12 กลากการเปลี่ยนแปลงประจำวันของคุณ

<999 คนส่วนใหญ่พบปัญหาผิวบางประเภทในชีวิตเช่นสิวหรือผิวไหม้เกรียม แม้ว่าเงื่อนไขเหล่านี้จะไม่สนุก แต่ก็สามารถรักษาได้ง่ายและมีแนวโน้มที่จะหายตัวไป แต่ถ้าคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่มีอายุประมาณ 30 ล้านคนหรือมากกว่าที่อาศัยอยู่ในประเทศสหรัฐอเมริกากับโรคเรื้อนกวางโรคเบาหวานคุณทราบว่าปัญหาบางอย่างเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นบ่อยๆ

กลากเป็นประเภทของสภาพผิวที่ทำให้เกิดแผลอักเสบและคันขึ้นรูปบนผิว บางครั้งก็มาพร้อมกับแผลพุพองหรือตาชั่ง กลากไม่ได้เป็นโรคติดต่อและไม่เป็นอันตรายโดยปกติ แต่อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ผิวหนังหรือเป็นสัญญาณของอาการแพ้ที่อาจต้องได้รับการรักษา และรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดคือโรคผิวหนังภูมิแพ้เป็นเรื้อรัง

1 การประเมินในช่วงเช้า

สำหรับคนส่วนใหญ่ตอนเช้าเป็นประจำ

ดังนั้น

เป็นประจำอาจเกิดขึ้นได้ในช่วงนอน หากคุณมีแผลพุพองแม้ว่าเช้าของคุณอาจต้องระวังตัวอีกเล็กน้อย คุณนอนหลับในคืนก่อนหรือเปล่า? แพทช์บนขาของคุณดูเป็นอย่างไร? มีการแพร่กระจายหรือไม่? การโฆษณา

หากคุณชอบฉันและสวมถุงมือให้ความชุ่มชื่นในเวลากลางคืนเช้าของคุณอาจเกี่ยวข้องกับการค้นหาถุงมือที่คุณสามารถถอดออกได้ขณะกำลังงีบหลับอยู่

2 เวลาอาบน้ำ

เมื่อคุณได้ตรวจสอบเลือดบนแผ่น (ล้อเล่น … ส่วนใหญ่) ถึงเวลาแล้วที่จะอาบน้ำ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนบอกว่าอุณหภูมิน้ำร้อนสามารถทำให้เกิดแผลพุพองกลากและทำให้ผิวอ่อนนุ่มและอ่อนวัยมากขึ้น กลยุทธ์หนึ่งคือการเก็บน้ำอุ่นไว้ อีกประการหนึ่งคือการทำให้สั้น

AdvertisementAdvertisement

3 ชุ่มชื่นชุ่มชื่นชุ่มชื้น

ไม่ว่าคุณจะอาบน้ำร้อนเย็นหนาวหรือสั้นอย่าลืมชุ่มชื้น การใช้ครีมบำรุงผิวที่ปราศจากน้ำหอมสีย้อมและสารระคายเคืองอื่น ๆ สามารถช่วยในการปิดผนึกความชื้นที่จำเป็นเพื่อช่วยในการซ่อมแซมผิวของตัวเอง งบประมาณเพียงไม่กี่นาทีเพื่อให้ทุกอย่างจมก่อนที่จะสวมใส่

4 การเลือกเสื้อผ้าอาจเป็นเรื่องยากพอในตอนเช้า หากคุณมีแผลพุพองการเลือกผ้าสามารถสร้างความแตกต่างใหญ่ในวันของคุณได้ ผ้าระบายอากาศเช่นผ้าฝ้ายสามารถช่วยให้ผิวแห้งและป้องกันไม่ให้เหงื่อซึ่งสามารถทำให้แผลเปื่อยแย่ลงผ้าเช่นขนสัตว์สามารถระคายเคืองผิว

5 สวมเครื่องสำอางหรือไม่ใส่เครื่องสำอาง?

