6 น้ำมันที่จำเป็นสำหรับการแพ้

ภาพรวม

คุณอาจได้รับอาการแพ้ตามฤดูกาลในช่วงปลายฤดูหนาวหรือฤดูใบไม้ผลิหรือแม้กระทั่งในช่วงปลายฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง อาการแพ้อาจเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวเป็นพืชที่คุณแพ้ดอกไม้หรือคุณอาจได้รับอาการแพ้ตลอดเวลาในช่วงหลายเดือนตามฤดูกาล

น้ำมันหอมระเหยอาจใช้เป็นทางเลือกหรือเสริมการรักษาอาการภูมิแพ้ได้ พวกเขามาจากพืชและสามารถใช้ในหลายวิธี วิธีที่นิยมใช้น้ำมันหอมระเหย ได้แก่:

แพร่กระจายไปในอากาศ

• ใช้พวกเขาในผลิตภัณฑ์อาบน้ำและสปา
• ใช้พวกเขากับผิวเมื่อเจือจาง
• พ่นพวกเขาเข้าไปในอากาศ
• หายใจเข้าโดยตรง คอนเทนเนอร์
• การหายใจในกลิ่นของน้ำมันเรียกว่าน้ำมันหอมระเหย การปฏิบัตินี้จะช่วยกระตุ้นร่างกายของคุณผ่านความรู้สึกของกลิ่น สิ่งที่คุณมีกลิ่นอาจส่งผลต่อส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

เช่นเดียวกับน้ำมันหอมระเหยการใช้น้ำมันกับร่างกายส่งผลให้พวกเขาเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ คุณควรเจือจางน้ำมันหอมระเหยก่อนที่จะใช้มันบนผิวของคุณ น้ำมันผู้ขนส่งเช่นน้ำมันอัลมอนด์หวานหรือน้ำมันมะกอกสามารถทำงานได้ดีสำหรับจุดประสงค์นี้ คุณมักจะผสมประมาณ 5 หยดน้ำมันหอมระเหยกับน้ำมันอโรมาน 1 ออนซ์

หากคุณต้องการใช้น้ำมันหอมระเหยเข้ามาในชีวิตเพื่อบรรเทาอาการภูมิแพ้นี่เป็นเพียงส่วนน้อยที่คุณอาจต้องการลอง

AdvertisementAdvertisement

ลาเวนเดอร์

1 ลาเวนเดอร์

ลาเวนเดอร์เป็นน้ำมันหอมระเหยที่เป็นที่นิยมเพราะมีประโยชน์มากมาย มันอาจช่วยบรรเทาอาการของคุณในช่วงฤดูภูมิแพ้ด้วยความสามารถในการสงบและลดการอักเสบ หนึ่งการศึกษาสรุปได้ว่าน้ำมันหอมระเหยช่วยป้องกันการอักเสบของโรคภูมิแพ้รวมทั้งการขยายตัวของเซลล์บุ¸

การผสมน้ำมัน

2. ส่วนผสมของไม้จันทน์กำยานและน้ำมัน Ravensara ในการรักษาโรคจมูกอักเสบจากจมูกอักเสบตลอดไป ผู้เข้าร่วมการศึกษารายงานว่ามีการปรับปรุงด้วยทางเดินจมูกที่ถูกบล็อกจมูกน้ำมูกไหลและจาม นี้แสดงให้เห็นว่าการผสมผสานของน้ำมันหอมระเหยนี้สามารถช่วยในการรับรู้อาการคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับโรคภูมิแพ้และการนอนหลับที่ดีขึ้น

ใช้น้ำมันผสมเหล่านี้ผสมกับน้ำมันอัลมอนด์เพื่อลดความแข็งแรงและกระจายตัวไปในอากาศ

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

ยูคาลิป

3 Eucalyptus

น้ำมันยูคาลิปตัสเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นสารต้านการอักเสบและอาจช่วยให้คุณเกิดความแออัดได้ ความรู้สึกเย็นที่คุณได้รับขณะหายใจเข้าอาจช่วยให้คุณรู้สึกโล่งอกขณะต่อสู้กับโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล

