แอลกอฮอล์และวัยหมดประจำเดือน: คุณสามารถดื่มระหว่างวัยหมดประจำเดือนได้หรือไม่?

วัยหมดประจำเดือนคืออะไร?

วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาในชีวิตของผู้หญิงเมื่อช่วงเวลาหยุดนิ่ง เมื่ออายุของร่างกายหญิงจะค่อยๆผลิตฮอร์โมนในระบบสืบพันธุ์ในปริมาณที่น้อยลงเช่นฮอร์โมนหญิง วัยหมดระดูหมายถึงผู้หญิงไม่อุดมสมบูรณ์อีกต่อไปหรือไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ อายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนคือ 51 แต่ผู้หญิงบางคนต้องผ่านวัยหมดประจำเดือนในวัยสี่สิบ

การเริ่มมีประจำเดือนเกี่ยวข้องกับอาการที่บางครั้งอาจทำให้รู้สึกอึดอัด อาการเหล่านี้เกิดจากฮอร์โมนในระบบสืบพันธุ์ในระดับต่ำทำให้เกิดอาการเหล่านี้ อาการอาจรวมถึง:

โฆษณาโฆษณา

• กระพริบร้อน
• เหงื่อออกตอนกลางคืน
• อารมณ์แปรปรวน
• นอนไม่หลับ
• การมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวด
• ลดความต้องการทางเพศ
• การเปลี่ยนแปลงผิวหนัง

การขาดฮอร์โมนในช่วง วัยหมดประจำเดือนยังช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นกระดูกของผู้หญิงการสูญเสียกระดูก (กระดูกพรุน) และปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถส่งผลต่ออาการวัยหมดระดูได้หรือไม่?

นิสัยอาจส่งผลต่อความถี่และความรุนแรงของอาการวัยหมดประจำเดือน แอลกอฮอล์ดูเหมือนจะเป็นหนึ่งในนั้น ในฐานะที่เป็นผู้หญิง (และชาย) อายุพวกเขากลายเป็นความสำคัญกับผลกระทบของแอลกอฮอล์ในร่างกาย เนื่องจากกระดูกอ่อนและเอ็นของคุณเสียน้ำตามอายุซึ่งเป็นสาเหตุให้ร่างกายของคุณมีน้ำน้อยลง ยิ่งร่างกายของคุณมีน้ำมากขึ้นร่างกายของคุณก็จะเจือจางแอลกอฮอล์ได้ดีขึ้น

ผลกระทบจากแอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชายเพราะมักจะมีขนาดเล็กกว่าผู้ชาย ซึ่งหมายความว่าพวกเขาดูดซึมแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น ผู้หญิงยังมีเอนไซม์บางอย่างในกระเพาะอาหารน้อยกว่าผู้ชาย เป็นผลให้ร่างกายของพวกเขาไม่สามารถจัดการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้เช่นกัน

แอลกอฮอล์อาจมีผลต่อร่างกายในรูปแบบต่างๆ ผู้หญิงบางคนพบว่าพวกเขามีความสุขมากกว่าในขณะที่บางคนรู้สึกหดหู่มากขึ้น ผู้หญิงบางคนบอกว่ากระพริบร้อนของพวกเขาเหงื่อออกตอนกลางคืนและการนอนไม่หลับจะเลวร้ายลง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าการดื่มสุราในช่วงวัยหมดประจำเดือนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งของสตรีได้

• โรคมะเร็ง
• โรคหัวใจ
• โรคตับ 999> โรคกระดูกพรุน
• การศึกษาเกี่ยวกับการดื่มสุราในช่วงวัยหมดประจำเดือน

ผู้หญิงส่วนใหญ่ยังสามารถดื่มในช่วงวัยหมดประจำเดือนได้เพียงเพื่อไม่ให้เกิน การวิจัยที่สำคัญเกี่ยวกับการเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพของสตรีและการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงวัยหมดประจำเดือนสรุปได้ดังนี้

AdvertisementAdvertisement

ประโยชน์ของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ปานกลางสำหรับผู้หญิงคือเครื่องดื่มต่อวัน การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการบริโภคประเภทนี้อาจลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจของผู้หญิงและอาจช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกเล็กน้อย การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลางมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคเบาหวานประเภท 9