หากคุณมีอาการกลากบนใบหน้าหรือลำคอของคุณการแต่งหน้าทำให้เกิดความท้าทายขึ้นมาเอง มันขึ้นอยู่กับคุณถ้าคุณต้องการที่จะครอบคลุมเปลวใบหน้าด้วยการแต่งหน้า ถ้าคุณทำเพียงเลือกใช้เครื่องสำอางที่มีสูตรสำหรับผิวบอบบางและปราศจากน้ำหอม

6 De-stressing หลังจากการเดินทางที่เครียด

ขึ้นอยู่กับอาชีพของคุณส่วนที่ยากอาจจบลงหรือเพียงแค่เริ่มต้น การเดินทางไปทำงานอาจเป็นสาเหตุใหญ่ของความเครียดหากคุณกำลังทำงานช้าหรือหันหน้าไปทางการจราจร ไม่ว่าจะเป็นวิธีใดการหายใจลึก ๆ สักครู่หนึ่งอาจช่วยให้คุณประหยัดความรู้สึกไม่สบายได้ในภายหลัง ความเครียด (และการขับเหงื่อ) อาจเป็นสาเหตุของโรคเก๋ไก๋

อากาศแห้งเป็นศัตรูของความชื้น การทำงานในสภาพแวดล้อมที่แห้ง (ร้อนหรือเย็น) สามารถทำให้ผิวแห้งเป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อนเป็นกระดาษทิชชู

7 เชื้อโรคหายไป!

การขนส่งสาธารณะ? ฉันได้รับมันฉันไม่สามารถสั่นคลอนความรู้สึกที่ลื่นไถลหลังจากที่แขวนอยู่บนสายคล้องหรือเสารถทั้งสอง หากคุณกำลังเข้าถึงเครื่องเจลทำความสะอาดมือให้ใช้ตัวเอง - ไม่มีอะไรไหม้เหมือนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บนพุพองกลากระหว่างมือของคุณ มันอาจจะคุ้มค่าแม้ว่า การฆ่าเชื้อสามารถช่วยยับยั้งการติดต่อระหว่างแบคทีเรียกับผิวที่บอบบางได้ เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าชุ่มชื้นหลังจาก

AdvertisementAdvertisement

8 การจัดการกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศในร่ม

ส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้กลากเป็นเรื่องยากที่จะจัดการคือความต้องการของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทุกวันเช่นสภาพอากาศ อากาศแห้งเป็นศัตรูของความชื้น การทำงานในสภาพแวดล้อมที่แห้ง (ร้อนหรือเย็น) สามารถทำให้ผิวแห้งเป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อนเป็นกระดาษทิชชู ถ้าคุณทำงานในสำนักงานที่ปรับอากาศมากเกินไปให้แน่ใจว่า (พูดกับฉันตอนนี้!) ชุ่มชื้นบ่อย

9 ถุงมือเด็ก

หากงานของคุณต้องการให้คุณจัดการกับอาหารหรือสารเคมี (แม้แต่น้ำยาล้างจานหรือผงซักฟอก) หรือล้างมือบ่อยๆดูว่าคุณสามารถใส่ถุงมือยางหรือถุงมือไนไตรล์ในขณะที่ปฏิบัติงานได้หรือไม่ การสวมถุงมือสามารถลดการสัมผัสกับสารระคายเคืองน้ำ (ใช่แม้กระทั่งน้ำแห้ง) และโดยทั่วไปจะช่วยปกป้องผิวของคุณ (หรืออาหารของลูกค้าจากผิวของคุณ)

10 ไม่มีจริงๆถุงมือ

เคล็ดลับนี้เปลี่ยนเกมกลากของฉันจริงๆดังนั้นจึงควรทำซ้ำ ในฐานะที่เป็นตรงกันข้ามมันฟังดูน้ำจริงๆไม่แห้งผิวของคุณ ล้างผักสำหรับมื้อเย็นและทำอาหารเป็นสอง nemeses กลากที่ใหญ่ที่สุดของฉัน (เช่นการจัดการอะโวคาโด แต่คุณไม่สามารถเอาชนะ guacamole ของฉันจากมือที่หนาวเย็นแตกหักได้) สวมถุงมือควบคุมการสัมผัสกับน้ำและทำให้เวลาในครัวสนุกขึ้นเล็กน้อย

