การรักษาติดยาเสพติดอาหาร - สถานที่หาช่วยเหลือ
สารบัญ:
- เหล่านี้แทบจะเหมือนกับ AA (Alcoholics Anonymous) ยกเว้นสารเสพติดที่ต่างกัน
- วิธีทางจิตวิทยาที่เรียกว่า Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ได้แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาที่ดีต่อความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่หลากหลาย (1)
- มีโปรแกรมการรักษาหลายวิธีที่นำเสนอโซลูชั่นที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ติดสารเสพติด
- แม้ว่าบางคนอาจเข้าใจได้ยาก แต่การติดยาเสพติดเป็นเรื่องจริงและ
เคมีสมองของคุณกำลังทำงานกับคุณตลอดเวลา
ถ้าคุณล้มเหลวซ้ำ ๆ ในการเอาชนะปัญหานี้ด้วยตัวคุณเองบางทีอาจถึงเวลาแล้วที่จะขอความช่วยเหลือ
นี่คือสิ่งที่ฉันทำหลังจากพยายาม
หลายครั้ง เพื่อควบคุมสิ่งต่างๆด้วยตัวเอง … ซึ่งล้มเหลวเสมอไปในระยะยาว ถ้าคุณได้ลองตัวเองสัก 100 ครั้งแล้วโอกาสที่คุณจะประสบความสำเร็จในช่วงเวลาที่ 101 (หรือ 1000 วินาที) ต่ำมาก
บทความนี้แสดงตัวเลือกที่พบมากที่สุด
12 ขั้นตอน … 100% ฟรีทั่วโลก
ตัวเลือกแรกและดีที่สุดคือการหาโปรแกรมขั้นตอนที่ดี 12 ขั้นตอน
เหล่านี้แทบจะเหมือนกับ AA (Alcoholics Anonymous) ยกเว้นสารเสพติดที่ต่างกัน
วิธีการทำงานนี้คือ … คุณมักเข้าร่วมการประชุมกับกลุ่มคนที่กำลังฟื้นตัวติดยาเสพติดด้วย จากนั้นในที่สุดคุณจะได้รับ "สปอนเซอร์" ผู้ช่วยคุณในการตัดสินใจว่าคุณควรจะทานอะไรบ้างและทำไม
ความสำคัญของการได้รับการสนับสนุนทางสังคมเมื่อคุณต้องรับมือกับการเสพติด
ไม่สามารถพูดเกินจริงได้โดยปกติแล้วคนในที่นั่นยินดีช่วยคุณและมีประสบการณ์ในการติดยาเสพติดเป็นเวลาหลายปี
Overeaters Anonymous (OA):
นี่เป็นตัวเลือกที่ใหญ่และเป็นที่นิยมมากที่สุดโดยมีการจัดประชุมเป็นประจำทั่วโลก เว็บไซต์ของพวกเขาคือ OA org และคุณสามารถพบการประชุมที่นี่
พวกเขาไม่ใหญ่เท่ากับ OA และอาจพบการประชุมในพื้นที่ของคุณได้ยาก แต่พวกเขายังมีการประชุมทางโทรศัพท์และ skype มากมาย โชคดีที่กลุ่มนี้ใช้งานได้ดีในประเทศของฉันเอง (ไอซ์แลนด์) ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับฉันที่จะพบกับการประชุม
เว็บไซต์ของพวกเขาเป็น Greysheet org และคุณสามารถพบการประชุมที่นี่
จากนั้นมีคนอื่นอีกไม่กี่คนเช่น Food Addicts Anonymous (FAA) และ Food Addicts ใน Recovery Anonymous (FA)ฉันรู้ว่ามันมักจะดูเหมือนเป็นขั้นตอน
ใหญ่
ที่จะไปประชุมครั้งแรกของคุณ แต่จริงๆแล้วไม่ต้องเป็นเรื่องใหญ่ เพียงแค่ไปที่นั่นนั่งลงและฟังขณะที่คนอื่นคุย … มันง่าย ส่วนตัวผมไม่รู้ว่าใครเป็นคนที่มีประสบการณ์ด้านลบในการประชุมครั้งนี้ การประชุมมักจะสนุกมากและยังเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจมากที่จะหากลุ่มคนจำนวนมากที่ยังติดยาเสพติดด้วย คุณอาจรู้สึกโล่งใจที่ทราบว่าคุณห่างไกลจากการเป็นคนเดียวที่มีปัญหานี้
นักจิตวิทยาและองค์ความรู้ด้านพฤติกรรมบำบัด
วิธีทางจิตวิทยาที่เรียกว่า Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ได้แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาที่ดีต่อความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่หลากหลาย (1)
ซึ่งรวมถึงความผิดปกติของการรับประทานอาหารการดื่มสุราและ Bulimia ซึ่งมีอาการหลายอย่างเช่นการติดยาเสพติดคุณสามารถลองหานักจิตวิทยา … แต่จำไว้ว่าไม่ใช่ทุกคนมีประสบการณ์ในการจัดการกับโรคติดอาหาร