ภาวะสมองเสื่อม

• โรคหลอดเลือดสมองตีบ
• ความเสี่ยงจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เกิน
• แอลกอฮอล์จากมากเกินไป การดื่มเครื่องดื่มวันละสองถึงห้าครั้งในช่วงวัยหมดประจำเดือนถือว่ามากเกินไปและอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิงการบริโภคแอลกอฮอล์ส่วนเกินในระหว่างวัยหมดประจำเดือนเกี่ยวข้องกับ:
• ความเสี่ยงมะเร็งเพิ่มขึ้น

การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก ๆ จะเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งเต้านมและมะเร็งชนิดอื่น ๆ ความเสี่ยงนี้มีอยู่แม้กระทั่งสำหรับผู้หญิงที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงหนึ่งครั้งต่อวัน ความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านมมีมากขึ้น 1. สูงกว่าผู้หญิงที่ดื่มเครื่องดื่มตั้งแต่สองถึงห้าแก้วต่อวัน

เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจความอ้วนและความเสียหายของอวัยวะ

การดื่มส่วนเกินจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจของผู้หญิง นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วนผู้หญิง "กลาง" หรือการสะสมของน้ำหนักส่วนใหญ่รอบบริเวณท้อง ชนิดของโรคอ้วนนี้เป็นความเสี่ยงอย่างมากสำหรับการเป็นโรคหัวใจ การดื่มหนักเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาอวัยวะของสตรีรวมทั้งความเสียหายต่อสมอง

หัวใจ

ตับ

สมอง

• เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนและกระดูกหัก
• การดื่มหนักไม่เพียง เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุน แต่ยังช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกและกระดูกหักของผู้หญิง การสูญเสียกระดูกไม่สามารถย้อนกลับได้และอาจทำให้เกิดการแตกหักอย่างรุนแรงได้
• AdvertisementAdvertisement
• ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะซึมเศร้าและโรคพิษสุราเรื้อรัง

ความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้ามีแนวโน้มเพิ่มขึ้นในสตรีวัยหมดระดู การดื่มหนักอาจทำให้ภาวะซึมเศร้าแย่ลง แม้ในสตรีที่ไม่มีภาวะซึมเศร้าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและโรคพิษสุราเรื้อรัง

อาการแย่ลงในวัยหมดประจำเดือน

นักวิจัยยังเชื่อมโยงการดื่มเพื่อเพิ่มความกระพือร้อนและเหงื่อออกตอนกลางคืนในสตรีบางคน อย่างไรก็ตามสตรีอื่น ๆ รายงานอาการหมดประจำเดือนเหล่านี้ไม่ได้ถูกเรียกหรือแย่ลงด้วยแอลกอฮอล์

คุณสามารถดื่มได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือนเท่าไหร่?

เมื่อพูดถึงการดื่มสุราในช่วงวัยหมดระดู เท่าไหร่ขึ้นอยู่กับสุขภาพส่วนตัวประวัติการดื่มและประวัติครอบครัวของคุณ แม้แต่แอลกอฮอล์ในปริมาณที่น้อยอาจรบกวนการใช้ยาบางอย่างได้ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณใช้หากคุณวางแผนที่จะดื่ม

โฆษณา

เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพและลดความเสี่ยงต่อสุขภาพในช่วงวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่ควรดื่มไม่เกิน 1 แก้วต่อวันหรือดื่ม 7 ครั้งต่อสัปดาห์ เครื่องดื่มหนึ่งเครื่องมีดังต่อไปนี้:

5 ออนซ์ของเหลว (แก้ว) ของไวน์ที่มีแอลกอฮอล์ 12%

12 ออนซ์ของเหลว (ขวดมาตรฐานหรือกระป๋อง) ของเบียร์ปกติที่มีแอลกอฮอล์ ประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์

1 5 ออนซ์ของเหลว (แก้ว shot) ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีส่วนผสมของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 80 ข้อ

จำได้ว่าผู้หญิงทุกคนต่างกัน การดื่มแอลกอฮอล์ปานกลางหรือดื่มหนึ่งครั้งต่อวันในช่วงวัยหมดประจำเดือนสามารถช่วยเพิ่มสุขภาพของสตรีบางคนในวัยหมดประจำเดือนได้ แต่อาจทำให้อาการแย่ลงหรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้อื่น สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับว่าจะให้คุณดื่มได้หรือไม่