สามารถ Hydroxycut ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่? รีวิวที่ละเอียด

มีอาหารเสริมลดน้ำหนักหลายชนิดที่เป็นที่นิยมทั่วไป

หนึ่งในนั้นเรียกว่า Hydroxycut ซึ่งมีมานานกว่า 10 ปี

บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อดู Hydroxycut และทบทวนวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลัง

Hydroxycut คืออะไร?

Hydroxycut เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนัก

พวกเขาเสนอผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างหลากหลาย … ยา, ยาเม็ด, shakes และ gummies

ณ วันนี้ส่วนผสมที่ใช้งานอยู่ ได้แก่

คาเฟอีน

• สารสกัดจากเปลือกหอยนางรม (Alchemilla vulgaris)
• สารสกัดจากมะกอก (Olea europaea)
• สารสกัดจาก Komijn (Cuminum cyminum)
• มินท์ป่า สารสกัด (Vaccinium myrtillus)
• นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมวิตามินซีและส่วนประกอบอื่น ๆ อีกเล็กน้อย

พวกเขายังมีผลิตภัณฑ์อื่นที่เรียกว่า Hydroxycut Hardcore ซึ่งมีส่วนผสมที่แตกต่างออกไป ซึ่งรวมถึงสารสกัดจากเมล็ดกาแฟเขียวโยคะมิเนและปริมาณคาเฟอีนที่ยิ่งใหญ่กว่า

ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่อื่น ๆ ของพวกเขามีส่วนผสมที่ใช้งานเหมือนกันและควรมีผลเช่นเดียวกัน

บรรทัดด้านล่าง:

Hydroxycut ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อลดน้ำหนักจำนวนมาก ส่วนใหญ่มีคาเฟอีนและมีส่วนผสมของสมุนไพรที่แตกต่างกัน มันทำงานอย่างไร?

คาเฟอีนเป็นยาที่มีศักยภาพมากที่สุด

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนสามารถเพิ่มการเผาผลาญได้ 3-11% และช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันประมาณ 10-29% (1, 2, 3, 4)

อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่านี่เป็นผลกระทบระยะสั้น

และเป็นที่ทราบกันดีว่าคนเรามีความอดทนต่อคาเฟอีน (5) ไม่มีการศึกษาที่ดีแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนทำให้น้ำหนักลดลงในระยะยาว น่าเสียดายที่ฉันไม่พบการศึกษาใด ๆ ที่ทดสอบส่วนผสมสมุนไพรที่ใช้งานอยู่ใน Hydroxycut เป็นรายบุคคล

อย่างไรก็ตามมีการศึกษาหนึ่งที่ใช้สมุนไพรทั้ง 4 ชนิดร่วมกัน (สารสกัดจากเลดี้แมนเทิล, สารสกัดจากป่ามะกอก, สารสกัดจาก Komijn และสารสกัดจากสะระแหน่ป่า)

ในการศึกษานี้กลุ่มนักวิจัยได้นำสมุนไพรมาผสมกับไก่และหนู สมุนไพรช่วยลดน้ำหนักในไก่ได้ประมาณ 20% และช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญในหนูได้ดี (6)

แต่อย่าลืมว่าสิ่งที่ได้ผลในสัตว์ทดลอง

ไม่ได้ผลกับมนุษย์เสมอไป

พวกเขายังใช้ยาที่มีขนาดใหญ่มากดังนั้นให้ใช้เวลาทั้งหมดนี้กับเกลือเม็ดใหญ่ บรรทัดล่าง: มีหลักฐานว่าคาเฟอีนสามารถเพิ่มการเผาผลาญอาหารและเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้ ส่วนผสมที่ใช้งานอื่น ๆ ได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มการเผาผลาญอาหารในหนูและลดการเพิ่มน้ำหนักในไก่

การศึกษากล่าวว่าอย่างไร? น่าเสียดายที่มีคนที่ทดสอบตัวเองกับ Hydroxycut โดยตรง

ไม่มีการศึกษา

อย่างไรก็ตามการศึกษาหนึ่งชิ้นได้ทดสอบส่วนผสมหลัก 4 อย่างโดยไม่ต้องใช้คาเฟอีน การศึกษานี้เป็นการทดลองแบบ randomized, double-blind, placebo-controlled trial ใน 34 อาสาสมัครที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