ลองกระจายไปในอากาศหรือสูดลมหายใจเข้าออกจากขวดเพื่อให้คุณรู้สึกสบาย

น้ำมันต้นชา

4.น้ำมันจากต้นชา

ยังมีงานวิจัยสำคัญที่ต้องทำเพื่อเชื่อมโยงระหว่างน้ำมันหอมระเหยและสารแก้ภูมิแพ้ แต่น้ำมันจากต้นชาอาจช่วยให้อาการแพ้ได้ เนื่องจากน้ำมันได้รับการยอมรับว่าเป็นสารต้านการอักเสบ อย่างไรก็ตามน้ำมันจากต้นชายังสามารถทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ ทำการทดสอบแพทช์ผิวอย่างระมัดระวัง

ใช้เฉพาะน้ำมันต้นชาเท่านั้น อย่ากินมัน

AdvertisementAdvertisement

สะระแหน่

5 สะระแหน่

น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่เป็นที่รู้จักกันในการลดการอักเสบ คุณจะสามารถหายใจได้ง่ายขึ้นโดยการกระจายน้ำมันหรือแม้กระทั่งการใช้มันบนผิวของคุณหลังจากที่มันเจือจางด้วยน้ำมันผู้ให้บริการ

การผสมผสานระหว่างสะระแหน่กับน้ำมันลาเวนเดอร์และมะนาวจะทำให้เกิดการผสมผสานความชุ่มชื้นที่มีประสิทธิภาพและแพ้ง่าย อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าน้ำมันรวมสามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดอาการแพ้ได้

โฆษณา

มะนาว

6 มะนาว

น้ำมันหอมระเหยกลิ่นมะนาวมักใช้ในน้ำมันหอมระเหยเพื่อเพิ่มความตื่นตัวและพลังงาน น้ำมันหอมระเหยจากมะนาวยังสามารถช่วยล้างรูจมูกและลดอาการแอสไพรินอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาล

ระวังการสัมผัสผิวหนังของคุณกับดวงอาทิตย์หรือเตียงอาบแดดหากใช้มะนาวหรือน้ำมันที่มีรสเปรี้ยวจากส้ม ลองใช้น้ำมันเพื่อยกอารมณ์ของคุณหรือนำไปใช้กับผิวเพื่อช่วยในการรักษาอาการภูมิแพ้

AdvertisementAdvertisement

ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อน

ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้น้ำมันหอมระเหย

การใช้น้ำมันหอมระเหยก็ไม่มีความเสี่ยง สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหประชาชาติไม่ได้ดูแลด้านความบริสุทธิ์คุณภาพและบรรจุภัณฑ์ของน้ำมันหอมระเหย สิ่งสำคัญคือต้องใช้น้ำมันหอมระเหยตามคำแนะนำและตรวจสอบว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ

หากคุณมีอาการแพ้มากมายหรือมีความไวต่อสารเคมีโดยเฉพาะน้ำมันหอมระเหยอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้มากขึ้น คุณจะต้องพูดคุยกับแพทย์ก่อนที่จะเริ่มการรักษาน้ำมันหอมระเหย

โปรดระลึกถึงสิ่งเหล่านี้เมื่อใช้น้ำมันหอมระเหย:

คุณอาจมีปฏิกิริยาแพ้กับน้ำมันเครื่องดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณใช้มันเป็นครั้งแรกอย่างระมัดระวัง ทดสอบน้ำมันหอมระเหยที่ผสมในน้ำมันของผู้ขนส่งบนผิวที่ไม่หลุดร่วงเช่นแขนของคุณ หากคุณไม่มีปฏิกิริยาภายใน 24 ชั่วโมงควรใช้อย่างปลอดภัย ทดสอบน้ำมันหอมระเหยใหม่ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการแพ้มากมาย

อย่าใช้น้ำมันเข้มข้นลงบนผิวโดยตรงโดยไม่ทำให้น้ำมันจางลงในน้ำมัน

ห้ามกินน้ำมันหอมระเหย

• ใช้ความระมัดระวังในการใช้น้ำมันที่มีต่อหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรเด็กและโดยเฉพาะเด็กเล็ก