โฆษณา

เคล็ดลับ Pro: มองหาถุงมือผ้าฝ้ายที่สวมใส่ภายใต้ยางหรือถุงมือ latex ชั้นพิเศษช่วยให้การปกป้องเป็นไปได้มากยิ่งขึ้นและสามารถช่วยให้ความชื้นที่คุณต้องการได้

11 ทำความสะอาดทำความสะอาด

การรักษาบ้านให้สะอาดเป็นเรื่องง่ายกว่าที่ทำ ฉันไม่ได้พูดถึงกล่องพิซซ่าซ้อนกันอยู่บนพื้น หมายถึงประเภทของการทำความสะอาดที่ช่วยให้สารควบคุมภูมิแพ้อยู่ภายใต้การควบคุมเช่นการดูดฝุ่นการปัดฝุ่นการซักผ้าและทำความสะอาดหน้าต่าง ไรฝุ่นละอองเรณูโรคราน้ำค้างและเศษซากที่ระคายเคืองอื่น ๆ อาจทำให้เกิดแผลพุพองได้ในความเป็นจริงถ้าคุณมีโรคผิวหนังภูมิแพ้มีโอกาสที่ดีที่คุณมีโรคหอบหืดหรือไข้จามเป็น การรักษาสิ่งที่สะอาดอาจไปไกลในการบรรเทาอาการ สำหรับสิ่งที่สัมผัสกับผิวของคุณเช่นแผ่นผ้าให้มองหาผงซักฟอกสูตรสำหรับผิวแพ้ง่ายปราศจากสีย้อมและน้ำหอม

AdvertisementAdvertisement

12 สวัสดีดวงจันทร์

เมื่อถึงเวลาที่ต้องตีหญ้าแห้งให้งบประมาณสักสองสามนาทีเพื่อทำแผลเป็นด้วยตัวเอง หากกลากของคุณเป็นส่วนใหญ่ภายใต้การควบคุมนี้อาจหมายถึงความชุ่มชื้นยามค่ำคืนก่อนที่คุณจะกระโดดลงเตียง (และถ้าคุณมีแผลเปื่อยมือถุงมือผ้าฝ้ายเหล่านี้ทำให้ถุงมือความชุ่มชื้นที่ยอดเยี่ยมค้างคืน)

หากทริกเกอร์ของคุณเป็นแผลเป็นน้อยกว่าที่ชัดเจนคุณอาจใช้เวลาสักครู่เพื่อพิจารณาวันของคุณ จดบันทึกสิ่งที่คุณกินผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ที่คุณพยายาม (เช่นผงซักฟอกน้ำหอมและสบู่มือ) ช่วงเวลาที่เครียดและเหตุการณ์ที่น่าสนใจอื่น ๆ การติดตามเพียงอย่างเดียวจะช่วยให้คุณรู้สึกเชื่อมต่อกับร่างกายมากขึ้น อาจช่วยให้คุณสามารถจัดการกับทริกเกอร์ได้ตามสาย

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอาการกลากจะมีผลต่อชีวิตประจำวันของคุณ ด้วยความใส่ใจเพียงเล็กน้อยในรายละเอียดและการปรับเปลี่ยนงานประจำของคุณเพียงไม่กี่เรื่อง แต่ก็ไม่ต้องทำให้วันของคุณตกต่ำ พูดคุยกับแพทย์เพื่อวินิจฉัยถ้าคุณเพิ่งพัฒนาสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นกลากหรือหากคุณสนใจในการสำรวจตัวเลือกการรักษาสำหรับกลากที่มีอยู่ของคุณ