ผู้เข้าอบรมได้ทานสารสกัดจากสมุนไพรหรือยาหลอก (ยาหลอก) ครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารแต่ละมื้อ 3 มื้อ การศึกษาดำเนินไปเป็นเวลา 12 สัปดาห์

พวกเขาไม่ได้รับคำแนะนำเรื่องอาหารและการออกกำลังกาย แต่ขอให้กินเพียง 3 มื้อต่อวันและเพื่อหลีกเลี่ยงการกินของว่าง

ผลลัพธ์ที่ได้คือ

กลุ่มที่รับประทานผสมสมุนไพร

สูญเสียน้ำหนัก 21 ปอนด์

(9.5 กก.) ในขณะที่กลุ่มยาหลอกลดลงเพียง 1. 8 ปอนด์ (0.8 กก.) ดัชนีมวลกายของกลุ่มผสมสมุนไพรยังลดลงจาก 31 เป็น 28 (จากอ้วนไปเป็นน้ำหนักเกิน) ในขณะที่แทบจะไม่เปลี่ยนแปลงในกลุ่มยาหลอก ในการศึกษานี้ไม่มีรายงานผลกระทบใด ๆ ไม่น้อยหรือร้ายแรง

จากการศึกษาครั้งนี้ส่วนผสมสมุนไพรใน Hydroxycut อาจทำให้น้ำหนักลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

นี่เป็นงานวิจัยหลักที่ Hydroxycut อ้างถึงในเอกสารทางการตลาดของพวกเขา แสตมป์ "พิสูจน์ทางการแพทย์" บนผลิตภัณฑ์เรือธงของพวกเขาขึ้นอยู่กับมัน

อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่านี่เป็นเพียงแค่

การศึกษาขนาดเล็กเพียงอย่างเดียว

และเป็นเวลา 12 สัปดาห์เท่านั้น เป็นไปได้ว่าการศึกษาในอนาคตจะนำไปสู่ข้อสรุปที่แตกต่างกัน สรุป: การศึกษาส่วนผสมสมุนไพรที่ใช้ใน Hydroxycut พบว่าน้ำหนักตัวลดลง 21 ปอนด์ (9. 5 กิโลกรัม) ในเวลาเพียง 12 สัปดาห์

สิ่งที่เกี่ยวกับ Hardrox Hydroxycut? ไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับ Hydroxycut Hardcore

อย่างไรก็ตามหลายส่วนผสมที่ใช้งานได้รับการศึกษาเป็นรายบุคคล

ส่วนประกอบหลักคือ Green Coffee Bean Extract ซึ่งได้รับการทดสอบในหลาย ๆ งาน

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าสามารถลดน้ำหนักได้ขณะที่การศึกษาอื่น ๆ ไม่มีผล (7, 8, 9)

ส่วนผสมหลักอื่น ๆ ได้แก่ โยฮิมบีนและพริกป่นได้รับการศึกษาและมีผลต่อน้ำหนัก (10, 11, 12, 13) เล็กน้อย

อีกครั้งไม่ได้มีการศึกษาเพียงอย่างเดียวเกี่ยวกับสูตรที่ถูกต้องใน Hydroxycut Hardcore แต่เนื่องจากส่วนผสมแต่ละชิ้นแสดงให้เห็นถึงความเป็นตัวของตัวเองทีเดียวมีโอกาสที่จะสามารถทำงานได้

บรรทัดล่าง:

การศึกษาไม่ได้ทดสอบ Hydroxycut Hardcore แต่ส่วนผสมที่ใช้งานได้มีหลักฐานว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยลดน้ำหนัก

Hydroxycut Hydroxycut เคยมี Ephedra … เป็นตัวกระตุ้นที่ทรงพลัง ต่อมา Ephedra ถูกห้ามโดย FDA เนื่องจากมีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง

ประมาณ 155 รายที่เสียชีวิตเชื่อว่าเกิดจากอาหารเสริมที่มี Ephedra รวมทั้ง Hydroxycut