ขอให้คุณพูดถึงคนที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับโรคติดอาหารหรือความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องเช่น Binge Eating Disorder
จิตแพทย์และการบำบัดด้วยยา
มียาต่อต้านโรคอ้วนบางชนิดทำงานในสมองและอาจช่วยลดอาการติดยาเสพติดได้เท่าที่ฉันสามารถบอกได้ไม่มีใครเลยที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะ พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะมีผลข้างเคียง
มีใครเรียกว่า Contrave ซึ่งกำลังรอการอนุมัติของ FDA ซึ่งตรงเป้าหมายบางส่วนของเส้นทางสมองที่เกี่ยวข้องกับลักษณะการเสพติดของอาหารอย่างไรก็ตามปัจจุบันนี้ยังไม่สามารถใช้งานได้ในขณะนี้ … แต่อาจถึงเวลาแล้วในอนาคตอันใกล้นี้
ถ้าคุณรู้สึกหดหู่ (มาก
ทั่วไปในหมู่คนติดยาเสพติด) บางทีการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าชั่วคราวอาจช่วยให้คุณมีความแข็งแรงที่คุณต้องการเพื่อต่อสู้กับปัญหาของคุณ
โครงการบำบัดเชิงพาณิชย์ทั่วโลก
มีโปรแกรมการรักษาหลายวิธีที่นำเสนอโซลูชั่นที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ติดสารเสพติด
ต่อไปนี้เป็นข้อมูลหลัก:ACORN - มีทางเลือกในการรักษาหลายแห่งซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในสหรัฐอเมริกา
ขั้นตอนสำคัญในการฟื้นฟู - ตั้งอยู่ในรัฐฟลอริดาพวกเขาให้การรักษาระยะยาวสำหรับผู้ติดยาเสพติดในอาหาร
- COR Retreat - ตั้งอยู่ในมินนิโซตามีโปรแกรม 5 วัน
- The Turning Point - ในแทมปารัฐฟลอริด้า พวกเขามีตัวเลือกสำหรับผู้ติดอาหารและผู้ที่รับประทานอาหารผิดปกติ
- Shades of Hope - ตั้งอยู่ในรัฐเท็กซัสมีโปรแกรมทั้ง 6 วันและ 42 วัน
- ศูนย์ MFM - ตั้งอยู่ในไอซ์แลนด์พวกเขาเสนอโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพหลายอย่าง
- PROMIS - ในสหราชอาณาจักรพวกเขามีการรักษาโรคทางอาหารต่างๆ
- Bittens Addiction - เสนอตัวเลือกต่างๆสำหรับผู้ติดอาหารในประเทศสวีเดน
- คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ในหน้านี้ นอกจากนี้ยังแสดงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายรายทั่วโลกที่มีประสบการณ์ในการรักษาโรคติดอาหาร
สิ่งที่คุณสนใจทำอะไร
ขอบคุณ Phil Werdell และ Esther H. Gudmundsdottir ที่ช่วยฉันในการวิจัยสำหรับบทความนี้
แม้ว่าบางคนอาจเข้าใจได้ยาก แต่การติดยาเสพติดเป็นเรื่องจริงและ
เป็นปัญหาที่ร้ายแรง
คนติดยาเสพติดที่กำลังฟื้นตัว)
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมายยืนยันว่าการติดอาหารเป็นปัญหาที่แท้จริง มันเกี่ยวข้องกับพื้นที่สมองเช่นเดียวกับการติดยาเสพติด (2, 3, 4) โปรดจำไว้ว่าการติดยาเสพติดเป็นปัญหาที่ไม่ค่อยจะแก้ไขด้วยตัวเอง เมื่อเวลาผ่านไปจะเลวร้ายลงเท่านั้น ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณมีปัญหาเรื่องสุขภาพลงได้ … การติดยาเสพติดยังทำลายชีวิตคุณ
ในวันนี้
ทำให้คุณรู้สึกแย่ลงทุกวันในชีวิตของคุณ
ทำลายความนับถือตนเองของคุณทำให้คุณรู้สึกสยดสยองเกี่ยวกับตัวคุณเองทำให้เกิดโรคและแท้จริงแล้วมันจะจบลงด้วยความตายในช่วงต้น ถ้าคุณอ่านเรื่องนี้มีโอกาสที่คุณรู้สึกมีแรงจูงใจที่จะทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับปัญหาของคุณ น่าเสียดายที่แรงจูงใจไม่ได้เป็นแบบสุดท้าย … ดังนั้นให้มองข้ามตัวเลือกข้างต้นเลือกสิ่งที่คุณชอบและดำเนินการ
ตอนนี้
ก่อนที่จะสายเกินไป
