นเส้นประสาทเล็กน้อย - wracking พวกเขาสังเกตเห็นเกล็ดของฉันหรือไม่? พวกเขาจะตอบสนอง? ฉันจะต้องอธิบายหรือไม่? แขนเสื้อของฉันยาวพอที่จะครอบคลุมแพทช์ที่? ประเด็นคือกลากจะส่งผลต่อความนับถือตนเองอย่างมากและทำให้สถานการณ์ที่กดดันต่ำก็น่าเป็นห่วง

1 เก็บหัวคุณ

ไม่มีคำตอบง่ายๆที่นี่ คนอาจสังเกตเห็นจ้องมองหรือแสดงความคิดเห็น ทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้คือใช้มันเป็นมันมาและให้มีความมั่นใจคนที่สวยงามที่คุณมี โปรดจำไว้ว่าการมีอาการกลากไม่ทำให้คุณไม่ค่อยเคารพ มันไม่ได้ทำให้คุณน้อยใจดีน้อยตลกหรือฉลาดน้อยลง ทำให้คุณรู้สึกคัน

ในสังคมที่ใกล้ชิดเช่นในงานปาร์ตี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยงคำถามโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาน้อยกว่ารอบคอบ (เคล็ดลับ: ชี้ไปที่สภาพผิวของทุกคนและบอกว่า "โอ้ฉันเหรอ, คุณสบายดีไหม?" อาจไม่เป็นประโยชน์)

โฆษณา

ส่วนใหญ่การตอบสนองง่ายๆเช่น "ใช่มันเป็นเพียงแค่กลาก" ตอบสนองความอยากรู้ คุณอาจเรียนรู้ว่าหนึ่งในบุคคลที่เพื่อนของคุณยังมีแผลเปื่อย

2 ยิ่งคุณรู้ว่า

เมื่อไหร่ที่ฉันมีอาการสาหัสครั้งแรกเป็นเวลานานอ่านเกี่ยวกับโรคเรื้อนกวางและการให้ความสนใจกับสภาพของฉันช่วยให้ฉันเข้าใจร่างกายของฉันได้ดีขึ้นและในที่สุดจะรู้สึกสบายตัวมากขึ้นกับอาการกลากของฉัน

คุณไม่รับผิดชอบต่อการให้ความรู้แก่ผู้อื่นเกี่ยวกับโรคเรื้อนกวาง ฉันจะพูดอีกครั้ง คุณไม่รับผิดชอบต่อการให้ความรู้แก่ผู้อื่นเกี่ยวกับโรคเรื้อนกวาง คุณไม่มีข้อผูกมัดที่นี่ ที่กล่าวว่าถ้าคุณต้องการหรือพบว่ามันช่วยให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้นให้พิจารณามีคำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับโรคเรื้อนกวางสำหรับคนรู้จักใหม่พร้อมที่จะไป ไม่จำเป็นต้องยุ่งยาก เพียงให้พวกเขารู้ว่ามันไม่ได้เป็นโรคติดต่อก็ไม่ใช่เรื่องแปลกและ (เท่าที่พวกเขารู้) มันไม่ใช่เรื่องเลวร้าย

AdvertisementAdvertisement

มีประโยชน์เพื่อรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคเรื้อนกวางเช่นกัน เมื่อฉันมีเปลวไฟร้ายแรงครั้งแรกของฉันเป็นเวลานานอ่านเกี่ยวกับโรคเรื้อนกวางและการเอาใจใส่กับสภาพของฉันช่วยให้ฉันเข้าใจร่างกายของฉันดีขึ้นและในที่สุดจะสะดวกสบายมากขึ้นกับโรคเรื้อนกวางของฉันนอกจากนี้หากแผลพุพองของคุณเป็นแผลพุพองหรือมีการพัฒนาขึ้นอย่างฉับพลันคุณอาจมีทริกเกอร์ที่ทำให้สภาพอาการแย่ลง การทำความคุ้นเคยเกี่ยวกับอาการกลากส่วนบุคคลของคุณอาจช่วยให้คุณระบุและจัดการกับตัวกระตุ้นได้เช่นกัน

3 เตรียมพร้อม

หากคุณเคยมีอาการกลากมานานแล้วคุณก็รู้ว่าโลชั่นทั้งหมดไม่ได้สร้างขึ้นเท่ากัน โลชั่นบางชนิดชโลมมือให้ชุ่มชื้นบางส่วนทำให้คุณรู้สึกคันและบางส่วนทำให้คุณรู้สึกแสบหงุดหงิดเพราะอาการเจ็บคอมาก