ในปีพ. ศ. 2552 Hydroxycut ถูกเรียกคืนเนื่องจากมีรายงานจากหลายกรณีเกี่ยวกับความเป็นพิษต่อตับ (ตับพิษ) และผลข้างเคียงที่ร้ายแรงอื่น ๆ (14)

แต่ในปี 2010 พวกเขากลับมาสู่ตลาดด้วยสูตรใหม่ ผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายของ Hydroxycut ส่วนใหญ่เป็นผลมาจากสูตรที่เก่ากว่า

ถ้าคุณไม่เชื่อฉันลองไปที่ Google Scholar หรือ PubMed และค้นหา "Hydroxycut" … คุณจะไม่พบข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมที่ใช้จริง แต่คุณจะพบรายงาน

โหล

ของรายงาน ของผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย

เนื่องจาก Hydroxycut มีประวัติในการใช้สิ่งของในผลิตภัณฑ์ของตนซึ่งก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรง (รวมถึงความตาย) ดังนั้นจึงควรเพิ่มความระมัดระวังเป็นพิเศษกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดนี้

บรรทัดล่าง: มีรายงานมากมายเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายกับ Hydroxycut แต่ส่วนใหญ่เป็นผลมาจากสูตรที่เก่ากว่า

ผลข้างเคียงปริมาณและวิธีการใช้

สูตรปัจจุบันของ hydroxycut อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากคาเฟอีน ซึ่งรวมถึงอาการนอนไม่หลับความกระวนกระวายใจความวิตกกังวลคลื่นไส้ท้องเสียและอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

Hydroxycut Hardcore อาจเป็นปัญหาในเรื่องนี้ได้เนื่องจากมีคาเฟอีนสูงกว่า

ด้วยเหตุผลนี้ผู้ที่มีความไวต่อคาเฟอีนควรหลีกเลี่ยง Hydroxycut หรือใช้เวอร์ชันฟรีคาเฟอีนแทน

ยิ่งปริมาณยาของคุณสูงเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเสี่ยงต่อผลข้างเคียงมากขึ้นเท่านั้น ขอแนะนำให้คนใช้ทางลาดขึ้นอย่างช้า ๆ โดยเริ่มจาก 1 เม็ด 3 ครั้งต่อวัน หลังจากนั้น 4 วันทำเป็นเม็ดได้ 2 เม็ดวันละ 3 ครั้ง

แต่อย่าลืมว่าคำแนะนำในการใช้ยามีความแตกต่างกันไปในแต่ละผลิตภัณฑ์ดังนั้น

อ่านคำแนะนำ

และไม่เกินปริมาณที่แนะนำ

สารบางชนิดใน Hydroxycut (เช่นคาเฟอีน) อาจทำให้เกิดความอดทนดังนั้นคุณอาจได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นโดยการขี่จักรยาน ตัวอย่างเช่น 4 สัปดาห์เมื่อปิด 4 สัปดาห์เป็นต้น

คุณควรใช้ Hydroxycut หรือไม่? ถ้าคุณมองไปรอบ ๆ ฟอรัมและกระดานข้อความสำหรับทุกคนที่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมนี้คุณจะเห็นคนอื่น (หรือห้าคน) ที่บอกว่าไม่มีผลใด ๆ

นี้ดูเหมือนจะเป็นกรณีที่มีอาหารเสริมลดน้ำหนักส่วนใหญ่ … บางคนประสบความสำเร็จกับพวกเขา แต่คนอื่น ๆ ก็ไม่ทำ

ในตอนท้ายของวัน hydroxycut

อาจ

มีประโยชน์เป็นเครื่องมือในการเผาผลาญไขมันในระยะสั้นตราบเท่าที่คุณรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย

แต่เช่นเดียวกับวิธีการลดน้ำหนักอื่น ๆ ก็จะไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ในระยะยาวเว้นแต่ตามด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ยั่งยืน

การสูญเสียน้ำหนักคือการวิ่งมาราธอนไม่ใช่การแข่งขัน … และไม่มีทางลัดที่น่าเสียดาย