ไม่ว่าจะช็อปปิ้งออกไปกับเพื่อน ๆ หรือเดินทางไปต่างจังหวัดให้พิจารณาว่าคุณควรพกชุดอุปกรณ์รักษากลากมาให้คุณตลอดเวลา เก็บขวดโลชั่นโลชั่นผ้าพันแผลและสกินแคร์ที่คุณชอบไว้ในโต๊ะหรือตู้เก็บของในที่ทำงานในกระเป๋าหรือกระเป๋าเป้สะพายหลังและในรถของคุณ การบรรจุสินค้าของคุณเองหมายความว่าคุณพร้อมสำหรับทุกอย่าง

4 ยืนยันด้วยตัวเอง

ความชุ่มชื้นของปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมที่มีผลต่อกลากหมายความว่าสภาพมีลักษณะและแตกต่างกันไปในทุกคน คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญกลากของคุณเอง โอ้ไม่เป็นไร (เปล่า, รับผิดชอบ) เพื่อสนับสนุนสิ่งที่คุณต้องการ กลากของฉันหมายถึงการระมัดระวังไม่ให้มือของคุณเปียกมากเกินไปดังนั้นการทำอาหารหรือการเตรียมอาหารเมื่อฉันไม่มีถุงมือที่มีประโยชน์ไม่ใช่ความคิดที่ดี ฉันจะเป็นจริง - ฉันได้ใส่ถุงมือไนไตรล์ไว้ในกระเป๋าของฉันเพื่อไปงานปาร์ตี้ ฉันต้องการความสามารถในการช่วยให้โฮสต์ตั้งหรือทำความสะอาดถ้าจำเป็น ถ้าฉันลืมถุงมือฉันจะถามว่ามีคู่ที่ฉันสามารถยืมหรืองานอื่นที่ฉันสามารถช่วยได้ด้วย

5 ความอดทน, ตั๊กแตน

ถ้าคุณเกามันพวกเขาจะมา … ด้วยคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ อย่างหลีกเลี่ยงไม่เมื่อได้ยินคุณมีแผลเปื่อยบางคนจะบอกให้คุณลอง X โลชั่นเพราะมันทำงานได้ดีสำหรับญาติของเพื่อนสนิทของเพื่อนรัก พวกเขาอาจถามคุณถ้าคุณแน่ใจว่าคุณมีแผลเปื่อย (ใช่สิ่งนี้เกิดขึ้น) ในบางกรณีคุณสามารถยกเลิกคำแนะนำที่ผิดพลาดได้โดยง่ายด้วย "ขอบคุณผมจะมองหาสิ่งนั้น "

AdvertisementAdvertisement

อื่น ๆ อาจใช้ความยับยั้งชั่งใจเล็กน้อย ในช่วงเวลาเหล่านี้ให้คิดก่อนที่จะตอบสนอง นี่เป็นเพื่อนที่ดีหรือไม่? มีบางอย่างที่สอดคล้องกับ "ฉันขอขอบคุณที่คุณห่วงใย แต่ฉันก็ยังคิดหาสิ่งที่เหมาะกับฉัน" สามารถช่วยให้รับทราบเจตนาของเพื่อนของคุณได้ขณะเดียวกันก็ควบคุมคุณอยู่

6 กล้าได้กล้าเสียไป

มากกว่าหนึ่งครั้งที่ฉันได้ปฏิเสธคำเชิญเพราะฉันไม่ชอบความรู้สึกของฉันเกี่ยวกับผิวในวันนั้น นี่คือสิ่งที่แม้ว่า: ฉันไม่สังเกตเห็นกลากของฉันเมื่อฉันมีความสนุกสนาน (ดีจนบางสิ่งบางอย่างได้รับคันแล้วก็ถึงเวลาที่จะให้ความชุ่มชื้น) มันเป็นเพียงการเดินทางที่นั่นเป็นเรื่องที่ยากลำบากบางครั้ง ในขณะที่คุณไม่ควรกดดันให้ทำในสิ่งที่คุณไม่ต้องการอย่าให้กลากไม่ให้คุณทำสิ่งต่างๆที่คุณต้องการ

ทำ ต้องการทำ อีกครั้งคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญกลากของคุณเองและคุณรู้ว่าข้อ จำกัด ของคุณเอง อยู่อย่างปลอดภัยและมีความสุขและใช้ชีวิตของคุณ

ไม่ว่าโอกาสจะมีโอกาสเกิดแผลพุพอง ในขณะที่ช่วงเวลาเหล่านี้ไม่เป็นที่พอใจฉันได้เรียนรู้ว่าความเชื่อมั่นความรู้ความเข้าใจในตัวเองและความอดทนเป็นเครื่องมือที่ทรงคุณค่าทั้งหมดในชุดเครื่องมือที่เป็นแผลเปื่อยของฉันคุณอาจไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนทำ แต่คุณสามารถควบคุมความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเองและการตอบสนองต่อผู้อื่นได้อย่างไร

โฆษณา

อย่าลืมว่ากลากไม่ทำให้คุณรู้สึกแย่ลง ทำให้คุณรู้สึกคัน